Molts creuen que la nostra primera reacció davant l'estrès o el perill imminent és la resposta de lluita o fugida. Però abans de volar o lluitar, necessitem un temps per avaluar la situació i decidir quina seria la millor acció: lluitar o fugir.

Això es tradueix en el que es coneix com "la congelació". resposta' i s'experimenta quan ens enfrontem a una situació estressant o de por. La resposta de congelació té un parell de símptomes físics fàcilment identificables.

El cos es queda quiet com si haguéssim estat reblat al lloc. La respiració es fa poc profunda, fins al punt que es pot contenir la respiració durant un temps.

La durada d'aquesta resposta de congelació pot variar des d'uns quants mil·lisegons fins a uns segons, depenent de la gravetat de la situació. La durada de la resposta de congelació també depèn del temps que triguem a avaluar-la i decidir el millor curs d'acció.

De vegades, després de congelar-nos, és possible que no puguem decidir entre lluitar i fugir, però continuem en el nostre congelat. estat perquè això és el millor que podem fer per garantir la nostra supervivència. En altres paraules, congelem per congelar-nos. Aquest és un exemple de dissociació. L'experiència és tan traumàtica i espantosa que la ment, com el cos, s'apaga.

Orígens de la resposta de congelació

Els nostres avantpassats havien d'estar constantment vigilats pels depredadors per assegurar-se que supervivència. Una de les estratègies de supervivència que els humans i moltes altresEls animals desenvolupats va ser congelar-se davant el perill.

Qualsevol moviment podria atraure l'atenció d'un depredador que invariablement reduiria les seves possibilitats de supervivència.

A més d'assegurar-se que minimitzen el moviment com En la mesura del possible, la resposta de congelació va permetre als nostres avantpassats avaluar completament la situació i triar el millor curs d'acció.

Els observadors d'animals saben que quan alguns mamífers no poden escapar del perill d'un depredador, fingeixen la mort estirant immòbils i fins i tot sense alè. El depredador es creu que està mort i els ignora.

Això es deu al fet que la majoria de depredadors felins (tigres, lleons, etc.) estan programats pel mecanisme de ‘perseguir, ensopegar i matar’ per atrapar les seves preses. Si heu vist algun d'aquests espectacles de tigres perseguint cérvols, potser haureu notat que els grans felins sovint ignoren les preses immòbils.

Alguns experts creuen que ho fan perquè la falta de moviment podria indicar una malaltia. Així, els lleons i els tigres eviten preses quiets per no contraure cap malaltia. En comptes d'això, prefereixen menjar saludable, àgil i corrent.

Aquest breu vídeo de Nature demostra la resposta a la congelació d'un ratolí quan se'ls presenta una amenaça:

Abans de convertir aquesta publicació en un Episodi Animal Planet, continuem i mirem alguns exemples de la resposta de congelació a la nostra vida moderna.

Exemples de resposta de congelació en humans

La resposta de congelació és un llegat genètic deels nostres avantpassats i segueix amb nosaltres avui com a primera línia de defensa contra una amenaça o perill percebut. Utilitzem l'expressió "congelat de por" amb freqüència en el nostre dia a dia.

Si has anat a aquells espectacles d'animals o circs on deixen anar un lleó o un tigre a l'escenari, és possible que han notat que les persones de les dues o tres primeres files es queden immòbils. Eviten moviments o gestos innecessaris.

La seva respiració s'alenteix i el seu cos es torna rígid a mesura que es congelen de por perquè estan massa a prop d'un animal perillós.

Algunes persones que primer mostren un comportament similar. presentar-se a una entrevista de treball. S'asseuen quiets a la seva cadira amb una expressió en blanc, com si fossin una estàtua de marbre. La seva respiració i el seu cos pateixen els canvis típics d'una resposta de congelació.

Quan s'acaba l'entrevista i surten de la sala, poden respirar un gran sospir d'alleujament per alliberar la tensió acumulada.

Potser tens un amic ansiós socialment que es relaxa en privat però que de sobte es torna rígid en situacions socials. Es tracta d'un intent inconscient d'evitar qualsevol "error" que atregui una atenció innecessària o provoqui humiliació pública.

Durant els molts tràgics tiroteigs escolars que s'han produït en els darrers temps, es va observar que molts nens s'escapaven de la mort mentint. quieta i simulant la mort. Tots els soldats de primer nivell ho sabenés una tàctica de supervivència molt útil.

Les víctimes d'abusos sovint es bloquegen quan es troben en presència dels seus agressors o de persones que s'assemblen a ells com ho feien quan realment van ser abusades.

Moltes víctimes d'aquest tipus, quan busquen assessorament per alleujar-se dels seus símptomes traumàtics, se senten culpables de no fer res més que simplement de congelar-se quan van ser abusades.

La congelació era la millor opció que podia el seu subconscient. pensar en aquell moment, així que realment no és culpa seva que simplement s'hagin congelat i no hagin fet res. El subconscient fa els seus propis càlculs. Potser va decidir que l'abús podria ser més greu si haguessin decidit lluitar o fugir, en contra de la voluntat de l'agressor.

El nostre comportament està influenciat en gran mesura per la ponderació inconscient dels possibles beneficis i riscos d'un curs d'acció en una situació determinada. (Per què fem el que fem i no el que no fem)

Imagina't sopant o jugant al pòquer amb els teus amics enmig de la nit. Hi ha un cop inesperat a la porta. Per descomptat, aquesta situació no és intensament espantosa, però hi ha un element de por inherent a la incertesa de qui podria estar a la porta.

Tothom es queda de sobte immòbil, com si una entitat sobrenatural prem un botó de "pausa". al seu comandament a distància per aturar les accions i els moviments de tothom.

Tothom està mort encara, assegurant-se que no criden cap atenció.ells mateixos. Estan recollint tota la informació possible i fent un seguiment acutic dels moviments del "depredador" a l'exterior.

Un noi té prou coratge per sortir de la resposta de congelació. Camina lentament i obre la porta dubtant. A hores d'ara li batega el cor ràpid, preparant-se per lluitar contra el depredador o per fugir.

Li murmura alguna cosa al desconegut i es gira cap als seus amics amb un somriure incongruent: "Nois, és Ben, el meu veí. Ens va sentir riure i cridar i vol unir-se a la diversió".

Tothom reprèn la seva activitat respectiva com si l'entitat sobrenatural hagués premut ara el botó "reproduir" del seu comandament a distància.

Bé, esperem que la nostra vida no sigui només un programa de televisió que mira. algun dimoni d'una sola banya.