คำขาดคือการเรียกร้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมพร้อมกับคำขู่ เรียกอีกอย่างว่า Games of Chicken คำขาดมักจะเป็นคำสั่งประเภท "Do this, or other..." ที่กดดันให้บุคคลทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ

ในความสัมพันธ์ ผู้ที่รู้สึกว่าตนต้องการ 'ไม่พบปัญหาคำขาด. การยื่นคำขาดเป็นสัญญาณของความสิ้นหวัง บุคคลนั้นหมดหวังที่จะได้สิ่งที่ต้องการจากคู่ความสัมพันธ์

ตัวอย่างคำขาดในความสัมพันธ์อาจรวมถึงข้อความเช่น:

• “ถ้าคุณไม่ทำ X ฉันจะ จะทิ้งคุณไป”
• “ถ้าคุณทำ Y ต่อไป เราจบกัน”

ทั้งชายและหญิงสามารถยื่นคำขาดได้ แต่ผู้หญิงมักได้รับคำขาด . เมื่อผู้ชายยื่นคำขาดในความสัมพันธ์ พวกเขามักจะเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ เมื่อผู้หญิงยื่นคำขาดในความสัมพันธ์ พวกเขามักจะเกี่ยวกับการให้ผู้ชายยอมจำนน

แน่นอนว่ามีเหตุผลเชิงวิวัฒนาการที่ดีสำหรับเรื่องนี้ จากมุมมองเรื่องการเจริญพันธุ์ ผู้ชายจะได้ประโยชน์สูงสุดจากการมีเซ็กส์ให้เร็วที่สุด ส่วนผู้หญิงสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว

การยื่นคำขาดในความสัมพันธ์จึงเป็นกลยุทธ์ที่เห็นแก่ตัวและแพ้ชนะโดยไม่สนใจ ความต้องการและทางเลือกของบุคคลอื่น มันเหมือนกับการถือปืนใส่คู่ความสัมพันธ์ของคุณและขู่ว่าจะส่งผลร้ายแรงหากพวกเขาไม่ทำตามที่คุณต้องการ

เหตุผลอื่น ๆ ในการยื่นคำขาด

นอกเหนือจากความจำเป็นของพวกเขาแล้วถูกพบ ต่อไปนี้คือเหตุผลที่บางคนยื่นคำขาดในความสัมพันธ์:

1. การได้รับอำนาจ

การยื่นคำขาดเป็นการใช้อำนาจเหนือบุคคลอื่น ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยการแย่งชิงอำนาจอย่างต่อเนื่อง การยื่นคำขาดอาจเป็นเรื่องปกติเพราะการยื่นคำขาดเป็นวิธีสุดท้ายในการ "แสดงให้พวกเขาเห็นว่าใครเป็นเจ้านาย"

2. การสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพ

ในบางครั้ง การยื่นคำขาดอาจเกิดจากการที่คู่หนึ่ง (มักเป็นผู้ชาย) ไม่สามารถตรวจจับปัญหาของอีกฝ่ายได้ ผู้หญิงคาดหวังให้ผู้ชายรู้ว่ามีอะไรผิดปกติกับเธอโดยไม่ต้องพูด

ผู้ชายที่ขาดความฉลาดทางอารมณ์และทักษะในการสื่อสารจะพลาดสัญญาณที่ผู้หญิงควรรู้อย่างชัดเจน

สิ่งนี้ สร้างช่องว่างในการสื่อสาร ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องยื่นคำขาดเพื่อส่งข้อความของเธอ

2. ปัญหาบุคลิกภาพ

บางคนมักจะใช้อารมณ์มากเกินไปและอารมณ์แปรปรวน ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนและผู้ที่มีคะแนนสูงเกี่ยวกับโรคประสาทมีแนวโน้มที่จะคุกคามการเลิกรา

3. ขาดความไว้เนื้อเชื่อใจ

ความจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งต้องใช้คำขาดเพื่อให้คู่ของตนปฏิบัติตาม แสดงว่าไม่มีความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ไม่มีความไว้วางใจและความเปิดเผยในความสัมพันธ์มากพอที่จะแสดงความต้องการของคนๆ หนึ่งอย่างไม่บังคับ

เหตุใดการยื่นคำขาดจึงมักไม่ดีต่อสุขภาพ

สถานการณ์ใด ๆ ที่บุคคลเลือกออกไปเป็นสถานการณ์ที่ไม่แข็งแรง คำขาดเป็นคำขู่และการขู่จะไม่ลงรอยกับอีกฝ่าย

การบังคับตามคำสั่งนั้นไม่ค่อยดีนัก และมักจะทำให้อีกฝ่ายไม่พอใจ จากนั้นความไม่พอใจนี้จะรั่วไหลออกไปในการโต้ตอบในอนาคต ทำให้ความสัมพันธ์เป็นพิษโดยรวม

เมื่อผู้คนรู้สึกว่าถูกควบคุมโดยผู้อื่น ความไว้วางใจที่มีต่อพวกเขาก็จะลดน้อยลง การขาดความไว้เนื้อเชื่อใจสร้างระยะห่างทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ขาดออกจากกันในที่สุด

ดังที่กล่าวไปแล้ว บางครั้งการยื่นคำขาดอาจส่งผลดีหากผู้รับสามารถเห็นได้ว่าการยื่นคำขาดนั้นส่งผลดีต่อตนเองหรือต่อความสัมพันธ์อย่างไร . ตัวอย่างเช่น:

“ถ้าคุณไม่เปลี่ยนนิสัยแย่ๆ ของคุณ เราจบกัน”

ผู้รับจะเห็นว่าคำขาดได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงพวกเขาและ/หรือความสัมพันธ์ แม้ว่าพวกเขาจะถูกบังคับให้ทำหรือไม่ทำบางอย่าง พวกเขามองว่าคำขาดคือ win-win

ถึงกระนั้น การสื่อสารที่เปิดเผย ตรงไปตรงมา และไม่คุกคามมักจะสำคัญกว่าการสื่อสารที่คุกคามทุกรูปแบบ

วิธีจัดการกับคำขาด

หากคุณกำลังได้รับคำขาด ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับคำขาดอย่างมีประสิทธิภาพ:

1. พยายามสื่อสารอย่างเปิดเผย ซื่อสัตย์ และกล้าแสดงออก

นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดในการตอบสนองต่อคำขาด บอกคู่ของคุณว่าคุณไม่โอเคกับการที่พวกเขากดดันคุณ บอกพวกเขาว่ามันทำให้คุณรู้สึกแย่แค่ไหนหากพวกเขาดูแลคุณได้เพียงเล็กน้อย พวกเขาจะตระหนักถึงความผิดพลาดและเปลี่ยนแนวทางของตนเอง

ลองถามพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงไม่เปิดใจเกี่ยวกับปัญหานี้ บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อบังคับให้พวกเขาเข้มแข็ง ความสัมพันธ์ที่ดีคือการที่ทั้งคู่ต่างโทษฝ่ายของตนที่ทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง มีความปรารถนาร่วมกันที่จะทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น

2. เรียกการบลัฟของพวกเขา

โดยส่วนใหญ่ เมื่อพวกเขายื่นคำขาดและขู่ว่าจะออกไป พวกเขาก็แค่บลัฟ พวกเขาไม่ได้ตั้งใจที่จะออกจากความสัมพันธ์ ดังนั้นการยอมรับคำขู่ในลักษณะ "โอเค ทำในสิ่งที่คุณต้องการ" อาจทำให้พวกเขาตกใจได้

แน่นอนว่าบางครั้งอาจมีความเสี่ยง หากพวกเขาพร้อมที่จะจากไปจริงๆ ความสัมพันธ์อาจจบลงทันที

ถามตัวเองว่าระหว่างคุณสองคนเป็นอย่างไรบ้างในช่วงนี้ หากความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในช่วงขาลง เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจริงจังกับการคุกคาม หากความสัมพันธ์ของคุณโอเคหรือดี พวกเขาก็มีแนวโน้มจะทะเลาะกัน

อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณเป็นคนถือตัวและหยิ่งยโส คุณต้องระมัดระวัง การที่คุณพูดประจบประแจงอาจทำให้อัตตาของพวกเขาเสียหาย และพวกเขาอาจยุติความสัมพันธ์เพียงเพื่อรักษาอัตตาที่บอบช้ำของพวกเขา ดีสำหรับคุณ. คุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับคนที่มีอัตตาเปราะบางเช่นนี้

3. ยื่นคำขาด

เมื่อคุณออกคำขาดของคุณเอง เท่ากับคุณได้ลิ้มรสของพวกเขาเองยา. นอกจากนี้ พวกเขาไม่สามารถคัดค้านคำขาดของคุณได้เพราะนั่นคือรูปแบบการสื่อสารที่พวกเขาใช้อยู่

สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขารู้ถึงความผิดพลาดหรือคุณสองคนอาจติดอยู่ในวังวนของการยื่นคำขาดที่ไม่รู้จบ

4. จงละอายใจก่อน แล้วจึงพยายามอย่างเปิดเผย

ความเสี่ยงของการพยายามสื่อสารอย่างเปิดเผยเมื่อคุณถูกคุกคามอย่างชัดเจนคือคุณอาจถูกมองว่าเป็นคนขัดสน เมื่อพวกเขาคุกคามคุณ คุณจะอยู่ในสถานะขาลงและเป็นการยากที่จะบังคับทั้งสองฝ่ายในตำแหน่งดังกล่าว

ดังนั้น ไปที่ระดับของพวกเขาก่อนจะดีกว่า คุณทำเช่นนี้โดยทำให้พวกเขาอับอาย- โดยพูดว่า:

• "ว้าว ใจร้ายจัง"
• "ทำไมคุณก้าวร้าวจัง"
• " คุณหมดหวังมาก”

หากพวกเขาสำนึกผิดและขอโทษ ก็เยี่ยมมาก ตอนนี้คุณกลับมาเท่าเทียมกันแล้ว ตอนนี้คุณสามารถขอการสื่อสารที่เปิดเผยและจริงใจโดยไม่ทำให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังขออนุมัติจากพวกเขา