Diffinnir cof mewn seicoleg fel dyfalbarhad dysgu. Gallwch ddysgu, adnabod ac adalw gwybodaeth. Mae hyn yn dangos bod gan eich meddwl system storio fewnol ar gyfer gwybodaeth.

Yn yr erthygl hon, byddaf yn trafod yn fyr y mathau o gof mewn seicoleg. Yna, byddaf yn eu hesbonio'n fanwl yn yr adrannau nesaf.

Mathau o gof mewn seicoleg

Yn fras, gellir dosbarthu cof dynol yn dri math - synhwyraidd, tymor byr, a hir -term.

5> Cof synhwyraidd : Mae ein synhwyrau yn cymryd gwybodaeth o'r amgylchedd ac yn ei storio yn ein cof synhwyraidd. Mae'r wybodaeth hon yn dadfeilio neu'n diflannu'n gyflym. Pan welwch wrthrych llachar ac yn cau eich llygaid ar unwaith, fe welwch olion y gwrthrych yn llygad eich meddwl am tua dwy eiliad. Dyna gof synhwyraidd ar waith.
1. Cof tymor byr: Nid yw popeth a gymerwn i mewn o'n hamgylchedd drwy'r synhwyrau yn werth talu sylw iddo. Mae'r hyn yr ydym yn rhoi sylw iddo yn cael ei storio dros dro yn ein cof tymor byr. Mae gwybodaeth sy'n cael ei storio mewn cof tymor byr yn para am tua 20-30 eiliad. Pan ofynnir i chi ysgrifennu rhif ffôn, rydych chi'n ei ddal yn eich cof tymor byr nes i chi ei nodi. Yna mae'r rhif yn diflannu'n gyflym o'ch cof tymor byr.
2. Cof tymor hir: Mae'n debyg eich bod chi'n cofio'ch rhif ffôn eich hun a phobl sy'n agos atoch chi. Pam hynny? Mae hyn oherwydd eich bod wedi trosglwyddo'r rhifau hyn o'chcyfrif yn ôl. Wedi iddynt orffen cyfrif yn ôl, gofynnwyd iddynt ddwyn y rhestr yn ôl.4

   Y syniad oedd atal yr ymarfer ar ôl i'r cyfranogwyr orffen clywed y rhestr. Fel hyn, cafodd y cyfranogwyr amser i ymarfer rhan gychwynnol y rhestr ond nid y rhan olaf. O ganlyniad, cawsant y graff hwn:

   

   Cafodd y rhan hwyraf o'r gromlin ei lleihau, gan ddangos bod atal ymarfer cynnal a chadw yn atal storio gwybodaeth yn y cof tymor byr. Term ffansi am hyn yw atal cymalog .

   Ni chafodd rhan uchafiaeth y gromlin ei dileu oherwydd bod y wybodaeth honno eisoes wedi'i hymarfer a'i throsglwyddo i gof hirdymor.

   Mathau o gof tymor hir

   Weithiau mae gwybodaeth sydd wedi bod yn y cof tymor byr ers tro yn cael ei throsglwyddo i gof hirdymor. Beth sy'n rheoli pa fath o wybodaeth sy'n cael ei throsglwyddo i gof hirdymor?

   Yn syth bin, gallwn ddweud bod gwybodaeth sy'n cael ei hymarfer yn y cof tymor byr yn debygol o gael ei throsglwyddo i'r cof tymor hir . Gwelsom hyn yn rhan uchafiaeth y gromlin safle cyfresol.

   Enghraifft arall fyddai cofio eich rhif ffôn eich hun. Mae'n debyg bod eraill wedi gofyn am eich rhif drosodd a throsodd (ymarfer). Felly fe wnaethoch chi drosglwyddo'r wybodaeth hon i'ch cof hirdymor.

   Pan mae myfyrwyr yn gwegian cyn arholiad, mae eu hymarfer yn trosglwyddo gwybodaeth i'w cof hirdymor. Yn ddiddorol, maen nhw'n dympio fwyafo'r hyn a ddysgwyd cyn gynted ag y byddant yn gorffen yr arholiad. Mae hyn yn dangos bod cof tymor hir yn ymddwyn fel cof tymor byr mewn rhai ffyrdd.

   Lefelau prosesu

   Mae pa wybodaeth sy'n cael ei storio mewn cof hirdymor yn dibynnu i raddau helaeth ar lefel y wybodaeth honno yn cael ei brosesu.

   Beth ydw i'n ei olygu wrth hynny?

   Pan fyddwch chi'n edrych ar air, rydych chi'n edrych ar ei lythrennau yn gyntaf. Rydych chi'n sylwi ar eu lliw, siâp a maint. Gelwir hyn yn brosesu bas. Pan fyddwch chi'n meddwl beth yw ystyr y gair hwnnw, rydych chi'n prosesu'n ddwfn.

   Mae astudiaethau'n dangos bod gwybodaeth sydd wedi'i phrosesu'n ddwfn yn gadael olion cof cryfach yn y cof hirdymor.5 Mewn geiriau eraill, rydych chi'n debygol o gofio rhywbeth am amser hir os ydych chi'n deall beth mae'n ei olygu.

   Felly pan fyddwch chi'n ceisio cofio gwybodaeth newydd, mae'n helpu i ddeall ystyr y wybodaeth honno. Gelwir gwneud hynny yn ymarfer ymhelaethol .

   Mae ymarfer ymhelaethol yn cysylltu gwybodaeth newydd â'r hyn rydych chi'n ei wybod yn barod. Ymarfer ymhelaethol yw'r rheswm pam mae addysgu gan ddefnyddio enghreifftiau cyfarwydd mor effeithiol.

   Efallai eich bod wedi anghofio llawer o'r hyn a ddysgoch yn yr ysgol, ond mae'n debyg eich bod yn cofio egwyddorion sylfaenol rhai pynciau oherwydd eich bod yn eu deall. Mae'r wybodaeth hon wedi para yn eich cof hirdymor oherwydd ei bod wedi'i phrosesu'n ddwfn neu wedi'i hamgodio'n semantig. Daw hyn â ni at ein math cyntaf o gof hirdymor:

   1. Semantigcof

   Cof semantig yw eich gwybodaeth o'r byd - y ffeithiau rydych chi'n eu gwybod ac yn gallu cofio'n ymwybodol. Mae’r ateb i’r cwestiwn ‘Pa blaned sydd agosaf at yr haul?’ yn cael ei storio yn eich cof semantig. Mae cof semantig yn dal darnau o ystyr yn y meddwl.

   Yn ôl y model actifadu lledaenu o gof hirdymor, pan fydd un darn o ystyr yn cael ei actifadu yn eich meddwl, efallai y bydd darnau semantig tebyg hefyd cael eich actifadu.

   Os byddaf yn gofyn i chi: 'Beth yw'r gwrthwyneb i fach?’ efallai y byddwch yn meddwl am ‘mawr’. Gall meddwl am ‘fawr’ actifadu geiriau tebyg o ran ystyr fel ‘mawr’, ‘cawr’, ‘enfawr’, ac ati. Felly, mae actifadu gwybodaeth yn y cof hirdymor yn lledaenu ar hyd cysyniadau semantig tebyg. Cof episodig

   Nid yn unig yr ydym yn cofio ffeithiau am y byd, ond hefyd yn cofio ein profiadau. Mae ein profiadau bywyd neu episodau yn cael eu storio yn ein cof episodig neu hunangofiannol.

   Rydym yn ail-fyw ein hatgofion episodig, ond nid ein hatgofion semantig. Mae gan gof episodig amser a lle yn gysylltiedig ag ef, ond nid cof semantig.

   Mae'n debyg eich bod chi'n cofio eich diwrnod cyntaf yn y coleg (episodig) ond mae'n debyg nad ydych chi'n cofio pryd a ble y dysgoch chi'r cysyniad o 'coleg ' (semantig).

   Gellir grwpio atgofion semantig ac episodig gyda'i gilydd o dan eglur neu atgofion datganol. Yn amlwg oherwydd bod yr atgofion hyn yn cael eu cofio'n ymwybodol adatganol oherwydd gellir eu datgan i eraill.

   

   Nawr, gadewch i ni siarad am goblygedig atgofion, h.y. atgofion nad oes angen ymwybyddiaeth arnynt.

   3. Cof gweithdrefnol

   Fel mae'r enw'n awgrymu, mae cof gweithdrefnol yn gof ymhlyg sy'n ein helpu i gofio gweithdrefn, sgil, neu arferiad.

   Dywedwch eich bod yn gwybod sut i reidio beic neu ganu'r piano. Nid yw'r rhain yn atgofion semantig nac episodig. Pe bawn i'n gofyn i chi sut y gallwch chi reidio'r beic neu chwarae'r piano, mae'n debyg na fyddwch chi'n gallu esbonio.

   Felly, mae atgofion gweithdrefnol yn atgofion nad ydyn nhw'n datgan nad oes rhaid i chi eu cofio'n ymwybodol ond a oes rhyw le yn aros yn eich meddwl.

   4. Preimio

   Mae preimio yn cyfeirio at ysgogi cysylltiadau cof yn anymwybodol. Er enghraifft, os ydych chi'n bwyta cacen bob tro y byddwch chi'n cau'ch cyfrifiadur, gallwch chi gyflyru'ch hun i feddwl am gacen pryd bynnag y byddwch chi'n cau'ch cyfrifiadur i lawr.

   Yma, rydych chi'n ymwybodol bod diffodd eich cyfrifiadur wedi cychwyn ' cacen' yn eich meddwl. Mae preimio'n digwydd pan fyddwch chi'n anymwybodol bod cau eich cyfrifiadur yn actifadu 'cacen' yn eich meddwl.

   Mewn gwirionedd, mae cyflyru clasurol yn digwydd yn bennaf y tu allan i'n hymwybyddiaeth ni ac mae'n enghraifft dda o preimio.<1

   I roi enghraifft fwy pendant i chi, rwyf am i chi ateb y ddau gwestiwn cyflym hyn:

   a) Sut ydych chi'n ynganu'r gair 'siop'?

   b) Beth ydych chi'n ei wneud prydrydych chi'n dod at signal traffig gwyrdd?

   Os gwnaethoch chi ateb 'stopio' i'r ail gwestiwn, rydych chi'n anghywir, ac fe wnaethoch chi ddioddef preimio. Roedd y gair 'siop' yn y cwestiwn cyntaf yn anymwybodol yn actifadu gair sy'n swnio'n debyg 'stopio' cyn y gallech hyd yn oed brosesu'r ail gwestiwn yn gywir.

   Cyfeiriadau

   1. Miller, G. A. (1956 ). Y rhif hudol saith, plws neu finws dau: Rhai cyfyngiadau ar ein gallu i brosesu gwybodaeth. Adolygiad seicolegol , 63 (2), 81.
   2. Badeley, A. D. (2002). Ydy cof gweithio yn dal i weithio?. Seicolegydd Ewropeaidd , 7 (2), 85.
   3. Murdock Jr, B. B. (1968). Effeithiau trefn gyfresol yn y cof tymor byr. Cylchgrawn Seicoleg Arbrofol , 76 (4p2), 1.
   4. Postman, L., & Phillips, L. W. (1965). Newidiadau amser byr mewn adalw rhydd. Cylchgrawn chwarterol seicoleg arbrofol , 17 (2), 132-138.
   5. Craik, F. I., & Tulving, E. (1975). Dyfnder prosesu a chadw geiriau yn y cof episodig. Cylchgrawn Seicoleg Arbrofol: cyffredinol , 104 (3), 268.
   cof tymor byr i'ch cof hirdymor. Mae gwybodaeth yn cael ei storio yn y cof hirdymor am gyfnod amhenodol.

Camau cof

Ni waeth pa fath o gof rydym yn siarad amdano, mae tri cham pan fydd gwybodaeth yn cael ei thrin gan ein cof systemau:

1. Amgodio (neu Gofrestru): Mae'n golygu derbyn, trefnu a chyfuno gwybodaeth. Gall amgodio gael ei wneud yn ymwybodol neu'n anymwybodol.
2. Storio: Fel ffolderi mewn cyfrifiadur, mae'n rhaid i'r meddwl storio gwybodaeth wedi'i hamgodio i'w defnyddio'n hwyrach.
3. Adalw ( neu Dwyn i gof): Beth yw pwynt storio gwybodaeth os na allwch ei gofio, iawn? Yn nodweddiadol, rydym yn cofio gwybodaeth mewn ymateb i ryw awgrym. Er enghraifft, fi’n gofyn “Pa blaned sydd agosaf at yr haul?” yn gwneud i chi ddwyn i gof wybodaeth yr ydych yn ôl pob tebyg wedi'i hamgodio yn ystod eich dyddiau ysgol. Mae'r ffaith eich bod yn gallu cofio'r ateb yn golygu ei fod wedi bod yn gorwedd yno'n gyfforddus yn eich meddwl drwy'r amser hwn, yn aros i gael ei alw'n ôl.

Nawr, gadewch i ni gloddio'n ddyfnach i'r tri math o gof:

Cof synhwyraidd (Mathau a swyddogaethau)

Mae ymchwilwyr yn credu bod gan bob un o'n pum synnwyr eu hatgofion synhwyraidd eu hunain. Fodd bynnag, mae'r atgofion synhwyraidd o olwg a sain i'w gweld yn bennaf mewn bodau dynol.

Gelwir cof synhwyraidd gweledol yn cof eiconig . Mae'n storio eiconau neu ddelweddau meddyliol o wrthrychau'r byd go iawn. Pan edrychwch ar wrthrych llachar ac ar unwaith yn cau eich llygaid, y ddelweddGelwir y gwrthrych hwnnw yn llygad eich meddwl yn eicon.

Yn yr un modd, mae seiniau'n cael eu storio yn ein cof adlais , h.y. ein storfa synhwyraidd clywedol. Pan fydd rhywun yn siarad â chi ac maen nhw’n gadael yr ystafell gan ddweud ‘Hwyl fawr’. Efallai y bydd y ‘Hwyl Fawr’ honno’n parhau yn eich atgof am ychydig eiliadau. Dyna atgof adleisiol. Adroddodd un astudiaeth y gall cof adleisiol barhau hyd at 10 eiliad.

Beth yw'r defnydd o gof synhwyraidd?

Mae cof synhwyraidd yn gweithredu fel rhyw fath o borth i gof tymor byr. Mae angen casglu gwybodaeth trwy'r synhwyrau cyn y gellir ei throsglwyddo i gof tymor byr.

Sut mae gwybodaeth yn trosglwyddo o gof synhwyraidd i gof tymor byr?

Un gair: Sylw .

Mae ein systemau synhwyraidd yn cael eu peledu gan wybodaeth o'r amgylchedd. Ni allwn roi sylw i bopeth. Mae ein system synhwyraidd yn gwneud y gwaith i ni.

Mae ein system synhwyraidd yn glyfar oherwydd mae'n cymryd yr holl wybodaeth hon i mewn ond yn ei storio am gyfnod byr iawn - dim ond digon hir i ni benderfynu beth sy'n bwysig.

Gallwch ddarllen hwn erthygl oherwydd bod y geiriau yn yr erthygl hon yn symud heibio i'ch pyrth synhwyraidd ac yn mynd i mewn i'ch cof tymor byr. Mwy am hyn yn nes ymlaen.

Mae eich system synhwyraidd yn dal i fonitro a chofnodi gwybodaeth arall yn eich amgylchedd nad ydych chi'n talu sylw iddi yn amlwg.

Pe bai clec uchel y tu allan, rydych chi' d cael eich gorfodi i gyfeirio eich sylw atmae'n. Mae hyn yn dangos tra'r oeddech chi'n darllen yr erthygl hon, mai rhan fach iawn o'ch sylw oedd monitro synau'n dod o'r tu allan, y tu allan i'ch ymwybyddiaeth.

Mae ein cof synhwyraidd yn gweithredu fel byffer ar gyfer gwybodaeth amgylcheddol sy'n dod i mewn. Felly, gelwir cof synhwyraidd hefyd yn gof byffer . Mae cof synhwyraidd yn darparu byfferau ar gyfer gwybodaeth synhwyraidd, gan aros am sylw i weithredu ar y wybodaeth.

Rwy'n siŵr eich bod wedi gweld un o'r llyfrau nodiadau hynny lle mae pob tudalen yn cynnwys llun sydd, ynddo'i hun, yn anghyflawn. Ond pan fyddwch chi'n troi'r tudalennau'n gyflym, mae'r lluniau'n gwneud synnwyr ac yn adrodd stori gydlynol. Mae hyn yn bosibl oherwydd bod ein cof synhwyraidd yn dal pob delwedd yn ddigon hir fel y gallwch ei gysylltu â'r ddelwedd nesaf.

Pe baech yn troi'r tudalennau'n araf, byddai'n amhosib cysylltu delwedd un dudalen i'r nesaf oherwydd bod y wybodaeth mewn cof synhwyraidd yn dadfeilio'n gyflym.

Mae'r un egwyddor yn berthnasol i fideos. Gwneir fideo trwy arddangos cyfres o luniau gwahanol yn gyflym, gan greu'r rhith bod y lluniau'n symud. Pe bai oedi hir cyn dangos y ddelwedd nesaf, byddai'n teimlo'n debycach i wylio albwm lluniau na gwylio fideo.

Cof tymor byr

Rydych chi'n darllen yr erthygl hon oherwydd eich bod wedi penderfynu, o'r holl wybodaeth synhwyraidd gyfredol sydd ar gael i chi, ei bod yn haeddu pasio eich pyrth synhwyraidd ac i'ch tymor byrcof.

Mae beth bynnag rydyn ni’n talu sylw iddo yn cael ei storio yn ein cof tymor byr. Mae ymchwilwyr cof yn aml yn gofyn i gyfranogwyr gofio eitemau (e.e. rhestrau geiriau). Canfuwyd bod cof tymor byr yn gallu dal hyd at 7 (±2) eitem. Enw hwn yw rhif hud Miller.

Fel y soniwyd yn gynharach, mae gwybodaeth yn aros yn y cof tymor byr am tua 20-30 eiliad.

Wrth i chi ddarllen yr erthygl hon, rydych yn dal ei geiriau yn eich cof tymor byr yn ddigon hir i ddeall eu hystyr, eu cysylltiad â geiriau blaenorol, a'u cyd-destun.

Pe bawn i'n gofyn i chi gofio gair cyntaf un yr erthygl hon, ni fyddwch yn gallu i. Mae hyn oherwydd pan ddechreuoch ddarllen yr erthygl hon, eich bod wedi cadw'r gair hwnnw yn eich cof tymor byr, ei ddeall a'i ddefnyddio, ac yna ei daflu.

Yr hyn rwy'n ceisio ei wneud yw y gallwch defnyddiwch neu gwaith gyda'r wybodaeth yn eich cof tymor byr cyn i chi ei thaflu.

Felly gelwir cof tymor byr hefyd yn gof gweithio. Gallwch drin gwybodaeth yn ymwybodol yn y cof gweithredol.

Gall tri pheth ddigwydd i'r wybodaeth sy'n cael ei storio yn y cof tymor byr. Yn gyntaf, gallwch ei ddefnyddio a'i daflu (fel gair cyntaf yr erthygl hon neu'r rhif ffôn y gofynnir i chi ei nodi). Yn ail, rydych chi'n ei daflu heb ei ddefnyddio. Yn drydydd, gallwch ei drosglwyddo i'ch cof hirdymor.

Mae model mewn seicoleg sy'n disgrifio cof gweithio o'r enwModel Cof Gweithio Baddeley.2

Dolen ffonolegol

Mae'r ddolen ffonolegol yn ymwneud â sain. Mae'n storio ac yn caniatáu defnyddio gwybodaeth acwstig a llafar. Pan fyddwch yn clywed rhif ffôn newydd, mae angen i chi ei storio yn y ddolen ffonolegol fel y gallwch ei ddefnyddio (ysgrifennwch ef).

Sut rydym yn storio gwybodaeth yn y ddolen ffonolegol?

Rydym yn ei wneud drwy ymarfer. Er mwyn storio gwybodaeth (rhif ffôn) yn y ddolen ffonolegol, rydym yn ei hailadrodd i ni ein hunain yn lleisiol neu'n is-lais. Mewn geiriau eraill, rydyn ni'n ei ddweud neu'n ei sibrwd dro ar ôl tro o dan ein hanadl. Gelwir hyn yn ymarfer cynnal a chadw oherwydd ei fod yn cadw gwybodaeth yn y cof gweithio fel y gallwn ei ddefnyddio.

Fel pe na bai 'ymarfer cynnal a chadw' yn ddigon ffansi, y term ffansi arall amdano yw proses ymarfer artisulatory .

Visuospatial sketchpad

Mae angen storfa dros dro ar gyfer gwybodaeth weledol hefyd, iawn? Y broblem yw na allwn ddefnyddio ymarfer i gadw gwybodaeth yn ein cof tymor byr gweledol. Mae defnyddio ymarfer i gadw gwybodaeth yn y cof gweithredol i'w weld yn gweithio gyda sain yn unig. Yn lle hynny, mae'n rhaid i ni ddibynnu ar sylw am wneud yr un peth gyda delweddau.

Dywedwch fy mod yn dangos llun i chi nad ydych erioed wedi'i weld o'r blaen a gofyn i chi ei gofio. Ni fyddwch yn ailadrodd enw (sain) y llun yn lleisiol nac yn is-lais oherwydd nad ydych chi'n gwybod beth mae'r llun yn ei alw (a elwir yn =sain).

Yn lle hynny, efallai y byddwch chi'n talu sylw i fanylion gweledol y llun a'i gofio'n weledol. Mae’r wybodaeth hon yn cael ei storio yn y pad braslunio visuofodol.

Pe bawn i’n dangos y llun o fasged i chi ac yn gofyn i chi ei gofio, efallai y byddwch chi’n mynd ‘basged, basged…’ o dan eich gwynt a’i gofio. Yma, oherwydd gallwch chi gysylltu'r llun ag enw, rydych chi'n dibynnu mwy ar y ddolen ffonolegol. Efallai na fyddwch yn cofio'r manylion gweledol cymaint, oni bai y gofynnir yn benodol i chi wneud hynny.

Y pwynt yw: Mae ein cof gweithredol yn ddibynnol iawn ar sain neu'r cod ffonolegol. Mae’n debyg mai’r rheswm am hyn yw bod cof gweithredol yn ddefnyddiol wrth gyfathrebu ar lafar.

Pan fyddwch chi’n siarad â phobl, mae eich cof gweithio yn brysur yn eich helpu i gofio’r hyn maen nhw newydd ei ddweud. Rydych chi'n deall eu geiriau ac yn ateb iddyn nhw. Mae ymateb iddyn nhw yn gweithio gyda'r synau maen nhw'n eu cynhyrchu.

Wrth i chi ddarllen yr erthygl hon, rydych chi'n ei ddweud yn y bôn i chi'ch hun o dan eich gwynt. Unwaith eto, mae'r wybodaeth hon yn cael ei storio yn eich dolen ffonolegol.

Mae’n wallgof meddwl amdano, ond heb y llais mewnol hwnnw, mae’n debyg y byddai’n rhaid i chi ddibynnu ar eich cof tymor byr gweledol i ‘ddarllen’ yr erthygl hon. Mae hyn yn golygu y byddai'n rhaid i chi syllu ar bob gair cyn i chi allu symud ymlaen i'r gair nesaf.

Mae ymchwilwyr yn credu bod cof gofodol yn wahanol i gof gweledol. Dyna pam yr enw ‘visuospatial’. Os byddwch yn cau eich llygaid, byddwch yn dal i allu symud iystafelloedd eraill yn eich tŷ diolch i'r wybodaeth sydd wedi'i storio yn eich cof gofodol.

Prif weithredwr canolog

Mae'r weithrediaeth ganolog yn gweithio gyda'r wybodaeth yn y cof gweithio, boed yn ddolen ffonolegol neu'r pad braslunio visuofodol . Nid siop mohoni, ond prosesydd. Mae'n penderfynu pa wybodaeth sydd angen gweithio gyda hi a sut.

Y gweithrediaeth ganolog sy'n penderfynu i ble mae'ch sylw'n mynd. Gall eich sylw fynd at y pad braslunio gweledol-ofodol, y ddolen ffonolegol, neu at eich cof hirdymor.

Pan ofynnir i chi ddwyn i gof y blaned agosaf at yr haul, bydd eich gweithredydd canolog yn cyfeirio eich sylw at eich cyfnod hir. cof term i adalw'r wybodaeth hon.

Clustog episodig

Mae'n storfa gapasiti cyfyngedig sy'n cyfuno ac yn storio gwybodaeth o'r pad braslunio visuofodol a'r ddolen ffonolegol ac yn ei throsglwyddo i gof hirdymor. Ychwanegwyd hwn at y model i gyfrif sut y byddai ein cof gweithredol yn rhwymo gwybodaeth o storfeydd eraill.

Cromlin lleoliad cyfresol

Cyn i ni symud ymlaen i drafod tymor hir cof, gadewch i ni ddeall yn gyntaf sut y sylweddolodd ymchwilwyr fod y cof o ddau fath gwahanol - tymor byr a hirdymor.

Gofynnwyd i gyfranogwyr gofio rhestr o eiriau a'u cofio yn syth ar ôl gorffen clywed y rhestr. Canfuwyd bod y cyfranogwyr yn cofio geiriau yn fwyaf cywir ar ddechrau a diwedd y rhestr. Mae'rroedd geiriau yn y canol yn cael eu galw i gof yn wael.3

Gelwir yr eitemau cychwynnol yn gywir yn effaith uchafiaeth . Dyma pam mae argraffiadau cyntaf yn argraffiadau parhaol. Gelwir cofio'r eitemau olaf yn gywir yn effaith hwyrol .

Sut ydych chi'n mynd ati i egluro'r effeithiau hyn a'r gromlin safle cyfresol?

Yn troi allan, mae'r eitemau cychwynnol yn cael yn cael ei storio yn ein cof tymor hir ac mae'r eitemau olaf yn cael eu storio yn ein cof tymor byr. Dyma sut mae'n gweithio:

Cyn gynted ag y cyflwynir y rhestr i chi a chlywed yr eitemau cychwynnol, rydych chi'n ymarfer yr eitemau cychwynnol ac yn eu trosglwyddo i'ch cof hirdymor. Tra'ch bod chi'n gwneud hyn, rydych chi'n colli allan ar ymarfer yr eitemau canol. Pan glywch yr eitemau olaf a gofynnir i chi gofio'r rhestr, cewch amser i ymarfer yr eitemau olaf.

Mae ymarfer cynnal a chadw nid yn unig yn cadw gwybodaeth yn y cof tymor byr ond gall hefyd ei throsglwyddo i gof hirdymor .

Gallai’r cyfranogwyr ddwyn i gof eitemau cychwynnol oherwydd, trwy ymarfer, fe wnaethant ei storio yn eu cof hirdymor. Gallent ddwyn i gof yr eitemau olaf oherwydd, trwy ymarfer, gallent gadw gwybodaeth yn y cof tymor byr.

Mewn arbrawf tebyg arall, cyn gynted ag y byddai'r cyfranogwyr yn gorffen clywed rhestr, rhoddwyd tasg lafar iddynt cyn bod gofyn i adalw'r rhestr. Yn benodol, ar ôl iddynt orffen clywed y rhestr, gofynnwyd iddynt wneud hynny