#MTNGAZETTEVT

Kufungua Siri za Akili ya Mwanadamu: Mwongozo Kamili wa Rasilimali za Saikolojia

Kuelewa hisia 

Kuelewa aibu

Thomas Sullivan
Kuelewa aibu
Thomas Sullivan

Makala haya yatakusaidia kuelewa aibu, aibu iliyopitiliza, na kwa nini watu wanaona aibu kwa sababu ya wengine (aibu ya mkono wa pili).

Aibu ni hisia ambayo hutokea mtu anapofikiri kwamba hadhi na kustahili kwake kumeshushwa kwa namna fulani.

Mtu anayehisi aibu anafikiri kwamba kuna jambo baya kwake, na kwa hivyo kujisikia aibu ni kinyume cha kujisikia kuwa anastahili.

Hisia ya aibu inahusiana kwa karibu na aibu na hatia.

Ingawa aibu ni kufikiria kwamba tulichofanya sasa hivi kinachukuliwa kuwa kisichofaa na wengine, na hatia hupatikana tunapokiuka maadili yetu muhimu, aibu ni kufikiria kwamba tumevunjiwa heshima au tumefanywa kuwa hatufai.

Aibu na unyanyasaji

Aibu inarejelewa kuwa hisia za kijamii kwa sababu kwa kawaida hutokea katika miktadha ya watu wengine.1 Aibu huchochewa tunapoamini kwamba tumeshusha thamani yetu machoni pa wengine .

Tunaamini maoni hasi ambayo wengine wanayo kutuhusu si sana kwa sababu ya yale ambayo tumefanya bali ni kwa sababu ya jinsi tulivyo. Katika kiwango chetu cha ndani kabisa, tunafikiri kwamba sisi ni wenye kasoro.

Watu ambao wamenyanyaswa kimwili au kihisia utotoni wana uwezekano mkubwa wa kuhisi aibu kwa sababu wanafikiri kwamba lazima kuna kitu kibaya kwao ikiwa wengine hawatibu. wao sawa. Kama watoto, hatuna njia nyingine ya kuelewa unyanyasaji wetu.

Kwa mfano, mtotoambaye alidhulumiwa na kudhulumiwa mara kwa mara na wazazi wake anaweza hatimaye kuamini kwamba kuna jambo lisilofaa kwake na hivyo basi kusitawisha hisia za aibu ambazo huchochewa na mtazamo mdogo wa kushindwa katika jamii.

Utafiti wa muda mrefu kwa muda fulani. ya miaka 8 ilionyesha kwamba mitindo mikali ya kulea na kutendewa vibaya utotoni inaweza kutabiri aibu kwa vijana.2 Si wazazi pekee.

Kutendewa vibaya na walimu, marafiki, na wanajamii wote kunaweza kuwa chanzo cha aibu kwa mtoto.

Kuelewa aibu ambayo imebebwa

Tukio lolote linalotusababishia kujisikia kuwa hatufai kunaweza kuchochea hisia za aibu ndani yetu. Lakini ikiwa tayari tumebeba hisia za aibu tangu utoto wetu, kuna uwezekano mkubwa wa kuhisi aibu. Tuna tabia ya aibu zaidi.

Aibu wakati mwingine huanzishwa katika hali zinazotukumbusha tukio kama hilo la aibu la zamani ambapo tulifanywa kujisikia aibu.

Angalia pia: Kupuuzwa kwa hisia za utotoni (Mwongozo wa indepth)

Kwa mfano, sababu kwa nini tulifanywa kujisikia aibu. mtu anaweza kuhisi aibu anapotoa neno hadharani huenda ikawa ni kwa sababu mahali fulani katika maisha yake ya zamani, alifanywa kujisikia aibu alipotamka vibaya neno hilohilo.

Mtu mwingine ambaye hakuwa na uzoefu kama huo hataona aibu kwa kufanya kosa kama hilo.

Mageuzi, aibu, na hasira

Hata kama chanzo cha aibu ni nini, ni daima husababisha kupunguzwa kwa thamani ya kijamii ya mtu. Kuzungumza kwa mageuzi, mkakati borakwa mtu binafsi katika jamii anapaswa kupata upendeleo na kibali cha wanakikundi chake.

Kwa hiyo tumeanzisha mifumo ya kiakili ambayo inalenga kupunguza gharama za aibu.

Kwa mfano, ubora usiofaa wa aibu huchochea juhudi za kuiondoa na hamu ya kuficha ubinafsi ulioharibiwa kutoka kwa wengine. Hii ni pamoja na kuepuka kugusa macho na aina nyingine za lugha ya mwili inayoepuka hadi kukimbia tu hali ya aibu.

Licha ya jitihada zetu za kuficha aibu yetu, ikiwa wengine watashuhudia, tunachochewa kusababisha madhara kwa wale ambao wameshuhudia kudhalilishwa kwetu.

Kuhama huku kwa mhemko kutoka aibu hadi hasira wakati mwingine hujulikana kama mzunguko wa hasira iliyofedheheshwa au aibu. sauti, wakati mwingine tunajisikia aibu kwa sababu ya mambo ambayo wengine hufanya, si sisi.

Jumuiya yetu, jiji, nchi, familia, marafiki, muziki tunaopenda, vyakula tunavyopenda na timu ya michezo tunayopenda, yote kutoka kwa utambulisho wetu .

Kwa utambulisho uliopanuliwa, ninamaanisha kwamba tunajihusisha na vitu hivi, na vinaunda sehemu ya utu wetu- sehemu ya jinsi tulivyo. Tumehusisha taswira yetu nao, na kwa hiyo kinachowaathiri kinaathiri taswira yetu wenyewe.

Kwa vile tunavichukulia vitu hivi vyote kama sehemu yetu, basi ni kwamba kama utambulisho wetu uliopanuliwa ulifanya jambo ambalo tunaliona kuwa la aibu, basi tutaona aibupia.

Angalia pia: Ni nini kinachofanya mwanamke kuvutia kwa wanaume

Hii ndiyo sababu ni kawaida kwa watu kujisikia aibu wakati rafiki wa karibu au mtu wa familia anafanya tendo la aibu.

Watu 'huning'iniza vichwa vyao kwa aibu' ikiwa mwananchi mwenzao au mwanajamii atafanya kitendo kiovu na wakati mwingine hata kuomba msamaha kwa niaba yao.

Marejeleo

  1. BARRET, K. C. (1995). Mbinu ya kiutendaji kwa aibu na hatia. Hisia za kujitambua: saikolojia ya aibu, aibu ya hatia na kiburi , 25-63.
  2. Stuewig, J., & McCloskey, L. A. (2005). Uhusiano wa unyanyasaji wa watoto kwa aibu na hatia kati ya vijana: Njia za kisaikolojia za unyogovu na uasi. Unyanyasaji wa Mtoto , 10 (4), 324-336.
  3. Scheff, T. J. (1987). Ond ya hasira ya aibu: Uchunguzi kifani wa ugomvi usioisha.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ni mwanasaikolojia na mwandishi aliyejitolea kufunua ugumu wa akili ya mwanadamu. Akiwa na shauku ya kuelewa ugumu wa tabia ya binadamu, Jeremy amehusika kikamilifu katika utafiti na mazoezi kwa zaidi ya muongo mmoja. Ana Ph.D. katika Saikolojia kutoka taasisi mashuhuri, ambapo alibobea katika saikolojia ya utambuzi na saikolojia ya neva.Kupitia utafiti wake wa kina, Jeremy amekuza ufahamu wa kina katika matukio mbalimbali ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu, mtazamo, na michakato ya kufanya maamuzi. Utaalam wake pia unaenea kwenye uwanja wa psychopathology, akizingatia utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.Shauku ya Jeremy ya kushiriki maarifa ilimfanya aanzishe blogu yake, Kuelewa Akili ya Mwanadamu. Kwa kurekebisha safu kubwa ya rasilimali za saikolojia, analenga kuwapa wasomaji maarifa muhimu kuhusu utata na nuances ya tabia ya binadamu. Kuanzia makala zinazochochea fikira hadi vidokezo vya vitendo, Jeremy hutoa jukwaa pana kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha uelewa wao wa akili ya mwanadamu.Mbali na blogu yake, Jeremy pia anajitolea wakati wake kufundisha saikolojia katika chuo kikuu maarufu, akikuza akili za wanasaikolojia na watafiti wanaotaka. Mtindo wake wa ufundishaji wa kujihusisha na hamu ya kweli ya kuhamasisha wengine humfanya kuwa profesa anayeheshimika na anayetafutwa sana katika uwanja huo.Michango ya Jeremy katika ulimwengu wa saikolojia inaenea zaidi ya taaluma. Amechapisha karatasi nyingi za utafiti katika majarida yanayoheshimiwa, akiwasilisha matokeo yake katika mikutano ya kimataifa, na kuchangia maendeleo ya taaluma. Kwa kujitolea kwake kwa nguvu katika kuendeleza uelewa wetu wa akili ya binadamu, Jeremy Cruz anaendelea kuhamasisha na kuelimisha wasomaji, wanasaikolojia wanaotaka, na watafiti wenzake katika safari yao kuelekea kufunua matatizo ya akili.