Gaya kelekatan membentuk cara kita terhubung dengan orang lain, terutama pasangan romantis. Gaya kelekatan terbentuk pada masa kanak-kanak dan diperkuat sepanjang hidup. Seseorang dapat mengembangkan gaya kelekatan yang aman atau tidak aman berdasarkan interaksi masa kanak-kanak dengan pengasuh utama.

Orang dengan gaya kelekatan yang aman dapat membentuk hubungan yang sehat dengan orang lain dan diri mereka sendiri.

Mereka yang memiliki gaya kelekatan yang tidak aman mengalami trauma masa kecil dan pengabaian, sehingga sulit untuk membentuk hubungan yang sehat dengan orang lain dan diri mereka sendiri.

Cara kita terhubung dengan orang lain sering kali merupakan cerminan dari cara kita terhubung dengan diri kita sendiri.

Gaya pemasangan yang tidak aman terdiri dari dua jenis:

1. Cemas
2. Menghindari

Individu yang cemas bergantung pada hubungan mereka untuk identitas dan pemenuhan diri mereka. Mereka mengalami tingkat kecemasan dan kedekatan yang tinggi dalam hubungan.

Di sisi lain, individu yang menghindar cenderung menghindari hubungan dekat, cenderung menarik diri dari hubungan, dan akibatnya, pasangannya sulit untuk terhubung secara mendalam dengan mereka, sehingga berdampak negatif pada hubungan mereka.

Cara mengirim pesan dan menghindari

Gaya keterikatan Anda memengaruhi cara Anda berkomunikasi karena komunikasi adalah bagian penting dalam berhubungan dengan orang lain. Dengan kemajuan internet dan teknologi seluler, banyak komunikasi akhir-akhir ini terjadi melalui SMS.

Gaya keterikatan sudah menyebabkan banyak kesalahpahaman dan miskomunikasi. Keadaan menjadi jauh lebih buruk ketika Anda memasukkan SMS ke dalam campuran.

SMS bisa dibilang merupakan bentuk komunikasi yang paling buruk. Tidak ada sinyal nonverbal, tidak ada umpan balik instan dari orang lain, dan harus menunggu orang lain membalas SMS. Hal-hal ini membuat komunikasi interpersonal, yang sudah rapuh, menjadi lebih lemah.

Poin-poin penting yang perlu diingat ketika mengirim pesan kepada orang yang menghindar:

1. Frekuensi pengiriman pesan

Selama tahap awal mengenal seseorang, orang yang menghindar biasanya menghindari mengirim pesan. Anda akan mendapati bahwa mereka tidak mengirim pesan terlalu banyak. Mereka membutuhkan waktu dan ruang untuk mengenal Anda sebelum dapat mengirim pesan dengan lebih leluasa.

Hindari membombardir mereka dengan teks selama tahap ini.

2. Keterusterangan

Orang yang menghindar cenderung langsung dalam komunikasi mereka. Mereka tidak menutup-nutupi sesuatu dan akan memberi tahu Anda apa yang mereka pikirkan. Hal ini terkadang bisa terlihat tidak sopan. Mereka akan memberi tahu Anda apakah mereka tertarik untuk mengenal Anda sejak awal atau tidak.

Ketika mengirim pesan kepada orang yang suka menghindar, cobalah untuk bersikap selugas mungkin. Semakin Anda terbuka dengan mereka, semakin besar kemungkinan mereka akan terbuka kepada Anda.

3. Tahap hubungan

Sementara para penghindar menghindari komunikasi selama tahap awal mengenal seseorang, mereka akan terlibat dalam banyak SMS ketika mereka merasakan ketertarikan yang sama. Ketika hubungan berkembang, mereka akan kembali jarang mengirim SMS karena salah satu dari alasan berikut:

a. Hubungan sudah terlalu dekat, dan mereka merasa perlu untuk menarik diri

Dalam situasi ini, cobalah untuk tidak terlalu sering mengirim pesan kepada mereka. Beri mereka waktu dan ruang untuk memproses ketakutan mereka. Jika mereka cukup terbuka dengan Anda untuk mengekspresikan kekhawatiran mereka, cobalah membantu mereka mengatasi ketakutan mereka akan koneksi.

b. Mereka merasa nyaman dalam hubungan dan tidak merasa perlu untuk menjangkau lebih jauh

Jarang berkirim pesan menjadi hal yang normal dalam hubungan, dan itu tidak masalah. Jarang berkirim pesan tidak akan mengganggu Anda jika Anda adalah orang yang memiliki keterikatan yang kuat. Namun, jika Anda adalah orang yang mudah cemas, Anda mungkin merasa bahwa kebutuhan Anda akan koneksi tidak terbalas.

Dalam hal ini, yang terbaik adalah mengkomunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan Anda dan menemukan titik temu.

4. Mengirim pesan balasan

Orang yang menghindar cenderung lambat dalam membalas pesan kecuali jika mereka tertarik. Ketika pertahanan mereka turun, dan mereka merasa aman dalam suatu hubungan, mereka akan membalas pesan lebih sering dan lebih cepat.

Jika mereka tidak membalas pesan Anda, jangan langsung menganggapnya sebagai tanda bahwa mereka tidak tertarik. Mereka mungkin sedang menganalisis Anda. Jangkau lebih banyak sehingga mereka bisa lebih terbuka. Pada waktunya, jika mereka terus menghindari mengirimi Anda pesan dan tidak terlalu terbuka, itu menunjukkan ketidaktertarikan.

5. Stres

Orang yang menghindar akan menarik diri dari pasangannya saat mereka stres. Ini berarti mereka tidak akan mengirim pesan kepada pasangannya sebanyak mungkin atau tidak akan mengirim pesan sama sekali saat mereka mengalami masa-masa stres.

Jika Anda merasa bahwa orang yang menghindar sedang stres, jangan kirimkan pesan kepada mereka. Beri mereka waktu dan ruang untuk mengatasi stres mereka. Jika mereka menghubungi Anda untuk mendapatkan kenyamanan, hiburlah mereka tetapi hindari membebani mereka dengan informasi yang berlebihan.

Gaya keterikatan penghindaran

Gaya kelekatan menghindar memiliki dua sub-jenis:

1. Menghindari rasa takut
2. Tidak mau tahu-menghindari

Penghindar yang penakut mengalami kecemasan yang tinggi dalam hubungan. Mereka secara bersamaan menginginkan dan takut akan hubungan dekat. Mereka cenderung menjadi orang yang menyenangkan orang lain dengan harga diri yang rendah.

Penghindar yang menolak tidak mengalami banyak kecemasan dalam hubungan. Mereka menganggap hubungan dekat sebagai hal yang tidak penting. Mereka lebih menghargai kemandirian daripada hubungan. Mereka cenderung memiliki harga diri yang tinggi.

Untuk memahami perbedaan antara kedua gaya kelekatan ini, bacalah artikel fearful-avoidant vs. dismissive-avoidant.

Cara mengirim pesan kepada penghindar yang penakut

Semua poin yang disebutkan di atas untuk orang yang menghindar di atas berlaku. Selain itu, Anda perlu mengingat beberapa hal lagi ketika mengirim pesan kepada orang yang takut:

1. Sering mengirim SMS

Jika seorang penghindar yang takut terlibat dalam banyak SMS, mereka mungkin lebih cemas daripada penghindar. Dalam hal ini, perilaku mereka mirip dengan orang dengan gaya keterikatan yang penuh kecemasan.

Anda harus selalu waspada dengan mereka dan merespons sebanyak mungkin. Jika Anda tidak dapat mengikuti, beri tahu mereka sehingga mereka dapat mengurangi SMS mereka dan bertemu dengan Anda di tengah-tengah.

2. Mengirim pesan rollercoaster

Orang yang menghindar karena takut terkadang akan sering mengirimi Anda pesan, dan di lain waktu mereka akan mengirimi Anda pesan dengan jarang atau bahkan tidak sama sekali. Ini adalah perilaku khas mereka yang panas dan dingin yang dimanifestasikan melalui pesan.

Frekuensi SMS mereka tergantung pada kondisi emosional mereka. Karena mereka cenderung memiliki kehidupan emosional yang kacau, maka SMS mereka juga tampak kacau.

Anda akan merasakan efek lanjutan jika mereka mengalami stres di area kehidupan lainnya.

Tahan diri Anda untuk tidak mengirim SMS dan biarkan mereka mengatasi stres mereka.

3. Memicu FA = Tidak boleh mengirim SMS

Penghindar yang takut menarik diri secara intens ketika mereka mengalami stres relasional, yaitu ketika pasangan mereka mengatakan atau melakukan sesuatu yang memicu mereka.

Pemicu umum dari fearful avoidant adalah perilaku yang menunjukkan kurangnya kepercayaan dan kritik.

Ketika mengirim pesan kepada orang yang takut, hindari bersikap tertutup dan sangat kritis. Jangan katakan hal-hal seperti:

"Saya ingin mengatakan sesuatu kepada Anda, tetapi saya tidak bisa sekarang."

Jika Anda menjalin hubungan dengan orang yang suka menghindar, Anda akan menyadari bahwa mereka selalu punya alasan untuk tidak mengirimi Anda pesan - stres atau terpicu.

4. Tidak mengirim SMS

Jika pasangan Anda yang menghindar dari rasa takut tidak menghubungi Anda melalui SMS atau telepon dan Anda yakin mereka tidak stres atau terpicu, mereka bisa jadi sedang menguji Anda. Orang yang menghindar dari rasa takut terkadang menguji pasangannya dengan menarik diri.

Mereka ingin melihat apakah Anda akan mencoba memenangkannya kembali dan berjuang untuk mereka.

Jika ini yang terjadi, yakinkan mereka bahwa Anda peduli dengan mereka.

5. Menunggu balasan teks

Menunggu balasan teks dapat menyakiti orang yang takut menghindar dalam hubungan baru. Jika mereka tidak segera mendapat balasan teks, mereka akan menafsirkan situasi tersebut sesuai dengan luka bawah sadar "Saya dikhianati."

Mereka akan menuduh Anda mengirim pesan kepada orang lain atau mengatakan bahwa Anda tidak menyukai mereka.

Beri mereka alasan yang baik mengapa Anda tidak langsung membalas pesan untuk menenangkan ketakutan mereka.

Cara mengirim pesan kepada orang yang meremehkan

Semua poin umum untuk gaya keterikatan penghindar berlaku. Selain itu, Anda perlu mengingat beberapa hal spesifik saat mengirim pesan kepada penghindar yang meremehkan:

1. Jarang mengirim SMS = Mode default

Jarang mengirim pesan atau tidak sama sekali adalah cara hidup standar bagi para penghindar yang meremehkan yang lebih menghargai kemandirian daripada hubungan. Mereka jarang melakukan upaya untuk menjangkau. Mereka tidak memiliki kebutuhan koneksi yang sama dengan orang-orang dengan gaya kelekatan lainnya.

Cobalah untuk tidak menganggap remeh sikap mereka yang kurang menjangkau secara pribadi, karena mereka memang seperti itu dan bukan berarti mereka tidak tertarik.

2. Sering berkirim pesan singkat

Terlalu banyak berkirim pesan dapat dengan cepat membuat orang yang suka menyepelekan menjadi kewalahan. Mereka cenderung memiliki pandangan rendah terhadap orang yang lebih suka berkirim pesan sepanjang hari dan merasa tidak ada hal lain yang bisa dilakukan.

Orang yang suka menghindar sangat fokus pada diri mereka sendiri, dan mengirim pesan kepada orang lain (fokus pada orang lain) menghalangi mereka untuk fokus pada diri mereka sendiri. Kemandirian mereka terancam, dan mereka menarik diri.

Hindari membombardir mereka dengan teks dengan cara apa pun, apa pun kondisi emosional mereka saat ini.

3. Lambat membalas pesan teks

Orang yang tidak suka membalas pesan secara instan tidak suka mengirim pesan singkat kecuali jika itu mendesak atau mereka benar-benar tertarik. Respons khas mereka adalah meluangkan waktu untuk membalas pesan. Bagi mereka, tidak masalah kapan Anda mengirim pesan singkat selama Anda membalas pesan tersebut.

Jika orang yang meremehkan membutuhkan waktu terlalu lama untuk membalas pesan, cobalah untuk tidak mempersonalisasikannya. Pada akhirnya, mereka akan merespons jika Anda bersungguh-sungguh kepada mereka.

4. Teks tidak langsung

Orang yang suka menghindar tidak akan membuat rencana apa pun, bahkan dengan pasangan romantis mereka. Bagi mereka, ingin membuat rencana dengan seseorang sama dengan membutuhkan mereka. Bagi mereka, membutuhkan seseorang sama dengan kelemahan.

Jika Anda membuat rencana dengan sikap meremehkan dan bertanya kepada mereka:

"Apakah kita akan bertemu di akhir pekan?"

Anda baru saja membuat mereka bingung.

Mereka cenderung langsung dalam berkomunikasi, namun mereka juga cenderung menghindari konflik. Jika mereka mengatakan 'Ya', artinya mereka ingin bertemu dengan Anda. Lemah.

Jika mereka mengatakan 'Tidak', Anda mungkin akan marah. Buruk untuk hubungan.

Jadi, mereka memberikan jawaban tidak langsung, seperti:

"Saya harus menghadiri seminar pada hari Minggu."

Mengatakan hal seperti ini akan menyelamatkan mereka dari jawaban 'Ya' atau 'Tidak'. Hal ini juga akan membuat mereka bisa menguji apakah Anda serius dengan pertemuan tersebut, karena jika Anda serius, Anda akan bersikeras untuk melakukan pertemuan tersebut. Dan jika Anda bersikeras, Andalah yang lemah, bukan mereka.

Ketika orang yang meremehkan berkomunikasi secara tidak langsung dengan Anda, singgunglah mereka dengan meminta mereka untuk bersikap lebih langsung.

5. Teks ringkas

Orang yang suka menghindar cenderung irit bicara dan tidak bertele-tele, bahkan dengan jawaban yang tidak langsung. Jadi, mengirim pesan dengan orang yang gaya komunikasinya tidak jelas bisa membuat mereka frustrasi.

Langsung ke intinya atau jangan ganggu mereka dengan pesan sama sekali.

6. Mengabaikan teks mereka

Apa yang terjadi jika Anda mengabaikan teks yang meremehkan?

Tidak seperti orang yang mudah cemas, orang yang suka menyepelekan cenderung tidak masalah jika orang lain tidak membalas pesan mereka dengan segera. Mereka memproyeksikan kebutuhan kemandirian mereka kepada orang lain dan menyimpulkan sesuatu seperti itu:

"Mereka pasti sibuk."

Namun, mengabaikan pesan mereka sepenuhnya dan tidak merespons sama sekali akan membuat mereka yang meremehkan membenci Anda dan memutuskan Anda dari kehidupan mereka.

7. Menjawab bagian dari pesan

Karena orang yang suka meremehkan kebanyakan melihat SMS sebagai pemborosan waktu, mereka terkadang akan mencoba untuk menyingkat SMS dengan menjawab hanya sebagian dari pesan. Biasanya, bagian yang tidak memerlukan balasan yang panjang.

Hal ini dapat membuat frustasi pasangannya, yang merasa tidak dihargai. Alih-alih membiarkan hal ini menjadi hal yang biasa, katakanlah sesuatu seperti:

"Anda belum menjawab X."

Tolak untuk melanjutkan percakapan kecuali mereka menjawab X. Jangan biarkan mereka mengabaikan Anda begitu saja.