કોઈને ચાલાકી કરવાનો અર્થ છે કે તેમને એવું કંઈક કરવા માટે બનાવવું જે તેમના શ્રેષ્ઠ હિતમાં નથી. મેનીપ્યુલેશનમાં હંમેશા મેનીપ્યુલેશન પર થોડો ખર્ચ થાય છે અને મેનીપ્યુલેટરને ફાયદો થાય છે.

મેનીપ્યુલેશન પ્રભાવથી અલગ છે. તમે કોઈને એવું કંઈક કરવા માટે પ્રભાવિત કરી શકો છો જે તેમના શ્રેષ્ઠ હિતમાં હોય.

ઉદાહરણ તરીકે, માર્કેટિંગ ઝુંબેશ કે જે તમને તમારા જીવનને બહેતર બનાવતી પ્રોડક્ટ ખરીદવા માટે પ્રભાવિત કરે છે તે છેડછાડ નથી કારણ કે તમારું જીવન બહેતર બનાવવું એ તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં છે. .

બીજી બાજુ, માર્કેટિંગ ઝુંબેશ કે જે તમને કંઈક ખરીદવા માટે પ્રભાવિત કરે છે જે તમને સારું ન કરે તે ચોક્કસપણે હેરફેર છે. માર્કેટર જીતે છે, અને તમે હારી જાઓ છો. મેનીપ્યુલેશન હંમેશા હાર-જીત હોય છે.

મેનીપ્યુલેશન શોધવું

ઘણીવાર, લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે જ્યાં સુધી મોડું ન થઈ જાય ત્યાં સુધી તેમની સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી રહી છે. તેથી, મેનીપ્યુલેશન થવાથી બચવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો તે છે મેનીપ્યુલેશનને તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં શોધી કાઢવું.

તમે જે ચિહ્નો સાથે હેરફેર કરી રહ્યાં છો તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મેનીપ્યુલેટર સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પછી તમે ભાવનાત્મક રીતે ક્ષીણ થાઓ છો
• તમે શક્તિહીન અને અસહાય અનુભવો છો
• તમે દોષિત, અપમાનિત અને અવમૂલ્યન અનુભવો છો
• તમે ચોક્કસ રીતે કાર્ય કરવા માટે દબાણ અનુભવો છો
• તમે હતાશ અને મૂંઝવણ અનુભવો છો

તમે નોંધ્યું હશે કે તમામ ઉપરોક્ત ચિહ્નો "તમે અનુભવો છો..." થી શરૂ થાય છે. આનું કારણ એ છે કે મેનીપ્યુલેશન સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક સ્તરે થાય છે. ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશન શક્તિશાળી છે અને સરળતાથી શોધી શકાય છેલાગણીઓનું સ્તર.

તમારી સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી રહી છે કે નહીં તે જણાવવા માટે તમારે તમારી ભાવનાત્મક ઊર્જામાં ફેરફારની નોંધ લેવી પડશે.

એક વખતની ઘટનાના આધારે ક્યારેય ચાલાકી ન ધારો. જો તેઓ મેનીપ્યુલેટર છે, તો શક્યતા છે કે તેઓ તમને વારંવાર હેરફેર કરવાનો પ્રયાસ કરશે. દાખલાઓ માટે જુઓ.

એકવાર તમે દાખલાઓ જોયા પછી, મેનીપ્યુલેટર તમારી સાથે છેડછાડ કરીને શું મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

હવે તમારી પાસે વર્તનની પેટર્ન અને હેતુ છે, તમે મેનીપ્યુલેટરને તેમની પોતાની રમતમાં હરાવો.

મેનીપ્યુલેટરને કેવી રીતે હેરફેર કરવી

અહીં કેટલીક સાર્વત્રિક યુક્તિઓ છે જે લગભગ તમામ પ્રકારના મેનીપ્યુલેશનનો સામનો કરી શકે છે:

1. મેનિપ્યુલેટરને અવગણવું

જેમ તમને ખ્યાલ આવે કે તમારી સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી રહી છે, તેમની રમતમાંથી બહાર નીકળો. મેનિપ્યુલેટરને વધુ ઊર્જા આપવાનું બંધ કરો. તમારી સાથે ચાલાકી કરવા માટે મેનીપ્યુલેટરને તમારી પાસેથી સંલગ્નતાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે છૂટા થાઓ છો, ત્યારે તેમની કોઈપણ યુક્તિ કામ કરશે નહીં. તેમની સાથે વાતચીત કરતી વખતે દિવાલ જેવા બનો. તેઓ જે કહે છે અને કરે છે તે બધું જ તમારાથી ઉછળી જાય છે.

પ્રતિક્રિયા કરવામાં વિલંબ કરવો અને યોગ્ય રીતે જવાબ આપવા માટે તમારી જાતને સમય આપો અથવા બિલકુલ નહીં.

2. લાગણીઓ દર્શાવતા નથી

જો તમે એવા બિંદુએ છો જ્યાં તમે હવે તેમની રમતમાંથી નાપસંદ કરી શકતા નથી, તો મેનીપ્યુલેટર તમારી લાગણીઓને પકડી શકે છે. તેઓએ તમને ભાવનાત્મક રીતે સામેલ કર્યા છે.

આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે અમારી નજીકના લોકો અમારી સાથે છેડછાડ કરે છે. અજાણ્યાઓને અવગણવું સહેલું છે, પણમિત્રો અને પરિવારના સભ્યોની અવગણના કરવી મુશ્કેલ છે અને તેના પરિણામો આવી શકે છે.

એકવાર તમે તમારા મેનિપ્યુલેટરની ભાવનાત્મક પકડમાં આવી જાઓ, પછી તમે તેઓ જે કહે છે અને કરે છે તેનાથી ભાવનાત્મક રીતે પ્રભાવિત થવામાં મદદ કરી શકતા નથી.

તમે અંદરથી કેવું અનુભવો છો, બહારથી તેને વ્યક્ત કરવાનું ટાળો. આ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ અભિવ્યક્ત અને પ્રમાણિક હોય છે. પરંતુ જો તમે તમારા મેનિપ્યુલેટરને નિષ્ક્રિય કરવા માંગતા હોવ તો તમારે તે કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે કોઈ ચાલાકી કરનાર જુએ છે કે તેઓ તમારા ભાવનાત્મક બટનો દબાવી શકે છે, ત્યારે તેઓ તમને કઠપૂતળીની જેમ નિયંત્રિત કરશે.

જ્યારે તેઓ જુએ છે તમને ભાવનાત્મક રીતે અસર કરશો નહીં, તેઓ તારણ કાઢશે કે તમારી સાથે ચાલાકી કરવી મુશ્કેલ છે.

3. અડગતા

મેનીપ્યુલેશનનો સામનો કરવા માટે અડગતાનો ઉપયોગ કરવો જોખમી હોઈ શકે છે કારણ કે અડગતામાં સારા સ્તરની સંલગ્નતા શામેલ છે. જો તમે તમારા મેનીપ્યુલેટર સાથે અડગ છો, તો તમે સંભવતઃ તેમની જાળમાં વધુ ઊંડે ડૂબી જશો અને સંઘર્ષમાં સામેલ થશો.

જોકે તમારો ધ્યેય મેનિપ્યુલેટર સાથે શક્ય તેટલો સંલગ્નતા ઘટાડવાનો હોવો જોઈએ, ક્યારેક મુકાબલો અને સંઘર્ષ જરૂરી છે.

જો અવગણવું અને ભાવનાત્મક રીતે અસ્પષ્ટ રહેવું કામ કરતું નથી, તો તમારે અડગ અથવા તો આક્રમક બનવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે.

જ્યારે કોઈ તમારી સાથે છેડછાડ કરે છે, ત્યારે તેઓ તમારા ઉપર હાથ મેળવે છે . તેઓ તમારા પર સત્તા મેળવે છે. તમે દૃઢતા અથવા આક્રમકતાનો ઉપયોગ કરીને તેમને અશક્ત કરી શકો છો.

આધારિત સંદેશાવ્યવહારના ઉદાહરણો આ હશે:

“મને ખબર છે કે તમે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છોહું."

"હું તમારા તરફથી આ વર્તનને સહન કરીશ નહીં."

આક્રમકતામાં શક્તિને ફરીથી સંતુલિત કરવા માટે મેનીપ્યુલેટરનું અવમૂલ્યન કરવું શામેલ છે:

"તમારે હોવું જોઈએ તમારા વર્તનથી શરમ આવે છે."

"મને તમારી પાસેથી આ શરમજનક વર્તનની અપેક્ષા હતી."

4. તર્કનો ઉપયોગ કરીને

મોટાભાગની મેનીપ્યુલેશન યુક્તિઓ ભાવનાત્મક હોવાથી, તમે હંમેશા તેનો સામનો કરવા માટે તર્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

નોંધ કરો કે તેને તમારા તરફથી વધુ સંલગ્નતાની જરૂર છે. તેથી તમારે આ પદ્ધતિ ફક્ત તમારા સૌથી નજીકના લોકો માટે જ આરક્ષિત રાખવી જોઈએ.

એક મેનીપ્યુલેટર ઘણીવાર તમારી સાથે ચાલાકી કરવા માટે અમુક પક્ષપાતી ભાવનાત્મક તર્કનો ઉપયોગ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ કંઈક એવું કહી શકે છે:

"તમે હંમેશા મારી સાથે આ કરો છો." (તમને દોષિત લાગે છે)

"તમે નિષ્ફળતા છો." (તમારું અવમૂલ્યન)

તમે આના જેવું કંઈક કહીને પ્રથમ નિવેદનને પડકારી શકો છો:

“હંમેશા? શું તમને ખાતરી છે? ચાલો ઉદાહરણોનો વિચાર કરીએ કે જ્યાં મેં વિરુદ્ધ કર્યું છે.”

અને બીજું નિવેદન આના દ્વારા:

“અદ્ભુત! હું એક ભૂલ કરું છું, અને હું નિષ્ફળ છું. જ્યારે હું ખરાબ ન થયો ત્યારે બધા સમય વિશે શું?"

જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમે અહીં તમારો બચાવ કરી રહ્યાં છો. જ્યારે ઘણું જોખમ હોય ત્યારે નજીકના સંબંધોમાં તમારો બચાવ કરવો ઠીક છે.

નોંધ લો કે તર્કનો ઉપયોગ ફક્ત તાર્કિક લોકો પર જ કામ કરે છે. જો તમારું મેનીપ્યુલેટર કંઈપણ તાર્કિક છે, તો અગાઉની પદ્ધતિઓને વળગી રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.

5. તેમની રમત રમે છે

તમે તેમની વર્તણૂકની પેટર્ન જાણો છો. તમે તેમના હેતુઓ જાણો છો. સરસ!

તમેતેમને અંતિમ ફટકો આપવા માટે તમારી પાસે જરૂરી બધું છે.

તમે પહેલા તેમને એવું વિચારવા દો કે તેઓ તમારી પાસેથી જે અપેક્ષા રાખે છે તે ચોક્કસ કરીને તેઓ તેમની ચાલાકીથી દૂર થઈ રહ્યા છે.

તમે પાછા હટી જાઓ. તેઓ અંતમાં તે મોટી જીત મેળવે તે પહેલાં. તેઓ તમારી પાસેથી જે અપેક્ષા રાખે છે તે તમે કરતા નથી. અથવા તમે બરાબર વિરુદ્ધ કરો છો. આમ કરવાથી તેઓ મૂંઝવણ અને હતાશાના ઊંડાણમાં ધકેલાઈ જશે.

તેઓએ તમારી સાથે છેડછાડ કરવામાં ઘણો સમય અને શક્તિ ખર્ચી હશે અને તેના માટે બતાવવા માટે તેમની પાસે કંઈ નથી.

તમારી સાથે ફરી ગડબડ ન થાય તેની ખાતરી કરીશ.