Ultimat je zahteva po spremembi vedenja, ki jo spremlja grožnja. Ultimati, imenovani tudi igre s piščancem, so pogosto izjave tipa "Naredi to ali pa ...", ki pritiskajo na osebo, da naredi nekaj, česar ne želi.

V razmerjih tisti, ki menijo, da njihove potrebe niso zadovoljene, postavljajo ultimate. Postavljanje ultimatov je znak obupa. Oseba si obupno prizadeva, da bi od partnerja v razmerju dobila, kar želi.

Primeri ultimatov v odnosih so izjave, kot so:

• "Če ne boš naredil X, te bom zapustil."
• "Če boste še naprej delali Y, smo končali."

Ultimate lahko dajejo tako moški kot ženske, vendar jih običajno dajejo ženske. Ko moški dajejo ultimate v razmerjih, gre pogosto za pridobivanje seksa. Ko ženske dajejo ultimate v razmerjih, gre pogosto za to, da se moški zaveže.

Seveda za to obstajajo dobri evolucijski razlogi. Z vidika reprodukcije moški največ pridobijo s čimprejšnjim spolnim odnosom, ženske pa z vzpostavitvijo dolgoročne zveze.

Postavljanje ultimata v razmerju je torej sebična strategija, ki ne upošteva potreb in izbire druge osebe. To je, kot da bi partnerju v razmerju držali pištolo in mu grozili s hudimi posledicami, če ne bo ravnal po vaših željah.

Več razlogov za postavljanje ultimatov

Razen tega, da njihove potrebe niso izpolnjene, so naslednji razlogi, zakaj nekdo v razmerju postavi ultimat:

1. Pridobivanje moči

Postavljanje ultimata pomeni uveljavljanje moči nad drugo osebo. V razmerjih, v katerih potekajo nenehni boji za moč, so ultimati lahko pogosti, saj je postavljanje ultimata najboljši način, kako "pokazati, kdo je šef".

2. Neučinkovita komunikacija

Včasih so ultimati lahko posledica tega, da eden od partnerjev (običajno moški) ne more zaznati težav drugega partnerja. Ženska pričakuje, da bo moški vedel, kaj je z njo narobe, ne da bi mu bilo treba to povedati.

Moški, ki jim primanjkuje čustvene inteligence in komunikacijskih spretnosti, spregledajo znake, ki bi morali biti ženskam očitni.

To povzroča komunikacijske vrzeli, zato mora ženska postaviti ultimat, da bi prenesla svoje sporočilo.

2. Osebnostne težave

Nekateri ljudje so nagnjeni k pretiranemu čustvovanju in divjemu nihanju razpoloženja. Osebe z mejno osebnostno motnjo in osebe z visoko stopnjo nevroticizma bodo verjetno grozile z razhodom.

3. Pomanjkanje zaupanja

Dejstvo, da se mora oseba zateči k ultimatom, da bi prisilila partnerja, da se ukloni, kaže, da v odnosu ni zaupanja. V odnosu ni dovolj zaupanja in odprtosti, ki bi omogočala nenasilno izražanje svojih potreb.

Zakaj so ultimati večinoma nezdravi

Vsaka situacija, v kateri je osebi odvzeta možnost izbire, je nezdrava. Ultimatumi so grožnje, grožnje pa se nikoli ne obnesejo dobro pri drugi osebi.

Prisilno prilagajanje je le redko dobro in vedno povzroči zamero pri drugi osebi. Ta zamera se bo nato prenesla v prihodnje interakcije, zaradi česar bo razmerje postalo strupeno kot celota.

Ko se ljudje počutijo, da drugi z njimi manipulirajo, se zmanjša njihovo zaupanje. Pomanjkanje zaupanja ustvarja čustveno razdaljo v odnosu, ki lahko na koncu razdre odnos.

Kljub temu so včasih ultimati lahko zdravi, če prejemnik vidi, da so v njegovo dobro ali v dobro odnosa. Na primer:

"Če ne spremenite svoje slabe navade, smo končali."

Prejemnik vidi, da je ultimat namenjen izboljšanju njega in/ali odnosa. Čeprav je prisiljen nekaj narediti ali ne narediti, ultimat dojema kot koristen za vse.

Odprta, iskrena in neogrožajoča komunikacija ima vedno prednost pred kakršno koli obliko grožnje.

Kako ravnati z ultimati

Če ste prejeli ultimat, vam svetujemo, kako se lahko z njim učinkovito soočite:

1. Prizadevajte si za odprto, pošteno in asertivno komunikacijo

To je najbolj zdrav in varen način odziva na ultimate. Partnerju povejte, da se ne strinjate s tem, kako pritiska na vas. Povejte mu, kako slabo se zaradi tega počutite. Če mu je vsaj malo mar za vas, bo spoznal svojo napako in spremenil svoje ravnanje.

Poskusite ju vprašati, zakaj nista bila odkrita glede tega vprašanja. Morda je to nekaj, kar ste storili vi, kar ju je prisililo k nasilju. Odlično razmerje je tisto, v katerem oba partnerja prevzameta krivdo za svoj delež pri tem, da je razmerje postalo kislo. Obstaja vzajemna želja, da bi se stvari izboljšale.

2. Pokličite jih na laž

Ko postavijo ultimat in grozijo z odhodom, večinoma le blefirajo. V resnici ne mislijo zapustiti razmerja. Zato jih lahko sprejetje njihove grožnje na način "Okej, delaj, kar hočeš" šokira.

Seveda je to včasih lahko tvegano. Če so res pripravljeni oditi, lahko razmerje umre na kraju samem.

Vprašajte se, kako je bilo med vama v zadnjem času. Če je vajino razmerje padalo navzdol, je bolj verjetno, da je njegova grožnja resna. Če je bilo vajino razmerje v redu ali dobro, potem verjetno blefira.

Če pa je vaš partner egoističen in aroganten, morate biti previdni. Če ga boste opozorili, da blefira, bo to morda prizadelo njegov ego in bo morda dejansko prekinil razmerje samo zato, da bi si zacelil poškodovani ego. Dobro za vas. Ni vam treba biti v razmerju z ljudmi, ki imajo tako krhek ego.

3. Postavljanje ultimatov

Ko postavljate ultimate, jim dajete okus njihove lastne medicine. Prav tako ne morejo ugovarjati vašim ultimatom, ker je to način komuniciranja, ki so ga uporabljali sami.

Tako lahko spoznata svojo napako ali pa se zapleteta v neskončno zanko postavljanja ultimatov.

4. Najprej se sramujte, nato si prizadevajte za odprtost

Tveganje pri prizadevanju za odprto komunikacijo, ko vam očitno grozijo, je, da lahko izpadete kot potreben. Ko vam grozijo, ste v položaju enega samega in v takem položaju je težko uveljaviti win-win.

Zato je bolje, da se najprej spustite na njihovo raven. To storite tako, da jih osramotite - z besedami, kot so:

• "Vau, to je hudo."
• "Zakaj si tako agresiven?"
• "To je tako obupno od tebe."

Če se zavedata svoje napake in se opravičita, je to odlično. Zdaj ste spet enakopravni. Zdaj si lahko prizadevate za odprto in pošteno komunikacijo, ne da bi bilo videti, kot da prosite za njuno odobritev.