Wie jede andere universelle Emotion zeigt sich auch die Traurigkeit in unserer Körpersprache: Oft müssen die Menschen nicht einmal sagen, dass sie traurig sind, weil ihnen die Traurigkeit ins Gesicht geschrieben steht.

Traurigkeit lässt sich leicht an der Mimik und der Körpersprache erkennen. Oft erleben wir gemischte Gefühle, und diese Gemischtheit spiegelt sich in unserer Körpersprache wider. Das kann das Erkennen von Traurigkeit ein wenig verwirren.

In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf eine Reihe von körpersprachlichen Zeichen, die für Traurigkeit typisch sind. Wenn die meisten dieser Zeichen zusammen auftreten, können Sie sicher sein, dass die Person traurig ist.

Schauen wir uns die Signale der Traurigkeit in der Mimik, den Körpergesten, der Stimme und den Bewegungen an:

Gesichtsausdruck

Traurigkeit ist wie andere universelle Emotionen am deutlichsten im Gesicht zu erkennen. Ein trauriger Gesichtsausdruck wird von anderen leicht erkannt, die dann versuchen, der traurigen Person zu helfen, sich besser zu fühlen.

Ein trauriger Gesichtsausdruck besteht aus:

1) Absenken der Lippenecken

Es ist das Gegenteil eines Lächelns, bei dem die Lippenecken angehoben sind. Das Kinn wirkt leicht angehoben, während die Lippenecken nach unten gehen.

2) Anheben der inneren Enden der Augenbrauen

Anheben der inneren Enden der Augenbrauen und Augenlider, so dass sie die Form eines umgekehrten V" bilden.

3) Hängende oder geschlossene Augen

Dies ist ein Versuch, sich von der "traurigen Sache" da draußen abzuschotten. Die Leute sagen etwas wie "Das ist so traurig", während sie ihre Augen (und sich selbst) vor der traurigen Sache verschließen.

4) Ein "Ich bin kurz vorm Weinen"-Gesicht machen

Eine traurige Person sieht manchmal so aus, als würde sie gleich weinen, aber sie weint nicht. Eine Person, die dieses Gesicht macht, ist vielleicht kurz davor zu weinen.

5) Blick nach unten

Der Blick nach unten hilft dabei, sich von den traurigen Dingen da draußen abzuschotten und sich nach innen zu wenden, um die Traurigkeit zu verarbeiten.

6) Zitternde Lippen

Wenn die Traurigkeit akut ist und die Person kurz davor ist zu weinen, werden ihre Lippen wahrscheinlich zittern.

Körperliche Gesten

Wie bereits erwähnt, hat eine traurige Person das Bedürfnis, ihre Traurigkeit zu verarbeiten. Sie gerät in den Grübelmodus. Um ihre Traurigkeit zu verarbeiten, muss sie die Außenwelt ausblenden und sich nach innen wenden.

Zu den Körpergesten, die diesen Wunsch nach Abschalten widerspiegeln, gehören:

7) Absenken des Kopfes

Eine wirksame Methode, sich von der Welt abzuwenden, ist das Senken des Kopfes und der Blick nach unten, mit offenen oder geschlossenen Augen.

8) Buckeliger Rücken

Die zusammengerollte Fötusstellung im Sitzen ist nicht nur eine geschlossene körpersprachliche Haltung, sondern auch eine Geste der Selbstberuhigung.

Stimme

Eine traurige Stimme unterscheidet sich von anderen Stimmen durch folgende Merkmale:

9) Langsames Sprechen

Sprechen in einer niedrigen Stimmlage und Lautstärke.

10) Sprechen mit unregelmäßigen Pausen

Weil sie versuchen, ihre Traurigkeit zu verarbeiten, kann sich eine traurige Person nicht auf das konzentrieren, was sie sagt.

11) Sprechen, als würde man weinen (aber nicht weinen)

Eine traurige Person, die spricht, als würde sie weinen, ist vielleicht kurz davor zu weinen.

Bewegungen

Traurigkeit ist zwar nicht dasselbe wie Depression, aber sie ist zweifellos ihr Cousin. Es gibt viele Ähnlichkeiten zwischen Traurigkeit und einer depressiven Stimmung, die sich in der Körpersprache und den Bewegungen zeigen.

12) Langsame Körperbewegungen

Wie bei einer Depression verlangsamt sich der Körper eines traurigen Menschen. Er scheint beim Gehen mit den Füßen zu schleifen. Er macht keine lebhaften oder energischen Gesten.

13) Schluckbewegungen

Bei einer traurigen Person können Sie Schluckbewegungen im Halsbereich beobachten. Dies ist ein Zeichen für akute Traurigkeit, und die Person ist möglicherweise kurz davor zu weinen.

14) Über Dinge stolpern

Traurige Menschen sind nach innen gerichtet und neigen dazu, ungeschickt zu sein und über Dinge zu stolpern. Akute Traurigkeit kann sie auch über ihre eigenen Füße stolpern lassen.