આ લેખ તમને શરમ, કેરી-ઓવર શેમ અને શા માટે લોકો અન્યને કારણે શરમ અનુભવે છે તે સમજવામાં મદદ કરશે (સેકન્ડ હેન્ડ શરમ).

શરમ એ એક એવી લાગણી છે જેનો અનુભવ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વિચારે છે કે તેનું ગૌરવ અને યોગ્યતા કોઈક રીતે નીચી થઈ ગઈ છે.

જે વ્યક્તિ શરમ અનુભવે છે તે વિચારે છે કે તેમની સાથે કંઈક ખોટું છે, અને તેથી શરમ અનુભવવી એ લાયક લાગણીની વિરુદ્ધ છે.

શરમની લાગણી શરમ અને અપરાધ સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.

જ્યારે શરમ એ વિચારતી હોય છે કે આપણે હમણાં જે કર્યું છે તે અન્ય લોકો દ્વારા અયોગ્ય માનવામાં આવે છે, અને જ્યારે આપણે આપણા મહત્વપૂર્ણ મૂલ્યોનું ઉલ્લંઘન કરીએ છીએ ત્યારે અપરાધનો અનુભવ થાય છે, શરમ એ વિચારે છે કે આપણને અપમાનિત કરવામાં આવ્યા છે અથવા ઓછા લાયક બનાવવામાં આવ્યા છે.

શરમ અને દુરુપયોગ

શરમને સામાજિક લાગણી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે આંતરવ્યક્તિગત સંદર્ભોમાં ઉદ્ભવે છે. 1 જ્યારે આપણે માનીએ છીએ કે અમે અન્ય<5ની નજરમાં આપણું મૂલ્ય ઓછું કર્યું છે ત્યારે શરમ પેદા થાય છે>.

અમે માનીએ છીએ કે અન્ય લોકો આપણા વિશે જે નકારાત્મક ધારણા ધરાવે છે તે આપણે જે કર્યું તેના કારણે નથી પરંતુ આપણે કોણ છીએ તેના કારણે છે. અમારા સૌથી ઊંડા સ્તરે, અમને લાગે છે કે અમે ખામીયુક્ત છીએ.

બાળપણમાં જે લોકોનું શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે શોષણ થયું હોય તેઓને શરમ અનુભવવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે જો અન્ય લોકો સારવાર ન કરતા હોય તો તેમની સાથે કંઈક ખોટું હોવું જોઈએ. તેમને અધિકાર. બાળકો તરીકે, અમારી પાસે અમારા દુરુપયોગને સમજવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, બાળકજેનું તેના માતા-પિતા દ્વારા વારંવાર દુર્વ્યવહાર અને દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો તે આખરે માની શકે છે કે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે અને પરિણામે શરમની લાગણીઓ કે જે સામાજિક નિષ્ફળતાની સહેજ ધારણાને કારણે ઉદભવે છે. 8 વર્ષ દર્શાવે છે કે બાળપણમાં કઠોર વાલીપણા શૈલી અને દુર્વ્યવહાર કિશોરોમાં શરમજનક આગાહી કરી શકે છે. 2 તે માત્ર માતાપિતા જ નથી.

શિક્ષકો, મિત્રો અને સમાજના અન્ય સભ્યો દ્વારા દુર્વ્યવહાર એ બાળક માટે શરમનું કારણ બની શકે છે.

શરમને સમજવી

કોઈપણ ઘટના જેના કારણે આપણને થાય છે અયોગ્ય લાગવું આપણામાં શરમની લાગણીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પરંતુ જો આપણે બાળપણથી જ શરમની લાગણીઓ વહન કરી લીધી હોય, તો આપણને શરમ અનુભવવાની શક્યતા વધુ છે. અમે વધુ શરમ અનુભવીએ છીએ.

કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિઓમાં શરમ આવે છે જે આપણને ભૂતકાળના સમાન શરમજનક અનુભવની યાદ અપાવે છે જેમાં અમને શરમજનક અનુભવ કરાવવામાં આવ્યો હતો.

ઉદાહરણ તરીકે, કારણ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જાહેરમાં કોઈ શબ્દનો ખોટો ઉચ્ચાર કરે છે ત્યારે શરમ અનુભવી શકે છે કારણ કે તેના ભૂતકાળમાં ક્યાંક તેને શરમજનક લાગે છે જ્યારે તેણે તે જ શબ્દનો ખોટો ઉચ્ચાર કર્યો હતો.

આવો કોઈ અનુભવ ન હોય તેવી બીજી વ્યક્તિ એ જ ભૂલ કરવા બદલ શરમ અનુભવશે નહીં.

ઉત્ક્રાંતિ, શરમ અને ગુસ્સો

શરમનો સ્ત્રોત ગમે તે હોય, હંમેશા વ્યક્તિના સામાજિક મૂલ્યમાં ઘટાડો થાય છે. ઉત્ક્રાંતિપૂર્વક કહીએ તો, શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચનાસમાજમાં વ્યક્તિ માટે તેના જૂથના સભ્યોની તરફેણ અને મંજૂરી મેળવવી જોઈએ.

તેથી અમે માનસિક મિકેનિઝમ્સ વિકસિત કરી છે જે શરમના ખર્ચને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, શરમની પ્રતિકૂળ ગુણવત્તા તેને સમાપ્ત કરવાના પ્રયત્નો અને ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વને અન્ય લોકોથી છુપાવવાની ઇચ્છાને પ્રેરિત કરે છે. આમાં આંખનો સંપર્ક ટાળવાથી માંડીને શરમજનક પરિસ્થિતિથી દૂર ભાગી જવાની અન્ય પ્રકારની શારીરિક ભાષાનો સમાવેશ થાય છે.

આપણી શરમ છુપાવવાના અમારા પ્રયત્નો છતાં, જો અન્ય લોકો તેની સાક્ષી આપે છે, તો અમે નુકસાન પહોંચાડવા પ્રેરિત થઈએ છીએ. જેઓ અમારા કથિત અપમાનના સાક્ષી છે.

શરમથી ગુસ્સામાં લાગણીમાં આ પરિવર્તનને કેટલીકવાર અપમાનિત ક્રોધ અથવા શરમ-ક્રોધ ચક્ર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.3

અન્યને કારણે શરમ અનુભવવી

તે ગમે તેટલું વિચિત્ર હોય ધ્વનિ, કેટલીકવાર આપણે અન્ય લોકો જે કરે છે તેના કારણે શરમ અનુભવીએ છીએ, આપણે નહીં.

આપણો સમાજ, શહેર, દેશ, કુટુંબ, મિત્રો, મનપસંદ સંગીત, મનપસંદ વાનગી અને મનપસંદ રમતની ટીમ, આ બધું આપણી વિસ્તૃત ઓળખથી .

વિસ્તૃત ઓળખ દ્વારા, મારો મતલબ છે કે આપણે આ વસ્તુઓથી ઓળખીએ છીએ, અને તે આપણા વ્યક્તિત્વનો એક ભાગ બનાવે છે - આપણે કોણ છીએ તેનો એક ભાગ. અમે અમારી છબી તેમની સાથે સાંકળી લીધી છે, અને તેથી જે તેમને અસર કરે છે તે અમારી પોતાની છબીને અસર કરે છે.

આપણે આ બધી બાબતોને આપણા ભાગ તરીકે માનીએ છીએ, તે અનુસરે છે કે જો અમારી વિસ્તૃત ઓળખ કંઈક એવું કરે છે જેને આપણે શરમજનક માનીએ છીએ, તો પછી અમને શરમજનક લાગશેપણ.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે કોઈ નજીકનો મિત્ર અથવા કુટુંબનો કોઈ સભ્ય શરમજનક કૃત્ય કરે છે ત્યારે લોકો શરમજનક અનુભવે છે.