Bindungsstile prägen die Art und Weise, wie wir uns mit anderen verbinden, insbesondere mit romantischen Partnern. Sie werden in der frühen Kindheit geprägt und im Laufe des Lebens verstärkt. Eine Person kann einen sicheren oder unsicheren Bindungsstil entwickeln, der auf frühkindlichen Interaktionen mit primären Bezugspersonen beruht.

Menschen mit einem sicheren Bindungsstil können gesunde Beziehungen zu anderen und zu sich selbst aufbauen.

Menschen mit unsicherem Bindungsstil haben in ihrer Kindheit Traumata und Vernachlässigung erlebt und haben Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu anderen und zu sich selbst aufzubauen.

Die Art und Weise, wie wir mit anderen in Verbindung treten, spiegelt oft wider, wie wir mit uns selbst in Verbindung stehen.

Es gibt zwei Arten von unsicherem Bindungsstil:

1. Ängstlich
2. Avoidant

Ängstlich gebundene Menschen sind in ihrer Selbstidentität und Selbstverwirklichung von ihren Beziehungen abhängig. Sie erleben ein hohes Maß an Angst und Nähe in Beziehungen.

Vermeidende Menschen hingegen neigen dazu, enge Beziehungen zu meiden. Sie ziehen sich eher aus Beziehungen zurück. Infolgedessen fällt es ihren Partnern schwer, eine tiefe Verbindung zu ihnen aufzubauen, was sich negativ auf ihre Beziehung auswirkt.

Wie man Texte schreibt und vermeidet

Ihr Bindungsstil beeinflusst die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, denn Kommunikation ist das zentrale Element, um mit anderen in Kontakt zu treten. Mit der Weiterentwicklung des Internets und der mobilen Technologien erfolgt heutzutage ein Großteil der Kommunikation über SMS.

Der Bindungsstil verursacht bereits eine Menge Missverständnisse und Fehlkommunikation. Die Dinge werden noch viel schlimmer, wenn man Texting in den Mix wirft.

Texting ist wohl die schlechteste Form der Kommunikation. Es gibt keine nonverbalen Signale, keine sofortige Rückmeldung von der anderen Person und man muss warten, bis sie zurückschreibt. Diese Dinge machen die zwischenmenschliche Kommunikation, die ohnehin schon schwach ist, noch schwächer.

Die wichtigsten Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie eine vermeidende Person anschreiben:

1. die Häufigkeit von Textnachrichten

In der Anfangsphase des Kennenlernens vermeiden Vermeider in der Regel SMS. Sie werden feststellen, dass sie nicht zu viel simsen. Sie brauchen Zeit und Raum, um Sie kennenzulernen, bevor sie Ihnen freier simsen können.

Vermeiden Sie es, sie in dieser Phase mit Texten zu bombardieren.

2. die Direktheit

Vermeidende neigen dazu, direkt zu kommunizieren. Sie beschönigen nichts und sagen Ihnen genau, was sie denken. Das kann manchmal unhöflich wirken. Sie lassen Sie früh wissen, ob sie an einem Kennenlernen interessiert sind oder nicht.

Versuchen Sie, so direkt wie möglich zu sein, wenn Sie einen Vermeider anschreiben, denn je offener Sie sind, desto eher wird er sich Ihnen öffnen.

3. die Beziehungsphase

Während sie in der Anfangsphase des Kennenlernens die Kommunikation vermeiden, schreiben sie viele SMS, wenn sie gegenseitiges Interesse verspüren. Wenn die Beziehung fortschreitet, schreiben sie aus einem der folgenden Gründe wieder seltener:

a. Die Beziehung ist zu eng geworden, und sie haben das Bedürfnis, sich zurückzuziehen

Versuchen Sie in dieser Situation, nicht so viele SMS zu schreiben. Geben Sie ihnen Zeit und Raum, ihre Ängste zu verarbeiten. Wenn sie Ihnen gegenüber offen genug sind, um ihre Bedenken zu äußern, versuchen Sie, ihnen zu helfen, ihre Beziehungsängste zu überwinden.

b. Sie fühlen sich in der Beziehung wohl und haben nicht mehr das Bedürfnis, sich zu melden.

Weniger Textnachrichten werden zu einer neuen Normalität in der Beziehung, und das ist in Ordnung. Wenn Sie eine sicher gebundene Person sind, stört Sie das nicht. Wenn Sie jedoch eine ängstlich gebundene Person sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Bedürfnis nach Kontakt nicht erwidert wird.

In diesem Fall ist es am besten, wenn Sie Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse mitteilen und eine gemeinsame Basis finden.

4. eine SMS zurückschicken

Vermeidende neigen dazu, nur langsam zu antworten, es sei denn, sie sind interessiert. Wenn sie ihre Deckung fallen lassen und sich in einer Beziehung sicher fühlen, antworten sie häufiger und schneller.

Wenn er oder sie dir nicht zurückschreibt, solltest du das nicht gleich als Zeichen für Desinteresse werten. Vielleicht analysiert er oder sie dich nur. Sprich ihn oder sie mehr an, damit er oder sie sich mehr öffnet. Wenn er oder sie es weiterhin vermeidet, dir zu schreiben und sich nicht allzu sehr öffnet, ist das ein Zeichen für Desinteresse.

5. stress

Vermeidende Menschen ziehen sich von ihren Partnern zurück, wenn sie gestresst sind, d. h. sie schreiben ihrem Partner weniger oder gar keine SMS, wenn sie eine stressige Zeit durchmachen.

Wenn Sie spüren, dass ein Vermeider unter Stress steht, schreiben Sie ihm keine SMS. Geben Sie ihm Zeit und Raum, um seinen Stress zu verarbeiten. Wenn er sich an Sie wendet, um Trost zu finden, trösten Sie ihn, aber überladen Sie ihn nicht mit Informationen.

Vermeidende Bindungsstile

Der vermeidende Bindungsstil hat zwei Untertypen:

1. Ängstlich-vermeidend
2. Missbilligend-vermeidend

Ängstliche Vermeider haben große Angst vor Beziehungen. Sie wollen und fürchten gleichzeitig enge Beziehungen. Sie neigen dazu, Menschen zu gefallen und haben ein geringes Selbstwertgefühl.

Dismissive Vermeider haben wenig Angst in Beziehungen. Sie halten enge Beziehungen für unwichtig. Sie schätzen Unabhängigkeit mehr als Verbundenheit. Sie neigen zu einem hohen Selbstwertgefühl.

Um die Unterschiede zwischen diesen beiden Bindungsstilen zu verstehen, lesen Sie den Artikel Ängstlich-vermeidend vs. Abweisend-vermeidend.

Wie man einen ängstlichen Vermeider textet

Es gelten alle oben genannten Punkte für Vermeider. Darüber hinaus müssen Sie einige weitere Dinge beachten, wenn Sie einen ängstlichen Vermeider gezielt anschreiben:

1. viel simsen

Wenn ein ängstlich-vermeidender Mensch viele SMS schreibt, ist er wahrscheinlich eher ängstlich als vermeidend. In diesem Fall ähnelt sein Verhalten dem einer Person mit einem ängstlich-besorgten Bindungsstil.

Wenn Sie nicht mehr mithalten können, lassen Sie es sie wissen, damit sie ihre Textnachrichten reduzieren und Sie in der Mitte treffen können.

2. die Achterbahn der Texte

Ängstliche Vermeider schreiben Ihnen manchmal sehr viele SMS, und zu anderen Zeiten schreiben sie Ihnen nur selten oder gar nicht. Das ist ihr typisches Wechselbad der Gefühle, das sich im Schreiben von SMS zeigt.

Die Häufigkeit ihrer SMS hängt von ihrem emotionalen Zustand ab: Da sie zu einem chaotischen Gefühlsleben neigen, scheinen auch ihre SMS chaotisch zu sein.

Sie werden die Auswirkungen spüren, wenn sie in anderen Lebensbereichen Stress erleben.

Halten Sie sich mit dem Texten zurück und lassen Sie sie ihren Stress verarbeiten.

3. eine FA auslösen = keine SMS schreiben

Ängstliche Vermeider ziehen sich stark zurück, wenn sie Beziehungsstress erleben, d. h. wenn ihr Partner etwas sagt oder tut, was sie auslöst.

Häufige Auslöser für ängstliche Vermeider sind Verhaltensweisen, die einen Mangel an Vertrauen und Kritik zeigen.

Wenn Sie einem ängstlichen Vermeider eine SMS schreiben, vermeiden Sie es, geheimnisvoll und sehr kritisch zu sein. Sagen Sie keine Dinge wie:

"Ich möchte dir etwas sagen, aber ich kann es jetzt nicht."

Wenn Sie eine Beziehung mit einem ängstlich-vermeidenden Menschen führen, werden Sie feststellen, dass er immer einen Grund dafür hat, Ihnen keine SMS zu schreiben - Stress oder einen Auslöser.

4. keine SMS schreiben

Wenn Ihr ängstlich-vermeidender Partner sich nicht per SMS oder Anruf bei Ihnen meldet und Sie sicher sind, dass er nicht gestresst oder getriggert ist, könnte er Sie testen. Ängstliche Vermeider testen ihre Partner manchmal, indem sie sich zurückziehen.

Sie wollen sehen, ob Sie versuchen werden, sie zurückzugewinnen und für sie zu kämpfen.

Wenn dies der Fall ist, versichern Sie ihnen, dass sie Ihnen am Herzen liegen.

5. auf eine Rückmeldung warten

Das Warten auf eine Antwort kann einen ängstlichen Vermeider in einer neuen Beziehung verletzen. Wenn er nicht sofort eine Antwort erhält, interpretiert er die Situation entsprechend seiner unterbewussten Wunde "Ich bin betrogen worden".

Sie beschuldigen dich, jemand anderem zu schreiben, oder sagen dir, dass du sie nicht wirklich magst.

Geben Sie ihnen einen guten Grund, warum Sie nicht sofort zurückgeschrieben haben, um ihre Ängste zu zerstreuen.

Wie man einem abweisenden Vermeider eine SMS schreibt

Es gelten alle allgemeinen Punkte für den vermeidenden Bindungsstil. Darüber hinaus müssen Sie einige spezielle Dinge beachten, wenn Sie einen abweisenden Vermeider anschreiben:

1. seltene Textnachrichten = Standardmodus

Für abweisende Vermeider, die ihre Unabhängigkeit höher einschätzen als ihre Verbundenheit, ist es normal, selten oder gar nicht zu simsen. Sie versuchen nur selten, jemanden zu erreichen. Sie haben nicht dieselben Bedürfnisse nach Verbundenheit wie Menschen mit anderen Bindungsstilen.

Versuchen Sie, ihre minimale Kontaktaufnahme nicht persönlich zu nehmen. So sind sie nun einmal und das bedeutet nicht unbedingt, dass sie nicht interessiert sind.

2. häufiges SMS-Schreiben

Zu viel Texting kann einen abweisend-vermeidenden Menschen schnell überfordern. Er neigt dazu, eine schlechte Meinung von Menschen zu haben, die am liebsten den ganzen Tag simsen und glauben, sie hätten nichts Besseres zu tun.

Wankelmütige Vermeider konzentrieren sich sehr auf sich selbst, und das Verfassen von Texten an andere (die sich auf andere konzentrieren) steht der Konzentration auf sich selbst im Weg. Ihre Unabhängigkeit wird bedroht, und sie ziehen sich zurück.

Vermeiden Sie es auf jeden Fall, sie mit Texten zu bombardieren, ganz gleich, in welchem emotionalen Zustand sie sich befinden.

3. langsam zurückschreiben

Wissbegierige Vermeider mögen keine sofortigen Hin- und Her-SMS, es sei denn, es ist dringend oder sie sind wirklich interessiert. Ihre typische Reaktion ist, sich Zeit zu lassen, wenn sie zurückschreiben. Für sie ist es egal, wann Sie zurückschreiben, solange Sie zurückschreiben.

Wenn ein abweisender Vermeider zu lange braucht, um zu antworten, versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen. Er wird schließlich antworten, wenn Sie ihm etwas bedeuten.

4. indirekte Texte

Dissidente Vermeider machen kaum Pläne, auch nicht mit ihren romantischen Partnern. Für sie ist es gleichbedeutend mit Schwäche, jemanden zu brauchen, wenn sie mit ihm Pläne machen wollen. Für sie ist es gleichbedeutend mit Schwäche, jemanden zu brauchen.

Wenn Sie Pläne mit einem abweisend-vermeidenden Menschen machen und ihn etwas fragen wie:

"Treffen wir uns am Wochenende?"

Sie haben sie gerade in eine Zwickmühle gebracht.

Sie neigen dazu, direkt zu kommunizieren, aber sie neigen auch dazu, Konflikte zu vermeiden. Wenn sie "Ja" sagen, bedeutet das, dass sie dich treffen wollen. Schwach.

Wenn sie "Nein" sagen, könnten Sie sich aufregen, was schlecht für die Beziehung wäre.

Also geben sie eine indirekte Antwort, etwa so:

"Ich muss am Sonntag ein Seminar besuchen."

Wenn Sie so etwas sagen, ersparen Sie ihnen ein "Ja" oder ein "Nein". Außerdem können sie so testen, ob es Ihnen mit dem Treffen ernst ist. Denn wenn das der Fall ist, werden Sie auf dem Treffen bestehen. Und wenn Sie darauf bestanden haben, sind Sie der Schwächere, nicht sie.

Wenn abweisende Vermeider indirekt mit Ihnen kommunizieren, sollten Sie sie auffordern, direkter zu sein.

5. prägnante Texte

Dissidente Vermeider neigen dazu, sparsam mit ihren Worten umzugehen. Sie reden nicht um den heißen Brei herum, auch nicht bei indirekten Antworten. Daher kann es für sie frustrierend sein, mit jemandem zu simsen, dessen Kommunikationsstil sehr uneinheitlich ist.

Kommen Sie auf den Punkt oder belästigen Sie sie gar nicht erst mit Nachrichten.

6. ihre Texte zu ignorieren

Was passiert, wenn Sie die Texte eines abweisenden Vermeiders ignorieren?

Im Gegensatz zu Menschen, die ängstlich anhänglich sind, neigen abweisende Vermeider dazu, sich damit abzufinden, dass andere nicht sofort zurückschreiben. Sie projizieren ihre Unabhängigkeitsbedürfnisse auf andere und schließen daraus etwas wie:

"Sie müssen beschäftigt sein."

Wenn Sie jedoch ihre Texte komplett ignorieren und überhaupt nicht antworten, werden Sie von abweisenden Vermeidern gehasst und aus ihrem Leben ausgeschlossen.

7. einen Teil der Nachricht zu beantworten

Da abweisende Vermeider SMS meist als Zeitverschwendung betrachten, versuchen sie manchmal, die SMS abzukürzen, indem sie nur einen Teil der Nachricht beantworten. Normalerweise den Teil, der keine lange Antwort erfordert.

Dies kann für den Partner frustrierend sein, da er sich entwertet fühlt. Anstatt dies zur Norm werden zu lassen, sagen Sie etwas wie:

"Sie haben X noch nicht geantwortet."

Weigern Sie sich, das Gespräch fortzusetzen, wenn sie nicht mit X antworten. Lassen Sie sich nicht so leicht abwimmeln.