Ултиматум е барање за промена на однесувањето придружено со закана. Исто така наречени „Игри на кокошката“, ултиматумите честопати се типови на изјави „Направи го ова, или на друг начин...“ кои вршат притисок врз личноста да направи нешто што не сака да го прави.

Во односите, оние кои ги чувствуваат нивните потреби не се не се исполнети поставуваат ултиматуми. Поставувањето ултиматум е знак на очај. Личноста е очајна да го добие она што го сака од својот партнер во врската.

Примери за ултиматуми во односите би вклучувале изјави како:

• „Ако не направите X, јас“ Ќе те оставам.“
• „Ако продолжиш да правиш Y, ќе завршиме.“

Ултиматуми можат да дадат и мажи и жени, но најчесто ги даваат жените . Кога мажите поставуваат ултиматуми во врската, тие често се за секс. Кога жените поставуваат ултиматуми во врската, тие често сакаат да го натераат мажот да се обврзе.

Се разбира, постојат добри еволутивни причини за ова. Од чисто репродуктивна гледна точка, мажите добиваат најмногу со тоа што имаат секс што е можно поскоро, а жените со воспоставување долготрајна врска.

Така, поставувањето ултиматум во врската е себична стратегија, победничка-изгубена, која занемарува потребите и изборот на другата личност. Тоа е исто како да му држиш пиштол на партнерот во врска и да му се закануваш на страшни последици ако не постапи како што сакаш.

Повеќе причини за давање ултиматуми

Освен нивните потреби неако се сретнат, следниве се причините зошто некој би поставил ултиматум во врската:

1. Стекнување моќ

Поставувањето ултиматум е вршење моќ врз другата личност. Во односите зафатени со постојани борби за моќ, ултиматумите може да бидат вообичаени бидејќи поставувањето ултиматум е крајниот начин да им се „покаже кој е шеф“.

2. Неефикасна комуникација

Понекогаш, ултиматуми може да резултираат од тоа што едниот партнер (обично маж) не може да ги открие проблемите на другиот партнер. Жената очекува мажот да знае што не е во ред со неа без да мора да го каже тоа.

Мажите на кои им недостасува емоционална интелигенција и комуникациски вештини ги пропуштаат знаците кои би требало да им бидат очигледни на жените.

Ова создава празнини во комуникацијата и затоа жената мора да постави ултиматум за да ја пренесе нејзината порака.

2. Проблеми со личноста

Некои луѓе се склони да бидат преемотивни и да доживеат диви промени во расположението. Оние со гранично растројство на личноста и оние со високи оценки на невротичност веројатно ќе предизвикаат закани за раскинување.

3. Недостаток на доверба

Фактот дека личноста мора да прибегне кон ултиматуми за да го натера партнерот да се усогласи, покажува дека нема доверба во врската. Нема доволно доверба и отвореност во врската за да се овозможи неприсилно изразување на нечии потреби.

Зошто ултиматумите се претежно нездрави

Секоја ситуација во која е преземен изборот на една личностдалеку е нездрава ситуација. Ултиматумите се закани и заканите никогаш не му одат добро на другата личност.

Присилното почитување ретко е добро и секогаш предизвикува незадоволство кај другата личност. Ова незадоволство потоа ќе протече во идните интеракции, правејќи ја врската токсична како целина.

Кога луѓето се чувствуваат манипулирани од другите, нивната доверба во нив се намалува. Недостатокот на доверба создава емоционална дистанца во врската која на крајот може да ја распадне врската.

Тоа е речено, понекогаш ултиматумите можат да бидат здрави ако примачот може да види како тоа е за нивно добро или за доброто на врската . На пример:

„Ако не ја промените вашата лоша навика, ние сме завршиле.“

Примачот може да види дека ултиматумот е дизајниран да ги подобри нив и/или врската. И покрај тоа што се принудени да направат или да не направат нешто, тие го доживуваат ултиматумот како победа-победа.

Сепак, отворената, искрена и незаканувачката комуникација секогаш ја надминува секоја форма на заканувачка комуникација.

Како да се справите со ултиматумите

Ако сте на ултиматум, следниве се работите што можете да ги направите за ефикасно да се справите со него:

1. Стремете се кон отворена, искрена и наметлива комуникација

Ова е најздравиот, најбезбедниот начин да одговорите на ултиматумите. Кажете му на вашиот партнер дека не сте во ред со тоа како ве туркаат. Кажете им колку лошо ве прави да се чувствувате.Ако имаат трошка грижа за вас, ќе ја сфатат својата грешка и ќе го променат својот начин.

Обидете се да ги прашате зошто не биле отворени за ова прашање. Можеби тоа е нешто што сте го направиле што ги принудило да бидат насилни. Одлична врска е онаа каде што двајцата партнери ја преземаат вината за нивните соодветни делови што ја влошуваат врската. Постои заедничка желба да се подобрат работите.

2. Наречете го нивниот блеф

Најчесто, кога поставуваат ултиматум и се закануваат дека ќе си заминат, тие само блефираат. Тие навистина не сакаат да ја напуштат врската. Така, прифаќањето на нивната закана на начин „Добро, прави што сакаш“ може да ги шокира.

Се разбира, ова понекогаш може да биде ризично. Ако навистина се подготвени да заминат, врската може да умре на лице место.

Запрашајте се како се работите меѓу вас двајца во последно време. Ако вашата врска е во надолна спирала, поверојатно е дека тие се сериозни во врска со нивната закана. Ако вашата врска била добра или добра, тогаш тие веројатно блефираат.

Меѓутоа, ако вашиот партнер е егоист и арогантен, треба да бидете внимателни. Ако им го наречете блефот, може да им го повредите егото и тие всушност да ја прекинат врската само за да го излечат своето помодрено его. Добро за тебе. Не треба да бидете во врска со луѓе кои имаат толку кревки его.

3. Поставете ултиматуми

Кога поставувате ултиматуми сами, им давате вкус на сопственаталек. Исто така, тие не можат да се спротивстават на вашите ултиматуми бидејќи тоа е стилот на комуникација што тие самите го користеа.

Ова може или да ги натера да ја сфатат својата грешка или вие двајца може да бидете фатени во бескрајна јамка на издавање ултиматуми.

4. Прво срамете се, а потоа стремете се кон отвореност

Ризикот со стремежот за отворена комуникација кога јасно ви се закануваат е дека може да наидете на сиромашни. Кога ви се закануваат, вие сте во позиција со еден надолу и тешко е да се спроведе победа-победа во таква позиција.

Затоа, подобро е прво да стигнете до нивното ниво. Тоа го правите така што ќе ги срамите - велејќи работи како:

• „Леле, тоа е лошо.“
• „Зошто си толку агресивен?“
• “ Тоа е толку очајно од тебе.”

Ако ја сфатат својата грешка и се извинат, одлично. Сега се вративте да бидете рамноправни. Сега можете да барате отворена и искрена комуникација без да изгледате како да молите за нивно одобрување.