Esti sala signifas esti amara al io aŭ iu. Kiam aliaj faras vin sala, ili 'lasas malbonan guston en via buŝo'. Kompreneble, ili fizike ne metas ion amaran en vian buŝon. Sed certe tiel sentas.

Homaj spertoj estas fascinaj, kiel ĉiam.

Estas nature senti maldolĉecon kontraŭ iu, kiam oni intence damaĝas vin. Sed amareco iras preter tio. Homoj estas nature egoismaj kaj konkurencivaj. Ni ankaŭ sentas nin amaraj al iu, se ĝi antaŭiras nin.

Sekvaj estas la situacioj kiuj havas la eblecon deĉenigi vian amarecon:

• Kiam via plej bona amiko ne invitas vin. al festo
• Kiam via amiko ricevas pli bonajn notojn ol vi
• Kiam via frato ricevas pli pagan laboron ol vi
• Kiam via gepatro ne sukcesas plenumi vian postulon
• Kiam vi perdas ludon
• Kiam via enamiĝo ne respondas al viaj tekstoj
• Kiam via rilatpartnero parolas kun alloga persono
• Kiam via ĉambrokunulo forlasas fuŝaĵo
• Kiam vi kredas, ke la vivo estas maljusta

Saleco kontraŭ rankoro

Estas grava diferenco inter amara kaj rankoro. Rankoro estas akumulita amareco . Se via amareco daŭras pli longe ol ĝi devus, ĝi fariĝas rankoro. La rankoro estas veneno por rilatoj.

Tial gravas, ke vi lernu kiel ĉesi esti sala aŭ almenaŭ komprenikio vin tiom amaras.

Manoj por ĉesi esti sala

Ni malmulte regas kiel ni sentas, sed ni havas multe da kontrolo pri kiel ni respondas al niaj sentoj. Tial, vi ne povas vere eviti aŭ ĉesi senti salaton, sed vi certe povas ĉesi esti sala.

Sekvas la gravaj pensmanieroj kaj praktikoj, kiuj helpos vin pli bone trakti vian salecon:

1. Analizi vian amarecon
2. Elektu ĉu esprimi vian amarecon
3. Vidi aferojn el alies perspektivoj
4. Rimarku, ke estas bone perdi kaj malsukcesi
5. Akceptu vian malhelan flankon
6. Akceptu, ke vivo povas esti maljusta

1. Analizu vian amarecon

Vidu situaciojn, kiuj ekigas vian amarecon kiel ŝancojn por memkompreno kaj mem-plibonigo. Kio deĉenigas vin ofte estas tio, kion vi bezonas por resanigi.

Kiam vi donas al vi tempon kaj spacon por analizi vian amarecon, vi malpli verŝajne lasos malbonan guston en la buŝo de aliaj. Vi estas tro koncentrita pri vi mem.

Provu eltrovi kio igas vin amara kaj kion vi povas fari pri tio.

2. Elektu ĉu esprimi vian amarecon

Se via amareco estas pravigita, estas bona ideo esprimi ĝin. Sed nur kun homoj proksimaj al vi. Homoj, kiuj ne estas proksimaj al vi, malpli zorgas pri via amareco. Ili plej verŝajne akuzos vin pri esti 'tro sentema'.

Kiel regulo, esprimu vian amarecon proksime.rilatoj kiam vi povas. Ĝi donos al la alia persono ŝancon klarigi aferojn. Se ili vere zorgas pri vi, ili zorgos pri trakti vian amarecon, pravigite aŭ ne.

Por homoj, kiuj ne estas proksimaj al vi kaj kiuj amaras vin, estas bona ideo koncentriĝi pli pri aserteco. . Prezentu vian amarecon kiel negravan malkomforton. Sciigu ilin kiel ili ĝenis vin senemocie.

Kiam via amareco estas nepravigebla, la plej bona maniero trakti ĝin estas tute ne esprimi ĝin. Solvu ĝin en via propra menso. Tial analizo de amareco estas la decida unua paŝo.

3. Vidu aferojn el alies perspektivoj

Ĉi tio estas senkompare unu el la plej gravaj sociaj kapabloj por disvolvi. Mi praktikas ĝin la tutan tempon. Mi ankoraŭ sentas, ke mi havas longan vojon por iri.

Ni zorgu multe pli pri ni mem ol pri aliaj. Ĉi tio malhelpas provi meti nin en la ŝuojn de aliaj. Kiam ni vidas aferojn de aliaj perspektivoj, ni ofte trovas, ke ili havis bonajn kialojn por fari tion, kion ili faris. Ili ne estis intence malutilaj al ni, kvankam tio, kion ili faris, salajigis nin.

Se vi estas sala ĉar iu estas pli sukcesa ol vi, pensu pri kiom malfacile ili devas esti laborinta por atingi kie ili estas. Ili estas same kiel vi kun siaj propraj revoj kaj celoj. Ili meritas rikolti la fruktojn de sia laborego. Kiel vi sentus, se iu ricevusamarigita de via malfacile gajnita sukceso? Ĝuste.

4. Rimarku, ke estas bone perdi kaj malsukcesi

Tiel multaj homoj - eĉ tiuj, kiuj konsideras sin kleraj - suferas ĉi tiun problemon. Jes, malsukcesi kaj perdi sentas sin malbone. Estas bone. La vivo temas pri gajno kaj perdo. Vi ne povas venki la tutan tempon.

Mi iam ludis endoman ludon kun persono proksima al mi. Ili konstante perdis, kaj mi povis senti, ke ĝi faras ilin salaj. Ankaŭ mi perdis kelkfoje. Ĝi ne sentis bonege, sed mi estis pli-malpli en ordo kun ĝi.

Kiam ili daŭre perdis, ili daŭre diris: "Ni ludu alian ludon" por ke ili povu eventuale venki. Kiam ili finfine venkis, ili ne volis ludi denove.

Je ĉi tiu punkto, mi ridis interne. Mi ne povis kredi ke venki estas tiel grava por ili. Post ĉio, ĝi estis nur ludo. Mi ne petis ilin ludi alian ludon ĉar mi bone perdas.

La okazaĵo tamen pensigis min. Iuj homoj tiom timas perdi kaj malsukcesi, ke ili eĉ ne provos aferojn. Kian malriĉan kaj sufokan pensmanieron havi.

5. Akceptu vian malhelan flankon

Alia problemo, kiun multaj homoj havas, estas ke ili havas tro altan opinion pri si mem. Ili pensas, ke ili estas noblaj animoj kaj morale superaj ol aliaj.

Kiam ili amariĝas pro etaj aferoj, ĉi tiu ilia morala altaĵo estas frakasita. Kiam ili estas kondukitaj vizaĝo kontraŭ vizaĝo kun sia mallumo,ili ne povas trakti ĝin. Ili ankaŭ povas ricevi identecan krizon.

La solvo al ĉi tio estas akcepti vian malluman flankon. Ni ĉiuj havas malbonan flankon, kiun ni ŝatas konservi kaŝita, kaj pro bonaj kialoj.

La ŝlosilo estas memori, ke tiuj malbonaj tendencoj venas kiel parto de la pakaĵo de esti homa. Vi ne povas vere forigi ilin. Sed vi povas uzi ilin kiel forton por bono.

Ekzemple, via konkurencivo povas instigi vin sukcesi kaj fari bonon en la mondo.

Esti morala ne estas:

“Mi estas libera de ĉiuj malbonoj. .”

Esti morala estas:

“Mi scias, ke mi havas kaj bonajn kaj malbonajn emojn. Mi ŝatus plej bone uzi ambaŭ por vivi vivon konforma al miaj valoroj.”

6. Akceptu, ke la vivo povas esti maljusta

La vivo ŝuldas al vi nenion. La vivo ne estas homo, kiun vi povas atendi esti justa. Ne estu bona, por ke la vivo estu bona al vi. Estu bona ĉar vi volas. Multaj homoj vivas en la erara kredo, ke se ili estas bonaj, la vivo donos al ili bonajn aferojn.

Kio ajn okazas, okazas. Ĝi ofte havas nenion komunan kun la speco de homo, kiun vi estas. Karmo ne estas reala. Do, ne utilas senti maldolĉan vivon.