अल्टीमेटम एक धमकी के साथ व्यवहार परिवर्तन की मांग है। चिकन का खेल भी कहा जाता है, अल्टीमेटम अक्सर "ऐसा करो, अन्यथा..." प्रकार के बयान होते हैं जो किसी व्यक्ति पर कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डालते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं।

रिश्तों में, वे लोग होते हैं जो उनकी ज़रूरतों को महसूस करते हैं पूरा नहीं होने पर जारी किया अल्टीमेटम अल्टीमेटम जारी करना हताशा का संकेत है. व्यक्ति अपने रिलेशनशिप पार्टनर से जो चाहता है उसे पाने के लिए बेताब रहता है।

रिश्तों में अल्टीमेटम के उदाहरणों में इस तरह के कथन शामिल होंगे:

• ''यदि आप एक्स नहीं करते हैं, तो मैं'' हम तुम्हें छोड़ देंगे।''
• ''यदि तुम वाई करना जारी रखते हो, तो हम सफल हो जाएंगे।''

अल्टीमेटम पुरुष और महिला दोनों दे सकते हैं, लेकिन वे आम तौर पर महिलाओं द्वारा दिए जाते हैं। . जब पुरुष रिश्तों में अल्टीमेटम देते हैं, तो वे अक्सर सेक्स करने के बारे में होते हैं। जब महिलाएं रिश्तों में अल्टीमेटम देती हैं, तो वे अक्सर पुरुष को प्रतिबद्ध करने के बारे में होती हैं।

बेशक, इसके लिए अच्छे विकासवादी कारण हैं। विशुद्ध रूप से प्रजनन के दृष्टिकोण से, पुरुषों को जल्द से जल्द यौन संबंध बनाने से और महिलाओं को दीर्घकालिक संबंध स्थापित करने से सबसे अधिक लाभ होता है।

किसी रिश्ते में अल्टीमेटम जारी करना एक स्वार्थी, जीत-हार की रणनीति है जो उपेक्षा करती है दूसरे व्यक्ति की ज़रूरतें और पसंद। यह आपके रिलेशनशिप पार्टनर के सामने बंदूक रखने और आपकी इच्छानुसार काम नहीं करने पर गंभीर परिणाम की धमकी देने जैसा है।

अल्टीमेटम देने के और भी कारण

उनकी ज़रूरतों के अलावा नहींपूरा होने पर, निम्नलिखित कारण हैं कि कोई व्यक्ति किसी रिश्ते में अल्टीमेटम जारी करेगा:

1. शक्ति प्राप्त करना

अल्टीमेटम जारी करना दूसरे व्यक्ति पर शक्ति का प्रयोग करना है। निरंतर सत्ता संघर्ष से ग्रस्त रिश्तों में, अल्टीमेटम आम हो सकता है क्योंकि अल्टीमेटम जारी करना 'उन्हें दिखाने का अंतिम तरीका है कि बॉस कौन है'।

2. अप्रभावी संचार

कभी-कभी, एक साथी (आमतौर पर एक पुरुष) दूसरे साथी के मुद्दों का पता लगाने में सक्षम नहीं होने के कारण अल्टीमेटम दे सकता है। महिला पुरुष से अपेक्षा करती है कि बिना बताए उसे पता चल जाए कि उसके साथ क्या गलत है।

जिन पुरुषों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता और संचार कौशल की कमी होती है, वे उन संकेतों को समझने से चूक जाते हैं जो महिलाओं को स्पष्ट होने चाहिए।

यह संवादहीनता पैदा होती है और इसलिए महिला को अपनी बात पहुंचाने के लिए अल्टीमेटम जारी करना पड़ता है।

2. व्यक्तित्व संबंधी समस्याएं

कुछ लोग अति-भावनात्मक होते हैं और मूड में बेतहाशा बदलाव का अनुभव करते हैं। बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले और न्यूरोटिसिज्म पर उच्च अंक प्राप्त करने वालों को ब्रेक-अप की धमकियां जारी होने की संभावना है।

3. विश्वास की कमी

यह तथ्य कि किसी व्यक्ति को अपने साथी से अपनी बात मनवाने के लिए अल्टीमेटम का सहारा लेना पड़ता है, दर्शाता है कि रिश्ते में कोई भरोसा नहीं है। रिश्ते में इतना विश्वास और खुलापन नहीं है कि किसी की जरूरतों को बलपूर्वक व्यक्त किया जा सके।

अल्टीमेटम ज्यादातर अस्वस्थ क्यों होते हैं

कोई भी स्थिति जहां किसी व्यक्ति की पसंद का निर्णय लिया जाता हैदूर एक अस्वस्थ स्थिति है. अल्टीमेटम धमकियाँ हैं और धमकियाँ कभी भी दूसरे व्यक्ति को अच्छी नहीं लगतीं।

जबरन अनुपालन शायद ही कभी अच्छा होता है और इससे दूसरे व्यक्ति में हमेशा नाराजगी पैदा होगी। यह नाराजगी भविष्य में होने वाली बातचीत में सामने आएगी, जिससे रिश्ता समग्र रूप से विषाक्त हो जाएगा।

जब लोगों को लगता है कि दूसरों ने उन्हें चालाकी से धोखा दिया है, तो उन पर उनका भरोसा कम हो जाता है। विश्वास की कमी एक रिश्ते में एक भावनात्मक दूरी पैदा करती है जो अंततः रिश्ते को तोड़ सकती है।

कहा जा रहा है कि, कभी-कभी अल्टीमेटम स्वस्थ हो सकते हैं यदि प्राप्तकर्ता यह देख सके कि यह उनके अपने हित के लिए या रिश्ते के हित के लिए है। . उदाहरण के लिए:

“यदि आप अपनी बुरी आदत नहीं बदलते हैं, तो हम सफल हो जाएंगे।”

प्राप्तकर्ता देख सकता है कि अल्टीमेटम उन्हें और/या रिश्ते को सुधारने के लिए बनाया गया है। भले ही उन्हें कुछ करने या न करने के लिए मजबूर किया जा रहा हो, फिर भी वे अल्टीमेटम को जीत-जीत मानते हैं।

फिर भी, खुला, ईमानदार और गैर-धमकी भरा संचार हमेशा किसी भी प्रकार के धमकी भरे संचार से बेहतर होता है।

अल्टीमेटम से कैसे निपटें

यदि आप किसी अल्टीमेटम के अंत पर हैं, तो निम्नलिखित चीजें हैं जो आप इससे प्रभावी ढंग से निपटने के लिए कर सकते हैं:

1. खुले, ईमानदार और मुखर संचार के लिए प्रयास करें

अल्टीमेटम का जवाब देने का यह सबसे स्वस्थ, सबसे सुरक्षित तरीका है। अपने साथी को बताएं कि वे जिस तरह से आप पर दबाव डाल रहे हैं, उससे आप सहमत नहीं हैं। उन्हें बताएं कि इससे आपको कितना बुरा महसूस होता है।यदि उन्हें आपकी ज़रा भी परवाह है, तो उन्हें अपनी गलती का एहसास होगा और वे अपना रास्ता बदल लेंगे।

उनसे यह पूछने का प्रयास करें कि वे इस मुद्दे पर खुलकर क्यों नहीं बोलते हैं। हो सकता है कि यह कुछ ऐसा हो जो आपने किया हो जिसने उन्हें मजबूर किया हो। एक महान रिश्ता वह होता है जहां दोनों साझेदार रिश्ते में खटास लाने के लिए अपने-अपने हिस्से का दोष लेते हैं। चीज़ों को बेहतर बनाने की परस्पर इच्छा है।

2. उनका धोखा बताएं

ज्यादातर, जब वे अल्टीमेटम जारी करते हैं और छोड़ने की धमकी देते हैं, तो वे सिर्फ धोखा दे रहे होते हैं। उनका वास्तव में रिश्ता छोड़ने का इरादा नहीं है। इसलिए उनकी धमकी को "ठीक है, जो चाहो करो" तरीके से स्वीकार करना उन्हें झटका दे सकता है।

बेशक, यह कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है। यदि वे वास्तव में छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो रिश्ता मौके पर ही खत्म हो सकता है।

अपने आप से पूछें कि हाल ही में आप दोनों के बीच चीजें कैसी रही हैं। यदि आपका रिश्ता नीचे की ओर जा रहा है, तो इसकी अधिक संभावना है कि वे अपने खतरे के प्रति गंभीर हैं। यदि आपका रिश्ता ठीक या अच्छा रहा है, तो संभवतः वे धोखा दे रहे हैं।

हालांकि, यदि आपका साथी अहंकारी और अहंकारी है, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। आप उनके झांसे में आकर उनके अहंकार को ठेस पहुंचा सकते हैं और वे वास्तव में अपने आहत अहंकार को ठीक करने के लिए रिश्ता खत्म कर सकते हैं। तुम्हारे के लिए अच्छा है। आपको ऐसे नाजुक अहंकार वाले लोगों के साथ रिश्ते में रहने की ज़रूरत नहीं है।

3. अल्टीमेटम जारी करें

जब आप अपना खुद का अल्टीमेटम जारी करते हैं, तो आप उन्हें अपना स्वाद देते हैंदवा। साथ ही, वे आपके अल्टीमेटम पर आपत्ति नहीं कर सकते क्योंकि यही वह संचार शैली है जिसका उपयोग वे स्वयं करते रहे हैं।

इससे या तो उन्हें अपनी गलती का एहसास हो सकता है या आप दोनों अल्टीमेटम जारी करने के अंतहीन चक्र में फंस सकते हैं।

4. पहले शर्म करें, और फिर खुलेपन के लिए प्रयास करें

जब आपको स्पष्ट रूप से धमकी दी जा रही हो तो खुले संचार के लिए प्रयास करने में जोखिम यह है कि आप जरूरतमंद के रूप में सामने आ सकते हैं। जब वे आपको धमकी देते हैं, तो आप एक-डाउन स्थिति में होते हैं और ऐसी स्थिति में जीत-जीत को लागू करना कठिन होता है।

इसलिए पहले उनके स्तर पर पहुंचना बेहतर है। आप उन्हें शर्मिंदा करके ऐसा करते हैं - ऐसी बातें कहकर:

• "वाह, यह मतलबी है।"
• "आप इतने आक्रामक क्यों हो रहे हैं?"
• " यह आप से बहुत हताश है।"

अगर उन्हें अपनी गलती का एहसास होता है और माफी मांगते हैं, तो बहुत अच्छा है। अब आप बराबरी की स्थिति में वापस आ गए हैं। अब आप खुले और ईमानदार संचार की तलाश कर सकते हैं, बिना ऐसा दिखाए कि आप उनकी मंजूरी के लिए भीख मांग रहे हैं।