Ang sikolohiya sa likod ng mga ultimatum sa mga relasyon

 Ang sikolohiya sa likod ng mga ultimatum sa mga relasyon

Thomas Sullivan

Ang ultimatum ay isang kahilingan para sa pagbabago ng pag-uugali na may kasamang banta. Tinatawag din na Laro ng Manok, ang mga ultimatum ay kadalasang “Gawin mo ito, o kung hindi…” uri ng mga pahayag na nagpipilit sa isang tao na gawin ang isang bagay na ayaw niyang gawin.

Sa mga relasyon, ang mga nakadarama ng kanilang mga pangangailangan ay 't pagiging matugunan isyu ultimatums. Ang pagbibigay ng ultimatum ay tanda ng desperasyon. Ang tao ay desperado na makuha ang gusto niya mula sa kanyang karelasyon.

Kabilang sa mga halimbawa ng ultimatum sa mga relasyon ang mga pahayag tulad ng:

  • “Kung hindi mo gagawin ang X, I' iiwan kita.”
  • “Kung ipagpapatuloy mo ang paggawa ng Y, tapos na tayo.”

Ang mga ultimatum ay maaaring ibigay ng parehong mga lalaki at babae ngunit ang mga ito ay karaniwang ibinibigay ng mga babae . Kapag ang mga lalaki ay nagbibigay ng ultimatum sa mga relasyon, madalas silang tungkol sa pakikipagtalik. Kapag ang mga babae ay nagbibigay ng ultimatum sa mga relasyon, kadalasan ay tungkol sa pagkuha ng lalaki na mag-commit.

Siyempre, may magandang evolutionary na dahilan para dito. Mula sa isang purong reproductive na pananaw, ang mga lalaki ay nakakakuha ng higit sa pamamagitan ng pakikipagtalik sa lalong madaling panahon at ang mga babae sa pamamagitan ng pagtatatag ng isang pangmatagalang relasyon.

Tingnan din: Paano i-undo ang brainwashing (7 Hakbang)

Ang pagbibigay ng ultimatum sa isang relasyon ay isang makasarili, panalo-talo na diskarte na hindi pinapansin ang mga pangangailangan at pagpili ng ibang tao. Ito ay tulad ng paghawak ng baril sa iyong karelasyon at pagbabanta ng matinding kahihinatnan kung hindi nila gagawin ang gusto mo.

Higit pang mga dahilan para sa pagbibigay ng mga ultimatum

Bukod sa kanilang mga pangangailangan ay hindina nakikilala, ang mga sumusunod ay ang mga dahilan kung bakit ang isang tao ay magbibigay ng ultimatum sa isang relasyon:

1. Ang pagkakaroon ng kapangyarihan

Ang pagbibigay ng ultimatum ay ang paggamit ng kapangyarihan sa ibang tao. Sa mga ugnayang sinasalot ng patuloy na pakikibaka sa kapangyarihan, maaaring karaniwan ang mga ultimatum dahil ang pagbibigay ng ultimatum ay ang pinakahuling paraan para ‘ipakita sa kanila kung sino ang amo’.

2. Hindi epektibong komunikasyon

Kung minsan, ang mga ultimatum ay maaaring magresulta mula sa isang kapareha (karaniwan ay isang lalaki) na hindi matukoy ang mga isyu ng isa pang kasosyo. Inaasahan ng babae na malalaman ng lalaki kung ano ang mali sa kanya nang hindi na kailangang sabihin ito.

Ang mga lalaking kulang sa emosyonal na katalinuhan at kasanayan sa komunikasyon ay nakakaligtaan ang mga senyales na dapat ay halata sa mga babae.

Ito lumilikha ng mga puwang sa komunikasyon at kaya kailangang magbigay ng ultimatum ang babae upang maiparating ang kanyang mensahe.

2. Mga problema sa personalidad

Ang ilang mga tao ay madaling kapitan ng pagiging sobrang emosyonal at nakakaranas ng ligaw na pagbabago sa mood. Ang mga may borderline personality disorder at yaong mataas ang marka sa neuroticism ay malamang na mag-isyu ng mga banta ng break-up.

3. Kakulangan ng tiwala

Ang katotohanang kailangang gumawa ng ultimatum ang isang tao para sumunod ang kanyang kapareha ay nagpapakitang walang tiwala sa relasyon. Walang sapat na tiwala at pagiging bukas sa relasyon upang bigyang-daan ang hindi puwersahang pagpapahayag ng mga pangangailangan ng isang tao.

Bakit ang mga ultimatum ay kadalasang hindi malusog

Anumang sitwasyon kung saan ang pagpili ng isang tao ay kinuhaang layo ay isang hindi malusog na sitwasyon. Ang mga ultimatum ay mga pagbabanta at ang mga banta ay hindi kailanman nababagay sa ibang tao.

Ang sapilitang pagsunod ay bihirang mabuti at palaging magdudulot ng sama ng loob sa kausap. Ang sama ng loob na ito ay lalabas sa mga hinaharap na pakikipag-ugnayan, na gagawing nakakalason ang relasyon sa kabuuan.

Tingnan din: Cassandra syndrome: 9 Dahilan na hindi pinapansin ang mga babala

Kapag ang mga tao ay pakiramdam na minamanipula ng iba, ang kanilang tiwala sa kanila ay nababawasan. Ang kawalan ng tiwala ay lumilikha ng isang emosyonal na distansya sa isang relasyon na maaaring tuluyang makasira sa relasyon.

Sabi nga, minsan ang mga ultimatum ay maaaring maging malusog kung ang tatanggap ay makikita kung paano ito para sa kanilang sariling kapakanan o sa ikabubuti ng relasyon . Halimbawa:

“Kung hindi mo babaguhin ang iyong masamang ugali, tapos na kami.”

Makikita ng tatanggap na ang ultimatum ay idinisenyo upang mapabuti sila at/o ang relasyon. Kahit na pinipilit silang gawin, o hindi gawin, ang isang bagay, nakikita nila ang ultimatum bilang panalo-panalo.

Gayunpaman, ang bukas, tapat, at hindi nagbabantang komunikasyon ay palaging nangunguna sa anumang anyo ng nagbabantang komunikasyon.

Paano haharapin ang mga ultimatum

Kung ikaw ay nasa dulo ng pagtanggap ng isang ultimatum, ang mga sumusunod ay ang mga bagay na maaari mong gawin upang epektibong harapin ito:

1. Magsikap para sa bukas, tapat, at mapanindigang komunikasyon

Ito ang pinakamalusog, pinakaligtas na paraan upang tumugon sa mga ultimatum. Sabihin sa iyong kapareha na hindi ka okay sa kung paano ka nila itinulak. Sabihin sa kanila kung gaano kasakit ang nararamdaman mo.Kung mayroon silang maliit na pangangalaga para sa iyo, matanto nila ang kanilang pagkakamali at magbabago ang kanilang mga paraan.

Subukang tanungin sila kung bakit hindi sila naging bukas tungkol sa isyung ito. Marahil ito ay isang bagay na ginawa mo na nagpilit sa kanila na maging mapilit. Ang isang mahusay na relasyon ay kung saan ang magkapareha ang sinisisi sa kani-kanilang mga bahagi sa pagpapaasim ng relasyon. May kapwa pagnanais na pagandahin ang mga bagay.

2. Tawagan ang kanilang bluff

Karamihan, kapag nag-issue sila ng ultimatum at nagbanta na aalis, na-bluff lang sila. Hindi talaga nila intensyon na iwan ang relasyon. Kaya't ang pagtanggap sa kanilang banta sa paraang "Okay, gawin mo ang gusto mo" ay maaaring mabigla sa kanila.

Siyempre, maaari itong maging mapanganib minsan. Kung talagang handa silang umalis, ang relasyon ay maaaring mamatay kaagad.

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nangyari sa pagitan ninyong dalawa kamakailan. Kung ang iyong relasyon ay nasa isang pababang spiral, mas malamang na sila ay seryoso sa kanilang banta. Kung naging okay o maayos ang iyong relasyon, malamang na nambobola sila.

Gayunpaman, kung ang iyong partner ay egotistic at mayabang, kailangan mong mag-ingat. Ang pagtawag mo sa kanilang bluff ay maaaring makasakit sa kanilang ego at maaari nilang wakasan ang relasyon para lamang gumaling ang kanilang nabugbog na kaakuhan. Mabuti para sa iyo. Hindi mo kailangang makipagrelasyon sa mga taong may ganitong marupok na ego.

3. Mag-isyu ng mga ultimatum

Kapag naglabas ka ng mga sarili mong ultimatum, binibigyan mo sila ng sariling lasagamot. Gayundin, hindi sila maaaring tumutol sa iyong mga ultimatum dahil iyon ang istilo ng komunikasyon na sila mismo ang gumagamit.

Maaari nitong iparamdam sa kanila ang kanilang pagkakamali o baka mahuli kayong dalawa sa walang katapusang loop ng pagbibigay ng ultimatum.

4. Mahiya muna, at pagkatapos ay magsumikap para sa pagiging bukas

Ang panganib sa pagsusumikap para sa bukas na komunikasyon kapag malinaw na pinagbabantaan ka ay na maaari kang makita bilang nangangailangan. Kapag binantaan ka nila, nasa one-down position ka at mahirap ipatupad ang win-win sa ganoong posisyon.

Kaya mas mabuting makarating muna sa kanilang level. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpapahiya sa kanila- sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng:

  • “Wow, ang masama.”
  • “Bakit ang agresibo mo?”
  • “ Desperado ka na niyan.”

If they realize their mistake and apologize, great. Bumalik ka na ngayon sa pagiging pantay-pantay. Makakahanap ka na ngayon ng bukas at tapat na komunikasyon nang hindi nagmumukhang humihingi ka para sa kanilang pag-apruba.

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.