La fel ca orice altă emoție universală, tristețea se vede în limbajul corpului nostru. Adesea, oamenii nici măcar nu trebuie să rostească "sunt trist", pentru că au tristețea scrisă pe ei.

Tristețea este ușor de recunoscut în expresiile faciale și în limbajul corpului. Adesea, experimentăm emoții mixte, iar această mixtură se reflectă în limbajul corpului nostru. Acest lucru poate face ca detectarea tristeții să fie puțin confuză.

În acest articol, ne vom concentra pe grupul de semne de limbaj corporal care sunt unice pentru tristețe. Când majoritatea acestor semne sunt prezente împreună, puteți fi sigur că persoana respectivă se simte tristă.

Să ne uităm la semnalele de tristețe din expresiile faciale, gesturile corpului, vocea și mișcările:

Expresia facială

Tristețea, ca și alte emoții universale, este cel mai vizibilă pe față. O expresie facială tristă este ușor de citit de către ceilalți, care încearcă apoi să ajute persoana tristă să se simtă mai bine.

O expresie facială tristă constă în:

1) Coborârea colțurilor buzelor

Este opusul unui zâmbet în care colțurile buzelor sunt ridicate. Bărbia pare ușor ridicată în timp ce colțurile buzelor coboară.

2) Ridicarea capetelor interioare ale sprâncenelor

Ridicarea capetelor interioare ale sprâncenelor și pleoapelor, astfel încât acestea să formeze un "V inversat".

3) Ochii căzuți sau închiși

Aceasta este o încercare de a te izola de "lucrul trist" de acolo. Oamenii vor spune ceva de genul: "Este atât de trist" în timp ce închid ochii (și se închid pe ei înșiși) de la lucrul trist.

4) Să faci o față de "sunt pe cale să plâng

O persoană tristă arată uneori ca și cum ar fi pe punctul de a plânge, dar nu plânge. O persoană care face această față poate fi pe punctul de a plânge.

5) Privind în jos

Privitul în jos ajută la izolarea de tristețea de afară și la concentrarea în interior pentru a procesa tristețea.

6) Buze tremurânde

Dacă tristețea este acută și persoana este pe punctul de a plânge, este posibil ca buzele să îi tremure.

Gesturi corporale

După cum am menționat mai devreme, o persoană tristă simte nevoia de a-și procesa tristețea. Ea este aruncată în modul de ruminație. Pentru a-și procesa tristețea, trebuie să se închidă în lumea exterioară și să se concentreze în interior.

Printre gesturile corporale care reflectă această dorință de a se închide se numără:

7) Coborârea capului

O modalitate eficientă de a te îndepărta de lume este coborârea capului și privirea în jos, cu ochii deschiși sau închiși.

8) Spatele cocoșat

Adoptarea unei poziții fetale încolăcite în timp ce stați jos nu este doar o poziție închisă a limbajului corporal, ci și un gest de auto-calmare.

Voce

O voce tristă se deosebește de alte voci și are următoarele caracteristici:

9) Vorbind încet

Vorbește cu un ton și un volum de voce scăzut.

10) Vorbirea cu pauze neregulate

Pentru că încearcă să își proceseze tristețea, o persoană tristă nu se poate concentra pe ceea ce spune.

11) Vorbește ca și cum ar plânge (dar nu plânge)

O persoană tristă care vorbește ca și cum ar plânge poate fi pe punctul de a plânge.

Mișcări

Poate că tristețea nu este același lucru cu depresia, dar este, fără îndoială, verișoara ei. Există o mulțime de asemănări între modul în care tristețea și o stare depresivă se manifestă în limbajul corpului și în mișcări.

12) Mișcări lente ale corpului

Ca și în cazul depresiei, corpul unei persoane triste încetinește. Parcă își târâie picioarele când merg. Nu fac niciun gest animat sau energic.

13) Mișcările de înghițire

Puteți observa mișcări de înghițire în zona gâtului unei persoane triste. Acesta este un semn de tristețe acută, iar persoana poate fi pe punctul de a plânge.

14) Să te împiedici de lucruri

Persoanele triste sunt concentrate în interior și sunt predispuse să fie neîndemânatice și să se împiedice de lucruri. Tristețea acută le poate face să se împiedice și de propriile picioare.