Fel pob emosiwn cyffredinol arall, mae tristwch yn dangos yn ein hiaith corff. Yn aml nid oes rhaid i bobl hyd yn oed ddweud “Rwy'n drist” oherwydd bod ganddyn nhw dristwch wedi'i ysgrifennu drostynt i gyd.

Mae tristwch yn hawdd ei adnabod mewn mynegiant wyneb ac iaith y corff. Yn aml, rydyn ni'n profi emosiynau cymysg, ac mae'r cymysgwch hwn yn cael ei adlewyrchu yn iaith ein corff. Gall hyn wneud canfod tristwch ychydig yn ddryslyd.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn canolbwyntio ar y clwstwr o arwyddion iaith y corff sy'n unigryw i dristwch. Pan fydd y rhan fwyaf o'r arwyddion hyn yn bresennol gyda'i gilydd, gallwch fod yn sicr bod y person yn teimlo'n drist.

Gadewch i ni edrych ar arwyddion tristwch mewn mynegiant wyneb, ystumiau'r corff, llais, a symudiadau:

Mynegiant wyneb

Mae tristwch, fel emosiynau cyffredinol eraill, yn fwyaf gweladwy ar yr wyneb. Mae mynegiant wyneb trist yn hawdd ei ddarllen gan eraill, sydd wedyn yn ceisio helpu'r person trist i deimlo'n well.

Mae mynegiant wyneb trist yn cynnwys:

1) Gostwng corneli gwefusau

I'r gwrthwyneb i wên mae corneli'r wefusau'n cael eu codi. Mae'r ên yn edrych yn codi ychydig wrth i gorneli'r wefus fynd i lawr.

2) Codi pennau mewnol yr aeliau

Codi pennau mewnol yr aeliau a'r amrannau, fel eu bod yn gwneud siâp 'V gwrthdro' .

3) Llygaid yn glafoerio neu'n cau

Dyma ymgais i gau eich hunan rhag y 'peth trist' sydd allan yna. Bydd pobl yn dweud rhywbeth fel, “Mae hyn mor drist” wrth gloieu llygaid (a nhw eu hunain) rhag y peth trist.

4) Gwneud wyneb 'Rydw i ar fin crio'

Mae person trist weithiau'n edrych fel ei fod ar fin crio, ond dydyn nhw ddim yn crio. Gall rhywun sy'n gwneud yr wyneb hwn fod ar drothwy crio.

5) Edrych i lawr

Mae edrych i lawr yn helpu i gau eich hun oddi wrth y peth trist sydd allan yna a chanolbwyntio i mewn i'r broses y tristwch.

6) Gwefusau crynu

Os yw'r tristwch yn enbyd a'r person ar fin crio, mae ei wefusau'n debygol o grynu.

Ystumiau'r corff

Fel y soniwyd yn gynharach, mae person trist yn profi angen i brosesu ei dristwch. Maen nhw'n cael eu taflu i'r modd cnoi cil. Er mwyn prosesu eu tristwch, mae angen iddynt gau'r byd y tu allan a chanolbwyntio i mewn.

Mae ystumiau'r corff sy'n adlewyrchu'r awydd hwn i gau yn cynnwys:

7) Gostwng y pen

Ffordd effeithiol i droi cefn ar y byd yw gostwng y pen ac edrych i lawr, gyda llygaid ar agor neu gau.

8) Huncian back

Cymryd safle ffetws cyrliog wrth eistedd yw nid yn unig sefyllfa iaith y corff caeedig ond hefyd ystum hunan-leddfol.

Llais

Mae llais trist yn wahanol i leisiau eraill. Mae ganddo'r nodweddion canlynol:

9) Siarad yn araf

Siarad mewn traw a sain llais isel.

10) Siarad gyda seibiau afreolaidd

Oherwydd maen nhw'n ceisio prosesu eu tristwch, ni all person trist ganolbwyntio ar yr hyn ydyn nhwdweud.

11) Siarad fel pe bai'n crio (ond nid yn crio)

Gall person trist sy'n siarad fel pe bai'n crio fod ar fin crio.

Symudiadau

Efallai nad yw tristwch yr un peth ag iselder, ond yn ddiamau mae'n gefnder iddo. Mae yna lawer o debygrwydd rhwng sut mae tristwch a hwyliau isel yn amlygu yn iaith y corff a symudiadau.

12) Symudiadau corff araf

Fel gydag iselder, mae corff person trist yn arafu. Mae'n ymddangos eu bod yn llusgo'u traed wrth gerdded. Nid ydynt yn gwneud unrhyw ystumiau animeiddiedig nac egnïol.

13) Symudiadau llyncu

Gallwch arsylwi symudiadau llyncu yn ardal gwddf person trist. Mae hyn yn arwydd o dristwch difrifol, ac efallai bod y person ar fin crio.

14) Baglu dros bethau

Mae pobl drist yn canolbwyntio ar i mewn ac yn debygol o fod yn drwsgl ac yn baglu dros bethau. Gall tristwch acíwt hefyd wneud iddynt faglu dros eu traed eu hunain.