Ултиматумът е искане за промяна на поведението, придружено от заплаха. Наричани още "Игри на пиле", ултиматумите често са изявления от типа "Направи това, или...", които оказват натиск върху човека да направи нещо, което не иска.

Във връзките тези, които смятат, че нуждите им не са задоволени, поставят ултиматуми. Поставянето на ултиматум е признак на отчаяние. Човекът отчаяно се опитва да получи това, което иска от партньора си.

Примери за ултиматуми във взаимоотношенията са изявления като:

• "Ако не направиш Х, ще те напусна."
• "Ако продължавате да правите Y, с нас е свършено."

Ултиматуми могат да поставят както мъжете, така и жените, но обикновено ги поставят жените. Когато мъжете поставят ултиматуми във взаимоотношенията си, те често са свързани с получаването на секс. Когато жените поставят ултиматуми във взаимоотношенията си, те често са свързани с това да накарат мъжа да се обвърже.

От чисто репродуктивна гледна точка мъжете печелят най-много, като правят секс възможно най-скоро, а жените - като установят дългосрочна връзка.

Поставянето на ултиматум в една връзка е егоистична стратегия, която пренебрегва нуждите и избора на другия човек. Това е все едно да държите пистолет пред партньора си и да го заплашвате с тежки последици, ако не направи това, което искате.

Още причини за поставяне на ултиматуми

Причините, поради които някой би поставил ултиматум в една връзка, са различни от това, че нуждите му не са удовлетворени:

1. Придобиване на власт

Поставянето на ултиматум е упражняване на власт над другия човек. Във взаимоотношенията, в които непрекъснато се водят борби за власт, ултиматумите може да са често срещани, защото поставянето на ултиматум е най-добрият начин да се "покаже кой е шефът".

2. Неефективна комуникация

Понякога ултиматумите могат да бъдат резултат от това, че единият партньор (обикновено мъжът) не е в състояние да открие проблемите на другия. Жената очаква мъжът да знае какво не е наред с нея, без да се налага да го казва.

Мъжете, на които им липсват емоционална интелигентност и умения за общуване, пропускат знаците, които би трябвало да са очевидни за жените.

Това води до пропуски в общуването и затова жената трябва да постави ултиматум, за да предаде посланието си.

2. Личностни проблеми

Някои хора са склонни към свръхемоционалност и бурни промени в настроението. Хората с гранично личностно разстройство и тези с висок невротизъм са склонни да отправят заплахи за раздяла.

3. Липса на доверие

Фактът, че човек трябва да прибягва до ултиматуми, за да накара партньора си да се съобрази, показва, че във връзката няма доверие. Във връзката няма достатъчно доверие и откритост, за да се даде възможност за непринудено изразяване на нуждите.

Защо ултиматумите в повечето случаи са нездравословни

Всяка ситуация, в която се отнема правото на избор на човека, е нездравословна. Ултиматумите са заплахи, а заплахите никога не се приемат добре от другия човек.

Насилственото подчинение рядко е добро и винаги предизвиква негодувание у другия човек. Това негодувание ще се прояви в бъдещите взаимодействия, което ще направи връзката токсична като цяло.

Когато хората се чувстват манипулирани от другите, доверието им в тях намалява. Липсата на доверие създава емоционална дистанция в отношенията, която в крайна сметка може да ги разкъса.

Въпреки това понякога ултиматумите могат да бъдат здравословни, ако получателят им вижда как те са за негово добро или за доброто на връзката. Например:

"Ако не промениш лошия си навик, приключваме."

Получателят може да види, че ултиматумът има за цел да подобри него и/или връзката. Въпреки че е принуден да направи или да не направи нещо, той възприема ултиматума като печеливш за всички.

Все пак откритата, честна и незаплашителна комуникация винаги надделява над всяка форма на заплаха.

Как да се справяме с ултиматуми

Ако сте получател на ултиматум, ето какво можете да направите, за да се справите ефективно с него:

1. Стремеж към открита, честна и настойчива комуникация

Това е най-здравословният и безопасен начин да реагирате на ултиматуми. Кажете на партньора си, че не сте съгласни с начина, по който ви притиска. Кажете му колко зле се чувствате от това. Ако той има поне капка грижа за вас, ще осъзнае грешката си и ще промени начина си на поведение.

Опитайте се да ги попитате защо не са били открити по този въпрос. Може би нещо, което вие сте направили, ги е принудило да бъдат категорични. Чудесна връзка е тази, в която и двамата партньори поемат вината за съответната си роля в развалянето на отношенията. Съществува взаимно желание нещата да се подобрят.

2. Отговорете на техния блъф

В повечето случаи, когато поставят ултиматум и заплашват да напуснат, те просто блъфират. Те не възнамеряват наистина да напуснат връзката. Така че приемането на заплахата им по начина "Добре, прави каквото искаш" може да ги шокира.

Разбира се, това понякога може да бъде рисковано. Ако те наистина са готови да напуснат, връзката може да загине на място.

Запитайте се как са се развивали нещата между вас двамата напоследък. Ако връзката ви е вървяла надолу, по-вероятно е той да има сериозни намерения по отношение на заплахата си. Ако връзката ви е била нормална или добра, тогава вероятно блъфира.

Ако обаче партньорът ви е егоистичен и арогантен, трябва да внимавате. Това, че ще му се обадите, може да нарани егото му и той наистина да прекрати връзката, само за да излекува нараненото си его. Добре е. Не е нужно да имате връзка с хора, които имат толкова крехко его.

3. Поставяне на ултиматуми

Когато поставяте ултиматуми, вие им давате да опитат от собственото си лекарство. Освен това те не могат да се противопоставят на вашите ултиматуми, защото това е стилът на общуване, който те самите използват.

Това може да ги накара да осъзнаят грешката си или двамата да попаднете в безкраен цикъл на поставяне на ултиматуми.

4. Първо се срамувайте, а след това се стремете към откритост

Рискът от стремеж към открита комуникация, когато явно сте заплашвани, е, че може да изглеждате като нуждаещи се. Когато ви заплашват, вие сте в позиция "един-друг" и в такава позиция е трудно да се наложи победа за всички.

Затова е по-добре първо да стигнете до тяхното ниво. Това става, като ги засрамвате - като казвате неща като:

• "Уау, това е подло."
• "Защо си толкова агресивен?"
• "Това е толкова отчаяно от твоя страна."

Ако те осъзнаят грешката си и се извинят, чудесно е. Сега отново сте равнопоставени. Сега можете да се стремите към открита и честна комуникация, без да изглежда, че ги молите за одобрение.