Ultimatum je zahtjev za promjenom ponašanja popraćen prijetnjom. Nazivaju se i kokošijim igrama, ultimatumi su često izjave tipa "Učini ovo ili…" koje tjeraju osobu da učini nešto što ne želi.

U vezama, oni koji osjećaju svoje potrebe nisu ne ispunjavajući postavljati ultimatume. Postavljanje ultimatuma je znak očaja. Osoba očajnički želi dobiti ono što želi od svog partnera u vezi.

Primjeri ultimatuma u vezama uključuju izjave poput:

• "Ako ne učiniš X, ja ću ostavit ću te."
• "Ako nastaviš raditi Y, gotovi smo."

Ultimatume mogu postavljati i muškarci i žene, ali obično ih daju žene . Kad muškarci u vezama postavljaju ultimatume, često se radi o seksu. Kad žene postavljaju ultimatume u vezama, često se radi o tome da muškarca navedu na obavezu.

Naravno, za to postoje dobri evolucijski razlozi. S čisto reproduktivnog stajališta, muškarci najviše dobivaju seksom što je prije moguće, a žene uspostavljanjem dugoročne veze.

Postavljanje ultimatuma u vezi stoga je sebična strategija koja pobjeđuje i gubi i zanemaruje potrebama i izboru druge osobe. To je kao da držite pištolj svom partneru u vezi i prijetite strašnim posljedicama ako ne učini kako želite.

Više razloga za postavljanje ultimatuma

Osim njihovih potreba, neispunjeni, sljedeći su razlozi zbog kojih bi netko postavio ultimatum u vezi:

1. Stjecanje moći

Postavljanje ultimatuma je vršenje moći nad drugom osobom. U odnosima koji su opterećeni stalnim borbama za moć, ultimatumi mogu biti uobičajeni jer je postavljanje ultimatuma krajnji način da im se 'pokaže tko je gazda'.

2. Neučinkovita komunikacija

Ponekad ultimatumi mogu proizaći iz toga što jedan partner (obično muškarac) nije u stanju otkriti probleme drugog partnera. Žena očekuje da muškarac zna što nije u redu s njom, a da to ne mora reći.

Muškarci koji nemaju emocionalnu inteligenciju i komunikacijske vještine propuštaju znakove koji bi ženama trebali biti očiti.

Ovo stvara komunikacijske praznine i stoga žena mora postaviti ultimatum kako bi prenijela svoju poruku.

2. Problemi s osobnošću

Neki su ljudi skloni pretjeranoj emocionalnosti i divljim promjenama raspoloženja. Oni s graničnim poremećajem osobnosti i oni s visokim neuroticizmom vjerojatno će prijetiti prekidom.

3. Nedostatak povjerenja

Činjenica da osoba mora pribjegavati ultimatumima kako bi natjerala svog partnera da se pridržava pokazuje da u vezi nema povjerenja. Nema dovoljno povjerenja i otvorenosti u vezi da bi se omogućilo nenasilno izražavanje vlastitih potreba.

Zašto su ultimatumi uglavnom nezdravi

Svaka situacija u kojoj je nečiji izbor uzetdaleko je nezdrava situacija. Ultimatumi su prijetnje, a prijetnje nikada ne prolaze dobro kod druge osobe.

Prisilna popustljivost rijetko je dobra i uvijek će izazvati ljutnju kod druge osobe. Ova ljutnja će zatim iscuriti u budućim interakcijama, čineći odnos u cjelini toksičnim.

Kada se ljudi osjećaju izmanipuliranima od strane drugih, njihovo povjerenje u njih se smanjuje. Nedostatak povjerenja stvara emocionalnu distancu u vezi koja naposljetku može prekinuti vezu.

S obzirom na to, ponekad ultimatumi mogu biti zdravi ako primatelj vidi kako je to za njihovo vlastito dobro ili dobro veze . Na primjer:

"Ako ne promijeniš svoju lošu naviku, gotovi smo."

Primatelj može vidjeti da je ultimatum osmišljen kako bi poboljšao njih i/ili odnos. Iako su prisiljeni učiniti ili ne učiniti nešto, oni doživljavaju ultimatum kao dobit za sve.

Ipak, otvorena, iskrena i neprijeteća komunikacija uvijek ima prednost nad bilo kojim oblikom prijeteće komunikacije.

Kako se nositi s ultimatumima

Ako ste na strani ultimatuma, sljedeće su stvari koje možete učiniti kako biste se s njim učinkovito nosili:

1. Težite otvorenoj, iskrenoj i asertivnoj komunikaciji

Ovo je najzdraviji i najsigurniji način da odgovorite na ultimatume. Recite svom partneru da vam ne odgovara kako vas tjera. Recite im koliko se loše osjećate zbog toga.Ako imaju mrvicu brige za vas, shvatit će svoju pogrešku i promijeniti način na koji se ponašaju.

Pokušajte ih pitati zašto nisu bili otvoreni po tom pitanju. Možda ih je nešto što ste učinili natjeralo da budu snažni. Sjajna veza je ona u kojoj oba partnera preuzimaju odgovornost za svaki svoj dio koji je pogoršao odnos. Postoji obostrana želja da se stvari poprave.

2. Nazovite ih na blef

Uglavnom, kada postave ultimatum i zaprijete odlaskom, oni samo blefiraju. Oni zapravo ne misle napustiti vezu. Stoga ih prihvaćanje njihove prijetnje na način "U redu, radi što želiš" može šokirati.

Naravno, to ponekad može biti riskantno. Ako su stvarno spremni otići, veza bi mogla umrijeti na licu mjesta.

Zapitajte se kako su stvari bile između vas dvoje u posljednje vrijeme. Ako je vaša veza krenula silaznom putanjom, vjerojatnije je da ozbiljno misle o svojoj prijetnji. Ako je vaša veza bila u redu ili dobra, onda vjerojatno blefiraju.

Međutim, ako je vaš partner egoističan i arogantan, morate biti oprezni. Ako ih nazovete blefom, mogli biste povrijediti njihov ego i oni bi zapravo mogli prekinuti vezu samo kako bi izliječili svoj oštećeni ego. Dobro za tebe. Ne morate biti u vezi s ljudima koji imaju tako krhki ego.

3. Postavljajte ultimatume

Kada postavljate vlastite ultimatume, dajete im vlastiti okuslijek. Također, ne mogu se buniti na vaše ultimatume jer je to stil komunikacije koji oni sami koriste.

Ovo ih može natjerati da shvate svoju pogrešku ili biste se vas dvoje mogli uhvatiti u beskrajnu petlju postavljanja ultimatuma.

4. Najprije se posramite, a onda težite otvorenosti

Rizik s težnjom za otvorenom komunikacijom kada vam se očito prijeti jest taj da možete ispasti kao potrebiti. Kad vam prijete, nalazite se u poziciji s jednom dolje i teško je nametnuti pobjedu u takvoj poziciji.

Zato je bolje prvo doći do njihove razine. To činite tako da ih posramite - govoreći stvari poput:

• "Opa, to je zločesto."
• "Zašto si tako agresivan?"
• " To je tako očajno od tebe.”

Ako shvate svoju pogrešku i ispričaju se, odlično. Sada ste opet ravnopravni. Sada možete tražiti otvorenu i iskrenu komunikaciju bez da izgleda kao da molite za njihovo odobrenje.