Mae wltimatwm yn alw am newid ymddygiad ynghyd â bygythiad. Fe'i gelwir hefyd yn Gemau Cyw Iâr, ac mae wltimatwm yn aml yn fath o ddatganiadau “Gwnewch hyn, neu fel arall…” sy'n rhoi pwysau ar berson i wneud rhywbeth nad yw am ei wneud.

Mewn perthnasoedd, mae'r rhai sy'n teimlo eu hanghenion yn 'ddim yn cael eu bodloni mater ultimatums. Mae cyhoeddi wltimatwm yn arwydd o anobaith. Mae'r person yn ysu am gael yr hyn y mae ei eisiau gan ei bartner perthynas.

Byddai enghreifftiau o wltimatwm mewn perthnasoedd yn cynnwys datganiadau fel:

• “Os na wnewch chi X, rydw i' gadawaf chi.”
• “Os ydych chi'n parhau i wneud Y, rydyn ni drwyddo.”

Gall dynion a merched roi ultimatums ond maen nhw'n cael eu rhoi gan fenywod yn aml. . Pan fydd dynion yn rhoi wltimatwm mewn perthnasoedd, maent yn aml yn ymwneud â chael rhyw. Pan fydd menywod yn rhoi wltimatwm mewn perthnasoedd, maent yn aml yn ymwneud â chael y dyn i ymrwymo.

Wrth gwrs, mae rhesymau esblygiadol da dros hyn. O safbwynt atgenhedlu yn unig, dynion sy'n cael y budd mwyaf trwy gael rhyw cyn gynted â phosibl a menywod trwy sefydlu perthynas hirdymor.

Mae cyhoeddi wltimatwm mewn perthynas felly yn strategaeth hunanol, lle mae pawb ar eu colled, sy'n diystyru anghenion a dewis y person arall. Mae fel dal gwn i'ch partner perthynas a bygwth canlyniadau enbyd os nad ydyn nhw'n gwneud fel y dymunwch.

Mwy o resymau dros roi wltimatwms

Ar wahân i'w hanghenion nhw ddimYn cael eu bodloni, a ganlyn yw'r rhesymau y byddai rhywun yn cyhoeddi wltimatwm mewn perthynas:

1. Ennill pŵer

Mae rhoi wltimatwm yn rhoi pŵer dros y person arall. Mewn perthnasoedd sy’n llawn brwydrau pŵer parhaus, gall wltimatwm fod yn gyffredin oherwydd cyhoeddi wltimatwm yw’r ffordd orau o ‘ddangos iddyn nhw pwy yw’r bos’.

2. Cyfathrebu aneffeithiol

Ar adegau, gall wltimatwms ddeillio o fethiant un partner (dyn fel arfer) i ganfod problemau’r partner arall. Mae'r wraig yn disgwyl i'r dyn wybod beth sy'n bod arni heb orfod ei ddweud.

Mae dynion sydd â diffyg deallusrwydd emosiynol a sgiliau cyfathrebu yn colli'r arwyddion sydd i fod i fod yn amlwg i ferched.

Mae hyn yn creu bylchau cyfathrebu ac felly mae'n rhaid i'r fenyw gyhoeddi wltimatwm i gyfleu ei neges.

2. Problemau personoliaeth

Mae rhai pobl yn dueddol o fod yn or-emosiynol a chael hwyliau ansad gwyllt. Mae'r rhai ag anhwylder personoliaeth ffiniol a'r rhai sy'n sgorio'n uchel ar niwrotigedd yn debygol o achosi bygythiadau i dorri i fyny.

3. Diffyg ymddiriedaeth

Mae’r ffaith bod yn rhaid i berson droi at wltimatwms i orfodi ei bartner i gydymffurfio yn dangos nad oes unrhyw ymddiriedaeth yn y berthynas. Nid oes digon o ymddiriedaeth a didwylledd yn y berthynas i ganiatáu ar gyfer mynegi eich anghenion yn anorfod.

Pam mae wltimatwm yn afiach ar y cyfan

Unrhyw sefyllfa lle cymerir dewis personi ffwrdd yn sefyllfa afiach. Bygythiadau yw wltimatwm ac nid yw bygythiadau byth yn mynd i lawr yn dda gyda'r person arall.

Anaml y mae cydymffurfiaeth orfodol yn dda a bydd bob amser yn achosi drwgdeimlad yn y person arall. Bydd y drwgdeimlad hwn wedyn yn gollwng allan mewn rhyngweithiadau yn y dyfodol, gan wneud y berthynas yn ei chyfanrwydd yn wenwynig.

Pan fydd pobl yn teimlo eu bod yn cael eu trin gan eraill, mae eu hymddiriedaeth ynddynt yn lleihau. Mae diffyg ymddiriedaeth yn creu pellter emosiynol mewn perthynas a all yn y pen draw rwygo'r berthynas yn ddarnau.

Wedi dweud hynny, weithiau gall wltimatwm fod yn iach os gall y derbynnydd weld sut mae hynny er eu lles eu hunain neu er lles y berthynas . Er enghraifft:

“Os na fyddwch chi’n newid eich arfer drwg, rydyn ni drwyddo.”

Gall y derbynnydd weld bod yr wltimatwm wedi’i gynllunio i’w gwella nhw a/neu’r berthynas. Er eu bod yn cael eu gorfodi i wneud, neu i beidio â gwneud rhywbeth, maen nhw'n gweld yr wltimatwm fel rhywbeth lle mae pawb ar eu hennill.

Mae cyfathrebu agored, gonest ac anfygythiol bob amser yn drech na phob ffurf ar gyfathrebu bygythiol.

Sut i ddelio ag wltimatwm

Os ydych ar ddiwedd derbyn wltimatwm, dyma'r pethau y gallwch eu gwneud i ddelio ag ef yn effeithiol:

1. Ymdrechu am gyfathrebu agored, gonest a phendant

Dyma'r ffordd iachaf a mwyaf diogel o ymateb i wltimatwm. Dywedwch wrth eich partner nad ydych chi'n iawn gyda sut maen nhw'n eich gwthio chi. Dywedwch wrthyn nhw pa mor ddrwg mae'n gwneud i chi deimlo.Os oes ganddyn nhw iota gofal amdanoch chi, byddan nhw'n sylweddoli eu camgymeriad ac yn newid eu ffyrdd.

Ceisiwch ofyn iddyn nhw pam nad ydyn nhw wedi bod yn agored am y mater hwn. Efallai ei fod yn rhywbeth wnaethoch chi ei orfodi i fod yn rymus. Perthynas wych yw lle mae'r ddau bartner yn cymryd y bai am eu priod rannau wrth droi'r berthynas yn sur. Mae yna awydd ar y cyd i wella pethau.

2. Galwch eu glogwyn

Yn bennaf, pan maen nhw'n cyhoeddi wltimatwm ac yn bygwth gadael, maen nhw'n bluffing yn unig. Nid ydynt mewn gwirionedd yn golygu gadael y berthynas. Felly gall derbyn eu bygythiad mewn modd “Iawn, gwnewch yr hyn a fynnoch” eu syfrdanu.

Wrth gwrs, gall hyn fod yn beryglus weithiau. Os ydyn nhw'n barod iawn i adael, efallai y bydd y berthynas yn marw yn y fan a'r lle.

Gofynnwch i chi'ch hun sut mae pethau wedi bod rhyngoch chi'ch dau yn ddiweddar. Os yw eich perthynas wedi bod ar droellog ar i lawr, mae'n fwy tebygol eu bod yn bod o ddifrif am eu bygythiad. Os yw'ch perthynas wedi bod yn iawn neu'n dda, yna maen nhw'n debygol o bluffing.

Fodd bynnag, os yw'ch partner yn egotistaidd ac yn drahaus, mae angen i chi fod yn ofalus. Efallai y byddwch chi'n galw eu glogwyn yn brifo eu ego ac efallai y byddan nhw'n dod â'r berthynas i ben er mwyn gwella eu ego cleisiol. Da i chi. Nid oes angen i chi fod mewn perthynas â phobl sydd ag egos mor fregus.

3. Cyhoeddi wltimatwms

Pan fyddwch chi'n cyhoeddi eich wltimatwm eich hun, rydych chi'n rhoi blas eu hunain iddyn nhwmeddygaeth. Hefyd, ni allant wrthwynebu eich wltimatwm oherwydd dyna'r arddull gyfathrebu y maent eu hunain wedi bod yn ei ddefnyddio.

Gall hyn naill ai wneud iddynt sylweddoli eu camgymeriad neu efallai y cewch eich dal mewn dolen ddiddiwedd o gyhoeddi wltimatwm.

4. Cywilydd yn gyntaf, ac yna ymdrechu i fod yn agored

Y risg gydag ymdrechu i gyfathrebu'n agored pan fyddwch chi'n amlwg yn cael eich bygwth yw y gallech ddod ar draws fel anghenus. Pan maen nhw'n eich bygwth chi, rydych chi mewn sefyllfa un-i-lawr ac mae'n anodd gorfodi pawb ar eu hennill mewn sefyllfa o'r fath.

Felly mae'n well cyrraedd eu lefel nhw yn gyntaf. Rydych chi'n gwneud hyn trwy godi cywilydd arnyn nhw - trwy ddweud pethau fel:

• “Wa, dyna feddwl.”
• “Pam wyt ti mor ymosodol?”
• “ Mae hynny mor anobeithiol ohonoch chi.”

Os ydyn nhw'n sylweddoli eu camgymeriad ac yn ymddiheuro, gwych. Rydych chi nawr yn ôl i fod yn gyfartal. Nawr gallwch chi geisio cyfathrebu agored a gonest heb wneud iddo edrych fel eich bod yn erfyn am eu cymeradwyaeth.