Gli ultimatum sono una richiesta di cambiamento comportamentale accompagnata da una minaccia. Chiamati anche "giochi del pollo", gli ultimatum sono spesso affermazioni del tipo "fai questo, altrimenti..." che spingono una persona a fare qualcosa che non vuole fare.

Nelle relazioni di coppia, chi sente che i propri bisogni non vengono soddisfatti lancia un ultimatum. L'ultimatum è un segno di disperazione: la persona cerca disperatamente di ottenere ciò che vuole dal proprio partner.

Esempi di ultimatum nelle relazioni includono affermazioni come:

• "Se non fai X, ti lascio".
• "Se continuate a fare Y, abbiamo chiuso".

Gli ultimatum possono essere dati sia da uomini che da donne, ma di solito sono dati dalle donne. Quando gli uomini danno ultimatum nelle relazioni, spesso si tratta di ottenere sesso, mentre quando le donne danno ultimatum nelle relazioni, spesso si tratta di convincere l'uomo a impegnarsi.

Da un punto di vista puramente riproduttivo, gli uomini guadagnano di più facendo sesso il prima possibile e le donne instaurando una relazione a lungo termine.

Dare un ultimatum in una relazione è quindi una strategia egoista e perdente, che non tiene conto delle esigenze e delle scelte dell'altra persona. È come puntare una pistola contro il vostro partner e minacciare conseguenze terribili se non fa quello che volete.

Altri motivi per dare ultimatum

A parte il fatto che i loro bisogni non vengono soddisfatti, ecco i motivi per cui una persona potrebbe dare un ultimatum in una relazione:

1. Acquisizione di potere

Nelle relazioni afflitte da continue lotte per il potere, gli ultimatum possono essere comuni perché sono il modo migliore per "dimostrare chi è il capo".

2. Comunicazione inefficace

A volte gli ultimatum possono derivare dal fatto che un partner (di solito un uomo) non è in grado di individuare i problemi dell'altro. La donna si aspetta che l'uomo sappia cosa non va in lei senza doverlo dire.

Gli uomini che non hanno intelligenza emotiva e capacità di comunicazione non colgono i segnali che dovrebbero essere evidenti per le donne.

Questo crea delle lacune nella comunicazione e quindi la donna deve dare un ultimatum per far passare il suo messaggio.

2. Problemi di personalità

Alcune persone sono inclini a essere eccessivamente emotive e a subire sbalzi d'umore: chi soffre di disturbo borderline di personalità e chi ha un punteggio elevato di nevroticismo è probabile che minacci di rompere.

3. Mancanza di fiducia

Il fatto che una persona debba ricorrere a degli ultimatum per far sì che il proprio partner si adegui dimostra che non c'è fiducia nella relazione. Non c'è abbastanza fiducia e apertura nella relazione per permettere l'espressione non forzata dei propri bisogni.

Perché gli ultimatum sono per lo più malsani

Qualsiasi situazione in cui viene tolta la possibilità di scelta a una persona è una situazione malsana. Gli ultimatum sono minacce e le minacce non vanno mai bene all'altra persona.

La conformità forzata è raramente positiva e causerà sempre risentimento nell'altra persona, che poi si riverserà nelle interazioni future, rendendo la relazione tossica nel suo complesso.

Quando le persone si sentono manipolate dagli altri, la loro fiducia nei loro confronti diminuisce. La mancanza di fiducia crea una distanza emotiva in una relazione che alla fine può distruggere il rapporto.

Detto questo, a volte gli ultimatum possono essere salutari se chi li riceve riesce a capire che sono per il proprio bene o per il bene della relazione, ad esempio:

"Se non cambiate la vostra cattiva abitudine, abbiamo chiuso".

Il destinatario capisce che l'ultimatum è volto a migliorare se stesso e/o la relazione. Anche se viene costretto a fare o a non fare qualcosa, percepisce l'ultimatum come vantaggioso per tutti.

Tuttavia, una comunicazione aperta, onesta e non minacciosa ha sempre la meglio su qualsiasi forma di comunicazione minacciosa.

Come affrontare gli ultimatum

Se state ricevendo un ultimatum, ecco cosa potete fare per affrontarlo in modo efficace:

1. Sforzatevi di comunicare in modo aperto, onesto e assertivo.

Questo è il modo più sano e sicuro per rispondere agli ultimatum. Dite al vostro partner che non vi sta bene il modo in cui vi sta spingendo. Dite loro quanto vi fa sentire male. Se hanno un briciolo di interesse per voi, si renderanno conto del loro errore e cambieranno strada.

Provate a chiedere loro perché non sono stati aperti su questo problema. Forse è qualcosa che avete fatto voi che li ha costretti a essere forzati. Una grande relazione è quella in cui entrambi i partner si assumono la responsabilità per le rispettive parti che hanno fatto in modo che la relazione si inasprisca. C'è un desiderio reciproco di migliorare le cose.

2. Scoprite il loro bluff

Nella maggior parte dei casi, quando danno un ultimatum e minacciano di andarsene, stanno solo bluffando. Non intendono davvero lasciare la relazione. Quindi accettare la loro minaccia con un "Ok, fai quello che vuoi" può scioccarli.

Naturalmente, a volte questo può essere rischioso: se sono davvero pronti ad andarsene, la relazione può morire sul posto.

Chiedetevi come sono andate le cose tra voi due negli ultimi tempi: se la vostra relazione ha avuto una spirale negativa, è più probabile che si tratti di una minaccia seria. Se la vostra relazione è andata bene o bene, è probabile che stiano bluffando.

Tuttavia, se il vostro partner è egocentrico e arrogante, dovete stare attenti. Il fatto che abbiate scoperto il loro bluff potrebbe ferire il loro ego e potrebbero chiudere la relazione solo per curare il loro ego ferito. Buon per voi. Non avete bisogno di avere una relazione con persone che hanno un ego così fragile.

3. Dare ultimatum

Quando date un ultimatum, date loro un assaggio della loro stessa medicina. Inoltre, non possono obiettare ai vostri ultimatum perché questo è lo stile di comunicazione che loro stessi hanno usato.

Questo può fargli capire l'errore oppure potreste rimanere intrappolati in un circolo vizioso di ultimatum.

4. Prima la vergogna, poi l'apertura.

Il rischio di sforzarsi di comunicare apertamente quando si è chiaramente minacciati è quello di apparire come bisognosi. Quando si è minacciati, ci si trova in una posizione di svantaggio ed è difficile far valere il principio di win-win in una posizione del genere.

Perciò è meglio arrivare prima al loro livello e farlo svergognandoli, dicendo cose come:

• "Wow, che cattiveria".
• "Perché sei così aggressivo?"
• "È così disperato da parte tua".

Se si accorgono dell'errore e si scusano, bene, ora siete tornati ad essere alla pari e potete cercare una comunicazione aperta e onesta senza dare l'impressione di implorare la loro approvazione.