Mae tafluniad mewn seicoleg yn golygu taflunio eich cyflyrau a'ch nodweddion meddyliol eich hun ar eraill - nodweddion nad oes ganddyn nhw. Yn union fel y mae taflunydd ffilm yn taflu delweddau symudol o rîl i sgrin, mae pobl yn taflunio'r hyn sy'n digwydd yn eu meddwl (rîl) ar eraill (sgrin).

Mae'r sgrin ei hun yn wag.

Tafluniad o ddau fath:

A) Tafluniad positif

Pan fyddwn yn priodoli ein nodweddion positif i eraill, mae'n amcanestyniad positif. Pan fyddwn ni'n taflunio'n gadarnhaol ar eraill, rydyn ni'n priodoli ein rhinweddau da iddyn nhw nad ydyn nhw mewn gwirionedd yn ddiffygiol.

Enghraifft o daflunio cadarnhaol fyddai delfrydu'ch partner rhamantus a chredu bod ganddyn nhw'r nodweddion da sydd gennych chi, ond nid ydyn nhw 't.

B) Tafluniad negyddol

Pan fyddwn yn sôn am dafluniad, rydym fel arfer yn cyfeirio at dafluniad negyddol. Mae'r math hwn o ragamcaniad yn fwy cyffredin a gall gael canlyniadau llym.

Rhagamcaniad negyddol yw pan fyddwch yn priodoli eich rhinweddau negyddol i eraill. Er enghraifft, gwadu diffyg cyfrifoldeb ynoch chi'ch hun tra'n galw eraill yn anghyfrifol.

Rhagor o enghreifftiau o daflunio

Er mwyn egluro'r cysyniad o amcanestyniad ymhellach, gadewch i ni edrych ar ragor o enghreifftiau:<1

Y gŵr sy’n twyllo

Os yw gŵr yn twyllo ei wraig, gall ei chyhuddo o dwyllo. Yn yr achos hwn, mae'n taflu ei ymddygiad (bod yn dwyllwr) ar ei wraig (nad yw'n dwyllwr).

Yffrind cenfigennus

Os ydy dy ffrind gorau yn genfigennus o dy berthynas newydd, fe all hi gyhuddo dy gariad o fod yn genfigennus o dy gyfeillgarwch â hi.

Y fam anniogel

Os ti 'ar fin priodi ac yn treulio mwy o amser gyda'ch dyweddi, efallai y bydd eich mam yn teimlo'n ansicr ac yn cael mwy o reolaeth drosoch. Yn y cyfamser, efallai y bydd hi'n cyhuddo eich dyweddi o fod yn ansicr ac yn rheoli.

Beth sy'n achosi i rywun daflunio?

Fel rhywogaethau cymdeithasol, mae angen i fodau dynol edrych yn dda iddyn nhw eu hunain ac i eraill. Maen nhw'n amlygu eu nodweddion positif ac yn cuddio rhai negyddol.

Mae tafluniad yn fodd i guddio'ch nodweddion negyddol. Pan fyddwch chi'n taflunio'ch nodweddion negyddol i eraill, mae'r chwyddwydr (a'r bai) yn symud oddi wrthych chi atyn nhw. Nhw yw'r dihiryn tra rydych chi'n arwr.

Mae tafluniad yn wadu eich ochr dywyll. Mae'n fecanwaith amddiffyn yr ego. Mae cyfaddef eich diffygion a'ch nodweddion negyddol yn brifo'r ego.

Gall tafluniad fod yn ymwybodol neu'n anymwybodol. Mae tafluniad ymwybodol yn drin ac nid yw'n wahanol iawn i oleuadau nwy.

Mae taflunio anymwybodol fel arfer yn deillio o drawma yn y gorffennol.

Er enghraifft, pe bai eich tad yn eich cam-drin fel plentyn, efallai y byddwch yn cael problemau gyda'ch bywyd cymdeithasol pan fyddwch chi'n tyfu i fyny. Efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd ymddiried mewn pobl.

Mae cam-drin yn creu cywilydd ynoch chi, ac rydych chi'n dod i gredu bod rhywbeth o'i le arnoch chi. Wrth i chi dyfu i fyny a'ch egodatblygu, efallai y byddwch yn ei chael yn anoddach ac yn anos cyfaddef eich ‘diffyg’. Felly, rydych chi'n taflunio'r 'diffyg' hwnnw ar eraill:

“Rwy'n casáu pobl. Dydw i ddim yn ymddiried ynddynt. Maen nhw'n ddiffygiol.”

Wrth gwrs, mae rhywfaint o wirionedd iddo. Does neb yn berffaith. Dyna ffaith. Ond rydych chi'n defnyddio y ffaith hon nid yn unig i nodi ffaith ond hefyd i fwytho'ch ego a rhoi caead ar eich cywilydd.

Yn arwyddo bod rhywun yn ymwthio

Os ydych yn amau rhywun rydych yn ei adnabod yn ymwthio allan, chwiliwch am yr arwyddion canlynol:

1. Gor-ymateb

Os yw eu dicter a’u hymateb yn anghymesur â’r sefyllfa, maen nhw’n debygol o ymestyn atoch chi. Efallai ei bod hi'n ymddangos eu bod nhw'n ymosod arnoch chi, ond dim ond gyda nhw eu hunain maen nhw'n ymladd.

Maen nhw wedi ymgolli yn eu gwrthdaro mewnol, yn daer yn ceisio cuddio eu hochr dywyll.

Pan maen nhw'n gweiddi arnoch chi ac yn dweud:

“PAM RYDYCH CHI'N MYND ?”

Yr hyn maen nhw'n ei ddweud mewn gwirionedd yw:

“Dydw i ddim eisiau derbyn fy mod yn ddig.”

Os yw eu gor-ymateb yn digwydd dro ar ôl tro ac yn dilyn yr un patrwm, gallwch bron fod yn sicr eu bod yn ymestyn.

2. Eich beio’n anghyfiawn

Os meiddiwch dynnu’r caead a sbecian i’r pwll tywyll o’u rhinweddau negyddol cudd, rydych chi’n siŵr o wynebu adlach. Byddan nhw'n eich cydio wrth y goler, yn eich tynnu i ffwrdd, ac yn slamio'r caead yn agos.

Pan fydd rhywun yn taflu arnoch chi, dyma'n union beth sy'n digwydd pan fyddan nhw'n rhoi'r bai arnoch chi'n gyflym. Mae ganddyn nhw fwy o ddiddordebwrth orchuddio eu caead na chasglu ffeithiau.

Dydyn nhw ddim yn meddwl bod beio chi am y pethau na wnaethoch chi neu'r nodweddion nad oes gennych chi ddim ond yn gwneud pethau'n waeth.

3. Byw mewn realiti gwyrgam

Pan fydd rhywun yn ymwthio atoch, mae eu canfyddiad o realiti yn cael ei ystumio. Maen nhw'n creu eu byd ffantasi eu hunain lle mai chi yw'r parti euog. Maen nhw'n taflu eu cyhuddiadau anghyfiawn atoch chi, ac mae'n ymddangos nad oes dim yn newid eu meddwl.

Mae'n anodd eu darbwyllo i newid eu meddwl oherwydd eu bod yn cael eu gyrru gan emosiwn. Ni allant fod yn wrthrychol.

4. Chwarae’r dioddefwr

Mae hunan-erledigaeth yn gyffredin ymhlith y rhai sy’n taflunio. Yn aml, nid yw'n ddigon eich cyhuddo'n anghyfiawn. Maen nhw hefyd eisiau i chi deimlo'n euog am nodwedd nad oes gennych chi. Felly, maen nhw'n mynd ymlaen ac ymlaen am yr hyn nad ydych chi'n ei wneud a sut mae'n effeithio arnyn nhw.

5. Dinistrio eich iechyd meddwl

Os nad yw eich iechyd meddwl byth yn dda pan fyddwch gyda'r person hwn, mae'n debygol ei fod yn ymestyn arnoch chi. Pan fydd rhywun yn taflu allan i chi, gall eich iechyd meddwl ddioddef am ddyddiau.

Os bydd rhywun yn eich cyhuddo o wneud rhywbeth a wnaethoch, gallwch ymladd yn ôl a chyfiawnhau eich gweithredoedd neu gyfaddef eich camgymeriad ac ymddiheuro. Rydych chi'n gwybod beth ddigwyddodd. Mae'r mater yn cael ei ddatrys yn gyflym. Rydych chi'n dioddef yn feddyliol am beth amser ac yna'n bownsio'n ôl.

Ond pan maen nhw'n ymestyn arnoch chi, mae'r mater (di-fater) yn aros.Mae'n aros oherwydd eich bod wedi'ch cyhuddo o rywbeth na wnaethoch chi. Mae angen amser arnoch i brosesu'r hyn sy'n digwydd. Mae eich realiti wedi'i ystumio.

Ni allwch ganolbwyntio ar feysydd bywyd eraill. Oherwydd i ganolbwyntio ar rywbeth, mae angen 'hunan' arnoch chi, ac mae'ch 'hunan' newydd gael ei droi tu mewn allan.

Wrth gwrs, mae'n mynd i gymryd mwy o amser i wella o hynny.

6 . Eich newid chi

Pan fydd eich 'hunan' wedi troi tu mewn allan, chi sydd i benderfynu ei droi allan. Chi sydd i benderfynu pwy ydych chi a beth rydych wedi neu heb ei wneud . Eich cyfrifoldeb chi yw adennill eich hunaniaeth.

Os na wnewch chi, mae posibilrwydd y bydd eich hunan ystumiedig yn dod yn hunan newydd i chi. Rydych chi'n dod i gredu'r cyhuddiadau ffug.

“Os ydyn nhw'n fy ngalw i'n dwp dro ar ôl tro, efallai fy mod i'n dwp.”

Mae'r dull adnabod rhagamcanol hwn yn anoddach i'w wyrdroi ac adfer ohono.

7. Rhagamcaniad arfau i brosiect pellach

Mae hyn mor farwol ag y mae'n ei gael. Triniaeth uwch.

Gan fod eu rhagamcanion yn realiti iddynt, maent yn eu defnyddio fel arf i daflu eto.

Byddant yn dweud rhywbeth fel:

“Dywedais wrthych mae dy wraig yn berson drwg. Rwyf wedi dweud hynny wrthych deirgwaith yn barod.”

Maen nhw'n meddwl mai dim ond oherwydd eu bod wedi ailadrodd eu rhagamcanion, mae hynny'n gwneud eu rhagamcanion yn real. Do, fe ddywedon nhw dair gwaith, ond roedden nhw'n anghywir bob un dair gwaith. Nid yw dweud y peth anghywir drosodd a throsodd yn ei wneudgwir.

Sut i ymateb i rywun sy'n taflunio

Yn gyntaf, gwnewch yn siŵr eu bod yn taflu allan drwy chwilio am yr arwyddion uchod. Nid ydych chi eisiau taflunio eich tafluniad eich hun arnyn nhw. Mae’n bosibl mai chi yw’r un sy’n taflunio ond sy’n eu cyhuddo’n anghyfiawn ohono.

Gyda hynny allan o’r ffordd, mae’n rhaid ichi ystyried pa fath o berson ydyn nhw. Os ydych chi'n meddwl eu bod nhw'n graff a gallwch chi eu helpu i weld realiti, gwych. Os nad ydyn nhw mor wrthrychol ag yr hoffech chi, mae angen dull gwahanol arnoch chi.

Ceisiwch agor eu caead yn ysgafn. Dywedwch wrthyn nhw ei bod hi'n iawn iddyn nhw gael eu diffygion. Mae gennych chi nhw hefyd. Mae'r rhan fwyaf ohonom wedi cael ein brifo ac yn gwella. Rydyn ni i gyd yn waith ar y gweill.

Osgoi dicter cymaint â phosib. Ni allwch ymladd â pherson nad yw hyd yn oed yn yr un realiti â chi.