منسلڪ اسلوب اسان جي ٻين سان ڳنڍڻ جي طريقي کي شڪل ڏين ٿا، خاص طور تي رومانوي ڀائيوارن سان. اهي ابتدائي ننڍپڻ ۾ ٺهيل آهن ۽ سڄي زندگي ۾ مضبوط ٿي ويندا آهن. ھڪڙو ماڻھو ھڪڙو محفوظ يا غير محفوظ منسلڪ انداز ٺاھي سگھي ٿو ابتدائي سنڀاليندڙن سان ابتدائي ننڍپڻ جي رابطي جي بنياد تي.

محفوظ منسلڪ انداز وارا ماڻھو ٻين سان ۽ پاڻ سان صحتمند تعلقات قائم ڪري سگھن ٿا.

جيڪي غير محفوظ منسلڪ آھن انداز ننڍپڻ جي صدمي ۽ غفلت کي برداشت ڪيو. انهن کي ٻين سان ۽ پاڻ سان صحتمند رشتا قائم ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.

جنهن طريقي سان اسان ٻين سان ڳنڍيون ٿا اهو اڪثر ان ڳالهه جو عڪس هوندو آهي ته اسان پاڻ سان ڪيئن ڳنڍيون ٿا.

غير محفوظ منسلڪ انداز ٻن قسمن جو هوندو آهي. :

1. پريشان
2. پريشان ڪندڙ
5>

پريشانيءَ سان جڙيل فردن جو دارومدار انهن جي رشتن تي آهي انهن جي ذاتي سڃاڻپ ۽ تڪميل لاءِ. اهي رشتن ۾ تمام گهڻي پريشاني ۽ قربت جو تجربو ڪن ٿا.

ٻئي طرف، اجتناب ڪندڙ ماڻهو، ويجهن رشتن کان پاسو ڪندا آهن. اهي لاڳاپن کان پاسو ڪندا آهن. نتيجي طور، انهن جي ڀائيوارن کي انهن سان ڳنڍڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، انهن جي رشتي تي منفي اثر پوي ٿي.

ڪيئن ٽيڪسٽ ڪجي ۽ ان کان پاسو ڪجي

توهان جي ڳنڍڻ جو انداز متاثر ڪري ٿو ته توهان ڪيئن ڳالهايو ٿا ڇو ته ڪميونيڪيشن مرڪزي حصو آهي ٻين سان ڳنڍڻ جي. انٽرنيٽ ۽ موبائل ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، انهن ڏينهن ۾ تمام گهڻو مواصلات ٿئي ٿوٽيڪسٽنگ ذريعي.

منسلڪ انداز اڳ ۾ ئي تمام گهڻي غلط فهمي ۽ غلط رابطي جو سبب بڻجن ٿا. شيون تمام گهڻيون خراب ٿي وينديون آهن جڏهن توهان ٽيڪسٽنگ کي مکس ۾ اڇليندا آهيو.

ٽيڪسٽنگ معقول طور تي ڪميونيڪيشن جو غريب ترين روپ آهي. ڪوبه غير لفظي سگنل. ٻئي شخص کان فوري موٽ نه. انهن جي واپسي جو انتظار. اهي شيون باهمي رابطي کي ٺاهينديون آهن، جيڪي اڳ ۾ ئي نازڪ، ڪمزور آهن.

اها اهم نقطا جيڪي ياد رکڻ لاءِ آهن جڏهن ڪنهن کان بچڻ واري کي ٽيڪسٽ ڪيو وڃي:

1. ٽيڪسٽنگ فریکوئنسي

ڪنهن کي ڄاڻڻ جي شروعاتي مرحلن دوران، اجنبي عام طور تي ٽيڪسٽنگ کان پاسو ڪندا آهن. توهان ڳوليندا سين ته اهي تمام گهڻو متن نه ٿا ڪن. انھن کي توھان کي ڄاڻڻ لاءِ وقت ۽ جڳھ جي ضرورت آھي ان کان اڳ جو اھي توھان کي وڌيڪ آزاديءَ سان متن ڪري سگھن.

ھن اسٽيج دوران متنن سان انھن تي بمباري ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

2. سڌو سنئون

پرهيز ڪندڙ انهن جي رابطي ۾ سڌو سنئون هوندا آهن. اهي شيون شيگرڪوٽ نه ڪندا آهن ۽ توهان کي ٻڌائيندا ته اهي ڇا سوچيندا آهن. اهو ڪڏهن ڪڏهن غير اخلاقي طور تي اچي سگهي ٿو. اهي توهان کي ٻڌائيندا ته اهي توهان کي ڄاڻڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا يا نه. جيترو وڌيڪ توهان انهن سان گڏ هوندا، اوترو ئي وڌيڪ امڪان اهي توهان لاءِ کوليندا.

3. رشتي جو مرحلو

جڏهن ته پرهيزگار ڪنهن کي ڄاڻڻ جي شروعاتي مرحلن دوران گفتگو ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن، جڏهن هو باهمي دلچسپيءَ جو احساس ڪندا، تڏهن هو تمام گهڻو ٽيڪسٽنگ ۾ مشغول هوندا. جيئن رشتا وڌندا،اهي وري ڪڏهن به هيٺين سببن جي ڪري متن ڪندا:

10>a. لاڳاپا تمام ويجھا ٿي ويا آهن، ۽ انهن کي واپس وٺڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي

هن صورتحال ۾، انهن کي گهڻو متن نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن کي وقت ۽ جڳهه ڏيو انهن جي خوفن تي عمل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن اهي توهان سان ڪافي کليل آهن انهن جي خدشن جو اظهار ڪرڻ لاءِ، انهن جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو انهن جي ڪنيڪشن جي خوف تي قابو پائڻ.

ڏسو_ پڻ: نفسيات ۾ لاچاري ڇا سکيو آهي؟

b. اهي رشتي ۾ آرام سان آهن ۽ ضرورت محسوس نه ڪندا آهن گهڻو ڪجهه پهچڻ جي

جيترو متن نه ڏيڻ رشتي ۾ هڪ نئون معمول بڻجي ويندو آهي، ۽ اهو ٺيڪ آهي. غير معمولي ٽيڪسٽنگ توهان کي پريشان نه ڪندي جيڪڏهن توهان محفوظ طور تي منسلڪ فرد آهيو. جيڪڏهن توهان هڪ پريشانيءَ سان جڙيل ماڻهو آهيو، تنهن هوندي، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ڪنيڪشن جي ضرورت پوري نه ٿي رهي آهي.

انهي صورت ۾، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ضرورتن کي پنهنجي پارٽنر تائين پهچايو ۽ گڏيل ميدان ڳوليو.

4. واپس ٽيڪسٽ ڪرڻ

پرهيز ڪندڙ واپس ٽيڪسٽ ڪرڻ ۾ سست هوندا آهن سواءِ جڏهن انهن جي دلچسپي هجي. جڏهن انهن جو گارڊ هيٺ هوندو آهي، ۽ انهن کي رشتي ۾ حفاظت جو تجربو هوندو آهي، ته اهي وڌيڪ بار بار ۽ جلدي واپس ٽيڪسٽ ڪندا.

جيڪڏهن اهي توهان کي واپس ٽيڪسٽ نه ٿا ڏين، ته ان کي فوري طور تي هڪ نشاني طور نه وٺو. وري بي دلچسپي. اهي شايد توهان جو تجزيو ڪري رهيا آهن. وڌيڪ رابطو ڪريو ته جيئن اهي وڌيڪ کولي سگهن. وقت گذرڻ سان، جيڪڏهن اهي توهان کي ٽيڪسٽ ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن ۽ تمام گهڻو نه کوليندا آهن، اهو ظاهر ڪري ٿو عدم دلچسپي.

5. دٻاءُ

پرهيز ڪندڙ پنهنجن ساٿين کان پاسو ڪندا آهن جڏهن اهي آهنزور ڀريو. ان جو مطلب آهي ته اهي پنهنجي پارٽنر کي گهڻو ٽيڪسٽ نه ڪندا يا هرگز متن نه ڪندا جڏهن اهي دٻاءُ واري وقت مان گذري رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڪ بچاءُ ڪندڙ دٻاءُ هيٺ آهي، انهن کي متن نه ڪريو. انهن کي وقت ۽ جڳهه ڏيو انهن جي دٻاء ذريعي ڪم ڪرڻ لاء. جيڪڏھن اھي توھان تائين پھچن ٿا آرام لاءِ، انھن کي آرام ڏيو پر انھن کي معلومات سان اوورلوڊ ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

Avoidant منسلڪ اسلوب

Avoidant منسلڪ انداز جا ٻه ذيلي قسم آھن:

1. خوف کان پاسو ڪندڙ
2. برطرفي کان بچڻ وارو
5>

خوف کان بچڻ وارا رشتن ۾ وڏي پريشاني جو تجربو ڪندا آهن. اهي هڪ ئي وقت چاهيندا آهن ۽ ويجهي رشتي کان ڊڄندا آهن. اهي گهٽ خود اعتمادي سان ماڻهن کي خوش ڪرڻ وارا هوندا آهن.

برطرفي کان بچڻ وارا رشتن ۾ تمام گهڻي پريشاني جو تجربو نه ڪندا آهن. اهي ويجهي رشتن کي غير اهم سمجهندا آهن. اهي ڪنيڪشن کان وڌيڪ آزادي جو قدر ڪن ٿا. انهن ۾ اعليٰ خود اعتمادي هوندي آهي.

انهن ٻن منسلڪ اندازن جي وچ ۾ فرق کي سمجهڻ لاءِ، خوف کان بچڻ وارو بمقابله برطرفي کان بچڻ وارو مضمون ڏسو.

هڪ خوف کان بچڻ واري کي ڪيئن لکجي

سڀئي نقطا جيڪي مٿي ڄاڻايل آهن انهن کان بچڻ وارن لاءِ مٿي لاڳو ٿين ٿا. اضافي طور تي، توهان کي ڪجهه وڌيڪ شيون ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي جڏهن خاص طور تي هڪ خوفناڪ بچڻ واري کي ٽيڪسٽ ڪندي:

1. تمام گهڻو ٽيڪسٽ ڪرڻ

جيڪڏهن هڪ خوفناڪ بچڻ وارو تمام گهڻو ٽيڪسٽنگ ۾ مشغول آهي، اهي شايد وڌيڪ پريشان آهن انهن کان بچڻ وارا آهن. انهي حالت ۾، انهن جو رويو هڪ شخص سان ملندڙ جلندڙ آهيپريشان-پريشان ٿيل منسلڪ انداز.

توهان کي انهن سان گڏ پيرن تي بيهڻ ۽ جيترو ٿي سگهي جواب ڏيڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان جاري نه ٿا رھي سگھو، انھن کي خبر ڏيو ته جيئن اھي پنھنجي ٽيڪسٽنگ ڊائل ڪري سگھن ۽ وچ ۾ توھان سان ملن.

2. ٽيڪسٽنگ رولر ڪوسٽر

خوف کان بچڻ وارا ڪڏهن ڪڏهن توهان کي تمام گهڻو ٽيڪسٽ ڪندا، ۽ ٻئي دفعي اهي توهان کي ڪڏهن به متن ڪندا يا بلڪل نه. هي انهن جو عام گرم ۽ ٿڌو رويو آهي جيڪو ٽيڪسٽنگ ۾ ظاهر ٿئي ٿو.

انهن جي ٽيڪسٽنگ جي تعدد جو دارومدار انهن جي جذباتي حالت تي آهي. جيئن ته اهي هڪ افراتفري واري جذباتي زندگي گذاريندا آهن، انهن جي ٽيڪسٽنگ پڻ افراتفري لڳي ٿي.

توهان کي ڇڪڻ وارا اثر محسوس ٿيندا جيڪڏهن اهي زندگي جي ٻين علائقن ۾ دٻاء جو تجربو ڪندا.

ٽيڪسٽنگ کي روڪيو ۽ انھن کي پنھنجي دٻاءَ مان ڪم ڪرڻ ڏيو.

3. FA = ڪوبه متن نه ڏيڻ

خوف کان بچڻ وارا شدت سان پوئتي هٽي ويندا آهن جڏهن اهي لاڳاپن جو دٻاءُ محسوس ڪندا آهن، يعني، جڏهن انهن جو ساٿي ڪجهه چوي يا ڪري ٿو جيڪو انهن کي متحرڪ ڪري ٿو.

خوف کان بچڻ وارن لاءِ عام محرڪ اهي رويي آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا. ڀروسي ۽ تنقيد جو فقدان.

جڏهن هڪ خوفناڪ پاسو ڪندڙ کي ٽيڪسٽ موڪليو، رازداري ۽ انتهائي نازڪ ٿيڻ کان پاسو ڪريو. اهڙيون شيون نه چئو جهڙوڪ:

“مان توهان کي ڪجهه ٻڌائڻ چاهيان ٿو، پر مان هن وقت نه ٿو چئي سگهان. توهان کي خبر پوندي ته انهن وٽ هميشه توهان کي ٽيڪسٽ نه ڪرڻ جو سبب هوندو آهي- دٻاءُ يا متحرڪ ٿيڻ.

4. متن نه ڪرڻ

جيڪڏهن توهان جو خوفناڪ پارٽنر نه آهيٽيڪسيٽنگ يا ڪالنگ ذريعي توهان تائين پهچن ٿا ۽ توهان کي پڪ آهي ته اهي دٻاءُ يا محرڪ نه آهن، اهي توهان جي جاچ ڪري سگهن ٿا. خوف کان بچڻ وارا ڪڏهن ڪڏهن پنهنجن ڀائيوارن کي واپس وٺڻ سان آزمائيندا آهن.

اهي ڏسڻ چاهين ٿا ته ڇا توهان انهن کي واپس کٽڻ جي ڪوشش ڪندا ۽ انهن لاءِ وڙهندا.

جيڪڏهن اهو معاملو آهي، انهن کي يقين ڏياريو ته توهان کي انهن جي پرواهه آهي.

5. متن جي واپسي جو انتظار

ٽيڪسٽ جي واپسي جو انتظار ڪرڻ نئين رشتي ۾ خوف کان بچڻ واري کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. جيڪڏهن انهن کي فوري طور تي ٽيڪسٽ واپس نه ملي، ته اهي صورتحال کي پنهنجي ”آءٌ خيانت ڪري رهيو آهيان“ لاشعوري زخم جي مطابق سمجهندا.

اهي توهان تي الزام لڳائيندا ته توهان ڪنهن ٻئي کي ٽيڪسٽ ڪيو يا توهان کي چوندا ته توهان نٿا ڪريو حقيقت ۾ انهن کي پسند نه ٿو ڪريان.

انهن کي سٺو سبب ڏيو ڇو ته توهان انهن جي خوف کي گهٽائڻ لاءِ فوري طور تي متن واپس نه ڪيو.

برطرفي کان بچڻ واري کي ڪيئن لکجي

سڀ عام پوائنٽس کان بچڻ واري منسلڪ انداز لاء لاڳو ٿين ٿا. ان سان گڏ، توهان کي ڪجهه خاص شيون ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي جڏهن هڪ برطرفي کان بچڻ واري کي ٽيڪسٽ ڪندي:

1. Texting infrequently = Default mode

Texting infrequently or not at the default mode of existence for dismissive aavants جيڪي ڪنيڪشن کان وڌيڪ آزادي کي اهميت ڏين ٿا. اهي گهٽ ۾ گهٽ پهچڻ جي ڪوشش ڪندا. انهن کي ساڳي ڪنيڪشن جي ضرورت نه آهي جيئن ماڻهن کي ٻين منسلڪ انداز سان.

ڪوشش نه ڪريو انهن جي گهٽ ۾ گهٽ رسائي کي ذاتي طور تي نه وٺو. اهو صرف اهو طريقو آهي جيڪو اهي آهن ۽ ضروري ناهي ته اهي دلچسپي نٿا رکن.

2.بار بار ٽيڪسٽ ڪرڻ

تمام گهڻو ٽيڪسٽ ڪرڻ جلدي هڪ برطرفي کان بچڻ واري کي غالب ڪري سگهي ٿو. انهن ماڻهن جي باري ۾ گهٽ راءِ رکن ٿا جيڪي سڄو ڏينهن ٽيڪسٽ ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا ۽ سمجهن ٿا ته انهن وٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه به بهتر نه آهي.

برطرفي کان بچڻ وارا پاڻ تي گهڻو ڌيان ڏين ٿا، ۽ ٻين کي ٽيڪسٽ ڪرڻ (ٻين تي ڌيان ڏيڻ) جي واٽ ۾ اچي ٿو. پاڻ تي ڌيان ڏيڻ. انهن جي آزادي خطري ۾ پئجي وڃي ٿي، ۽ اهي ڀڄي وڃن ٿا.

انهن کي هر قيمت تي متنن سان بمباري ڪرڻ کان پاسو ڪريو، چاهي انهن جي موجوده جذباتي حالت کان سواءِ.

3. واپس ٽيڪسٽ ڪرڻ لاءِ سست

برطرف ڪرڻ وارا پاسو نه ٿا پسند ڪن تڪڙي ٽيڪسٽ اڳتي ۽ اڳتي، جيستائين اهو تڪڙو نه هجي يا اهي واقعي دلچسپي رکن. انهن جو عام جواب آهي انهن جو وقت وٺڻ جڏهن واپس ٽيڪسٽنگ. انھن لاءِ، اھو ڪوئي فرق نٿو پوي جڏھن توھان ٽيڪسٽ واپس ڪريو جيستائين توھان ٽيڪسٽ واپس ڪريو.

جيڪڏھن ھڪ برطرفي کان بچڻ وارو گھڻو وقت وٺندو آھي متن واپس ڪرڻ ۾، ڪوشش نه ڪريو ان کي ذاتي ڪرڻ جي. اهي آخرڪار جواب ڏيندا جيڪڏهن توهان انهن لاءِ ڪجهه به سمجهندا آهيو.

4. اڻ سڌي طرح متن

برطرفي کان بچڻ وارا شايد ئي ڪو منصوبا ٺاهي سگھندا، جيتوڻيڪ انهن جي رومانوي ڀائيوارن سان. انهن لاءِ ، ڪنهن سان منصوبا ٺاهڻ چاهي انهن جي ضرورت جي برابر آهي. انهن لاءِ، ڪنهن جي ضرورت هئڻ برابري جي ڪمزوري آهي.

جيڪڏهن توهان منصوبا ٺاهيندا آهيو هڪ برطرفي کان بچڻ واري سان ۽ انهن کان ڪجهه پڇو جيئن:

“ڇا اسان هفتي جي آخر ۾ ملاقات ڪري رهيا آهيون؟”

توهان انهن کي صرف هڪ مشڪل ۾ وجهي ڇڏيو آهي.

اهي پنهنجي رابطي ۾ سڌو هوندا آهن پر اهي تڪرار کان پاسو ڪندا آهن. جيڪڏهن اهي چون ٿا 'ها'، اهومطلب ته اهي توهان سان ملڻ چاهين ٿا. ڪمزور.

جيڪڏهن اهي چون ٿا ’نه‘، ته شايد توهان پريشان ٿي وڃو. تعلقات لاءِ خراب.

تنهنڪري، اهي اڻ سڌي طرح جواب ڏين ٿا. ڪجھ جھڙوڪ:

“مون کي آچر تي ھڪ سيمينار ۾ شرڪت ڪرڻي آھي. اهو پڻ انهن کي جانچڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪڏهن توهان گڏجاڻي بابت سنجيده آهيو. ڇو ته جيڪڏهن توهان آهيو، توهان گڏجاڻي تي اصرار ڪندا. ۽ جڏهن توهان اصرار ڪيو آهي، توهان ڪمزور آهيو. انهن کي نه.

جڏهن برطرفي کان بچڻ وارا توهان سان اڻ سڌي طرح رابطو ڪن، انهن کي ان کان ٻاهر ڪڍيو انهن کان وڌيڪ سڌو ٿيڻ لاءِ.

5. اختصار جا متن

خارج ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ وارا انهن جي لفظن سان اقتصادي هوندا آهن. اهي بش جي چوڌاري نه ماريندا آهن، جيتوڻيڪ اڻ سڌي طرح جوابن سان. تنهن ڪري، ڪنهن ماڻهوءَ سان ٽيڪسٽ موڪلڻ جنهن جو ڪميونيڪيشن جو انداز هر جڳهه تي آهي، انهن لاءِ مايوسي ٿي سگهي ٿي.

نقصان ڏانهن وڃو يا کين پيغامن سان بلڪل به تنگ نه ڪريو.

ڏسو_ پڻ: منهنجو اڳوڻو فوري طور تي هليو ويو. مان ڇا ڪريان؟

6. انهن جي نصوص کي نظرانداز ڪرڻ

جڏهن توهان هڪ برطرفي کان بچڻ وارن جي متن کي نظرانداز ڪيو ته ڇا ٿيندو؟

پريشانيءَ سان منسلڪ ماڻهن جي برعڪس، برطرفي کان بچڻ وارا ٻين سان ٺيڪ هوندا آهن انهن کي فوري طور تي متن نه موڪليندا. اهي پنهنجي آزاديءَ جي ضرورتن کي ٻين تي پيش ڪن ٿا ۽ ڪجهه نتيجو ڪڍن ٿا جهڙوڪ:

“انهن کي مصروف هجڻ گهرجي.“

بهرحال، انهن جي نصوص کي مڪمل طور تي نظر انداز ڪرڻ ۽ بلڪل به جواب نه ڏيڻ برطرفي کان بچڻ وارا توهان کان نفرت ڪندا ۽ ڪٽيندا. توهان انهن جي زندگين کان پري.

7. پيغام جو جواب ڏيڻ وارو حصو

جڏھن کانبرطرفي کان بچڻ وارا گهڻو ڪري ٽيڪسٽنگ کي وقت جي ضايع طور تي ڏسندا آهن، اهي ڪڏهن ڪڏهن پيغام جي صرف هڪ حصي جو جواب ڏيندي ٽيڪسٽنگ کي شارٽ ڪٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. عام طور تي، اھو حصو جنھن لاءِ ڊگھي جواب جي ضرورت ناھي.

اھو انھن جي پارٽنر لاءِ مايوسي ٿي سگھي ٿو، جيڪو محسوس ڪري ٿو ته غلط آھي. ان کي عام ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ بجاءِ، ڪجهه ائين چئو:

“توهان اڃان تائين X جو جواب نه ڏنو آهي.“

<0 انهن کي توهان کي آساني سان رد ڪرڻ ڏيو.