एक अल्टिमेटम एक खतरा संग व्यवहार परिवर्तन को लागी एक माग हो। गेम अफ चिकेन पनि भनिन्छ, अल्टिमेटमहरू प्रायः "यस गर, नत्र..." प्रकारका कथनहरू हुन् जसले व्यक्तिलाई आफूले गर्न नचाहेको काम गर्न दबाब दिन्छ।

सम्बन्धमा, आफ्नो आवश्यकता महसुस गर्नेहरू छैनन् मुद्दाको अल्टिमेटम पूरा गरिएन। अल्टिमेटम जारी गर्नु निराशाको संकेत हो। व्यक्ति आफ्नो सम्बन्ध साझेदारबाट आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न आतुर हुन्छ।

सम्बन्धमा हुने अल्टिमेटमका उदाहरणहरूमा यस्ता कथनहरू समावेश हुन्छन्:

• “यदि तपाईंले X गर्नुभएन भने, म' तिमीलाई छोड्नेछु।"
• "यदि तपाइँ Y गर्न जारी राख्नुभयो भने, हामी सफल हुनेछौं।"

अल्टिमेटमहरू पुरुष र महिला दुबैले दिन सक्छन् तर ती सामान्यतया महिलाहरूद्वारा दिइन्छ। । जब पुरुषहरूले सम्बन्धमा अल्टिमेटम दिन्छन्, तिनीहरू प्रायः सेक्सको बारेमा हुन्छन्। जब महिलाहरूले सम्बन्धमा अल्टिमेटम दिन्छन्, तिनीहरू प्रायः पुरुषलाई प्रतिबद्ध गराउने कुरामा हुन्छन्।

निस्सन्देह, त्यहाँ राम्रो विकासवादी कारणहरू छन्। विशुद्ध प्रजनन दृष्टिकोणबाट, पुरुषहरूले सकेसम्म चाँडो यौन सम्पर्क गरेर र महिलाहरूले दीर्घकालीन सम्बन्ध स्थापना गरेर सबैभन्दा बढी फाइदा लिन्छन्।

सम्बन्धमा अल्टिमेटम जारी गर्नु भनेको स्वार्थी, जीत-हार रणनीति हो जसले बेवास्ता गर्दछ। अर्को व्यक्तिको आवश्यकता र छनौट। यो आफ्नो सम्बन्ध साझेदारलाई बन्दुक समातेर आफ्नो इच्छा अनुसार गरेन भने नराम्रो नतिजाको धम्की दिनु जस्तै हो।

अल्टिमेटम दिनुका थप कारणहरू

उनीहरूको आवश्यकता बाहेकभेटिएपछि, कसैले सम्बन्धमा अल्टिमेटम जारी गर्ने कारणहरू निम्न छन्:

1। शक्ति प्राप्त गर्नु

अल्टिमेटम जारी गर्नु भनेको अर्को व्यक्तिमाथि शक्ति प्रयोग गर्नु हो। निरन्तर शक्ति संघर्षले ग्रस्त सम्बन्धहरूमा, अल्टिमेटमहरू सामान्य हुन सक्छ किनभने अल्टिमेटम जारी गर्नु भनेको 'उनीहरूलाई मालिक को हो भनेर देखाउने अन्तिम तरिका हो।

2. अप्रभावी संचार

कहिलेकाहीँ, अल्टिमेटमहरू एक साझेदार (सामान्यतया एक पुरुष) को कारणले अर्को साझेदारको समस्याहरू पत्ता लगाउन सक्षम नहुन सक्छ। महिलाले पुरुषले आफूमा के गडबड छ भनी नभनी नै थाहा पाएको अपेक्षा गर्छिन्।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता र सञ्चार कौशल नभएका पुरुषहरूले महिलाहरूलाई स्पष्ट हुने संकेतहरू गुमाउँछन्।

यो संचार अन्तरहरू सिर्जना गर्दछ र त्यसैले महिलाले आफ्नो सन्देश प्राप्त गर्न अल्टिमेटम जारी गर्नुपर्छ।

2. व्यक्तित्व समस्याहरू

केही व्यक्तिहरू अत्यधिक भावुक हुने र जंगली मूड स्विङहरू अनुभव गर्ने सम्भावना हुन्छ। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार भएका र न्युरोटिकिज्ममा उच्च स्कोर गर्नेहरूलाई ब्रेकअपको खतरा हुने सम्भावना हुन्छ।

3। विश्वासको अभाव

एक व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरलाई पालना गराउन अल्टिमेटमको सहारा लिनु पर्ने तथ्यले सम्बन्धमा विश्वास छैन भन्ने देखाउँछ। सम्बन्धमा पर्याप्त विश्वास र खुलापन छैन कसैको आवश्यकताको अनावश्यक अभिव्यक्तिको लागि अनुमति दिन।

किन अल्टिमेटमहरू प्रायः अस्वस्थ हुन्छन्

कुनै पनि अवस्था जहाँ व्यक्तिको छनौट लिइन्छटाढा एक अस्वस्थ अवस्था हो। अल्टिमेटमहरू धम्कीहरू हुन् र धम्कीहरू अर्को व्यक्तिसँग कहिले पनि राम्ररी जाँदैनन्।

जबरदस्ती अनुपालन विरलै राम्रो हुन्छ र सधैं अर्को व्यक्तिमा असन्तुष्टि उत्पन्न हुन्छ। यो असन्तुष्टि भविष्यको अन्तरक्रियामा बाहिर निस्कनेछ, जसले सम्बन्धलाई समग्र रूपमा विषाक्त बनाउँछ।

जब मानिसहरूले अरूबाट हेरफेर गरेको महसुस गर्छन्, तिनीहरूमाथिको विश्वास कम हुन्छ। विश्वासको कमीले सम्बन्धमा भावनात्मक दूरी सिर्जना गर्दछ जसले अन्ततः सम्बन्धलाई टुक्राउन सक्छ।

यसले भनिएको छ, कहिलेकाहीँ अल्टिमेटमहरू स्वस्थ हुन सक्छन् यदि प्राप्तकर्ताले यो कसरी आफ्नो भलाइ वा सम्बन्धको राम्रोको लागि देख्न सक्छ। । उदाहरणका लागि:

“तपाईंले आफ्नो नराम्रो बानी परिवर्तन गर्नुभएन भने, हामी सफल हुनेछौं।”

प्रापकले अल्टिमेटम तिनीहरूलाई र/वा सम्बन्ध सुधार गर्न डिजाइन गरिएको देख्न सक्छ। यद्यपि उनीहरूलाई केही गर्न वा नगर्न बाध्य पारिएको छ, उनीहरूले अल्टिमेटमलाई जीत-जितको रूपमा बुझ्छन्।

तैपनि, खुला, इमान्दार र गैर-धम्कीपूर्ण सञ्चारले सधैं कुनै पनि प्रकारको धम्कीपूर्ण सञ्चारलाई ट्रंप गर्छ।

अल्टिमेटमहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने

यदि तपाईं अल्टिमेटम प्राप्त गर्ने अन्तमा हुनुहुन्छ भने, यसलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू निम्न छन्:

१। खुला, इमानदार र दृढ संचारको लागि प्रयास गर्नुहोस्

अल्टिमेटमहरूमा प्रतिक्रिया दिन यो सबैभन्दा स्वस्थ, सुरक्षित तरिका हो। आफ्नो पार्टनरलाई भन्नुहोस् कि उनीहरूले तपाईंलाई कसरी धक्का दिइरहेका छन् त्यसमा तपाईं ठीक हुनुहुन्न। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि यसले तपाईंलाई कस्तो नराम्रो महसुस गर्छ।यदि तिनीहरूसँग तपाईंको हेरचाहको अलिकति पनि ख्याल छ भने, तिनीहरूले आफ्नो गल्ती महसुस गर्नेछन् र आफ्नो तरिका परिवर्तन गर्नेछन्।

उनीहरूलाई सोध्ने प्रयास गर्नुहोस् किन तिनीहरू यस मुद्दाको बारेमा खुला छैनन्। हुनसक्छ यो तपाईले गरेको केहि हो जसले तिनीहरूलाई बलियो हुन बाध्य तुल्यायो। एक महान सम्बन्ध हो जहाँ दुबै साझेदारहरूले सम्बन्धलाई खट्टा बदल्नको लागि आ-आफ्नो भागहरूको लागि दोष लिन्छन्। चीजहरू अझ राम्रो बनाउने आपसी इच्छा छ।

२. तिनीहरूको ब्लफलाई कल गर्नुहोस्

अधिकतर, जब तिनीहरूले अल्टिमेटम जारी गर्छन् र छोड्ने धम्की दिन्छन्, तिनीहरू केवल ब्लफ गर्दैछन्। तिनीहरूले वास्तवमा सम्बन्ध छोड्ने मतलब गर्दैनन्। त्यसैले तिनीहरूको धम्कीलाई “ठीक छ, तिमी जे चाहन्छौ गर” भनी स्वीकार गर्दा उनीहरूलाई स्तब्ध पार्न सक्छ।

निस्सन्देह, यो कहिलेकाहीं जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। यदि तिनीहरू साँच्चै छोड्न तयार छन् भने, सम्बन्ध घटनास्थलमै मर्न सक्छ।

आफूलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं दुईबीचको हालै कस्तो भयो। यदि तपाईंको सम्बन्ध तलतिर सर्पिलमा भएको छ भने, यो सम्भव छ कि तिनीहरू आफ्नो खतराको बारेमा गम्भीर छन्। यदि तपाइँको सम्बन्ध ठिक वा राम्रो छ भने, त्यसपछि तिनीहरू ब्लफिंग हुन सक्छ।

तथापि, यदि तपाइँको पार्टनर अहंकारी र अहंकारी छ भने, तपाइँ सावधान हुन आवश्यक छ। तपाईंले तिनीहरूको ब्लफ बोलाउँदा तिनीहरूको अहंकारलाई चोट पुर्याउन सक्छ र तिनीहरूले वास्तवमा आफ्नो चोट लागेको अहंकारलाई निको पार्नको लागि सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्छन्। तपाईंको लागि राम्रो। यस्तो कमजोर अहंकार भएका व्यक्तिहरूसँग सम्बन्धमा हुनु आवश्यक छैन।

३. अल्टिमेटमहरू जारी गर्नुहोस्

जब तपाईंले आफ्नै अल्टिमेटमहरू जारी गर्नुहुन्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नै स्वाद दिनुहुन्छऔषधी। साथै, तिनीहरूले तपाइँको अल्टिमेटमहरूमा आपत्ति गर्न सक्दैनन् किनभने यो संचार शैली हो जुन तिनीहरू आफैले प्रयोग गर्दै आएका छन्।

यसले या त उनीहरूलाई आफ्नो गल्ती महसुस गराउन सक्छ वा तपाईं दुवै अल्टिमेटम जारी गर्ने अनन्त पाशमा फस्न सक्नुहुन्छ।

4। पहिले शर्म गर्नुहोस्, र त्यसपछि खुलापनको लागि प्रयास गर्नुहोस्

तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा धम्की दिंदा खुला सञ्चारको लागि प्रयास गर्दा जोखिम यो हो कि तपाईं खाँचोमा पर्न सक्नुहुन्छ। जब तिनीहरूले तपाईंलाई धम्की दिन्छन्, तपाईं एक-डाउन स्थितिमा हुनुहुन्छ र यस्तो स्थितिमा विन-विन लागू गर्न गाह्रो हुन्छ।

त्यसैले पहिले तिनीहरूको स्तरमा पुग्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई लाजमर्दो गरेर यो गर्नुहुन्छ- जस्तै:

• “वाह, यसको मतलब हो।”
• “तिमी किन यति आक्रामक छौ?”
• “ त्यो तपाईलाई धेरै हताश छ।"

यदि उनीहरूले आफ्नो गल्ती महसुस गरे र माफी मागे भने, राम्रो। तपाई अब बराबरीमा फर्किनु भएको छ। अब तपाईंले तिनीहरूको स्वीकृतिको लागि भिख माग्दै हुनुहुन्छ जस्तो नभई खुला र इमानदार सञ्चार खोज्न सक्नुहुन्छ।