Pag-unawa sa kahihiyan

 Pag-unawa sa kahihiyan

Thomas Sullivan

Tutulungan ka ng artikulong ito na maunawaan ang kahihiyan, dala-dalang kahihiyan, at kung bakit nahihiya ang mga tao dahil sa iba (second-hand shame).

Ang kahihiyan ay isang damdaming nararanasan kapag iniisip ng isang tao na kahit papaano ay bumaba ang kanyang dignidad at pagiging karapat-dapat.

Ang isang taong nakakaramdam ng kahihiyan ay nag-iisip na may mali sa kanya, at samakatuwid ang pakiramdam na nahihiya ay kabaligtaran ng pakiramdam na karapat-dapat.

Ang damdamin ng kahihiyan ay malapit na nauugnay sa kahihiyan at pagkakasala.

Tingnan din: Wika ng katawan: Kahulugan ng crossing the arms

Habang ang kahihiyan ay iniisip na ang ginawa natin ay itinuturing na hindi nararapat ng iba, at ang pagkakasala ay nararanasan kapag nilalabag natin ang ating mahahalagang halaga, ang kahihiyan ay iniisip na tayo ay nilapastangan o ginawang hindi gaanong karapat-dapat.

Ang kahihiyan at pang-aabuso

Ang kahihiyan ay tinutukoy bilang isang panlipunang damdamin dahil karaniwan itong lumalabas sa mga interpersonal na konteksto.1 Nati-trigger ang kahihiyan kapag naniniwala tayo na ibinaba natin ang ating halaga sa paningin ng iba .

Naniniwala kami na ang negatibong pananaw ng iba sa atin ay hindi dahil sa kung ano ang nagawa natin kundi dahil sa kung sino tayo. Sa aming pinakamalalim na antas, iniisip namin na kami ay may depekto.

Ang mga taong pisikal o emosyonal na inabuso sa pagkabata ay mas malamang na makaramdam ng kahihiyan dahil iniisip nila na may mali sa kanila kung hindi ginagamot ng iba. tama sila. Bilang mga bata, wala tayong ibang paraan para bigyang-kahulugan ang ating pang-aabuso.

Halimbawa, isang batana madalas na inabuso at inaabuso ng kanyang mga magulang ay maaaring maniwala sa kalaunan na may mali sa kanya at dahil dito ay nagkakaroon ng mga damdamin ng kahihiyan na na-trigger ng kaunting pang-unawa ng panlipunang pagkabigo.

Tingnan din: Mga galaw ng kamay: Ipinapakita ang hinlalaki sa wika ng katawan

Isang mahabang pag-aaral sa loob ng isang panahon ng 8 taon ay nagpakita na ang malupit na mga istilo ng pagiging magulang at pagmamaltrato sa pagkabata ay maaaring mahulaan ang kahihiyan sa mga kabataan.2 Hindi lang ang mga magulang.

Ang pagmamaltrato ng mga guro, kaibigan, at iba pang miyembro ng lipunan ay maaaring maging sanhi ng kahihiyan para sa bata.

Ang pag-unawa sa kahihiyan na dala-dala

Anumang pangyayari na nagdudulot sa atin ang pakiramdam na hindi karapat-dapat ay maaaring mag-trigger ng damdamin ng kahihiyan sa atin. Ngunit kung nadala na natin ang kahihiyan mula sa ating pagkabata, mas malamang na makaramdam tayo ng kahihiyan. Kami ay mas madaling kapitan ng kahihiyan.

Ang kahihiyan ay minsang na-trigger sa mga sitwasyong nagpapaalala sa amin ng ilang nakaraang katulad na kahiya-hiyang karanasan kung saan kami ay pinaramdam sa kahihiyan.

Halimbawa, ang dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kahihiyan kapag mali ang pagbigkas niya ng isang salita sa publiko ay maaaring dahil sa isang lugar sa kanyang nakaraan, napahiya siya kapag nabigkas niya ang parehong salita.

Ang ibang tao na walang ganoong karanasan ay hindi makararamdam ng anumang kahihiyan sa paggawa ng parehong pagkakamali.

Ebolusyon, kahihiyan, at galit

Anuman ang pinagmulan ng kahihiyan, ito palaging nagreresulta sa pagbaba ng halaga sa lipunan ng isang tao. Sa ebolusyonaryong pagsasalita, ang pinakamahusay na diskartepara sa isang indibidwal sa isang lipunan ay dapat na makakuha ng pabor at pag-apruba ng kanyang mga miyembro ng grupo.

Samakatuwid mayroon kaming mga mekanismo ng pag-iisip na naglalayong bawasan ang mga gastos sa kahihiyan.

Halimbawa, ang hindi magandang kalidad ng kahihiyan ay nag-uudyok sa mga pagsisikap na wakasan ito at ang pagnanais na itago ang nasirang sarili mula sa iba. Ito ay mula sa pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata at iba pang anyo ng pag-iwas sa wika ng katawan hanggang sa simpleng pagtakas sa kahiya-hiyang sitwasyon.

Sa kabila ng aming mga pagsisikap na itago ang aming kahihiyan, kung nasaksihan ito ng iba, nauudyukan kaming magdulot ng pinsala sa ang mga nakasaksi sa aming inaakala na kahihiyan.

Ang pagbabagong ito ng emosyon mula sa kahihiyan tungo sa galit ay minsang tinutukoy bilang ang humiliated fury o shame-rage cycle.3

Nahihiya dahil sa iba

Kakaiba man ito tunog, minsan nahihiya tayo dahil sa mga bagay na ginagawa ng iba, hindi tayo.

Ang ating lipunan, lungsod, bansa, pamilya, kaibigan, paboritong musika, paboritong ulam, at paboritong sports team, lahat mula sa ating pinalawak na pagkakakilanlan .

Sa pinalawak na pagkakakilanlan, ang ibig kong sabihin ay nakikilala natin ang mga bagay na ito, at ang mga ito ay bahagi ng ating pagkatao- isang bahagi ng kung sino tayo. Iniugnay namin ang aming imahe sa kanila, at samakatuwid kung ano ang nakakaapekto sa kanila ay nakakaapekto sa aming sariling imahe.

Dahil itinuturing namin ang lahat ng mga bagay na ito bilang mga bahagi namin, ito ay sumusunod na kung ang aming pinalawak na pagkakakilanlan ay gumawa ng isang bagay na itinuturing naming kahiya-hiya, kung gayon makakaramdam kami ng kahihiyanmasyadong.

Ito ang dahilan kung bakit karaniwan na para sa mga tao na makaramdam ng kahihiyan kapag ang isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya ay gumawa ng isang kahiya-hiyang gawa.

Ang mga tao ay 'nakabitin ang kanilang mga ulo sa kahihiyan' kung ang isang kababayan o isang miyembro ng komunidad ay nakagawa ng isang karumal-dumal na gawain at kung minsan ay humihingi pa ng paumanhin sa kanilang ngalan.

Mga Sanggunian

  1. BARRET, K. C. (1995). Isang functionalist na diskarte sa kahihiyan at pagkakasala. Self conscious emotions: the psychology of shame, guilt embarrassment and pride , 25-63.
  2. Stuewig, J., & McCloskey, L. A. (2005). Ang kaugnayan ng pagmamaltrato sa bata sa kahihiyan at pagkakasala sa mga kabataan: Mga rutang sikolohikal sa depresyon at delingkuwensya. Pagmaltrato sa Bata , 10 (4), 324-336.
  3. Scheff, T. J. (1987). Ang shame-rage spiral: Isang case study ng isang walang katapusang away.

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.