Þessi grein mun hjálpa þér að skilja skömm, yfirfærða skömm og hvers vegna fólk skammast sín vegna annarra (bönnuð skömm).

Skömm er tilfinning sem er upplifuð þegar einstaklingur heldur að reisn þeirra og verðleiki hafi á einhvern hátt lækkað.

Sá sem finnur fyrir skömm heldur að það sé eitthvað að sér og því að skammast sín er andstæða þess að finnast það vera verðugt.

Skammartilfinningin er nátengd vandræði og sektarkennd.

Þó að skömm sé að hugsa um að það sem við gerðum sé talið óviðeigandi af öðrum og sektarkennd er upplifuð þegar við brjótum mikilvæg gildi okkar, þá er skömm að hugsa um að við höfum verið vanvirt eða gerð óverðmætari.

Skömm og misnotkun

Skömm er nefnd félagsleg tilfinning vegna þess að hún kemur venjulega fram í mannlegu samhengi.1 Skömm kemur af stað þegar við trúum því að við höfum lækkað gildi okkar í augum annarra .

Við trúum því að neikvæða skynjun sem aðrir hafa á okkur sé ekki svo mikið vegna þess sem við höfum gert heldur vegna þess hver við erum. Á okkar dýpsta stigi teljum við að við séum gölluð.

Fólk sem hefur verið beitt líkamlegu eða andlegu ofbeldi í æsku er líklegra til að skammast sín vegna þess að það heldur að það hljóti að vera eitthvað að því ef aðrir eru ekki meðhöndlaðir þeim rétt. Sem börn höfum við enga aðra leið til að skilja misnotkun okkar.

Til dæmis barnsem var oft misnotaður og misþyrmt af foreldrum sínum gæti á endanum trúað því að eitthvað sé að honum og þar af leiðandi þróað með sér skömmstilfinningar sem koma af stað með minnstu skynjun á félagslegum misbresti.

Langsniðsrannsókn á tímabili 8 ára sýndi að harður uppeldisstíll og misnotkun í æsku getur spáð fyrir um skömm hjá unglingum.2 Það eru ekki bara foreldrarnir.

Meðhöndlun kennara, vina og annarra þjóðfélagsþegna getur allt verið uppspretta skammar fyrir barnið.

Að skilja skömm sem er borin yfir

Allir atburðir sem valda okkur að finnast það vera óverðugt getur kallað fram skammartilfinningu í okkur. En ef við höfum þegar borið yfir okkur skammartilfinningar frá barnæsku okkar, þá er líklegra að við finnum fyrir skömm. Okkur er hættara við skömm.

Skömm kemur stundum af stað í aðstæðum sem minna okkur á fyrri svipaða skammarupplifun þar sem okkur var gert að skammast sín.

Til dæmis, ástæðan fyrir því að einhverjum gæti fundist skammarlegt þegar hann ber vitlaust orð fram opinberlega vegna þess að einhvers staðar í fortíð hans var honum gert að skammast sín þegar hann bar fram sama orðið rangt.

Annar manneskja sem hefur enga slíka reynslu mun ekki skammast sín fyrir að gera sömu mistök.

Þróun, skömm og reiði

Hver sem uppspretta skömmarinnar er, þá leiðir alltaf til þess að félagslegt gildi manns skerðist. Þróunarfræðilega séð, besta stefnanfyrir einstakling í samfélagi ætti að vera að öðlast hylli og samþykki hópmeðlima hans.

Þess vegna höfum við þróað hugarfar sem leitast við að lágmarka kostnað við skömm.

Til dæmis hvetur hinir andstyggilegu eiginleikar skömmarinnar viðleitni til að binda enda á hana og löngunina til að fela hið skemmda sjálf fyrir öðrum. Þetta er allt frá því að forðast augnsnertingu og annars konar forðast líkamstjáningu til einfaldlega að flýja frá skammarlegu aðstæðum.

Þrátt fyrir viðleitni okkar til að fela skömm okkar, ef aðrir verða vitni að henni, erum við hvattir til að valda skaða þeir sem hafa orðið vitni að álitinni niðurlægingu okkar.

Þessi breyting á tilfinningum frá skömm yfir í reiði er stundum kölluð niðurlægð reiði eða skömm-reiði hringrás.3

Að skammast sín vegna annarra

Svo undarlegt sem það kann að vera hljóð, stundum finnum við til skammar fyrir það sem aðrir gera, ekki okkur.

Samfélag okkar, borg, land, fjölskylda, vinir, uppáhaldstónlist, uppáhaldsréttur og uppáhaldsíþróttalið, allt frá útbreiddri sjálfsmynd okkar .

Með útbreiddri sjálfsmynd á ég við að við samsamum okkur þessum hlutum og þeir eru hluti af persónuleika okkar - hluti af því hver við erum. Við höfum tengt ímynd okkar við þá og þess vegna hefur það sem hefur áhrif á þá áhrif á okkar eigin ímynd.

Þar sem við lítum á alla þessa hluti sem hluta af okkur, þá fylgir því að ef útbreidd sjálfsmynd okkar gerði eitthvað sem við teljum skammarlegt, þá okkur myndi finnast skammarlegtlíka.

Þetta er ástæðan fyrir því að það er nokkuð algengt að fólk finni fyrir skömm þegar náinn vinur eða fjölskyldumeðlimur gerir skammarlegt athæfi.

Fólk 'hengir höfði af skömm' ef landsmaður eða meðlimur samfélagsins fremur voðaverk og biðst jafnvel afsökunar fyrir þeirra hönd.

Tilvísanir

1. BARRET, K. C. (1995). Virknihyggju nálgun á skömm og sektarkennd. Sjálfsmeðvitaðar tilfinningar: sálfræði skömm, sektarkennd og stolti , 25-63.
2. Stuewig, J., & McCloskey, L. A. (2005). Tengsl barnamisnotkunar við skömm og sektarkennd meðal unglinga: sálrænar leiðir til þunglyndis og afbrota. Meðhöndlun barna , 10 (4), 324-336.
3. Scheff, T. J. (1987). Skömm-reiði spírallinn: Tilviksrannsókn á endalausum deilum.