최후 통첩은 위협이 수반되는 행동 변화에 대한 요구입니다. 치킨 게임이라고도 하는 최후통첩은 종종 "이렇게 하라, 그렇지 않으면..." 하고 싶지 않은 일을 하도록 압력을 가하는 유형의 진술입니다. 문제 최후 통첩을 충족하지 않습니다. 최후 통첩을 발행하는 것은 절망의 표시입니다. 그 사람은 관계 파트너로부터 원하는 것을 얻기 위해 필사적입니다.

관계에서 최후 통첩의 예에는 다음과 같은 진술이 포함됩니다.

• "당신이 X를 하지 않는다면, 나는' 당신을 떠날 것입니다.”
• “Y를 계속하면 끝입니다.”

최후 통첩은 남녀 모두가 할 수 있지만 일반적으로 여성이 제공합니다. . 남자가 관계에서 최후 통첩을 할 때 그들은 종종 섹스에 관한 것입니다. 여자가 관계에서 최후통첩을 할 때, 그것은 종종 남자가 헌신하도록 만드는 것입니다.

물론 여기에는 좋은 진화론적 이유가 있습니다. 순전히 생식적인 관점에서 볼 때 남자는 가능한 한 빨리 섹스를 하고 여자는 장기적인 관계를 맺음으로써 가장 큰 이익을 얻습니다. 상대방의 필요와 선택. 이는 관계 파트너에게 총을 들고 원하는 대로 하지 않으면 끔찍한 결과를 초래하겠다고 위협하는 것과 같습니다.

최후 통첩을 제공하는 더 많은 이유

그들의 요구 사항 외에누군가가 관계에서 최후 통첩을 발행하는 이유는 다음과 같습니다.

1. 권력 얻기

최후통첩을 하는 것은 상대방에게 권력을 행사하는 것이다. 계속되는 권력 다툼으로 괴로워하는 관계에서 최후통첩은 '누가 보스인지 보여주기' 위한 궁극적인 방법이기 때문에 최후통첩이 일반적일 수 있습니다.

2. 비효율적인 의사소통

종종 한 파트너(대개 남성)가 다른 파트너의 문제를 감지하지 못하여 최후 통첩이 발생할 수 있습니다. 여자는 남자가 말하지 않아도 자신에게 무슨 문제가 있는지 알기를 기대합니다.

감성 지능과 의사소통 능력이 부족한 남자는 여자에게 분명해야 할 신호를 놓칩니다.

이 의사소통의 격차가 생기므로 여성은 자신의 메시지를 전달하기 위해 최후 통첩을 발행해야 합니다.

2. 성격 문제

일부 사람들은 지나치게 감정적이며 거친 기분 변화를 경험하는 경향이 있습니다. 경계성 인격장애나 신경증이 높은 사람은 이별협박을 하기 쉽다.

3. 신뢰 부족

파트너가 따르도록 하기 위해 최후 통첩에 의존해야 한다는 사실은 관계에 대한 신뢰가 없음을 보여줍니다. 자신의 필요를 억지로 표현할 수 있을 정도로 관계에 대한 신뢰와 개방성이 충분하지 않습니다.

최후 통첩이 대부분 건강에 해로운 이유

개인의 선택이 취해진 모든 상황건강하지 못한 상황입니다. 최후 통첩은 위협이며 위협은 상대방에게 결코 잘 전달되지 않습니다.

강제적인 준수는 거의 좋지 않으며 항상 상대방에게 분노를 유발할 것입니다. 이 분노는 미래의 상호작용에서 새어나와 관계 전체를 유독하게 만듭니다.

사람들이 다른 사람에게 조종당하고 있다고 느끼면 그들에 대한 신뢰가 떨어집니다. 신뢰 부족은 관계에서 감정적 거리를 만들어 궁극적으로 관계를 갈라놓을 수 있습니다.

즉, 받는 사람이 그것이 자신에게 이익이 되는지 관계에 이익이 되는지 알 수 있다면 최후 통첩이 건전할 수 있습니다. . 예를 들면 다음과 같습니다.

"나쁜 습관을 바꾸지 않으면 끝입니다."

수신자는 최후 통첩이 자신 및/또는 관계를 개선하기 위해 고안된 것임을 알 수 있습니다. 강제로 무언가를 하거나 하지 않더라도 최후 통첩을 윈윈으로 인식합니다.

그래도 개방적이고 정직하며 위협적이지 않은 커뮤니케이션이 모든 형태의 위협적인 커뮤니케이션보다 항상 우선합니다.

최후 통첩에 대처하는 방법

최후 통첩을 받고 있는 경우 다음과 같이 효과적으로 대처할 수 있습니다.

1. 개방적이고 정직하며 단호한 의사소통을 위해 노력하십시오.

이것이 최후 통첩에 대응하는 가장 건전하고 안전한 방법입니다. 상대방이 당신을 밀어붙이는 방식이 마음에 들지 않는다고 말하세요. 기분이 얼마나 나쁜지 그들에게 말하십시오.그들이 당신에게 조금이라도 관심을 가지고 있다면 그들은 자신의 실수를 깨닫고 그들의 방식을 바꿀 것입니다.

왜 그들이 이 문제에 대해 공개하지 않았는지 물어보십시오. 아마도 당신이 그들에게 강제로 강요한 일이었을 것입니다. 훌륭한 관계는 두 파트너가 관계를 악화시키는 데 각자의 부분에 대해 책임을 지는 것입니다. 상황을 개선하려는 상호 욕구가 있습니다.

2. 허세 부리기

대부분 최후통첩을 하고 떠나겠다고 위협하면 그냥 허세를 부리는 것입니다. 그들은 실제로 관계를 떠나는 것을 의미하지 않습니다. 따라서 "좋아요, 하고 싶은 대로 하세요"라는 식으로 그들의 위협을 받아들이는 것은 그들에게 충격을 줄 수 있습니다.

물론 이것은 때때로 위험할 수 있습니다. 그들이 정말로 떠날 준비가 되어 있다면 관계는 그 자리에서 죽을 수도 있습니다.

최근 두 사람 사이에 어떤 일이 있었는지 스스로에게 물어보세요. 당신의 관계가 하락세에 있었다면 그들이 위협에 대해 심각하게 생각하고 있을 가능성이 더 큽니다. 당신의 관계가 괜찮거나 좋았다면 허풍일 가능성이 높습니다.

하지만 파트너가 이기적이고 거만하다면 조심해야 합니다. 당신이 그들의 허세를 부르는 것은 그들의 자존심을 상하게 할 수 있고 그들은 상처받은 자아를 치유하기 위해 실제로 관계를 끝낼 수도 있습니다. 잘 됐네요. 그런 연약한 자아를 가진 사람들과 관계를 맺을 필요는 없습니다.

3. 최후 통첩 발행

자신의 최후 통첩을 발행하면 그들만의 맛을 볼 수 있습니다.약. 또한 그들은 당신의 최후 통첩에 반대할 수 없습니다. 그것이 그들 자신이 사용해 온 커뮤니케이션 스타일이기 때문입니다.

이것은 그들이 자신의 실수를 깨닫게 만들거나 두 사람이 최후 통첩을 발행하는 끝없는 루프에 빠질 수 있습니다.

4. 먼저 부끄러움을 느끼고 개방성을 위해 노력하십시오

분명히 위협을 받고 있을 때 개방적인 의사 소통을 위해 노력하는 데 따른 위험은 자신이 궁핍한 사람으로 보일 수 있다는 것입니다. 그들이 당신을 위협할 때 당신은 원다운 위치에 있고 그러한 위치에서 윈-윈을 강요하기는 어렵습니다.

그래서 그들의 수준에 먼저 도달하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 말을 하여 부끄럽게 만들 수 있습니다.

• "와, 정말 심하다."
• "왜 그렇게 공격적이지?"
• “ 당신이 너무 절실해요.”

실수를 깨닫고 사과하면 좋다. 당신은 이제 평등으로 돌아왔습니다. 이제 승인을 구걸하는 것처럼 보이지 않고 솔직하고 솔직한 의사소통을 추구할 수 있습니다.