Stejně jako každá jiná univerzální emoce se i smutek projevuje v řeči našeho těla. Lidé často ani nemusí vyslovit "jsem smutný", protože mají smutek vepsaný ve tváři.

Smutek je snadno rozpoznatelný ve výrazu obličeje a řeči těla. Často prožíváme smíšené emoce a tato smíšenost se odráží v řeči našeho těla. To může způsobit, že rozpoznání smutku je trochu matoucí.

V tomto článku se zaměříme na skupinu znaků řeči těla, které jsou pro smutek jedinečné. Pokud je většina těchto znaků přítomna společně, můžete si být jisti, že se dotyčná osoba cítí smutná.

Podívejme se na signály smutku ve výrazu obličeje, gestech těla, hlase a pohybech:

Výraz obličeje

Smutek, stejně jako jiné univerzální emoce, je nejlépe viditelný na tváři. Smutný výraz tváře ostatní snadno přečtou a snaží se smutnému člověku pomoci, aby se cítil lépe.

Smutný výraz tváře se skládá z:

1) Snížení koutků rtů

Je to opak úsměvu, kdy jsou koutky rtů zvednuté. Brada vypadá mírně zvednutá, protože koutky rtů klesají dolů.

2) Zvednutí vnitřních konců obočí

Zvednutí vnitřních konců obočí a očních víček tak, aby tvořily tvar obráceného V.

3) Klesající nebo zavřené oči

Je to pokus uzavřít se před "smutnou věcí" venku. Lidé řeknou něco jako: "To je tak smutné" a přitom zavřou oči (a sami sebe) před smutnou věcí.

4) Tváří se, že se rozbrečí.

Smutný člověk někdy vypadá, jako by se chystal plakat, ale nepláče. Člověk, který se takto tváří, může být na pokraji pláče.

5) Pohled dolů

Pohled dolů pomáhá uzavřít se před smutnou věcí venku a soustředit se dovnitř, abyste smutek zpracovali.

6) Chvějící se rty

Pokud je smutek akutní a člověk se chystá plakat, rty se mu pravděpodobně chvějí.

Gesta těla

Jak již bylo zmíněno, smutný člověk má potřebu zpracovat svůj smutek. Dostává se do režimu prožívání. Aby zpracoval svůj smutek, potřebuje se uzavřít před okolním světem a soustředit se na sebe.

Gesta těla, která odrážejí tuto touhu vypnout, zahrnují:

7) Snížení hlavy

Účinným způsobem, jak se odvrátit od světa, je sklonit hlavu a podívat se dolů s otevřenýma nebo zavřenýma očima.

8) Shrbená záda

Poloha stočeného plodu vsedě je nejen uzavřenou řečí těla, ale také sebeuklidňujícím gestem.

Hlas

Smutný hlas je odlišitelný od ostatních hlasů. Má následující vlastnosti:

9) Mluvit pomalu

Mluvit tichým hlasem a s nízkou hlasitostí.

10) Mluvení s nepravidelnými pauzami

Protože se snaží zpracovat svůj smutek, nemůže se smutný člověk soustředit na to, co říká.

11) Mluvení, jako by plakal (ale neplakal)

Smutný člověk, který mluví, jako by plakal, může být na pokraji pláče.

Pohyby

Smutek sice není totéž co deprese, ale nepochybně je jejím příbuzným. Mezi tím, jak se smutek a depresivní nálada projevují v řeči těla a pohybech, je mnoho podobností.

12) Pomalé pohyby těla

Stejně jako při depresi se tělo smutného člověka zpomalí. Při chůzi jako by tahali nohy. Nedělají žádná živá nebo energická gesta.

13) Polykací pohyby

U smutného člověka můžete pozorovat polykací pohyby v oblasti krku. Je to známka akutního smutku a člověk se může chystat plakat.

14) Zakopávání o věci

Smutní lidé se soustředí do svého nitra a jsou pravděpodobně nemotorní a zakopávají o věci. Akutní smutek může způsobit, že zakopnou i o vlastní nohy.