अल्टीमेटम म्हणजे धमकीसह वर्तणुकीतील बदलाची मागणी. गेम ऑफ चिकन असेही म्हटले जाते, अल्टिमेटम्स बहुतेकदा "हे करा, नाहीतर..." अशा प्रकारचे विधान असतात जे एखाद्या व्यक्तीला ते करू इच्छित नसलेले काहीतरी करण्यासाठी दबाव आणतात.

नात्यांमध्ये, ज्यांना त्यांच्या गरजा वाटतात ते नाहीत. समस्येचे अल्टिमेटम पूर्ण केले जात नाही. अल्टिमेटम देणे हे हतबलतेचे लक्षण आहे. ती व्यक्ती आपल्या नातेसंबंधातील जोडीदाराकडून जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी आतुर असते.

संबंधांमधील अल्टिमेटम्सच्या उदाहरणांमध्ये अशी विधाने समाविष्ट असतील:

• “तुम्ही X करत नसाल तर मी' तुम्हाला सोडून जाईल.”
• “तुम्ही Y करत राहिल्यास, आम्ही पूर्ण करू.”

अल्टीमेटम्स पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही देऊ शकतात परंतु ते सामान्यतः स्त्रिया देतात . जेव्हा पुरुष नातेसंबंधांमध्ये अल्टिमेटम देतात तेव्हा ते सहसा लैंगिक संबंधांबद्दल असतात. जेव्हा स्त्रिया नातेसंबंधांमध्ये अल्टिमेटम देतात, तेव्हा ते सहसा पुरुषाला वचनबद्ध करण्याबद्दल असतात.

अर्थात, यासाठी चांगली उत्क्रांतीवादी कारणे आहेत. निव्वळ पुनरुत्पादक दृष्टिकोनातून, पुरुष शक्य तितक्या लवकर लैंगिक संबंध ठेवून आणि स्त्रिया दीर्घकालीन नातेसंबंध प्रस्थापित करून सर्वात जास्त फायदा मिळवतात.

अशा प्रकारे नात्यात अल्टिमेटम जारी करणे ही एक स्वार्थी, जिंकण्याची रणनीती आहे जी दुर्लक्षित करते इतर व्यक्तीच्या गरजा आणि निवड. हे तुमच्या नातेसंबंधातील जोडीदाराकडे बंदुक ठेवण्यासारखे आहे आणि त्यांनी तुमच्या इच्छेप्रमाणे न केल्यास गंभीर परिणामांची धमकी देण्यासारखे आहे.

अल्टीमेटम देण्याची अधिक कारणे

त्यांच्या गरजांशिवायभेटल्यानंतर, कोणीतरी नातेसंबंधात अल्टिमेटम जारी करण्याची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

1. सत्ता मिळवणे

अल्टीमेटम जारी करणे म्हणजे दुसर्‍या व्यक्तीवर शक्ती प्रस्थापित करणे होय. सतत सत्तेच्या संघर्षाने त्रस्त असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये, अल्टिमेटम सामान्य असू शकतात कारण अल्टिमेटम जारी करणे हा ‘त्यांना बॉस कोण आहे हे दाखवण्याचा अंतिम मार्ग आहे.

2. अप्रभावी संप्रेषण

कधीकधी, एका भागीदारामुळे (सामान्यतः एक पुरुष) दुसऱ्या भागीदाराच्या समस्या शोधण्यात सक्षम नसल्यामुळे अल्टिमेटम येऊ शकतात. स्त्रीने पुरुषाला हे न सांगता तिच्यात काय चूक आहे हे कळावे अशी अपेक्षा असते.

भावनिक बुद्धिमत्ता आणि संभाषण कौशल्य नसलेल्या पुरुषांना स्त्रियांना स्पष्ट वाटणारी चिन्हे चुकतात.

हे संवादातील अंतर निर्माण करते आणि त्यामुळे महिलेला तिचा संदेश पोहोचवण्यासाठी अल्टिमेटम द्यावा लागतो.

2. व्यक्तिमत्व समस्या

काही लोक अति-भावनिक असण्याची आणि मनःस्थिती बदलण्याचा अनुभव घेतात. ज्यांना बॉर्डरलाईन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर आहे आणि ज्यांना न्यूरोटिकिझम जास्त आहे त्यांना ब्रेकअपचा धोका संभवतो.

3. विश्वासाचा अभाव

एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या जोडीदाराचे पालन करण्यासाठी अल्टिमेटमचा अवलंब करावा लागतो हे सत्य दर्शवते की नात्यात विश्वास नाही. एखाद्याच्या गरजा व्यक्त करण्यास अनुमती देण्यासाठी नातेसंबंधात पुरेसा विश्वास आणि मोकळेपणा नाही.

अल्टीमेटम्स बहुतेक अस्वास्थ्यकर का असतात

कोणतीही परिस्थिती जिथे एखाद्या व्यक्तीची निवड केली जातेदूर एक अस्वास्थ्यकर परिस्थिती आहे. अल्टीमेटम्स म्हणजे धमक्या आणि धमक्या समोरच्या व्यक्तीला कधीच कमी पडत नाहीत.

जबरदस्तीने केलेले पालन हे क्वचितच चांगले असते आणि त्यामुळे समोरच्या व्यक्तीमध्ये नेहमी नाराजी निर्माण होते. ही नाराजी नंतर भविष्यातील परस्परसंवादातून बाहेर पडेल, ज्यामुळे नातेसंबंध संपूर्णपणे विषारी बनतील.

जेव्हा लोकांना असे वाटते की इतरांनी हाताळले आहे, तेव्हा त्यांचा त्यांच्यावरचा विश्वास कमी होतो. विश्वासाच्या अभावामुळे नातेसंबंधात भावनिक अंतर निर्माण होते जे शेवटी नात्याला फाटा देऊ शकते.

असे म्हंटले जात आहे की, काहीवेळा अल्टिमेटम आरोग्यदायी असू शकतात जर प्राप्तकर्त्याला ते त्यांच्या स्वत: च्या फायद्यासाठी किंवा नातेसंबंधाच्या फायद्यासाठी कसे आहे हे पाहू शकतील. . उदाहरणार्थ:

“तुम्ही तुमची वाईट सवय बदलली नाही, तर आम्ही पूर्ण करू.”

अल्टीमेटम त्यांना आणि/किंवा संबंध सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे हे प्राप्तकर्ता पाहू शकतो. जरी त्यांना काहीतरी करण्यास किंवा न करण्यास भाग पाडले जात असले तरी, ते अल्टीमेटमला विजय-विजय मानतात.

तरीही, खुले, प्रामाणिक आणि धमकाविणारे संप्रेषण नेहमीच कोणत्याही प्रकारच्या धोक्याच्या संप्रेषणाला मागे टाकते.

अल्टीमेटमला कसे सामोरे जावे

तुम्ही अल्टीमेटम प्राप्त करण्याच्या शेवटी असाल, तर ते प्रभावीपणे हाताळण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

1. मुक्त, प्रामाणिक आणि ठाम संवादासाठी प्रयत्न करा

अल्टीमेटमला प्रतिसाद देण्याचा हा सर्वात आरोग्यदायी, सुरक्षित मार्ग आहे. तुमच्या जोडीदाराला सांगा की ते तुम्हाला कसे ढकलत आहेत ते तुम्ही ठीक नाही. तुम्हाला किती वाईट वाटते ते त्यांना सांगा.जर त्यांना तुमची काळजी असेल, तर त्यांना त्यांची चूक कळेल आणि त्यांचे मार्ग बदलतील.

त्यांना विचारून पहा की ते या समस्येबद्दल उघड का झाले नाहीत. कदाचित आपण असे काहीतरी केले आहे ज्यामुळे त्यांना जबरदस्ती करण्यास भाग पाडले. एक उत्तम नाते असे आहे जेथे दोन्ही भागीदार नातेसंबंध खट्टू करण्यासाठी आपापल्या भागांसाठी दोष घेतात. गोष्टी अधिक चांगल्या करण्याची परस्पर इच्छा आहे.

2. त्यांच्या ब्लफला कॉल करा

बहुधा, जेव्हा ते अल्टिमेटम जारी करतात आणि सोडण्याची धमकी देतात, तेव्हा ते फक्त बडबड करतात. त्यांचा खरोखर संबंध सोडण्याचा अर्थ नाही. त्यामुळे “ठीक आहे, तुम्हाला काय हवे ते करा” अशा पद्धतीने त्यांची धमकी स्वीकारल्याने त्यांना धक्का बसू शकतो.

अर्थात, हे कधी कधी धोकादायक असू शकते. जर ते खरोखरच निघून जाण्यास तयार असतील, तर नातेसंबंध जागेवरच मरतील.

तुमच्या दोघांमध्ये अलीकडे गोष्टी कशा होत्या हे स्वतःला विचारा. जर तुमचे नाते खालच्या दिशेने गेले असेल तर ते त्यांच्या धोक्याबद्दल गंभीर असण्याची शक्यता जास्त आहे. जर तुमचे नाते चांगले किंवा चांगले असेल, तर ते कदाचित गडबड करत असतील.

तथापि, तुमचा जोडीदार अहंकारी आणि गर्विष्ठ असल्यास, तुम्ही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. तुम्ही त्यांना ब्लफ म्हणल्याने त्यांचा अहंकार दुखावला जाऊ शकतो आणि त्यांचा घसरलेला अहंकार बरा करण्यासाठी ते खरे तर नाते संपवू शकतात. तुमच्यासाठी चांगले. तुम्हाला अशा नाजूक अहंकार असलेल्या लोकांशी संबंध ठेवण्याची गरज नाही.

3. इश्यू अल्टिमेटम्स

जेव्हा तुम्ही तुमचा स्वतःचा अल्टिमेटम जारी करता, तेव्हा तुम्ही त्यांना त्यांच्या स्वतःची चव देतोऔषध. तसेच, ते तुमच्या अल्टिमेटमवर आक्षेप घेऊ शकत नाहीत कारण ते स्वतः वापरत असलेली संप्रेषण शैली आहे.

यामुळे एकतर त्यांना त्यांची चूक कळू शकते किंवा तुम्ही दोघे अल्टीमेटम जारी करण्याच्या अंतहीन लूपमध्ये अडकू शकता.

4. आधी लाज बाळगा आणि नंतर मोकळेपणासाठी प्रयत्न करा

तुम्हाला स्पष्टपणे धमकावले जात असताना खुल्या संवादासाठी प्रयत्न करण्याचा धोका हा आहे की तुम्ही गरजू म्हणून समोर येऊ शकता. जेव्हा ते तुम्हाला धमकावतात, तेव्हा तुम्ही एक-डाउन स्थितीत असता आणि अशा स्थितीत विजयाची अंमलबजावणी करणे कठीण असते.

म्हणून प्रथम त्यांच्या स्तरावर जाणे चांगले. तुम्ही त्यांना लाज वाटून असे करता- यासारख्या गोष्टी बोलून:

• “व्वा, याचा अर्थ आहे.”
• “तुम्ही इतके आक्रमक का आहात?”
• “ ते तुमच्यासाठी खूप हतबल आहे.”

त्यांना त्यांची चूक लक्षात आली आणि त्यांनी माफी मागितली तर उत्तम. तुम्ही आता समानतेकडे परत आला आहात. आता तुम्ही त्यांच्या संमतीची भीक मागत आहात असे न दाखवता तुम्ही खुले आणि प्रामाणिक संवाद साधू शकता.