Ang mga istilo ng attachment ay humuhubog sa paraan ng pakikipag-ugnayan natin sa iba, lalo na sa mga romantikong kasosyo. Ang mga ito ay hinubog sa maagang pagkabata at pinalakas sa buong buhay. Ang isang tao ay maaaring bumuo ng isang secure o hindi secure na istilo ng attachment batay sa mga pakikipag-ugnayan sa maagang pagkabata sa mga pangunahing tagapag-alaga.

Ang mga taong may ligtas na istilo ng attachment ay maaaring bumuo ng malusog na relasyon sa iba at sa kanilang sarili.

Yaong may hindi secure na attachment tiniis ng mga istilo ang trauma at kapabayaan ng pagkabata. Nahihirapan silang bumuo ng malusog na relasyon sa iba at sa kanilang sarili.

Ang paraan ng pag-uugnay natin sa iba ay kadalasang repleksyon ng kung paano tayo kumonekta sa ating sarili.

Ang hindi secure na istilo ng attachment ay may dalawang uri :

1. Nababalisa
2. Avoidant

Nakadepende sa kanilang mga relasyon ang mga taong may pananabik na naka-attach para sa kanilang pagkakakilanlan sa sarili at katuparan. Nakakaranas sila ng mataas na antas ng pagkabalisa at pagiging malapit sa mga relasyon.

Ang mga taong umiiwas, sa kabilang banda, ay may posibilidad na umiwas sa malapit na relasyon. May posibilidad silang mag-withdraw sa mga relasyon. Bilang resulta, nahihirapan ang kanilang mga kasosyo na kumonekta nang malalim sa kanila, na negatibong nakakaapekto sa kanilang relasyon.

Paano mag-text at umiwas

Naiimpluwensyahan ng istilo ng iyong attachment kung paano ka nakikipag-usap dahil ang komunikasyon ang sentrong bahagi ng pakikipag-ugnayan sa iba. Sa pagsulong ng internet at mga mobile na teknolohiya, maraming komunikasyon ang nangyayari sa mga araw na itosa pamamagitan ng pag-text.

Nagdudulot na ng maraming hindi pagkakaunawaan at miscommunication ang mga istilo ng attachment. Lalong lumalala ang mga bagay kapag inihagis mo ang pag-text.

Masasabing ang pag-text ang pinakamahirap na paraan ng komunikasyon. Walang nonverbal signal. Walang instant feedback mula sa ibang tao. Naghihintay ng text back nila. Ang mga bagay na ito ay nagpapahina sa interpersonal na komunikasyon, na marupok na.

Mga pangunahing puntong dapat tandaan kapag nagte-text sa isang umiiwas:

1. Dalas ng pag-text

Sa mga unang yugto ng pagkilala sa isang tao, karaniwang iniiwasan ng mga umiiwas sa pag-text. Malalaman mong hindi sila masyadong nagte-text. Kailangan nila ng oras at espasyo para makilala ka bago sila makapag-text sa iyo nang mas malaya.

Iwasang bombahin sila ng mga text sa yugtong ito.

2. Direktang

Ang mga umiiwas ay may posibilidad na maging direkta sa kanilang komunikasyon. Hindi sila nagsusuot ng mga bagay at sasabihin sa iyo kung ano mismo ang iniisip nila. Ito ay maaaring makita bilang impolite minsan. Ipapaalam nila sa iyo kung interesado sila o hindi na makilala ka nang maaga.

Kapag nagte-text sa isang umiiwas, subukang maging direkta hangga't maaari. Kung mas bukas ka sa kanila, mas malamang na magbukas sila sa iyo.

3. Yugto ng pakikipagrelasyon

Habang iniiwasan ng mga umiiwas na makipag-usap sa mga unang yugto ng pagkilala sa isang tao, magsasagawa sila ng maraming pag-text kapag nakaramdam sila ng interes sa isa't isa. Habang umuunlad ang relasyon,muli silang magte-text nang madalang para sa alinman sa mga sumusunod na dahilan:

a. Masyado nang naging malapit ang relasyon, at nararamdaman nilang kailangan nilang mag-withdraw

Sa ganitong sitwasyon, subukang huwag masyadong mag-text sa kanila. Bigyan sila ng oras at espasyo upang iproseso ang kanilang mga takot. Kung sapat silang bukas sa iyo upang ipahayag ang kanilang mga alalahanin, subukang tulungan silang malampasan ang kanilang mga takot sa koneksyon.

b. Kumportable sila sa relasyon at hindi nila nararamdaman ang pangangailangan na makipag-ugnayan nang mas maraming

Ang hindi gaanong pag-text ay nagiging bagong normal sa relasyon, at okay lang. Hindi ka maaabala ng madalang na pag-text kung isa kang secure na naka-attach na indibidwal. Kung ikaw ay isang taong sabik na naka-attach, gayunpaman, maaari mong maramdaman na ang iyong pangangailangan para sa koneksyon ay hindi nasusuklian.

Kung ganoon, pinakamainam na ipaalam ang iyong mga pangangailangan sa iyong kapareha at humanap ng common ground.

4. Pag-text pabalik

Ang mga umiiwas ay kadalasang mabagal sa pag-text pabalik maliban kung interesado sila. Kapag down na ang kanilang bantay, at naranasan nila ang kaligtasan sa isang relasyon, mas madalas at mabilis silang magte-text.

Kung hindi ka nila binalikan, huwag agad itong kunin bilang senyales na sila' hindi interesado. Baka sinusuri ka nila. Mag-reach out pa para mas makapag-open up sila. Sa kalaunan, kung patuloy nilang iniiwasan ang pag-text sa iyo at hindi masyadong nag-o-open, nagpapakita iyon ng kawalang-interes.

5. Stress

Aalis ang mga umiiwas sa kanilang mga kasosyo kapag sila aystressed. Nangangahulugan ito na hindi sila masyadong magte-text sa kanilang kapareha o hindi man lang magte-text kapag dumaranas sila ng mga oras ng stress.

Kung naramdaman mong na-stress ang isang umiiwas, huwag siyang i-text. Bigyan sila ng oras at puwang upang lutasin ang kanilang stress. Kung makikipag-ugnayan sila sa iyo para sa kaginhawahan, aliwin sila ngunit iwasang mag-overload sa kanila ng impormasyon.

Mga istilo ng pag-iwas sa attachment

May dalawang sub-type ang istilo ng pag-iwas sa attachment:

1. Fearful-avoidant
2. Dismissive-avoidant

Ang mga natatakot na umiiwas ay nakakaranas ng mataas na pagkabalisa sa mga relasyon. Sabay-sabay silang nagnanais at natatakot sa malapit na relasyon. May posibilidad silang maging mga taong-pleaser na may mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga di-dismissive avoidant ay hindi nakakaranas ng maraming pagkabalisa sa mga relasyon. Itinuturing nilang hindi mahalaga ang malapit na relasyon. Mas pinahahalagahan nila ang kalayaan kaysa sa koneksyon. May posibilidad silang magkaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Upang maunawaan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang istilo ng attachment na ito, tingnan ang artikulong fearful-avoidant vs. dismissive-avoidant.

Paano mag-text ng natatakot na umiiwas.

Nalalapat ang lahat ng puntong binanggit sa itaas para sa mga umiiwas sa itaas. Bilang karagdagan, kailangan mong tandaan ang ilan pang bagay kapag partikular na nagte-text sa isang nakakatakot na umiiwas:

1. Madalas na nagte-text

Kung ang isang natatakot na umiiwas ay nagsasagawa ng maraming pag-text, malamang na mas nababalisa siya kaysa sa umiiwas. Sa kasong ito, ang kanilang pag-uugali ay katulad ng sa taong may isangnababalisa-nag-aalalang istilo ng attachment.

Kailangan mong maging on your toes with them at tumugon hangga't maaari. Kung hindi ka makasabay, ipaalam sa kanila para ma-dial down nila ang kanilang pag-text at makilala ka sa gitna.

2. Ang pagte-text sa rollercoaster

Ang mga natatakot na umiiwas ay minsan ay madalas na magte-text sa iyo, at sa ibang pagkakataon ay madalang o hindi sila magte-text sa iyo. Ito ang kanilang karaniwang mainit at malamig na pag-uugali na ipinapakita sa pag-text.

Ang dalas ng kanilang pag-text ay depende sa kanilang emosyonal na estado. Dahil madalas silang magkaroon ng magulo na emosyonal na buhay, tila magulo rin ang kanilang pagte-text.

Madarama mo ang mga epekto kung makaranas sila ng stress sa ibang mga lugar sa buhay.

Itigil ang pagte-text at hayaan silang magtrabaho sa kanilang stress.

3. Pagti-trigger ng FA = Walang pag-text

Ang mga natatakot na umiiwas ay matindi kapag nakakaranas sila ng relational stress, ibig sabihin, kapag may sinabi o ginawa ang kanilang partner na nag-trigger sa kanila.

Ang mga karaniwang nag-trigger para sa mga natatakot na umiiwas ay mga pag-uugali na nagpapakita kawalan ng tiwala at pagpuna.

Kapag nagte-text sa isang natatakot na umiiwas, iwasan ang pagiging malihim at lubos na mapanuri. Huwag magsabi ng mga bagay tulad ng:

“May gusto akong sabihin sa iyo, ngunit hindi ko magawa sa ngayon.”

Kung nakikipagrelasyon ka sa isang nakakatakot-iwas, ikaw Mapapansin na palagi silang may dahilan para hindi ka i-text- ma-stress o ma-trigger.

4. Hindi nagte-text

Kung ang iyong nakakatakot-iwas na kasosyo ay hindimakipag-ugnayan sa iyo sa pamamagitan ng pag-text o pagtawag at sigurado kang hindi sila na-stress o na-trigger, maaaring sinusubukan ka nila. Ang mga natatakot na umiiwas kung minsan ay sumusubok sa kanilang mga kasosyo sa pamamagitan ng pag-withdraw.

Gusto nilang makita kung susubukan mong makuha silang muli at ipaglaban sila.

Kung ganito ang sitwasyon, tiyakin sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila.

5. Ang paghihintay ng text back

Ang paghihintay ng text back ay maaaring makasakit sa isang natatakot na umiiwas sa isang bagong relasyon. Kung hindi sila makatanggap kaagad ng text, ipapaliwanag nila ang sitwasyon ayon sa kanilang subconscious na sugat na “I am betrayed.”

Aakusahan ka nila na nag-text sa ibang tao o sasabihin sa iyo na wala ka. t really like them.

Bigyan mo sila ng magandang dahilan kung bakit hindi ka agad nag-text pabalik para mapawi ang kanilang mga takot.

Paano mag-text sa isang dismissive avoidant

Lahat ng heneral nalalapat ang mga puntos para sa istilo ng pag-iwas sa attachment. Dagdag pa rito, kailangan mong tandaan ang ilang partikular na bagay kapag nagte-text sa isang dismissive avoidant:

1. Madalang ang pag-text = Default na mode

Ang pag-text nang madalang o hindi ay ang default na mode ng pag-iral para sa mga di-dismis na umiiwas na mas pinahahalagahan ang kalayaan kaysa sa koneksyon. Bihirang subukan nilang makipag-ugnayan. Wala silang kaparehong pangangailangan sa koneksyon gaya ng mga taong may iba pang istilo ng attachment.

Subukang huwag gawing personal ang kanilang minimal na pakikipag-ugnayan. Ganyan lang sila at hindi nangangahulugang hindi sila interesado.

2.Ang madalas na pag-text

Ang sobrang pag-text ay maaaring mabilis na madaig ang isang dismissive-avoidant. May posibilidad silang magkaroon ng mababang opinyon sa mga taong mas gustong mag-text sa buong araw at naniniwalang wala na silang magandang gawin.

Ang mga di-dismis na umiiwas ay lubos na nakatuon sa kanilang sarili, at ang pagte-text sa iba (nakatuon sa iba) ay humahadlang sa nakatutok sa kanilang sarili. Ang kanilang kalayaan ay nanganganib, at sila ay humiwalay.

Iwasang bombahin sila ng mga text sa lahat ng bagay, anuman ang kanilang kasalukuyang emosyonal na kalagayan.

3. Mabagal mag-text pabalik

Hindi gusto ng mga di-dismissive na umiiwas sa instant back-and-forth texting maliban kung ito ay apurahan o talagang interesado sila. Ang kanilang karaniwang tugon ay maglaan ng oras kapag nagte-text pabalik. Para sa kanila, hindi mahalaga kapag nag-text back ka basta mag-text back ka.

Kung masyadong matagal mag-text pabalik ang isang dismissive avoidant, subukang huwag i-personalize ito. Sa kalaunan ay tutugon sila kung may halaga ka sa kanila.

4. Ang mga hindi direktang text

Ang mga tumatanggi sa pag-iwas ay halos hindi gagawa ng anumang mga plano, kahit na sa kanilang mga romantikong kasosyo. Para sa kanila, ang pagnanais na gumawa ng mga plano sa isang tao ay katumbas ng pangangailangan sa kanila. Para sa kanila, ang pangangailangan ng isang tao ay katumbas ng kahinaan.

Kung gagawa ka ng mga plano nang may dismissive-avoidant at tatanungin sila ng isang bagay tulad ng:

“Nagkikita ba tayo sa weekend?”

Inilagay mo lang sila sa alanganin.

May posibilidad silang maging direkta sa kanilang komunikasyon ngunit may posibilidad din silang umiwas sa hindi pagkakasundo. Kung sasabihin nila 'Oo', itoibig sabihin gusto ka nilang makilala. Mahina.

Kung sasabihin nilang 'Hindi', baka magalit ka. Masama para sa relasyon.

Kaya, nagbibigay sila ng hindi direktang sagot. Parang:

“Kailangan kong dumalo sa isang seminar sa Linggo.”

Ang pagsasabi ng ganito ay nagliligtas sa kanila mula sa isang ‘Oo’ o isang ‘Hindi’. Nagbibigay-daan din ito sa kanila na subukan kung seryoso ka sa pulong. Dahil kung oo, pipilitin mo ang pagpupulong. At kapag nagpumilit ka, ikaw ang mahina. Hindi sila.

Kapag hindi direktang nakipag-ugnayan sa iyo ang mga tumatanggi na umiiwas, alisin sila sa pamamagitan ng paghiling sa kanila na maging mas direkta.

5. Ang mga maiikling teksto

Ang mga dismissive avoidant ay may posibilidad na maging matipid sa kanilang mga salita. Hindi sila tumatalo sa paligid ng bush, kahit na may mga hindi direktang tugon. Kaya, maaaring nakakadismaya para sa kanila ang pakikipag-text sa isang tao na ang istilo ng komunikasyon ay nasa lahat ng dako.

Pumunta sa punto o huwag silang abalahin sa mga mensahe.

6. Pagbabalewala sa kanilang mga text

Ano ang mangyayari kapag binalewala mo ang mga text ng isang dismissive avoidant?

Hindi tulad ng sabik na mga taong nakakabit, ang mga dismissive avoidant ay may posibilidad na maging okay kung ang iba ay hindi agad nagte-text sa kanila. Ipinapalagay nila ang kanilang mga pangangailangan sa pagsasarili sa iba at nagtatapos ng isang bagay tulad ng:

“Dapat silang abala.”

Gayunpaman, ang pagwawalang-bahala sa kanilang mga text at ang hindi pagsagot ay gagawing galit sa iyo at mapuputol ng mga dismissive avoidants. umalis ka sa buhay nila.

7. Sumasagot sa bahagi ng mensahe

MulaKaramihan sa mga dismissive avoidant ay nakikita ang pag-text bilang isang pag-aaksaya ng oras, minsan ay susubukan nilang i-short cut ang pag-text sa pamamagitan ng pagsagot lamang ng isang bahagi ng mensahe. Kadalasan, ang bahaging hindi nangangailangan ng mahabang tugon.

Maaaring nakakadismaya ito para sa kanilang kapareha, na sa palagay ay walang bisa. Sa halip na payagan itong maging karaniwan, magsabi ng tulad ng:

“Hindi mo pa sinasagot ang X.”

Tumangging magpatuloy sa pag-uusap maliban kung sasagutin nila ang X. Huwag hayaan mong i-dismiss ka nila nang ganoon kadali.