Bu məqalə sizə utanc, həyasızlıq və insanların başqalarına görə nə üçün utandıqlarını (ikinci əl utanc) anlamağa kömək edəcək.

Utanc, insanın öz ləyaqətinin və ləyaqətinin bir şəkildə aşağı düşdüyünü düşündüyü zaman yaşanan bir duyğudur.

Utanan insan, onlarda bir problem olduğunu düşünür və buna görə də utanc hissi özünü layiqli hiss etməyin əksidir.

Utanma hissi utanma və günahkarlıqla sıx bağlıdır.

Utanmaq bizim indicə etdiyimizin başqaları tərəfindən qeyri-münasib hesab edildiyini düşünmək və mühüm dəyərlərimizi pozduqda günahkarlıq hiss etdiyimizi düşünərkən, utanc isə şərəfsiz edildiyimizi və ya daha az layiq olduğumuzu düşünməkdir.

Utanc və sui-istifadə

Utanc sosial emosiya olaraq adlandırılır, çünki o, adətən şəxsiyyətlərarası kontekstdə yaranır.1 Biz öz dəyərimizi başqalarının gözündə aşağı saldığımıza inandığımız zaman utanc yaranır .

Biz inanırıq ki, başqalarının bizim haqqımızda olan neqativ qavrayışları etdiyimiz işlərə görə deyil, kim olduğumuza görədir. Ən dərin səviyyəmizdə qüsurlu olduğumuzu düşünürük.

Uşaqlıqda fiziki və ya emosional zorakılığa məruz qalan insanlar daha çox utanırlar, çünki başqaları müalicə etmirsə, onlarda nəsə bir səhv olduğunu düşünürlər. haqlıdırlar. Uşaq olaraq bizim zorakılığımızı anlamağın başqa yolu yoxdur.

Məsələn, uşaqValideynləri tərəfindən tez-tez zorakılığa və pis rəftara məruz qalan şəxs nəhayət, onda nəyinsə səhv olduğuna inanır və nəticədə sosial uğursuzluğun ən kiçik qavrayışının səbəb olduğu utanc hissini inkişaf etdirə bilər.

Müəyyən müddət ərzində uzunlamasına araşdırma. 8 il ərzində göstərdi ki, sərt valideynlik tərzləri və uşaqlıqda pis rəftar yeniyetmələrdə utanc xəbər verə bilər.2 Bu, təkcə valideynlər deyil.

Müəllimlər, dostlar və cəmiyyətin digər üzvləri tərəfindən pis rəftar uşaq üçün utanc mənbəyi ola bilər.

Bütün utanc hissini başa düşmək

Bizə səbəb olan hər hansı hadisə ləyaqətsiz hiss etmək bizdə utanc hissini tətikləyə bilər. Ancaq uşaqlıqdan bəri utanc hissi keçirmişiksə, utanma ehtimalımız daha yüksəkdir. Biz daha çox utanc vericiyik.

Utanc bəzən bizə utancverici hiss etdiyimiz bəzi keçmiş oxşar biabırçı təcrübəni xatırladan vəziyyətlərdə yaranır.

Məsələn, bunun səbəbi kimsə bir sözü ictimai şəkildə səhv tələffüz etdikdə utanc hissi keçirə bilər, çünki keçmişdə bir yerdə eyni sözü səhv tələffüz edəndə utanc hissi yarana bilər.

Belə bir təcrübəsi olmayan başqa bir insan eyni səhvi etdiyi üçün utanmayacaq.

Təkamül, utanc və qəzəb

Utanc mənbəyi nə olursa olsun, həmişə insanın ictimai dəyərinin aşağı düşməsi ilə nəticələnir. Təkamül baxımından ən yaxşı strategiyadırcəmiyyətdəki fərd üçün öz qrup üzvlərinin rəğbətini və razılığını qazanmalıdır.

Buna görə də biz utancın xərclərini minimuma endirməyə çalışan zehni mexanizmləri inkişaf etdirmişik.

Məsələn, utancın iyrənc keyfiyyəti ona son qoymaq səylərini və zədələnmiş özünü başqalarından gizlətmək istəyini stimullaşdırır. Bu, göz təmasından və çəkinən bədən dilinin digər formalarından qaçmaqdan tutmuş utanc verici vəziyyətdən sadəcə qaçmağa qədər dəyişir.

Ayıbımızı gizlətmək cəhdlərimizə baxmayaraq, əgər başqaları bunun şahidi olarsa, biz ona zərər vurmağa həvəsli oluruq. bizim alçaldılmışlığımızın şahidi olanlar.

Emosiyaların utancdan qəzəbə keçməsi bəzən alçaldılmış qəzəb və ya utanc-qəzəb dövrü adlanır.3

Başqalarına görə utanmaq

Qəribə də olsa bəzən özümüzün deyil, başqalarının etdiyi şeylərə görə utanırıq.

Cəmiyyətimiz, şəhərimiz, ölkəmiz, ailəmiz, dostlarımız, sevimli musiqimiz, sevimli yeməyimiz və sevimli idman komandamız. .

Geniş identiklik dedikdə, mən bunları nəzərdə tuturam ki, biz bu şeylərlə eyniləşirik və onlar şəxsiyyətimizin bir hissəsini - kim olduğumuzun bir hissəsini təşkil edirlər. Biz imicimizi onlarla əlaqələndirmişik və buna görə də onlara təsir edən şey öz imicimizə təsir edir.

Bütün bunları özümüzün bir hissəmiz kimi qəbul etdiyimiz üçün, belə çıxır ki, əgər geniş şəxsiyyətlərimiz bizim utancverici hesab etdiyimiz bir şey edibsə, o zaman biabırçılıq hissi keçirərdikhəm də.

Buna görə də insanların yaxın dostu və ya ailə üzvü utanc verici hərəkətlər etdikdə utanc hissi keçirməsi çox yaygındır.

İnsanlar həmyerlisi və ya icma üzvü vəhşi hərəkətlər etsə və bəzən onların adından üzr istəsələr, "utanaraq başlarını aşağı salırlar".

İstinadlar

1. BARRET, K. C. (1995). Utanc və günaha funksional yanaşma. Özünü dərk edən emosiyalar: utanc, günahkarlıq hissi və qürur psixologiyası , 25-63.
2. Stuewig, J., & McCloskey, L. A. (2005). Uşaqlara qarşı pis rəftarın yeniyetmələr arasında utanc və təqsir hissi ilə əlaqəsi: Depressiya və cinayətkarlığa aparan psixoloji yollar. Uşaqlara qarşı pis rəftar , 10 (4), 324-336.
3. Scheff, T. J. (1987). Utanc-qəzəb spiralı: bitib-tükənməyən mübahisənin nümunəsi.