最後通牒とは、脅しを伴った行動変容の要求である。 ゲーム・オブ・チキンとも呼ばれ、最後通牒はしばしば「こうしなければ、さもなくば...」というタイプの発言で、相手がやりたくないことをするよう圧力をかける。

人間関係において、自分のニーズが満たされていないと感じた人は、最後通牒を突きつける。 最後通牒を突きつけるのは、自暴自棄の表れである。 その人は、自分の望むものを相手から得ようと必死なのだ。

人間関係における最後通告の例としては、次のようなものがある：

• "Xをしないなら別れる"
• "Yを続けるなら、私たちは終わりだ"

男性が恋愛で最後通告をする場合、それはセックスを得ることが目的であることが多い。 女性が恋愛で最後通告をする場合、それは男性にコミットしてもらうことが目的であることが多い。

もちろん、これには進化論的な理由もある。 純粋に生殖の観点から言えば、男性はできるだけ早くセックスをすることで、女性は長期的な関係を築くことで最大の利益を得る。

人間関係において最後通牒を突きつけることは、相手のニーズや選択を無視した、利己的で勝ち負けにこだわる戦略である。 それは、人間関係のパートナーに銃を突きつけ、自分の思い通りにしなければ悲惨な結果を招くと脅すようなものだ。

最後通告をする理由は他にもある

自分のニーズが満たされないこと以外に、誰かが人間関係において最後通牒を突きつける理由は以下の通りである：

1.パワーを得る

最後通牒を突きつけることは、相手に対して権力を行使することである。 絶え間ない権力闘争に悩まされる人間関係では、最後通牒を突きつけることが「誰がボスかを示す」究極の方法であるため、最後通牒を突きつけることはよくあることかもしれない。

2.非効率なコミュニケーション

時には、一方のパートナー（たいていは男性）がもう一方のパートナーの問題を察知できないために、最後通告が行われることもある。 女性は、自分の何が問題なのか、言わなくても男性にわかってもらえると期待しているのだ。

感情的知性とコミュニケーション・スキルに欠ける男性は、女性には明白なはずのサインを見逃してしまう。

そのため、女性は自分のメッセージを伝えるために最後通牒を突きつけなければならない。

2.パーソナリティの問題

感情的になりすぎたり、気分が乱高下しやすい人もいる。 境界性パーソナリティ障害や神経症のスコアが高い人は、別れ話を切り出す可能性が高い。

3.信頼の欠如

相手を従わせるために最後通牒に頼らなければならないという事実は、その関係に信頼がないことを示している。 自分の欲求を強制せずに表現できるほどの信頼と開放性が、その関係にはないのだ。

なぜ最後通告はほとんど不健康なのか

人の選択を奪うような状況は、不健全な状況である。 脅しは脅しであり、脅しは決して相手には通用しない。

強制的なコンプライアンスが良い結果を生むことは稀であり、常に相手の恨みを買うことになる。 その恨みは今後の交流に漏れ出し、全体として有害な関係になってしまう。

人は他人に操られていると感じると、その人に対する信頼が薄れていく。 信頼の欠如は人間関係に感情的な距離を生み、最終的には関係を引き裂くことになる。

とはいえ、最後通告を受ける側が、それがいかに自分のためであるか、あるいは関係のためであるかを理解できれば、時にはそれが健全なものになることもある。 例えば、こうだ：

"悪い癖を直さないなら、もう終わりだ"

受け手は、最後通告が自分および／または関係を改善するためのものであることを理解することができる。 何かを強制されている、または何かを強制されていないにもかかわらず、彼らは最後通告がWin-Winであると認識する。

それでも、オープンで正直、そして脅迫的でないコミュニケーションは、いかなる形の脅迫的コミュニケーションにも常に勝る。

最後通告にどう対処するか

もしあなたが最後通告を受ける側になった場合、効果的に対処するためにできることは以下の通りだ：

1.オープンで誠実、かつアサーティブなコミュニケーションに努める

これが、最後通告に対する最も健全で安全な対応方法である。 パートナーがあなたを追い詰めていることに納得がいかないと伝えよう。 それがどんなに気分を悪くさせるかを伝えよう。 もし相手にあなたへの気遣いのかけらでもあれば、自分の間違いに気づき、やり方を変えるだろう。

なぜこの問題をオープンにしないのか、相手に尋ねてみてください。 もしかしたら、あなたが何かしたせいで、相手が強引な態度を取らざるを得なかったのかもしれません。 素晴らしい関係とは、関係を悪化させたそれぞれの部分について、パートナー双方が責任を取るものです。 物事をより良くしたいというお互いの気持ちがあるのです。

2.ハッタリをかます

大抵の場合、最後通牒を突きつけて別れると脅すのはハッタリであり、本気で別れるつもりはない。 だから、「わかった、好きにしろ」という態度で脅しを受け入れると、相手はショックを受ける。

もちろん、これは時に危険なことであり、相手が本当に別れを覚悟しているのであれば、関係はその場で破綻してしまうかもしれない。

二人の関係が悪化しているのであれば、相手が本気で脅している可能性が高い。 二人の関係がうまくいっているのであれば、ハッタリである可能性が高い。

しかし、もしあなたのパートナーが自己中心的で傲慢なら、注意が必要だ。 あなたがハッタリをかましたことで、相手のエゴが傷つき、傷ついたエゴを癒すために関係を終わらせるかもしれない。 よかったね。 そんなもろいエゴを持つ人とは付き合う必要はない。

3.最後通牒を突きつける

あなたが最後通牒を突きつければ、相手も自業自得というものだ。 また、相手もあなたの最後通牒に異議を唱えることはできない。

そうすることで、相手が自分の間違いに気づくか、あるいはあなたたち2人が最後通牒の無限ループに巻き込まれるかもしれない。

4.まず恥を知り、それからオープンに努める

明らかに脅されているときにオープンなコミュニケーションを図ろうとすることのリスクは、あなたが困窮していると思われる可能性があることだ。 相手があなたを脅しているとき、あなたはワン・ダウンの立場にあり、そのような立場でウィン・ウィンを強制するのは難しい。

だから、まず彼らのレベルに到達する方がいい。 そのためには、彼らを辱めること、つまり次のような言い方をするのだ：

• "わあ、意地悪だ"
• 「なぜそんなに攻撃的なんだ？
• "必死だね"

相手が間違いに気づいて謝罪すれば、対等な関係に戻れたことになる。 これからは、相手に承認を求めているように見せることなく、オープンで誠実なコミュニケーションを求めることができる。