本文将重点讨论刻板印象形成背后的机理，解释人们为什么会对他人产生刻板印象，以及我们如何才能开始打破这些刻板印象。

刻板印象是指将一种或一组人格特质归因于一群人，这些特质可能是积极的，也可能是消极的，对群体的刻板印象通常是基于年龄、性别、种族、地区、宗教等。

例如，"男人好斗 "是基于性别的刻板印象，而 "意大利人友好 "则是基于地区的刻板印象。

从根本上说，刻板印象是通过学习/习得的对某一群体的看法。 我们从所处的文化和接触到的信息中习得刻板印象。 不仅刻板印象是在不知不觉中习得的，而且刻板印象也是在不知不觉中形成的。

这意味着，即使你认为自己没有任何刻板印象，你还是会不自觉地对他人产生刻板印象。 这是人类本性中不可避免的特征。

为了测试人们无意识中的刻板印象程度，科学家们使用了所谓的 "内隐联想测试"。 该测试包括快速向受试者展示图片，在受试者有时间以更有意识和政治正确的方式思考和做出反应之前，先衡量他们的反应，以确定他们脑海中的联想是什么。

正是这些联想测试揭示出，即使是那些有意识地认为自己不会形成刻板印象的人，也很容易在无意识中形成刻板印象。

定型观念的形成和定型观念的形成

为什么刻板印象在人类心理中如此普遍？

为了回答这个问题，我们要回到旧石器时代的环境中去，我们的大部分心理机制就是在这种环境中进化而来的。

当时的人类以游牧群体的形式组织起来，每个群体大约有 150-200 名成员。 他们不需要记录大量的人，只需要记住大约 150-200 人的名字和性格特征。

与古代相比，当今社会的人口数量呈指数级增长，因此我们可以预期，人类现在应该能够记住更多的人的名字和特征。

但这并没有发生。 人们不会因为生活在更大的社会中就记住更多的名字。 一个人记住名字的人数仍然与旧石器时代人们对他的期望相关2。

那么，如何识别和了解当今世界上数量庞大的人群呢？

学过统计学的人都知道，对大量数据进行整理和分类，可以更好地处理数据。

刻板印象不过是一种分类。 你把一群人当作一个个体，根据他们的国家、种族、地区、性别等对他们进行分类并赋予他们特征。

刻板印象 = 认知效率

因此，"刻板印象 "是一种通过将大量人群划分为不同群体来有效了解他们的方法。

同样，"黑人有敌意 "也是一种刻板印象，它让你知道有一群人有不友好的倾向。

正如你所看到的，刻板印象就是以偏概全，它会让你看不到被刻板印象的群体中有相当多的人可能并不符合刻板印象。 换句话说，你不会考虑 "所有的女人都不情绪化 "或 "每个黑人都没有敌意 "的可能性。

定型观念的存在是有原因的

刻板印象通常都有其内在的真实性，如果没有，它们一开始就不会形成。

例如，我们之所以不会遇到 "男人都很情绪化 "这样的刻板印象，是因为平均而言，男人与女人不同，善于隐藏自己的情绪。

问题是，刻板印象不是凭空产生的。 它们有存在的理由。 同时，并不是所有被刻板印象群体中的人都一定具有与该群体相关的特征。

所以，当你对一个人产生刻板印象时，你是对的和错的可能性都存在。 两种可能性都存在。

我们与他们

刻板印象最重要的功能可能是帮助我们区分敌友。 通常情况下，一个社会群体中的人可能被认为是好的，而群体外的人可能被认为是不好的。

这不仅让我们对自己和自己的群体身份感觉良好，也让我们能够诋毁外来群体，有时甚至将其非人化。 对外来群体的负面刻板印象一直是人类历史上冲突的一个特点。

此外，负面的刻板印象比正面的刻板印象更有影响力。 神经科学研究表明，我们的大脑会对不利群体的信息做出更强烈的反应3。

对于我们狩猎采集的祖先来说，无法分辨敌友很可能意味着死亡。

如何打破陈规定型观念

刻板印象是通过联想来学习的。 它与其他所有信念的作用方式相同。 如果你只接触到一种联想，时间长了你就会固化它。 如果你接触到矛盾的联想，你就有可能打破刻板印象。

例如，如果你以前认为 "非洲人是无知的人"，那么看到非洲人在智力方面取得成功，就会打破你的成见。

然而，并不是所有人都有摆脱陈规定型观念的同等能力。 实验心理学杂志 研究表明，认知能力（如模式识别能力）较高的人更有可能学习，也更有可能在接触新信息时摆脱刻板印象。

换句话说，学习和摆脱陈规定型观念需要聪明才智，正如学习和摆脱其他一切都需要聪明才智一样。

参考资料

1. Nelson, T. D. (2006). 偏见心理 Pearson Allyn and Bacon.
2. Bridgeman, B. (2003). 心理学与进化论：心灵的起源 ... 圣人
3. Spiers, H. J., Love, B. C., Le Pelley, M. E., Gibb, C. E., & Murphy, R. A. (2017). Anterior temporal lobe tracks the formation of prejudice. 认知神经科学杂志 , 29 (3), 530-544.
4. Lick, D. J., Alter, A. L., & Freeman, J. B. (2018).高级模式检测器能有效学习、激活、应用和更新社会刻板印象。 实验心理学杂志：综合 , 147 (2), 209.