ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ, ದುಃಖವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ದುಃಖವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ದುಃಖವನ್ನು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದುಃಖವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ದುಃಖಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಮೂಹದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದೇಹದ ಸನ್ನೆಗಳು, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಇತರ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ ದುಃಖವು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಇತರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುಃಖದ ಮುಖಭಾವವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1) ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಇದು ತುಟಿ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿರುವ ಸ್ಮೈಲ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತುಟಿಯ ಮೂಲೆಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ ಗಲ್ಲವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

2) ಹುಬ್ಬುಗಳ ಒಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ

ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಒಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅವು 'ತಲೆಕೆಳಗಾದ V' ಆಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. .

3) ಕಣ್ಣುಗಳು ಇಳಿಬೀಳುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿವೆ

ಇದು 'ದುಃಖದ ಸಂಗತಿ'ಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಮುಚ್ಚುವಾಗ, "ಇದು ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವರುದುಃಖದ ವಿಷಯದಿಂದ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು (ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು) ಅವರು ಅಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

5) ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವುದು

ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವುದು ಅಲ್ಲಿರುವ ದುಃಖದ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದುಃಖ.

6) ನಡುಗುವ ತುಟಿಗಳು

ದುಃಖವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಅವರ ತುಟಿಗಳು ನಡುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ದೇಹ ಸನ್ನೆಗಳು

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ರೂಮಿನೇಷನ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಅವರು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ಶಟ್‌ಡೌನ್ ಮಾಡುವ ಈ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ದೇಹದ ಸನ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

7) ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು

ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿರುವಂತೆ ನೋಡುವುದು.

8) ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕುಣಿದಿದೆ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಚ್ಚಿದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಸ್ಥಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಿತವಾದ ಗೆಸ್ಚರ್ ಕೂಡ.

ಧ್ವನಿ

ದುಃಖದ ಧ್ವನಿಯು ಇತರ ಧ್ವನಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

9) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು

ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿ ಪಿಚ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು.

10) ಅನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಏನೆಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಹೇಳುವುದು.

11) ಅಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು (ಆದರೆ ಅಳುವುದಿಲ್ಲ)

ಅಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾತನಾಡುವ ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಚಲನೆಗಳು

ದುಃಖವು ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅದರ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

12) ನಿಧಾನವಾದ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಡೆಯುವಾಗ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

13) ನುಂಗುವ ಚಲನೆಗಳು

ನೀವು ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನುಂಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳಲು ಹೋಗಬಹುದು.

14) ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಗ್ಗರಿಸುವಿಕೆ

ದುಃಖದ ಜನರು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಗಿಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.