Seperti setiap emosi universal lainnya, kesedihan terlihat dari bahasa tubuh kita. Orang sering kali bahkan tidak perlu mengucapkan "Saya sedih" karena kesedihan sudah tergambar jelas di wajah mereka.

Kesedihan mudah dikenali dari ekspresi wajah dan bahasa tubuh. Sering kali, kita mengalami emosi yang bercampur aduk, dan campuran ini tercermin dalam bahasa tubuh kita. Hal ini bisa membuat mendeteksi kesedihan menjadi sedikit membingungkan.

Dalam artikel ini, kita akan fokus pada sekelompok tanda bahasa tubuh yang unik untuk kesedihan. Ketika sebagian besar dari tanda-tanda ini muncul bersamaan, Anda dapat yakin bahwa orang tersebut sedang merasa sedih.

Mari kita cermati sinyal kesedihan dalam ekspresi wajah, isyarat tubuh, suara, dan gerakan:

Ekspresi wajah

Kesedihan, seperti emosi universal lainnya, paling terlihat pada wajah. Ekspresi wajah yang sedih mudah dibaca oleh orang lain, yang kemudian berusaha membantu orang yang sedih merasa lebih baik.

Ekspresi wajah sedih terdiri atas:

1) Menurunkan sudut bibir

Ini adalah kebalikan dari senyuman, di mana sudut bibir terangkat, dan dagu terlihat sedikit terangkat saat sudut bibir turun.

2) Meninggikan ujung bagian dalam alis

Mengangkat ujung dalam alis dan kelopak mata, sehingga membentuk 'V terbalik'.

3) Mata terkulai atau tertutup

Ini adalah upaya untuk menutup diri Anda dari 'hal yang menyedihkan' di luar sana. Orang-orang akan mengatakan sesuatu seperti, "Ini sangat menyedihkan" sambil menutup mata mereka (dan diri mereka sendiri) dari hal yang menyedihkan.

4) Membuat wajah 'Saya akan menangis'

Orang yang sedih terkadang terlihat seperti akan menangis, tetapi mereka tidak menangis. Seseorang yang membuat wajah seperti ini mungkin sedang berada di puncak tangisan.

5) Melihat ke bawah

Melihat ke bawah membantu menutup diri Anda dari hal yang menyedihkan di luar sana dan fokus ke dalam untuk memproses kesedihan.

6) Bibir gemetar

Jika kesedihannya akut dan orang tersebut akan menangis, bibirnya cenderung bergetar.

Gerakan tubuh

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, orang yang sedih mengalami kebutuhan untuk memproses kesedihan mereka. Mereka akan masuk ke dalam mode perenungan. Untuk memproses kesedihan mereka, mereka perlu menutup dunia luar dan fokus ke dalam.

Isyarat tubuh yang mencerminkan keinginan untuk menutup diri, antara lain:

7) Menurunkan kepala

Cara yang efektif untuk berpaling dari dunia adalah dengan menundukkan kepala dan melihat ke bawah, dengan mata terbuka atau tertutup.

8) Membungkuk ke belakang

Mengambil posisi janin meringkuk sambil duduk tidak hanya merupakan posisi bahasa tubuh yang tertutup tetapi juga merupakan gerakan yang menenangkan diri.

Suara

Suara sedih dapat dibedakan dari suara lainnya, dan memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

9) Berbicara secara perlahan

Berbicara dengan nada dan volume suara yang rendah.

10) Berbicara dengan jeda yang tidak teratur

Karena mereka mencoba memproses kesedihan mereka, orang yang sedih tidak bisa fokus pada apa yang mereka katakan.

11) Berbicara seolah-olah menangis (tetapi tidak menangis)

Orang sedih yang berbicara seolah-olah sedang menangis mungkin hampir menangis.

Gerakan

Kesedihan mungkin tidak sama dengan depresi, tetapi tidak diragukan lagi, kesedihan adalah sepupunya. Ada banyak kesamaan antara bagaimana kesedihan dan suasana hati yang tertekan termanifestasi dalam bahasa tubuh dan gerakan.

12) Gerakan tubuh yang lambat

Seperti pada depresi, tubuh orang yang sedih akan melambat. Mereka tampak menyeret kaki mereka saat berjalan. Mereka tidak membuat gerakan yang bersemangat atau berenergi.

13) Gerakan menelan

Anda bisa mengamati gerakan menelan di area leher orang yang sedang bersedih. Ini adalah tanda kesedihan yang akut, dan orang tersebut mungkin akan menangis.

14) Tersandung sesuatu

Orang yang sedih terfokus ke dalam diri mereka dan cenderung canggung dan tersandung sesuatu. Kesedihan yang akut juga bisa membuat mereka tersandung kakinya sendiri.