Ультыматум - гэта патрабаванне змены паводзін, якое суправаджаецца пагрозай. Ультыматумы, якія таксама называюцца "Курынымі гульнямі", часта з'яўляюцца заявамі тыпу "Зрабі гэта, інакш...", якія прымушаюць чалавека рабіць тое, што ён рабіць не хоча.

У адносінах тыя, хто адчувае свае патрэбы, не не задавальняючы ультыматумы. Выстаўленне ультыматуму - прыкмета адчаю. Чалавек адчайна хоча атрымаць тое, што хоча ад партнёра па адносінах.

Прыклады ультыматумаў у адносінах могуць уключаць такія заявы, як:

• «Калі ты не зробіш X, я» пакіну цябе.”
• “Калі ты працягнеш рабіць Y, мы скончылі.”

Ультыматумы могуць ставіць як мужчыны, так і жанчыны, але звычайна іх ставяць жанчыны . Калі мужчыны ставяць ультыматумы ў адносінах, яны часта звязаныя з сэксам. Калі жанчыны ставяць ультыматумы ў адносінах, яны часта накіраваны на тое, каб прымусіць мужчыну прыняць абавязацельствы.

Вядома, для гэтага ёсць важкія эвалюцыйныя прычыны. З выключна рэпрадуктыўнай пункту гледжання, мужчыны выйграюць больш за ўсё, заняўшыся сэксам як мага хутчэй, а жанчыны, устанавіўшы доўгатэрміновыя адносіны.

Такім чынам, выстаўленне ультыматуму ў адносінах з'яўляецца эгаістычнай, бяспройгрышнай стратэгіяй, якая ігнаруе патрэбы і выбар іншага чалавека. Гэта як трымаць пісталет у партнёра па адносінах і пагражаць жудаснымі наступствамі, калі ён не зробіць так, як вы хочаце.

Больш прычын для выстаўлення ультыматумаў

Акрамя іх патрэбаў, нямавыконваючы наступныя прычыны, па якіх нехта можа выставіць ультыматум у адносінах:

1. Атрыманне ўлады

Выстаўленне ультыматуму азначае аказанне ўлады над іншым чалавекам. У адносінах, якія пакутуюць ад пастаяннай барацьбы за ўладу, ультыматумы могуць быць звычайнай з'явай, таму што выстаўленне ультыматуму - гэта найлепшы спосаб «паказаць ім, хто тут гаспадар».

2. Неэфектыўная камунікацыя

Часам ультыматумы могуць быць вынікам таго, што адзін партнёр (звычайна мужчына) не можа выявіць праблемы іншага партнёра. Жанчына чакае, што мужчына даведаецца, што з ёй не так, не кажучы пра гэта.

Мужчыны, якім не хапае эмацыйнага інтэлекту і камунікатыўных навыкаў, прапускаюць прыкметы, якія павінны быць відавочнымі для жанчын.

Гэта стварае прабелы ў зносінах, і таму жанчына павінна выставіць ультыматум, каб данесці сваё паведамленне.

2. Праблемы асобы

Некаторыя людзі схільныя да залішняй эмацыйнасці і рэзкіх перападаў настрою. Людзі з памежным расстройствам асобы і тыя, хто мае высокі ўзровень неўратызму, хутчэй за ўсё, пагражаюць разрывам.

3. Адсутнасць даверу

Той факт, што чалавек вымушаны звяртацца да ўльтыматумаў, каб прымусіць партнёра падпарадкавацца, сведчыць аб адсутнасці даверу ў адносінах. У адносінах недастаткова даверу і адкрытасці, каб можна было без сілы выказваць свае патрэбы.

Чаму ультыматумы ў большасці сваёй шкодныя для здароўя

Любая сітуацыя, калі чалавек робіць выбардалёка - нездаровая сітуацыя. Ультыматумы - гэта пагрозы, а пагрозы ніколі не падабаюцца іншаму чалавеку.

Вымушанае падпарадкаванне рэдка бывае добрым і заўсёды выклікае крыўду ў іншага чалавека. Затым гэтая крыўда выльецца ў будучыя ўзаемадзеянні, робячы адносіны таксічнымі ў цэлым.

Калі людзі адчуваюць, што іншымі маніпулююць, іх давер да іх змяншаецца. Адсутнасць даверу стварае эмацыянальную дыстанцыю ў адносінах, якая ў канчатковым выніку можа разарваць адносіны.

З улікам сказанага, часам ультыматумы могуць быць здаровымі, калі атрымальнік бачыць, што гэта для іх уласнага дабра ці дабра адносін . Напрыклад:

"Калі вы не зменіце сваю шкодную звычку, мы скончым".

Атрымальнік бачыць, што ультыматум накіраваны на паляпшэнне іх і/або адносін. Нягледзячы на ​​​​тое, што іх прымушаюць нешта рабіць ці не рабіць, яны ўспрымаюць ультыматум як бяспройгрышны варыянт.

Тым не менш, адкрытае, сумленнае зносіны без пагрозы заўсёды мае перавагу над любой формай зносін з пагрозамі.

Як змагацца з ультыматумамі

Калі вам высоўваюць ультыматум, вы можаце зрабіць наступнае, каб эфектыўна справіцца з ім:

1. Імкнецеся да адкрытага, сумленнага і напорыстага зносін

Гэта самы здаровы і бяспечны спосаб адказваць на ультыматумы. Скажыце свайму партнёру, што вы не ў парадку з тым, як яны дамагаюцца вас. Скажыце ім, як дрэнна вы сябе адчуваеце.Калі яны хоць трохі клапоцяцца пра вас, яны зразумеюць сваю памылку і зменяць свой шлях.

Паспрабуйце спытаць іх, чаму яны не гаварылі адкрыта аб гэтай праблеме. Магчыма, гэта тое, што вы зрабілі, прымусіла іх быць моцнымі. Выдатныя адносіны - гэта калі абодва партнёра бяруць на сябе віну за тое, што яны сапсавалі адносіны. Ёсць узаемнае жаданне зрабіць усё лепш.

2. Назавіце іх блефам

Часцей за ўсё, калі яны выстаўляюць ультыматум і пагражаюць сысці, яны проста блефуюць. Яны на самой справе не збіраюцца пакідаць адносіны. Такім чынам, прыняцце іх пагрозы ў форме «Добра, рабі што хочаш» можа шакаваць іх.

Вядома, часам гэта можа быць рызыкоўна. Калі яны сапраўды гатовыя сысці, адносіны могуць загінуць на месцы.

Спытаеце сябе, як усё было паміж вамі ў апошні час. Калі вашы адносіны ідуць па сыходнай спіралі, больш верагодна, што яны сур'ёзна ставяцца да сваёй пагрозы. Калі вашы адносіны былі ў парадку або добрымі, то яны, хутчэй за ўсё, блефуюць.

Аднак, калі ваш партнёр эгаістычны і нахабны, вам трэба быць асцярожным. Вы называеце іх блефам, гэта можа пашкодзіць іх эга, і яны на самой справе могуць спыніць адносіны, каб вылечыць сваё пашкоджанае эга. Малайчына. Вам не трэба мець адносіны з людзьмі з такім далікатным эга.

3. Выстаўляйце ультыматумы

Калі вы выстаўляеце ўласныя ультыматумы, вы даяце ім уласны густлекі. Акрамя таго, яны не могуць пярэчыць вашым ультыматумам, таму што гэта стыль зносін, які яны самі выкарыстоўваюць.

Гэта можа альбо прымусіць іх зразумець сваю памылку, альбо вы двое можаце трапіць у бясконцую пятлю выстаўлення ультыматумаў.

4. Спачатку сорамна, а потым імкніцеся да адкрытасці

Рызыка імкнення да адкрытай камунікацыі, калі вам відавочна пагражаюць, заключаецца ў тым, што вы можаце апынуцца патрабуючым. Калі яны пагражаюць вам, вы знаходзіцеся ў становішчы аднаго ўніз, і ў такім становішчы цяжка дамагчыся выйгрышу.

Такім чынам, лепш спачатку дасягнуць іх ўзроўню. Вы робіце гэта, прысароміўшы іх, кажучы такія рэчы, як:

• "Ого, гэта подла."
• "Чаму вы такія агрэсіўныя?"
• " Гэта так адчайна з вашага боку».

Калі яны ўсведамляюць сваю памылку і просяць прабачэння, выдатна. Цяпер вы вярнуліся да роўных. Цяпер вы можаце шукаць адкрытых і сумленных зносін, не ствараючы выгляду, быццам вы просіце іх адабрэння.