Štýly pripútania formujú spôsob, akým nadväzujeme vzťahy s inými ľuďmi, najmä s romantickými partnermi. Formujú sa v ranom detstve a posilňujú sa počas celého života. Človek si môže vytvoriť bezpečný alebo neistý štýl pripútania na základe interakcií s primárnymi opatrovateľmi v ranom detstve.

Ľudia s bezpečným štýlom pripútania si dokážu vytvoriť zdravé vzťahy s druhými ľuďmi a sami so sebou.

Osoby s neistým štýlom pripútania prežili v detstve traumu a zanedbávanie. Ťažko si vytvárajú zdravé vzťahy s ostatnými a so sebou samými.

Spôsob, akým nadväzujeme kontakty s ostatnými, je často odrazom toho, ako nadväzujeme kontakty sami so sebou.

Neistý štýl pripútania je dvojakého typu:

1. Anxious
2. Vyhýbanie sa

Úzkostne pripútaní jedinci sú závislí od svojich vzťahov, pokiaľ ide o ich sebaidentifikáciu a sebarealizáciu. Vo vzťahoch prežívajú vysokú mieru úzkosti a uzavretosti.

Na druhej strane, vyhýbaví jedinci majú tendenciu vyhýbať sa blízkym vzťahom. Majú tendenciu sa zo vzťahov stiahnuť. V dôsledku toho je pre ich partnerov ťažké nadviazať s nimi hlboký kontakt, čo negatívne ovplyvňuje ich vzťah.

Ako písať a vyhýbať sa

Váš štýl pripútanosti ovplyvňuje spôsob komunikácie, pretože komunikácia je ústrednou súčasťou spojenia s ostatnými. S rozvojom internetu a mobilných technológií sa v súčasnosti veľa komunikácie uskutočňuje prostredníctvom textových správ.

Štýly pripútania už spôsobujú veľa nedorozumení a nesprávnej komunikácie. Keď do toho pridáte textové správy, situácia sa ešte zhorší.

Písanie textových správ je pravdepodobne najchudobnejšia forma komunikácie. Žiadne neverbálne signály. Žiadna okamžitá spätná väzba od druhej osoby. Čakanie, kým odošle textovú správu. Tieto veci oslabujú medziľudskú komunikáciu, ktorá je už aj tak krehká.

Kľúčové body, ktoré si treba zapamätať pri písaní s vyhýbavým človekom:

1. Frekvencia posielania textových správ

V počiatočných fázach zoznamovania sa vyhýbatelia zvyčajne vyhýbajú písaniu správ. Zistíte, že nepíšu príliš veľa správ. Potrebujú čas a priestor na to, aby vás spoznali, kým vám budú môcť písať voľnejšie.

V tejto fáze ich nebombardujte textovými správami.

2. Priamosť

Vyhýbaví ľudia majú tendenciu byť v komunikácii priami. Neprikrášľujú veci a povedia vám presne to, čo si myslia. Niekedy to môže vyznieť nezdvorilo. Dajú vám najavo, či majú záujem spoznať vás už na začiatku.

Keď píšete vyhýbajúcemu sa človeku, snažte sa byť čo najpriamejší. Čím otvorenejší k nemu budete, tým je pravdepodobnejšie, že sa vám otvorí.

3. Fáza vzťahov

Zatiaľ čo sa vyhýbatelia vyhýbajú komunikácii v počiatočných fázach zoznamovania, keď vycítia obojstranný záujem, budú si veľa písať. Keď vzťah pokročí, budú si opäť písať zriedkavo, a to z niektorého z nasledujúcich dôvodov:

a. Vzťah sa príliš zblížil a cítia potrebu sa stiahnuť.

V tejto situácii sa im snažte nepísať toľko správ. Dajte im čas a priestor na spracovanie ich obáv. Ak sú voči vám dostatočne otvorení a vyjadria svoje obavy, skúste im pomôcť prekonať obavy z nadviazania kontaktu.

b. Vo vzťahu sa cítia pohodlne a necítia potrebu toľko oslovovať.

Nepísanie toľkých správ sa vo vzťahu stane novou normou a je to v poriadku. Zriedkavé písanie správ vás nebude trápiť, ak ste bezpečne naviazaný človek. Ak ste však úzkostlivo naviazaný človek, môžete mať pocit, že vaša potreba spojenia nie je opätovaná.

V takom prípade je najlepšie oznámiť partnerovi svoje potreby a nájsť spoločnú reč.

4. Odoslanie textovej správy

Vyhýbaví ľudia majú tendenciu pomaly odmietať textové správy s výnimkou prípadov, keď majú záujem. Keď je ich ostražitosť znížená a vo vzťahu pociťujú bezpečie, budú odmietať textové správy častejšie a rýchlejšie.

Ak vám neodpíšu, neberte to hneď ako znak toho, že nemajú záujem. Možno vás analyzujú. Oslovte ich viac, aby sa vám mohli viac otvoriť. Ak sa časom budú vyhýbať písaniu správ a príliš sa neotvoria, svedčí to o nezáujme.

5. Stres

Vyhýbajúci sa ľudia sa odťahujú od svojich partnerov, keď sú v strese. To znamená, že keď prežívajú stresové obdobie, nepíšu partnerovi toľko správ alebo nepíšu vôbec.

Ak cítite, že vyhýbajúci sa človek je v strese, nepíšte mu. Dajte mu čas a priestor na prekonanie stresu. Ak sa na vás obráti s prosbou o útechu, utešte ho, ale nezaťažujte ho informáciami.

Vyhýbavé štýly pripútania

Vyhýbavý štýl pripútania má dva podtypy:

1. Vyhýbanie sa strachu
2. Dismisívne-vyhýbavé

Obávaní vyhýbači prežívajú vo vzťahoch vysokú úzkosť. Zároveň chcú a obávajú sa blízkych vzťahov. Majú sklon k tomu, že sú ľudomilní a majú nízke sebavedomie.

Dismisívni vyhýbači nepociťujú vo vzťahoch veľkú úzkosť. Blízke vzťahy považujú za nedôležité. Viac si cenia nezávislosť ako spojenie. Majú tendenciu mať vysoké sebavedomie.

Ak chcete pochopiť rozdiely medzi týmito dvoma štýlmi pripútanosti, pozrite si článok bojazlivý a odmietavý štýl pripútanosti.

Ako napísať text vyhýbajúcemu sa strachu

Platia všetky body uvedené vyššie pre vyhýbajúcich sa ľudí. Okrem toho musíte mať na pamäti niekoľko ďalších vecí, keď konkrétne píšete s bojazlivým vyhýbajúcim sa človekom:

1. Často píšete textové správy

Ak sa bojazlivý vyhýbač venuje množstvu textových správ, je pravdepodobne viac úzkostný ako vyhýbavý. V tomto prípade je jeho správanie podobné správaniu osoby s úzkostno-zamestnaneckým štýlom pripútania.

Musíte byť s nimi v kontakte a reagovať čo najviac. Ak nestíhate, dajte im to vedieť, aby mohli zmierniť posielanie správ a stretnúť sa s vami v strede.

2. Textová horská dráha

Obávaní vyhýbači vám niekedy píšu veľa, inokedy vám píšu zriedkavo alebo vôbec. Toto je ich typické správanie, ktoré sa prejavuje v písaní textových správ.

Frekvencia ich písania správ závisí od ich emocionálneho stavu. Keďže majú tendenciu viesť chaotický emocionálny život, aj ich písanie správ sa zdá byť chaotické.

Ak sa stres prejaví aj v iných oblastiach života, pocítite jeho následky.

Zdržte ich písanie SMS správ a nechajte ich prekonať ich stres.

3. Spustenie FA = žiadne posielanie textových správ

Obávaní vyhýbajúci sa ľudia sa intenzívne stiahnu, keď zažívajú vzťahový stres, t. j. keď ich partner povie alebo urobí niečo, čo ich spúšťa.

Bežnými spúšťačmi pre bojazlivé vyhýbajúce sa osoby sú správanie, ktoré prejavuje nedostatok dôvery a kritiky.

Pri písaní s obávajúcim sa vyhýbačom sa vyhnite tajnostkárstvu a veľkej kritike. Nehovorte veci ako napr:

"Chcem ti niečo povedať, ale teraz nemôžem."

Ak ste vo vzťahu s človekom, ktorý sa bojí a vyhýba sa vám, všimnete si, že vždy má dôvod, prečo vám nepíše - stres alebo spúšťač.

4. Nepísanie textových správ

Ak sa vám váš partner, ktorý sa vyhýba strachu, neozýva prostredníctvom SMS alebo telefonátu a vy ste si istí, že nie je vystresovaný alebo podráždený, môže vás testovať. Vyhýbajúci sa strachu niekedy testujú svojich partnerov tým, že sa stiahnu.

Chcú zistiť, či sa ich pokúsite získať späť a bojovať za nich.

V takom prípade ich uistite, že vám na nich záleží.

5. Čakanie na spätnú správu

Čakanie na spätnú SMS môže bojazlivému vyhýbačovi v novom vzťahu ublížiť. Ak nedostane spätnú SMS okamžite, bude si situáciu interpretovať podľa svojho podvedomého zranenia "som zradený".

Obvinia vás, že si píšete s niekým iným, alebo vám povedia, že ich v skutočnosti nemáte radi.

Uveďte im dobrý dôvod, prečo ste neodpovedali okamžite, aby ste upokojili ich obavy.

Ako napísať odmietavé vyhýbanie sa

Platia všetky všeobecné body pre vyhýbavý štýl pripútanosti. Okrem toho musíte mať na pamäti niektoré špecifické veci, keď píšete odmietavému vyhýbavému človeku:

1. Písanie textových správ zriedkavo = predvolený režim

Písanie textových správ zriedkavo alebo vôbec nie je predvoleným spôsobom existencie pre odmietavých vyhýbačov, ktorí si viac cenia nezávislosť ako spojenie. Zriedkavo sa pokúsia nadviazať kontakt. Nemajú rovnaké potreby spojenia ako ľudia s inými štýlmi pripútanosti.

Snažte sa nebrať si ich minimálne oslovenie osobne. Je to jednoducho ich spôsob a nemusí to znamenať, že nemajú záujem.

2. Časté posielanie textových správ

Príliš veľa textových správ môže odmietavého vyhýbavého človeka rýchlo premôcť. O ľuďoch, ktorí radšej celý deň píšu, majú zvyčajne nízku mienku a domnievajú sa, že nemajú nič lepšie na práci.

Dizmisívni vyhýbači sa veľmi sústreďujú na seba a písanie správ iným (sústredenie sa na iných) im prekáža v sústredení sa na seba. Ich nezávislosť je ohrozená a oni sa odťahujú.

Za každú cenu ich nebombardujte textovými správami bez ohľadu na ich aktuálny emocionálny stav.

3. Pomaly odkazujete na textové správy

Dismisívni vyhýbači nemajú radi okamžité spätné odosielanie správ, pokiaľ to nie je naliehavé alebo ich to naozaj zaujíma. Ich typickou reakciou je, že si pri spätnom odosielaní správ dávajú načas. Nezáleží im na tom, kedy odošlete správu, pokiaľ ju odošlete.

Ak odmietavému vyhýbajúcemu sa človeku trvá príliš dlho, kým odošle správu, snažte sa ju neosobovať. Ak pre neho niečo znamenáte, nakoniec odpovie.

4. Nepriame texty

Dizmisívni vyhýbači si takmer nič neplánujú, dokonca ani so svojimi romantickými partnermi. Pre nich sa chcieť s niekým niečo plánovať rovná tomu, že ho potrebujú. Pre nich sa potrebovať niekoho rovná slabosti.

Ak si naplánujete stretnutie s človekom, ktorý sa vám vyhýba, a spýtate sa ho niečo ako:

"Stretneme sa cez víkend?"

Práve ste ich postavili do rozpakov.

V komunikácii bývajú priami, ale zároveň majú tendenciu vyhýbať sa konfliktom. Ak povedia "áno", znamená to, že sa s vami chcú stretnúť. slabé.

Ak povedia "nie", môžete sa rozčúliť. Zlé pre vzťah.

Preto dávajú nepriamu odpoveď. Niečo ako:

"V nedeľu musím ísť na seminár."

Keď poviete niečo také, ušetríte ich od odpovede "áno" alebo "nie". Umožníte im tiež otestovať, či to so stretnutím myslíte vážne. Pretože ak áno, budete na stretnutí trvať. A keď budete trvať, slabý ste vy, nie oni.

Keď s vami odmietaví vyhýbajúci sa ľudia komunikujú nepriamo, vyrušte ich z toho tým, že ich požiadate, aby boli priamejší.

5. Stručné texty

Dizmisívni vyhýbači majú tendenciu šetriť slovami. Nechodia okolo horúcej kaše, dokonca ani pri nepriamych odpovediach. Preto môže byť pre nich písanie si s niekým, koho štýl komunikácie je všelijaký, frustrujúce.

Prejdite k veci alebo ich vôbec neobťažujte správami.

6. Ignorovanie ich textov

Čo sa stane, keď ignorujete odmietavé vyhýbavé texty?

Na rozdiel od úzkostlivo naviazaných ľudí majú odmietaví vyhýbači tendenciu byť v pohode s tým, že im ostatní neodpovedajú okamžite. Svoje potreby nezávislosti premietajú na ostatných a usudzujú niečo podobné:

"Musia mať veľa práce."

Úplné ignorovanie ich správ a neodpovedanie na ne však spôsobí, že vás odmietaví vyhýbači budú nenávidieť a vyradia vás zo svojho života.

7. Odpovedanie na časť správy

Keďže odmietaví vyhýbači väčšinou považujú písanie SMS za stratu času, niekedy sa pokúsia skrátiť písanie tým, že odpovedia len na časť správy. Zvyčajne na tú časť, ktorá si nevyžaduje dlhú odpoveď.

To môže byť frustrujúce pre ich partnera, ktorý sa cíti znehodnotený. Namiesto toho, aby sa to stalo normou, povedzte niečo také:

"Ešte si neodpovedal na X."

Odmietnite pokračovať v rozhovore, pokiaľ neodpovedia na otázku X. Nedovoľte, aby vás tak ľahko odmietli.