Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu về sự xấu hổ, sự xấu hổ mang theo và lý do tại sao mọi người cảm thấy xấu hổ vì người khác (xấu hổ thứ cấp).

Xấu hổ là cảm xúc trải qua khi một người nghĩ rằng phẩm giá và sự xứng đáng của họ bị hạ thấp bằng cách nào đó.

Một người cảm thấy xấu hổ nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với họ, và do đó cảm thấy xấu hổ trái ngược với cảm giác xứng đáng.

Cảm xúc xấu hổ có liên quan mật thiết đến sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi.

Mặc dù xấu hổ là nghĩ rằng những gì chúng ta vừa làm bị người khác coi là không phù hợp và cảm thấy tội lỗi khi chúng ta vi phạm các giá trị quan trọng của mình, nhưng xấu hổ là nghĩ rằng mình đã bị làm nhục hoặc bị coi là kém xứng đáng hơn.

Xấu hổ và lạm dụng

Xấu hổ được coi là một cảm xúc xã hội vì nó thường phát sinh trong bối cảnh giữa các cá nhân với nhau.1 Sự xấu hổ xuất hiện khi chúng ta tin rằng mình đã hạ thấp giá trị của mình trong mắt người khác .

Chúng tôi tin rằng nhận thức tiêu cực mà người khác có về chúng tôi không phải vì những gì chúng tôi đã làm mà vì con người của chúng tôi. Ở cấp độ sâu xa nhất, chúng ta nghĩ rằng mình thật thiếu sót.

Những người từng bị lạm dụng thể chất hoặc tinh thần khi còn nhỏ thường cảm thấy xấu hổ hơn vì họ nghĩ rằng chắc hẳn họ có vấn đề gì đó nếu người khác không đối xử với họ. họ đúng. Khi còn nhỏ, chúng ta không có cách nào khác để hiểu việc mình bị lạm dụng.

Ví dụ, một đứa trẻthường xuyên bị cha mẹ lạm dụng và ngược đãi, cuối cùng có thể tin rằng có điều gì đó không ổn với mình và do đó nảy sinh cảm giác xấu hổ được kích hoạt bởi nhận thức nhỏ nhất về thất bại xã hội.

Một nghiên cứu theo chiều dọc trong một khoảng thời gian của 8 năm cho thấy phong cách nuôi dạy khắc nghiệt của cha mẹ và sự ngược đãi trong thời thơ ấu có thể dự đoán sự xấu hổ ở thanh thiếu niên.2 Đó không chỉ là cha mẹ.

Việc ngược đãi bởi giáo viên, bạn bè và các thành viên khác trong xã hội đều có thể là nguồn gốc của sự xấu hổ đối với đứa trẻ.

Hiểu được sự xấu hổ mang theo

Bất kỳ sự kiện nào gây ra cho chúng ta cảm thấy không xứng đáng có thể kích hoạt cảm xúc xấu hổ trong chúng ta. Nhưng nếu chúng ta đã mang trong mình cảm giác xấu hổ từ thời thơ ấu, thì chúng ta có nhiều khả năng cảm thấy xấu hổ hơn. Chúng ta dễ xấu hổ hơn.

Sự xấu hổ đôi khi được kích hoạt trong các tình huống khiến chúng ta nhớ lại một số trải nghiệm đáng xấu hổ tương tự trong quá khứ mà chúng ta đã khiến chúng ta cảm thấy xấu hổ.

Ví dụ: lý do tại sao ai đó có thể cảm thấy xấu hổ khi anh ta phát âm sai một từ trước công chúng có thể là do ở đâu đó trong quá khứ của anh ta, anh ta đã từng cảm thấy xấu hổ khi phát âm sai chính từ đó.

Một người khác không có kinh nghiệm như vậy sẽ không cảm thấy xấu hổ khi mắc lỗi tương tự.

Sự tiến hóa, xấu hổ và tức giận

Bất kể nguồn gốc của sự xấu hổ là gì, nó luôn dẫn đến việc hạ thấp giá trị xã hội của một người. Nói một cách tiến hóa, chiến lược tốt nhấtđối với một cá nhân trong xã hội phải giành được sự ủng hộ và chấp thuận của các thành viên trong nhóm của mình.

Vì vậy, chúng tôi đã phát triển các cơ chế tinh thần nhằm tìm cách giảm thiểu cái giá phải trả của sự xấu hổ.

Ví dụ, phẩm chất khó chịu của sự xấu hổ thúc đẩy nỗ lực chấm dứt nó và mong muốn che giấu bản thân bị tổn thương với người khác. Điều này bao gồm từ việc tránh giao tiếp bằng mắt và các hình thức ngôn ngữ cơ thể tránh né khác cho đến việc chỉ đơn giản là chạy trốn khỏi tình huống đáng xấu hổ.

Mặc dù chúng ta đã cố gắng che giấu sự xấu hổ của mình nhưng nếu người khác chứng kiến ​​điều đó, chúng ta sẽ có động cơ gây hại cho người khác những người đã chứng kiến ​​sự sỉ nhục của chúng tôi.

Sự thay đổi cảm xúc này từ xấu hổ sang tức giận đôi khi được gọi là chu kỳ giận dữ vì xấu hổ hoặc xấu hổ-giận dữ.3

Cảm thấy xấu hổ vì người khác

Tuy nhiên, nó có thể kỳ lạ âm thanh, đôi khi chúng tôi cảm thấy xấu hổ vì những điều mà người khác làm chứ không phải chúng tôi.

Xã hội, thành phố, đất nước, gia đình, bạn bè, âm nhạc yêu thích, món ăn yêu thích và đội thể thao yêu thích của chúng tôi, tất cả đều từ danh tính mở rộng của chúng tôi .

Bằng cách mở rộng danh tính, ý tôi là chúng ta đồng cảm với những điều này và chúng tạo thành một phần tính cách của chúng ta - một phần con người chúng ta. Chúng tôi đã liên kết hình ảnh của mình với họ và do đó, những gì ảnh hưởng đến họ sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh của chính chúng tôi.

Vì chúng tôi coi tất cả những điều này là một phần của chúng tôi, nên nếu danh tính mở rộng của chúng tôi đã làm điều gì đó mà chúng tôi cho là đáng xấu hổ, thì chúng ta sẽ cảm thấy xấu hổcũng vậy.

Đây là lý do tại sao mọi người thường cảm thấy xấu hổ khi một người bạn thân hoặc một thành viên trong gia đình thực hiện một hành động đáng xấu hổ.

Mọi người 'ngậm ngùi cúi đầu' nếu một người đồng hương hoặc một thành viên trong cộng đồng thực hiện một hành động tàn ác và đôi khi thậm chí xin lỗi thay cho họ.

Tham khảo

1. BARRET, K. C. (1995). Một cách tiếp cận theo chủ nghĩa chức năng đối với sự xấu hổ và tội lỗi. Cảm xúc tự ý thức: tâm lý của sự xấu hổ, tội lỗi và niềm tự hào , 25-63.
2. Stuewig, J., & McCloskey, LA (2005). Mối quan hệ của việc ngược đãi trẻ em với sự xấu hổ và tội lỗi ở thanh thiếu niên: Các con đường tâm lý dẫn đến trầm cảm và phạm pháp. Ngược đãi trẻ em , 10 (4), 324-336.
3. Scheff, T. J. (1987). Vòng xoáy xấu hổ-giận dữ: Nghiên cứu tình huống về một cuộc cãi vã không hồi kết.