Ultimatum on käyttäytymisen muuttamista koskeva vaatimus, johon liittyy uhkaus. Ultimatum on usein "Tee näin tai muuten..." -tyyppinen lausunto, jolla painostetaan henkilö tekemään jotain, mitä hän ei halua tehdä.

Suhteissa ne, jotka kokevat, ettei heidän tarpeitaan täytetä, esittävät uhkavaatimuksia. Uhkavaatimuksen esittäminen on merkki epätoivosta. Henkilö haluaa epätoivoisesti saada haluamansa parisuhdekumppaniltaan.

Esimerkkejä uhkavaatimuksista ihmissuhteissa ovat esimerkiksi seuraavat lausunnot:

• "Jos et tee X:ää, jätän sinut."
• "Jos jatkat Y:n tekemistä, olemme mennyttä."

Ultimaattisia uhkavaatimuksia voivat antaa sekä miehet että naiset, mutta yleensä niitä antavat naiset. Kun miehet antavat uhkavaatimuksia parisuhteessa, niiden tarkoituksena on usein saada seksiä. Kun naiset antavat uhkavaatimuksia parisuhteessa, niiden tarkoituksena on usein saada mies sitoutumaan.

Tähän on tietysti hyvät evolutiiviset syyt: puhtaasti lisääntymisen kannalta miehet hyötyvät eniten harrastamalla seksiä mahdollisimman pian ja naiset solmimalla pitkäaikaisen suhteen.

Uhkaehtojen asettaminen parisuhteessa on siis itsekäs, voitto-häviö -strategia, jossa ei oteta huomioon toisen henkilön tarpeita ja valintoja. Se on kuin pitäisit asetta parisuhdekumppaniasi tähtäimessä ja uhkailisit pahoilla seurauksilla, jos hän ei tee niin kuin haluat.

Lisää syitä uhkavaatimusten esittämiseen

Seuraavassa luetellaan muut syyt, joiden vuoksi joku asettaa uhkavaatimuksen parisuhteessa, kuin se, että hänen tarpeitaan ei ole tyydytetty:

1. Vallan saaminen

Ultimaatin asettaminen on vallan käyttämistä toiseen henkilöön nähden. Jatkuvien valtataistelujen vaivaamissa suhteissa uhkavaatimusten asettaminen voi olla yleistä, koska uhkavaatimuksen asettaminen on äärimmäinen tapa "näyttää, kuka on pomo".

2. Tehoton viestintä

Toisinaan uhkavaatimukset voivat johtua siitä, että toinen osapuoli (yleensä mies) ei pysty havaitsemaan toisen osapuolen ongelmia. Nainen odottaa miehen tietävän, mikä häntä vaivaa ilman, että hänen tarvitsee sanoa sitä.

Miehet, joilta puuttuu tunneälyä ja viestintätaitoja, eivät huomaa merkkejä, joiden pitäisi olla naisille itsestään selviä.

Tämä aiheuttaa kommunikaatioaukkoja, joten naisen on asetettava uhkavaatimus saadakseen viestinsä perille.

2. Persoonallisuusongelmat

Jotkut ihmiset ovat taipuvaisia yli-emotionaalisuuteen ja hurjiin mielialan vaihteluihin. Ne, joilla on rajatilapersoonallisuushäiriö, ja ne, joiden neuroottisuus on korkea, uhkaavat todennäköisesti erolla.

3. Luottamuksen puute

Se, että henkilön on turvauduttava uhkavaatimuksiin saadakseen kumppaninsa noudattamaan sääntöjä, osoittaa, että suhteessa ei ole luottamusta. Suhteessa ei ole tarpeeksi luottamusta ja avoimuutta, jotta toinen voisi ilmaista tarpeensa ilman voimakeinoja.

Miksi uhkavaatimukset ovat enimmäkseen epäterveellisiä.

Kaikki tilanteet, joissa ihmiseltä viedään mahdollisuus valita, ovat epäterveellisiä. Ultimatumit ovat uhkailua, eikä uhkailu koskaan miellytä toista osapuolta.

Pakotettu mukautuminen on harvoin hyvä asia, ja se aiheuttaa aina mielipahaa toisessa osapuolessa. Tämä mielipaha vuotaa sitten tuleviin vuorovaikutustilanteisiin, mikä tekee suhteesta myrkyllisen kokonaisuutena.

Kun ihmiset tuntevat, että toiset manipuloivat heitä, heidän luottamuksensa heihin vähenee. Luottamuksen puute luo suhteeseen emotionaalisen etäisyyden, joka voi lopulta repiä suhteen hajalle.

Tästä huolimatta joskus uhkavaatimus voi olla terveellinen, jos vastaanottaja näkee, että se on hänen tai suhteen parhaaksi. Esimerkiksi:

"Jos et muuta huonoa tapaasi, olemme mennyttä."

Vastaanottaja näkee, että uhkavaatimuksen tarkoituksena on parantaa häntä itseään ja/tai suhdettaan. Vaikka hänet pakotetaan tekemään tai olemaan tekemättä jotakin, hän kokee uhkavaatimuksen voittavan kaikki.

Avoin, rehellinen ja uhkaamaton viestintä on kuitenkin aina kaikenlaista uhkaavaa viestintää tärkeämpää.

Miten käsitellä uhkavaatimuksia

Jos olet uhkavaatimuksen vastaanottaja, voit käsitellä sitä tehokkaasti seuraavilla tavoilla:

1. Pyrkikää avoimeen, rehelliseen ja vakuuttavaan viestintään.

Tämä on terveellisin ja turvallisin tapa vastata uhkavaatimuksiin. Kerro kumppanillesi, ettet hyväksy sitä, miten hän painostaa sinua. Kerro hänelle, miten pahalta se sinusta tuntuu. Jos hän välittää sinusta vähääkään, hän tajuaa virheensä ja muuttaa tapansa.

Yritä kysyä heiltä, miksi he eivät ole olleet avoimia tästä asiasta. Ehkä se johtuu jostain, mitä sinä teit ja pakotit heidät olemaan väkisin. Hieno suhde on sellainen, jossa kumpikin kumppani ottaa vastuun omasta osuudestaan suhteen happamoitumisessa. Siinä on molemminpuolinen halu tehdä asiat paremmin.

2. Kutsu heidät bluffaamaan

Useimmiten, kun he esittävät uhkavaatimuksen ja uhkaavat lähteä, he vain bluffaavat. He eivät oikeasti tarkoita jättää suhdetta. Uhkauksen hyväksyminen "Okei, tee mitä haluat" -tyyliin voi siis järkyttää heitä.

Jos hän on todella valmis lähtemään, suhde voi kuolla saman tien.

Kysy itseltäsi, miten välillänne on mennyt viime aikoina. Jos suhteenne on ollut syöksykierteessä, on todennäköisempää, että hän on tosissaan uhkauksessaan. Jos suhteenne on ollut ok tai hyvä, hän todennäköisesti bluffaa.

Jos kumppanisi on kuitenkin egoistinen ja ylimielinen, sinun on oltava varovainen. Jos kutsut häntä bluffaamaan, se saattaa loukata hänen egoaan, ja hän saattaa itse asiassa lopettaa suhteen vain parantaakseen kolhiintunutta egoaan. Hyvä sinulle. Sinun ei tarvitse olla suhteessa ihmisten kanssa, joilla on niin herkkä ego.

3. Aseta uhkavaatimuksia

Kun asetat omia uhkavaatimuksiasi, annat heille maistaa omaa lääkettään. He eivät myöskään voi vastustaa uhkavaatimuksiasi, koska he itse ovat käyttäneet juuri tätä viestintätyyliä.

Tämä voi joko saada hänet tajuamaan virheensä tai te kaksi saatatte jäädä kiinni loputtomaan uhkavaatimusten esittämisen silmukkaan.

4. Häpeä ensin ja pyri sitten avoimuuteen.

Avoimen kommunikaation tavoittelun riskinä on, että kun sinua selvästi uhataan, saatat vaikuttaa tarvitsevalta. Kun sinua uhataan, olet yksi-alas-asemassa, ja siinä tilanteessa on vaikea saada aikaan win-win-tilannetta.

On siis parempi mennä ensin heidän tasolleen, ja tämä onnistuu häpäisemällä heitä - sanomalla asioita kuten:

• "Vau, se on ilkeää."
• "Miksi olet niin aggressiivinen?"
• "Tuo on niin epätoivoista sinulta."

Jos he ymmärtävät virheensä ja pyytävät anteeksi, hienoa. Olette taas tasavertaisia. Nyt voitte pyrkiä avoimeen ja rehelliseen viestintään ilman, että se näyttää siltä, että kerjäätte heidän hyväksyntäänsä.