Un ultimatum est une demande de changement de comportement accompagnée d'une menace. Également appelés "jeux de la poule mouillée", les ultimatums sont souvent des déclarations du type "Faites ceci, ou sinon..." qui font pression sur une personne pour qu'elle fasse quelque chose qu'elle ne veut pas faire.

Dans les relations, les personnes qui estiment que leurs besoins ne sont pas satisfaits posent des ultimatums. Poser un ultimatum est un signe de désespoir. La personne est prête à tout pour obtenir ce qu'elle veut de son partenaire.

Des exemples d'ultimatums dans les relations incluent des déclarations telles que

• "Si tu ne fais pas X, je te quitte".
• "Si vous continuez à faire Y, c'est fini pour nous.

Les ultimatums peuvent être donnés par les hommes comme par les femmes, mais ils sont généralement donnés par les femmes. Lorsque les hommes donnent des ultimatums dans une relation, c'est souvent pour obtenir des relations sexuelles. Lorsque les femmes donnent des ultimatums dans une relation, c'est souvent pour obtenir un engagement de la part de l'homme.

D'un point de vue purement reproductif, les hommes ont tout intérêt à avoir des relations sexuelles le plus tôt possible et les femmes à établir une relation à long terme.

Poser un ultimatum dans une relation est donc une stratégie égoïste et perdante qui ne tient pas compte des besoins et des choix de l'autre personne. C'est comme tenir un pistolet devant votre partenaire et le menacer de conséquences désastreuses s'il ne fait pas ce que vous voulez.

D'autres raisons de poser des ultimatums

Outre le fait que leurs besoins ne sont pas satisfaits, voici les raisons pour lesquelles une personne pose un ultimatum dans une relation :

1. gagner en puissance

Dans les relations marquées par des luttes de pouvoir incessantes, les ultimatums peuvent être fréquents, car ils constituent le moyen ultime de "montrer qui est le patron".

2. une communication inefficace

Les ultimatums sont parfois le résultat de l'incapacité d'un partenaire (généralement un homme) à détecter les problèmes de l'autre. La femme attend de l'homme qu'il sache ce qui ne va pas chez elle sans avoir à le dire.

Les hommes qui manquent d'intelligence émotionnelle et de compétences en matière de communication ne voient pas les signes qui sont censés être évidents pour les femmes.

Cela crée des lacunes dans la communication et la femme doit alors poser un ultimatum pour faire passer son message.

2. les problèmes de personnalité

Certaines personnes ont tendance à être trop émotives et à avoir des sautes d'humeur importantes. Les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité limite et celles qui ont un niveau élevé de névrosisme sont susceptibles de proférer des menaces de rupture.

3. manque de confiance

Le fait qu'une personne doive recourir à des ultimatums pour obliger son partenaire à se plier à ses exigences montre qu'il n'y a pas de confiance dans la relation, pas assez de confiance et d'ouverture pour permettre l'expression non forcée de ses besoins.

Pourquoi les ultimatums sont généralement malsains

Toute situation où l'on prive une personne de son choix est une situation malsaine. Les ultimatums sont des menaces et les menaces ne sont jamais bien perçues par l'autre personne.

La conformité forcée est rarement une bonne chose et provoque toujours du ressentiment chez l'autre personne, ressentiment qui se répercute sur les interactions futures, rendant la relation toxique dans son ensemble.

Lorsque les gens se sentent manipulés par d'autres, leur confiance en eux diminue. Le manque de confiance crée une distance émotionnelle dans une relation qui peut finalement la déchirer.

Cela étant dit, les ultimatums peuvent parfois être sains si la personne qui les reçoit peut comprendre que c'est pour son propre bien ou pour le bien de la relation :

"Si vous ne changez pas votre mauvaise habitude, nous en resterons là".

Le destinataire peut voir que l'ultimatum est conçu pour l'améliorer et/ou améliorer la relation. Même s'il est forcé de faire ou de ne pas faire quelque chose, il perçoit l'ultimatum comme étant gagnant-gagnant.

Toutefois, une communication ouverte, honnête et non menaçante l'emporte toujours sur toute forme de communication menaçante.

Comment gérer les ultimatums

Si vous recevez un ultimatum, voici ce que vous pouvez faire pour y répondre efficacement :

1. s'efforcer de communiquer de manière ouverte, honnête et assertive

C'est la façon la plus saine et la plus sûre de répondre aux ultimatums. Dites à votre partenaire que vous n'êtes pas d'accord avec la façon dont il vous pousse. Dites-lui à quel point vous vous sentez mal. S'il se soucie un tant soit peu de vous, il se rendra compte de son erreur et changera sa façon de faire.

Essayez de lui demander pourquoi il ne s'est pas montré ouvert à ce sujet. Peut-être que c'est quelque chose que vous avez fait qui l'a forcé à être énergique. Une bonne relation est celle où les deux partenaires assument la responsabilité de leur rôle respectif dans la détérioration de la relation. Il y a un désir mutuel d'améliorer les choses.

2. appeler le bluff

La plupart du temps, lorsqu'ils posent un ultimatum et menacent de partir, ils ne font que bluffer. Ils n'ont pas vraiment l'intention de mettre fin à la relation. Accepter leur menace en disant "D'accord, fais ce que tu veux" peut donc les choquer.

Bien sûr, cela peut parfois s'avérer risqué : si la personne est vraiment prête à partir, la relation peut s'éteindre sur le champ.

Demandez-vous comment les choses se sont passées entre vous ces derniers temps. Si votre relation s'est dégradée, il est plus probable qu'il soit sérieux dans sa menace. Si votre relation s'est bien passée, il est probable qu'il bluffe.

Cependant, si votre partenaire est égoïste et arrogant, vous devez être prudent. Le fait que vous lui fassiez confiance peut blesser son ego et il pourrait même mettre fin à la relation juste pour soigner son ego meurtri. Tant mieux pour vous. Vous n'avez pas besoin d'être dans une relation avec des personnes qui ont un ego aussi fragile.

3. lancer des ultimatums

En lançant vos propres ultimatums, vous leur faites goûter à leur propre médecine. De plus, ils ne peuvent pas s'opposer à vos ultimatums parce que c'est le style de communication qu'ils ont eux-mêmes utilisé.

Cela peut l'amener à réaliser son erreur ou vous risquez de vous retrouver tous les deux dans une boucle sans fin d'ultimatums.

4. la honte d'abord, l'ouverture ensuite

Le risque de s'efforcer de communiquer ouvertement lorsque vous êtes clairement menacé est de passer pour quelqu'un qui a besoin d'aide. Lorsque l'on vous menace, vous êtes en position d'infériorité et il est difficile d'imposer le principe du gagnant-gagnant dans une telle position.

Il est donc préférable de se mettre d'abord à leur niveau, en leur faisant honte - en disant des choses comme :

• "Wow, c'est méchant".
• "Pourquoi es-tu si agressif ?"
• "C'est tellement désespéré de ta part".

S'il se rend compte de son erreur et s'excuse, tant mieux. Vous êtes à nouveau sur un pied d'égalité. Vous pouvez maintenant chercher à communiquer ouvertement et honnêtement sans donner l'impression de quémander son approbation.