مانند هر احساس جهانی دیگری، غم در زبان بدن ما نمایان می شود. مردم اغلب حتی مجبور نیستند «من غمگینم» را به زبان بیاورند، زیرا غم و اندوه در سراسر آنها نوشته شده است.

غم در حالات چهره و زبان بدن به راحتی قابل تشخیص است. اغلب، ما احساسات ترکیبی را تجربه می کنیم و این ترکیب در زبان بدن ما منعکس می شود. این می تواند تشخیص غم و اندوه را کمی گیج کننده کند.

در این مقاله، ما بر روی دسته‌ای از نشانه‌های زبان بدن که مختص غم و اندوه هستند تمرکز می‌کنیم. وقتی بیشتر این علائم با هم وجود دارند، می توانید مطمئن باشید که فرد احساس غمگینی می کند.

بیایید به علائم غمگینی در حالات چهره، حرکات بدن، صدا و حرکات نگاه کنیم:

حالت چهره

غم و اندوه، مانند سایر احساسات جهانی، بیشتر در چهره دیده می شود. حالت چهره غمگین به راحتی توسط دیگران خوانده می شود و سپس سعی می کنند به فرد غمگین کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشد.

یک حالت چهره غمگین شامل موارد زیر است:

1) پایین آوردن گوشه های لب

برعکس لبخندی است که گوشه های لب بلند می شوند. با پایین رفتن گوشه های لب، چانه کمی برآمده به نظر می رسد.

2) بالا بردن انتهای داخلی ابروها

بالا بردن انتهای داخلی ابروها و پلک ها، به طوری که آنها شکل "V معکوس" ایجاد می کنند. .

3) افتادگی یا بسته شدن چشم ها

این تلاشی است برای دوری از "چیز غم انگیز" بیرون. مردم در حین بسته شدن چیزی مانند "این خیلی غم انگیز است" خواهند گفتچشمانشان (و خودشان) از چیز غمگین است.

4) ساختن صورت "دارم گریه کنم"

یک فرد غمگین گاهی به نظر می رسد که می خواهد گریه کند، اما آنها گریه نمی کنند شخصی که این چهره را می سازد ممکن است در آستانه گریه باشد.

5) نگاه کردن به پایین

نگاه کردن به پایین کمک می کند تا خود را از چیز غم انگیز بیرون ببندید و به درون خود روی روند تمرکز کنید. غم و اندوه.

6) لرزش لب ها

اگر غم حاد باشد و فرد بخواهد گریه کند، احتمالاً لب هایش می لرزد.

ژست های بدن

همانطور که قبلا ذکر شد، یک فرد غمگین نیاز به پردازش غم و اندوه خود را تجربه می کند. آنها به حالت نشخوار پرتاب می شوند. برای پردازش غم و اندوه خود، آنها باید دنیای بیرون را ببندند و به درون تمرکز کنند.

اشارات بدنی که منعکس کننده این تمایل به خاموش شدن هستند عبارتند از:

7) پایین آوردن سر

یک راه موثر برای رویگردانی از دنیا پایین آوردن سر و نگاه کردن به پایین، با چشمان باز یا بسته است.

8) کمر خمیده

گرفتن حالت خمیده جنین در حالت نشسته نه تنها وضعیت زبان بدن بسته بلکه یک ژست آرامش دهنده نیز هست.

صدا

صدای غمگین از صداهای دیگر قابل تشخیص است. دارای ویژگی های زیر است:

9) آهسته صحبت کردن

صحبت کردن با صدای کم و بلندی صدا.

10) صحبت با مکث های نامنظم

زیرا آنها سعی می کنند غم خود را پردازش کنند، یک فرد غمگین نمی تواند بر آنچه که هستند تمرکز کندگفتن.

11) صحبت کردن به گونه ای که انگار گریه می کند (اما گریه نمی کند)

فرد غمگینی که طوری صحبت می کند که انگار گریه می کند، ممکن است در آستانه گریه باشد.

حرکات

شاید غم و اندوه با افسردگی یکی نباشد، اما بدون شک پسر عموی آن است. شباهت های زیادی بین نحوه بروز غم و خلق افسرده در زبان بدن و حرکات وجود دارد.

12) حرکات آهسته بدن

همانند افسردگی، بدن یک فرد غمگین کند می شود. به نظر می رسد که هنگام راه رفتن پاهای خود را می کشند. آنها هیچ حرکت متحرک یا پر انرژی انجام نمی دهند.

13) حرکات بلعیدن

شما می توانید حرکات بلع را در ناحیه گردن یک فرد غمگین مشاهده کنید. این نشانه غم و اندوه حاد است و ممکن است فرد بخواهد گریه کند.

14) زمین خوردن بر روی چیزها

افراد غمگین به درون متمرکز هستند و احتمالاً دست و پا چلفتی هستند و بر روی چیزها زمین می خورند. غم و اندوه حاد نیز می تواند باعث شود که آنها روی پای خود بیفتند.