'n Ultimatum is 'n eis vir gedragsverandering wat met 'n bedreiging gepaard gaan. Ook genoem Games of Chicken, ultimatums is dikwels "Doen dit, of anders ..." tipe stellings wat 'n persoon druk om iets te doen wat hulle nie wil doen nie.

In verhoudings is diegene wat hul behoeftes voel. Daar word nie aan ultimatums voldoen nie. Om 'n ultimatum te stel is 'n teken van desperaatheid. Die persoon is desperaat om van hul verhoudingsmaat te kry wat hulle wil hê.

Voorbeelde van ultimatums in verhoudings sal stellings insluit soos:

• “As jy nie X doen nie, ek' sal jou verlaat.”
• “As jy voortgaan om Y te doen, is ons deur.”

Ultimatums kan deur beide mans en vroue gegee word, maar dit word gewoonlik deur vroue gegee . Wanneer mans ultimatums in verhoudings stel, gaan hulle dikwels daaroor om seks te kry. Wanneer vroue ultimatums in verhoudings stel, gaan dit dikwels daaroor om die man te laat pleeg.

Natuurlik is daar goeie evolusionêre redes hiervoor. Vanuit 'n suiwer reproduktiewe oogpunt kry mans die meeste deur so gou moontlik seks te hê en vroue deur 'n langtermynverhouding te vestig.

Om 'n ultimatum in 'n verhouding te stel is dus 'n selfsugtige, wen-verloor-strategie wat verontagsaam die behoeftes en keuse van die ander persoon. Dit is soos om 'n geweer teen jou verhoudingsmaat vas te hou en ernstige gevolge te dreig as hulle nie doen soos jy wil nie.

Meer redes om ultimatums te stel

Anders as hul behoeftes nienagekom word, volg die redes waarom iemand 'n ultimatum in 'n verhouding sou stel:

1. Mag verkry

Om 'n ultimatum te stel is om mag oor die ander persoon uit te oefen. In verhoudings wat met voortdurende magstryde geteister word, kan ultimatums algemeen wees omdat die uitreiking van 'n ultimatum die uiteindelike manier is om vir hulle te 'wys wie die baas is'.

2. Oneffektiewe kommunikasie

Soms kan ultimatums voortspruit uit een maat (gewoonlik 'n man) wat nie die ander maat se probleme kan opspoor nie. Die vrou verwag van die man om te weet wat fout is met haar sonder om dit te sê.

Mans wat nie emosionele intelligensie en kommunikasievaardighede het nie, mis die tekens wat veronderstel is om duidelik vir vroue te wees.

Hierdie skep kommunikasiegapings en dus moet die vrou 'n ultimatum stel om haar boodskap oor te dra.

2. Persoonlikheidsprobleme

Sommige mense is geneig om ooremosioneel te wees en wilde gemoedskommelings te ervaar. Diegene met 'n grenspersoonlikheidsversteuring en diegene wat hoog op neurotisisme behaal, sal waarskynlik dreigemente vir afbreking uitreik.

3. Gebrek aan vertroue

Die feit dat 'n persoon tot ultimatums moet wend om hul maat te laat voldoen, wys daar is geen vertroue in die verhouding nie. Daar is nie genoeg vertroue en openheid in die verhouding om voorsiening te maak vir die ondwingende uitdrukking van 'n mens se behoeftes nie.

Hoekom ultimatums meestal ongesond is

Enige situasie waar 'n persoon se keuse geneem wordweg is 'n ongesonde situasie. Ultimatums is dreigemente en dreigemente gaan nooit goed by die ander persoon nie.

Geforseerde nakoming is selde goed en sal altyd wrok by die ander persoon veroorsaak. Hierdie wrok sal dan in toekomstige interaksies uitlek, wat die verhouding as geheel giftig maak.

Wanneer mense voel dat hulle deur ander gemanipuleer word, verminder hul vertroue in hulle. Gebrek aan vertroue skep 'n emosionele afstand in 'n verhouding wat uiteindelik die verhouding uitmekaar kan skeur.

Dit gesê, soms kan ultimatums gesond wees as die ontvanger kan sien hoe dit vir hul eie beswil of vir die verhouding is. . Byvoorbeeld:

“As jy nie jou slegte gewoonte verander nie, is ons deur.”

Die ontvanger kan sien dat die ultimatum ontwerp is om hulle en/of die verhouding te verbeter. Al word hulle gedwing om iets te doen, of nie te doen nie, beskou hulle die ultimatum as wen-wen.

Tog troef oop, eerlike en nie-bedreigende kommunikasie altyd enige vorm van dreigende kommunikasie.

Hoe om ultimatums te hanteer

As jy aan die ontvangkant van 'n ultimatum is, is die volgende dinge wat jy kan doen om dit doeltreffend te hanteer:

1. Streef na oop, eerlike en selfgeldende kommunikasie

Dit is die gesondste, veiligste manier om op ultimatums te reageer. Sê vir jou maat dat jy nie oukei is met hoe hulle jou druk nie. Sê vir hulle hoe sleg dit jou laat voel.As hulle 'n jota van sorg vir jou het, sal hulle hul fout besef en hul maniere verander.

Probeer om hulle te vra hoekom hulle nie openlik oor hierdie kwessie was nie. Miskien is dit iets wat jy gedoen het wat hulle gedwing het om kragtig te wees. 'n Goeie verhouding is waar beide vennote die skuld vir hul onderskeie dele neem om die verhouding versuur te maak. Daar is 'n wedersydse begeerte om dinge beter te maak.

2. Noem hulle bluf

Meestal, wanneer hulle 'n ultimatum stel en dreig om te vertrek, bluf hulle net. Hulle bedoel nie regtig om die verhouding te verlaat nie. Om hul dreigement op 'n "Goed, doen wat jy wil"-manier te aanvaar, kan hulle dus skok.

Natuurlik kan dit soms riskant wees. As hulle regtig bereid is om te vertrek, kan die verhouding op die plek sterf.

Vra jouself af hoe dinge die afgelope tyd tussen julle twee was. As jou verhouding op 'n afwaartse spiraal was, is dit meer waarskynlik dat hulle ernstig is oor hul bedreiging. As jou verhouding reg of goed was, dan bluf hulle waarskynlik.

As jou maat egter egoïsties en arrogant is, moet jy versigtig wees. As jy hulle bluf noem, kan hulle hul ego seermaak en hulle kan eintlik die verhouding beëindig net om hul gekneusde ego te genees. Goed vir jou. Jy hoef nie in 'n verhouding te wees met mense wat sulke brose ego's het nie.

3. Stel ultimatums uit

Wanneer jy jou eie ultimatums uitreik, gee jy hulle 'n voorsmakie van hul eiemedisyne. Hulle kan ook nie beswaar maak teen jou ultimatums nie, want dit is die kommunikasiestyl wat hulle self gebruik het.

Dit kan hulle óf hul fout laat besef óf julle twee kan vasgevang word in 'n eindelose lus van die uitreik van ultimatums.

4. Skaam eers, en streef dan na openheid

Die risiko met die strewe na oop kommunikasie wanneer jy duidelik bedreig word, is dat jy as behoeftig kan oorkom. Wanneer hulle jou dreig, is jy in 'n een-af posisie en dit is moeilik om wen-wen in so 'n posisie af te dwing.

Dit is dus beter om eers op hul vlak te kom. Jy doen dit deur hulle te skaam – deur dinge te sê soos:

• “Sjoe, dit is gemeen.”
• “Hoekom is jy so aggressief?”
• “ Dis so desperaat van jou.”

As hulle hul fout besef en om verskoning vra, wonderlik. Jy is nou terug om gelyk te wees. Nou kan jy oop en eerlike kommunikasie soek sonder om dit te laat lyk of jy om hul goedkeuring smeek.