الٹی میٹم ایک خطرے کے ساتھ طرز عمل میں تبدیلی کا مطالبہ ہے۔ گیمز آف چکن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، الٹی میٹم اکثر "یہ کرو، ورنہ…" قسم کے بیانات ہوتے ہیں جو کسی شخص پر ایسا کچھ کرنے کے لیے دباؤ ڈالتے ہیں جو وہ نہیں کرنا چاہتے۔

رشتوں میں، وہ لوگ جو اپنی ضروریات کو محسوس کرتے ہیں۔ مسئلہ کے الٹی میٹم کو پورا نہیں کیا جا رہا ہے۔ الٹی میٹم جاری کرنا مایوسی کی علامت ہے۔ وہ شخص اپنے رشتہ دار سے جو چاہتا ہے اسے حاصل کرنے کے لیے بے چین ہے۔

رشتوں میں الٹی میٹم کی مثالوں میں یہ بیانات شامل ہوں گے جیسے:

• "اگر آپ X نہیں کرتے ہیں تو میں' آپ کو چھوڑ دوں گا۔"
• "اگر آپ Y کرنا جاری رکھیں گے تو ہم کامیاب ہو جائیں گے۔"

الٹی میٹم مرد اور خواتین دونوں دے سکتے ہیں لیکن وہ عام طور پر خواتین دیتے ہیں۔ . جب مرد رشتوں میں الٹی میٹم دیتے ہیں، تو وہ اکثر جنسی تعلقات کے بارے میں ہوتے ہیں۔ جب خواتین رشتوں میں الٹی میٹم دیتی ہیں، تو وہ اکثر مرد سے عہد کرنے کے بارے میں ہوتی ہیں۔

یقیناً، اس کی اچھی ارتقائی وجوہات ہیں۔ خالص تولیدی نقطہ نظر سے، مرد جلد از جلد جنسی تعلقات قائم کر کے سب سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں اور خواتین طویل مدتی تعلقات قائم کر کے دوسرے شخص کی ضروریات اور انتخاب۔ یہ آپ کے رشتہ دار کے سامنے بندوق رکھنے اور آپ کی مرضی کے مطابق نہ کرنے پر سنگین نتائج کی دھمکی دینے کے مترادف ہے۔

الٹی میٹم دینے کی مزید وجوہات

ان کی ضروریات کے علاوہملاقات کے بعد، درج ذیل وجوہات ہیں کہ کوئی رشتہ میں الٹی میٹم جاری کرے گا:

1۔ طاقت حاصل کرنا

الٹی میٹم جاری کرنا دوسرے شخص پر طاقت کا استعمال ہے۔ مسلسل طاقت کی کشمکش سے دوچار تعلقات میں، الٹی میٹم عام ہو سکتے ہیں کیونکہ الٹی میٹم جاری کرنا 'ان کو دکھانے کا حتمی طریقہ ہے کہ مالک کون ہے'۔

2۔ غیر موثر مواصلت

بعض اوقات الٹی میٹم کا نتیجہ ایک پارٹنر (عام طور پر ایک آدمی) کے دوسرے پارٹنر کے مسائل کا پتہ لگانے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ عورت یہ توقع رکھتی ہے کہ مرد کو یہ بتائے بغیر کہ اس کے ساتھ کیا غلط ہے۔

جو مرد جذباتی ذہانت اور بات چیت کی مہارت نہیں رکھتے وہ ان علامات سے محروم رہتے ہیں جو خواتین کے لیے واضح سمجھے جاتے ہیں۔

یہ مواصلاتی خلاء پیدا کرتا ہے اور اس لیے عورت کو اپنا پیغام پہنچانے کے لیے الٹی میٹم جاری کرنا پڑتا ہے۔

2. شخصیت کے مسائل

کچھ لوگ حد سے زیادہ جذباتی ہونے اور موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنے کا شکار ہوتے ہیں۔ جن لوگوں کو بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر ہے اور وہ لوگ جو نیوروٹکزم پر زیادہ اسکور کر رہے ہیں ان کو بریک اپ کے خطرات لاحق ہوتے ہیں۔

3۔ اعتماد کی کمی

حقیقت یہ ہے کہ کسی شخص کو اپنے ساتھی کی تعمیل کرنے کے لیے الٹی میٹم کا سہارا لینا پڑتا ہے یہ ظاہر کرتا ہے کہ تعلقات میں کوئی بھروسہ نہیں ہے۔ رشتے میں اتنا بھروسہ اور کھلا پن نہیں ہے کہ کسی کی ضروریات کے غیر زبردستی اظہار کی اجازت دے سکے۔

الٹی میٹم زیادہ تر غیر صحت بخش کیوں ہوتے ہیں

کوئی بھی ایسی صورتحال جہاں کسی شخص کا انتخاب لیا جاتا ہے۔دور ایک غیر صحت بخش صورتحال ہے۔ الٹی میٹم دھمکیاں ہیں اور دھمکیاں دوسرے شخص کے ساتھ کبھی اچھی نہیں ہوتیں۔

زبردستی تعمیل شاذ و نادر ہی اچھی ہوتی ہے اور ہمیشہ دوسرے شخص میں ناراضگی کا باعث بنتی ہے۔ اس کے بعد یہ ناراضگی مستقبل کے تعاملات میں ظاہر ہو جائے گی، جس سے تعلق مجموعی طور پر زہریلا ہو جائے گا۔

جب لوگ محسوس کرتے ہیں کہ دوسروں کے ذریعے ہیرا پھیری ہوئی ہے، تو ان پر ان کا اعتماد کم ہو جاتا ہے۔ اعتماد کی کمی رشتے میں جذباتی دوری پیدا کرتی ہے جو بالآخر تعلقات کو پھاڑ سکتی ہے۔

ایسا کہا جا رہا ہے، بعض اوقات الٹی میٹم صحت مند ہو سکتے ہیں اگر وصول کنندہ یہ دیکھ سکتا ہے کہ یہ اس کی اپنی بھلائی یا رشتے کی بھلائی کے لیے ہے۔ . مثال کے طور پر:

"اگر آپ اپنی بری عادت کو تبدیل نہیں کرتے ہیں، تو ہم ختم ہو جائیں گے۔"

رسیور دیکھ سکتا ہے کہ الٹی میٹم ان کو اور/یا تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اگرچہ انہیں کچھ کرنے یا نہ کرنے پر مجبور کیا جا رہا ہے، وہ الٹی میٹم کو جیت کے طور پر سمجھتے ہیں۔

پھر بھی، کھلی، ایماندار، اور غیر دھمکی آمیز مواصلات ہمیشہ کسی بھی قسم کی دھمکی آمیز بات چیت کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں۔

الٹی میٹم سے کیسے نمٹا جائے

اگر آپ الٹی میٹم کی وصولی کے اختتام پر ہیں، تو درج ذیل چیزیں ہیں جو آپ اس سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کے لیے کر سکتے ہیں:

1۔ کھلے، دیانتدار، اور پرزور مواصلت کے لیے کوشش کریں

یہ الٹی میٹم کا جواب دینے کا صحت مند، محفوظ ترین طریقہ ہے۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ اس سے ٹھیک نہیں ہیں کہ وہ آپ کو کس طرح دھکیل رہے ہیں۔ انہیں بتائیں کہ یہ آپ کو کتنا برا محسوس کرتا ہے۔اگر ان کے پاس آپ کا خیال ہے تو وہ اپنی غلطی کا احساس کریں گے اور اپنے طریقے بدل لیں گے۔

ان سے یہ پوچھنے کی کوشش کریں کہ وہ اس مسئلے کے بارے میں کیوں نہیں کھلے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ آپ نے کچھ کیا جس نے انہیں زبردستی کرنے پر مجبور کیا۔ ایک عظیم رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں دونوں شراکت دار اپنے اپنے حصوں کا ذمہ دار اپنے رشتے کو خراب کرنے کے لیے لیتے ہیں۔ چیزوں کو بہتر بنانے کی باہمی خواہش ہے۔

2۔ ان کے بلف کو کال کریں

زیادہ تر، جب وہ الٹی میٹم جاری کرتے ہیں اور چھوڑنے کی دھمکی دیتے ہیں، تو وہ صرف بلف کر رہے ہوتے ہیں۔ وہ واقعی رشتہ چھوڑنے کا مطلب نہیں رکھتے ہیں۔ لہٰذا "ٹھیک ہے، جو چاہو کرو" کے انداز میں ان کی دھمکی کو قبول کرنا انہیں صدمہ پہنچا سکتا ہے۔

یقیناً، یہ بعض اوقات خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ اگر وہ واقعی چھوڑنے کے لیے تیار ہیں، تو رشتہ موقع پر ہی ختم ہو سکتا ہے۔

اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ دونوں کے درمیان حال ہی میں معاملات کیسے رہے ہیں۔ اگر آپ کا رشتہ نیچے کی طرف بڑھ رہا ہے تو، اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ وہ اپنے خطرے کے بارے میں سنجیدہ ہوں۔ اگر آپ کا رشتہ ٹھیک یا اچھا رہا ہے، تو وہ ممکنہ طور پر بڑبڑا رہے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کا ساتھی مغرور اور مغرور ہے، تو آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ ان کو بلف کہنے سے ان کی انا کو ٹھیس پہنچ سکتی ہے اور وہ درحقیقت اپنی چوٹی ہوئی انا کو ٹھیک کرنے کے لیے رشتہ ختم کر سکتے ہیں۔ تمہارے لئے اچھا ہے. آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ تعلقات میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے جن میں ایسی نازک انا ہے۔

3۔ الٹی میٹم جاری کریں

جب آپ اپنی مرضی کے الٹی میٹم جاری کرتے ہیں، تو آپ انہیں ان کا اپنا ذائقہ دیتے ہیںدوائی. اس کے علاوہ، وہ آپ کے الٹی میٹم پر اعتراض نہیں کر سکتے کیونکہ یہی وہ مواصلاتی انداز ہے جسے وہ خود استعمال کرتے رہے ہیں۔

اس سے یا تو انہیں اپنی غلطی کا احساس ہوسکتا ہے یا آپ دونوں الٹی میٹم جاری کرنے کے نہ ختم ہونے والے لوپ میں پھنس سکتے ہیں۔

4۔ پہلے شرم کرو، اور پھر کھلے پن کے لیے کوشش کرو

جب آپ کو واضح طور پر دھمکی دی جا رہی ہو تو کھلے عام رابطے کے لیے کوشش کرنے کا خطرہ یہ ہے کہ آپ ضرورت مند بن کر سامنے آ سکتے ہیں۔ جب وہ آپ کو دھمکی دیتے ہیں، تو آپ ایک نیچے کی پوزیشن میں ہوتے ہیں اور ایسی پوزیشن میں جیت کو نافذ کرنا مشکل ہوتا ہے۔

اس لیے بہتر ہے کہ پہلے ان کی سطح پر پہنچ جائیں۔ آپ ان کو شرمندہ کر کے ایسا کرتے ہیں- ایسی باتیں کہہ کر:

• "واہ، اس کا مطلب ہے۔"
• "آپ اتنے جارحانہ کیوں ہو رہے ہیں؟"
• " یہ آپ کے لیے بہت مایوس ہے۔"

اگر وہ اپنی غلطی کا احساس کریں اور معافی مانگیں، تو بہت اچھا۔ آپ اب برابر ہونے پر واپس آ گئے ہیں۔ اب آپ کھلے اور دیانتدارانہ مواصلت کی تلاش کر سکتے ہیں بغیر یہ کہ آپ ان کی منظوری کی بھیک مانگ رہے ہوں۔