Një ultimatum është një kërkesë për ndryshim të sjelljes e shoqëruar nga një kërcënim. Të quajtura edhe lojërat e pulës, ultimatumet janë shpesh lloj deklaratash "Bëje këtë, ose ndryshe..." që i bëjnë presion një personi të bëjë diçka që nuk dëshiron ta bëjë.

Në marrëdhënie, ata që ndiejnë nevojat e tyre nuk janë nuk po plotësohen, nxjerrin ultimatume. Lëshimi i një ultimatumi është një shenjë dëshpërimi. Personi është i dëshpëruar për të marrë atë që dëshiron nga partneri i tij i marrëdhënies.

Shembuj të ultimatumeve në marrëdhënie përfshijnë deklarata të tilla si:

• "Nëse nuk bëni X, unë" do të largohem nga ju."
• "Nëse vazhdoni të bëni Y, ne kemi mbaruar."

Ultimatumet mund të jepen nga burrat dhe gratë, por ato zakonisht jepen nga gratë . Kur burrat japin ultimatume në marrëdhënie, ata shpesh janë për të bërë seks. Kur gratë japin ultimatume në marrëdhënie, ato shpesh synojnë ta detyrojnë burrin të angazhohet.

Sigurisht, ka arsye të mira evolucionare për këtë. Nga pikëpamja thjesht riprodhuese, burrat fitojnë më shumë duke bërë seks sa më shpejt të jetë e mundur dhe gratë duke krijuar një marrëdhënie afatgjatë.

Lëshimi i një ultimatumi në një marrëdhënie është kështu një strategji egoiste, fitim-humbje që shpërfill nevojat dhe zgjedhjen e personit tjetër. Është njësoj si t'i mbash armën partnerit të marrëdhënies dhe të kërcënosh me pasoja të rënda nëse ai nuk bën si të duash.

Më shumë arsye për të dhënë ultimatume

Përveç nevojave të tyre joduke u takuar, në vijim janë arsyet pse dikush do të lëshonte një ultimatum në një marrëdhënie:

1. Fitimi i pushtetit

Lëshimi i një ultimatumi është ushtrim i pushtetit mbi personin tjetër. Në marrëdhëniet e rrënuara me beteja të vazhdueshme për pushtet, ultimatumet mund të jenë të zakonshme sepse lëshimi i një ultimatumi është mënyra më e fundit për t'u 'treguar atyre se kush është shefi'.

2. Komunikimi joefektiv

Ndonjëherë, ultimatume mund të rezultojnë nga një partner (zakonisht një burrë) që nuk është në gjendje të zbulojë problemet e partnerit tjetër. Gruaja pret që burri të dijë se çfarë nuk shkon me të, pa pasur nevojë ta thotë atë.

Meshkujt të cilëve u mungon inteligjenca emocionale dhe aftësitë e komunikimit u mungojnë shenjat që supozohet se janë të dukshme për gratë.

Kjo krijon boshllëqe komunikimi dhe kështu gruaja duhet të lëshojë një ultimatum për të përcjellë mesazhin e saj.

2. Problemet e personalitetit

Disa njerëz janë të prirur të jenë tepër emocionalë dhe të përjetojnë ndryshime të egra të humorit. Ata me çrregullim të personalitetit kufitar dhe ata që kanë rezultate të larta në neuroticizëm ka të ngjarë të lëshojnë kërcënime për ndarje.

3. Mungesa e besimit

Fakti që një person duhet t'u drejtohet ultimatumeve për ta bërë partnerin të pajtohet, tregon se nuk ka besim në marrëdhënie. Nuk ka besim dhe hapje të mjaftueshme në marrëdhënie për të lejuar shprehjen e paforcuar të nevojave të dikujt.

Pse ultimatumet janë kryesisht të pashëndetshme

Çdo situatë ku merret zgjedhja e një personilarg është një situatë jo e shëndetshme. Ultimatumet janë kërcënime dhe kërcënimet nuk shkojnë kurrë mirë me personin tjetër.

Pajtueshmëria e detyruar është rrallë e mirë dhe gjithmonë do të shkaktojë pakënaqësi te personi tjetër. Ky pakënaqësi do të rrjedhë më pas në ndërveprimet e ardhshme, duke e bërë marrëdhënien toksike në tërësi.

Kur njerëzit ndihen të manipuluar nga të tjerët, besimi i tyre tek ata zvogëlohet. Mungesa e besimit krijon një distancë emocionale në një marrëdhënie që përfundimisht mund ta copëtojë marrëdhënien.

Thënë kjo, ndonjëherë ultimatumet mund të jenë të shëndetshme nëse marrësi mund të shohë se si është për të mirën e tij ose për të mirën e marrëdhënies . Për shembull:

"Nëse nuk e ndryshon zakonin tënd të keq, kemi mbaruar."

Marrësi mund të shohë se ultimatumi është krijuar për t'i përmirësuar ato dhe/ose marrëdhënien. Edhe pse detyrohen të bëjnë ose të mos bëjnë diçka, ata e perceptojnë ultimatumin si fitim-fitim.

Megjithatë, komunikimi i hapur, i sinqertë dhe jo kërcënues gjithmonë tejkalon çdo formë të komunikimit kërcënues.

Si të merreni me ultimatumet

Nëse jeni në pritje të një ultimatumi, në vijim janë gjërat që mund të bëni për ta trajtuar atë në mënyrë efektive:

1. Përpiquni për komunikim të hapur, të ndershëm dhe të sigurt

Kjo është mënyra më e shëndetshme dhe më e sigurt për t'iu përgjigjur ultimatumeve. Tregojini partnerit tuaj se nuk jeni në rregull me mënyrën se si po ju shtyjnë. Tregojuni atyre sa keq ju bën të ndiheni.Nëse ata kanë pak kujdes për ju, ata do ta kuptojnë gabimin e tyre dhe do të ndryshojnë mënyrat e tyre.

Provoni t'i pyesni pse nuk kanë qenë të hapur për këtë çështje. Ndoshta është diçka që keni bërë që i detyroi ata të ishin të fortë. Një marrëdhënie e shkëlqyeshme është ajo ku të dy partnerët marrin fajin për pjesët e tyre përkatëse për ta përkeqësuar marrëdhënien. Ekziston një dëshirë e ndërsjellë për t'i përmirësuar gjërat.

2. Thirrni bllofin e tyre

Kryesisht, kur lëshojnë një ultimatum dhe kërcënojnë se do të largohen, ata thjesht po nxjerrin bllof. Ata në të vërtetë nuk duan të largohen nga marrëdhënia. Pra, pranimi i kërcënimit të tyre në një mënyrë "Mirë, bëj çfarë të duash" mund t'i tronditë ata.

Natyrisht, kjo ndonjëherë mund të jetë e rrezikshme. Nëse ata janë vërtet të përgatitur për t'u larguar, marrëdhënia mund të vdesë në vend.

Pyesni veten se si kanë qenë gjërat mes jush kohët e fundit. Nëse marrëdhënia juaj ka qenë në një spirale në rënie, ka më shumë gjasa që ata të jenë serioz në lidhje me kërcënimin e tyre. Nëse marrëdhënia juaj ka qenë në rregull ose e mirë, atëherë ka të ngjarë që ata të bëjnë bllof.

Megjithatë, nëse partneri juaj është egoist dhe arrogant, duhet të jeni të kujdesshëm. Ju duke i quajtur bllof të tyre mund të lëndoni egon e tyre dhe ata në fakt mund t'i japin fund marrëdhënies vetëm për të shëruar egon e tyre të mavijosur. Mirë për ty. Ju nuk keni nevojë të jeni në një marrëdhënie me njerëz që kanë ego kaq të brishtë.

3. Lëshoni ultimatume

Kur lëshoni ultimatumet tuajat, ju u jepni atyre një shije të tyrenbar. Gjithashtu, ata nuk mund të kundërshtojnë ultimatumet tuaja, sepse ky është stili i komunikimit që ata vetë kanë përdorur.

Kjo ose mund t'i bëjë ata të kuptojnë gabimin e tyre ose ju të dy mund të kapeni në një unazë të pafund të lëshimit të ultimatumeve.

4. Së pari turpërohu dhe më pas përpiqu për çiltërsi

Rreziku i përpjekjes për komunikim të hapur kur je duke u kërcënuar qartë është se mund të dukesh si nevojtar. Kur ata ju kërcënojnë, ju jeni në një pozicion një-poshtë dhe është e vështirë të zbatoni fitoren në një pozicion të tillë.

Kështu që është më mirë të arrini në nivelin e tyre fillimisht. Ju e bëni këtë duke i turpëruar - duke thënë gjëra të tilla si:

• "Uau, kjo është e keqe."
• "Pse jeni kaq agresiv?"
• " Kjo është shumë e dëshpëruar nga ju.”

Nëse ata e kuptojnë gabimin e tyre dhe kërkojnë falje, shkëlqyeshëm. Tani jeni kthyer në të barabartë. Tani mund të kërkoni komunikim të hapur dhe të sinqertë pa e bërë të duket sikur po kërkoni miratimin e tyre.