애착 스타일은 다른 사람, 특히 로맨틱한 파트너와 연결되는 방식을 형성합니다. 그들은 어린 시절에 형성되고 평생 동안 강화됩니다. 사람은 초기 양육자와 초기 아동기의 상호 작용을 기반으로 안정 또는 불안정 애착 유형을 개발할 수 있습니다.

안정적 애착 유형을 가진 사람은 다른 사람 및 자신과 건강한 관계를 형성할 수 있습니다.

불안 애착을 가진 사람 스타일은 어린 시절의 트라우마와 방치를 견뎌냈습니다. 타인 및 자신과 건전한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪습니다.

다른 사람과 소통하는 방식은 종종 자신과 소통하는 방식을 반영합니다.

불안 애착 스타일에는 두 가지 유형이 있습니다. :

1. 불안
2. 회피

불안 애착형 개인은 자신의 정체성과 성취감을 위해 관계에 의존합니다. 그들은 관계에서 높은 수준의 불안과 친밀함을 경험합니다.

반면에 회피적인 개인은 친밀한 관계를 피하는 경향이 있습니다. 그들은 관계에서 물러나는 경향이 있습니다. 결과적으로 파트너는 그들과 깊이 연결되기 어려워 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

문자를 보내고 회피하는 방법

커뮤니케이션이 중심이기 때문에 애착 스타일이 커뮤니케이션 방식에 영향을 미칩니다. 다른 사람들과 연결하는 것. 인터넷과 모바일 기술의 발달로 많은 커뮤니케이션이 일어나는 요즘문자 메시지를 통해.

첨부 스타일은 이미 많은 오해와 오해를 불러일으키고 있습니다. 문자 메시지를 믹스에 넣으면 상황이 훨씬 더 나빠집니다.

문자 메시지는 틀림없이 가장 열악한 의사 소통 방식입니다. 비언어적 신호가 없습니다. 상대방의 즉각적인 피드백이 없습니다. 그들이 답장을 보낼 때까지 기다리고 있습니다. 이런 것들은 이미 연약한 대인 커뮤니케이션을 더 약하게 만듭니다.

회피 문자를 보낼 때 기억해야 할 핵심 사항:

1. 문자 빈도

누군가를 알아가는 초기 단계에서 회피형은 일반적으로 문자 메시지를 피합니다. 그들이 문자를 너무 많이 보내지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 그들이 당신에게 좀 더 자유롭게 문자를 보내려면 먼저 당신을 알 수 있는 시간과 공간이 필요합니다.

이 단계에서 문자를 너무 많이 보내지 마세요.

2. 직접성

회피형은 의사소통에 있어서 직접적인 경향이 있습니다. 그들은 설탕을 입히지 않고 그들이 생각하는 것을 정확하게 말할 것입니다. 이것은 때때로 무례하게 보일 수 있습니다. 그들은 당신에 대해 알고 싶어하는지 여부를 조기에 알려줄 것입니다.

회피자에게 문자를 보낼 때는 최대한 직접적으로 전달하세요. 당신이 그들에게 더 개방적일수록 그들이 당신에게 더 마음을 열 것입니다.

3. 관계 단계

회피형은 누군가를 알아가는 초기 단계에서 의사 소통을 피하지만 상호 관심을 느끼면 문자 메시지를 많이 보냅니다. 관계가 진전됨에 따라,다음과 같은 이유로 다시 드물게 문자를 보냅니다.

a. 관계가 너무 가까워져서 물러날 필요성을 느낍니다.

이런 상황에서는 문자를 많이 보내지 마세요. 두려움을 처리할 시간과 공간을 주십시오. 걱정을 털어놓을 수 있을 만큼 마음을 열었다면 연결에 대한 두려움을 극복하도록 도와주세요.

b. 그들은 관계가 편안하고 연락을 많이 할 필요를 느끼지 않습니다.

문자를 많이 보내지 않는 것이 관계에서 새로운 일상이 되었으며 괜찮습니다. 당신이 안전하게 연결된 개인이라면 드문 문자 메시지는 당신을 괴롭히지 않을 것입니다. 그러나 애착이 있는 사람이라면 연결에 대한 욕구가 보답되지 않는다고 느낄 수 있습니다.

이 경우 파트너에게 자신의 요구 사항을 전달하고 공통점을 찾는 것이 가장 좋습니다.

4. 문자 답장

회피형은 관심이 있을 때를 제외하고는 문자 답장을 느리게 보내는 경향이 있습니다. 상대방이 경계심을 늦추고 관계에서 안전함을 느끼면 더 자주 그리고 더 빨리 답장을 보낼 것입니다.

답장을 보내지 않는 경우 즉시 연락을 취하지 않는다는 신호로 받아들이지 마세요. 다시 관심이 없습니다. 그들은 당신을 분석하고 있을지도 모릅니다. 그들이 더 많이 열 수 있도록 더 많이 다가가십시오. 시간이지나면서 그들이 당신에게 문자 메시지를 계속 피하고 너무 많이 마음을 열지 않는다면 그것은 관심이 없다는 것을 보여줍니다.

5. 스트레스

회피형은 파트너에게서 물러납니다.스트레스. 즉, 파트너에게 문자를 많이 보내지 않거나 스트레스가 많은 시간을 보낼 때 전혀 문자를 보내지 않을 것입니다.

피하는 사람이 스트레스를 받고 있다고 느끼면 문자를 보내지 마세요. 스트레스를 극복할 수 있는 시간과 공간을 주세요. 그들이 편안함을 위해 당신에게 손을 내민다면 그들을 위로하되 너무 많은 정보를 전달하지 않도록 하세요.

회피적 애착 스타일

회피적 애착 스타일에는 두 가지 하위 유형이 있습니다.

1. 두려움-회피형
2. 회피형-회피형

두려움 회피형은 관계에서 높은 불안을 경험합니다. 그들은 동시에 친밀한 관계를 원하고 두려워합니다. 그들은 낮은 자존감으로 사람을 기쁘게 하는 경향이 있습니다.

거부하는 회피형은 관계에서 많은 불안을 경험하지 않습니다. 그들은 친밀한 관계를 중요하지 않은 것으로 간주합니다. 그들은 연결보다 독립을 더 중요하게 생각합니다. 그들은 자존감이 높은 경향이 있습니다.

이 두 가지 애착 스타일의 차이점을 이해하려면 두려운-회피 vs. 무시-회피 기사를 확인하세요.

두려운 회피자에게 문자를 보내는 방법

위 회피 항목에 대해 위에서 언급한 모든 사항이 적용됩니다. 또한 두려운 회피자에게 구체적으로 문자를 보낼 때 몇 가지 사항을 더 염두에 두어야 합니다.

1. 문자를 많이 한다

두려운 회피형이 문자를 많이 보낸다면 회피하는 것보다 더 불안해하는 것일 수 있습니다. 이 경우, 그들의 행동은 장애가 있는 사람의 행동과 유사합니다.불안하고 몰두하는 애착 스타일입니다.

당신은 그들과 함께 긴장하고 가능한 한 많이 반응해야 합니다. 따라갈 수 없다면 전화를 걸어 문자 메시지를 보내고 중간에 만날 수 있도록 알려주십시오.

2. Texting rollercoaster

두려운 회피형은 때때로 문자를 많이 보내고 때로는 문자를 드물게 또는 전혀 보내지 않습니다. 이것은 문자 메시지에서 나타나는 전형적인 덥고 추운 행동입니다.

문자 메시지 빈도는 감정 상태에 따라 다릅니다. 정서적으로 혼란스러운 경향이 있기 때문에 문자도 혼란스러워 보입니다.

다른 생활 영역에서 스트레스를 받으면 연쇄 반응을 느낄 것입니다.

문자를 참으세요 스트레스를 이겨내도록 하십시오.

3. FA 유발 = 문자 메시지 없음

두려운 회피자는 관계 스트레스를 경험할 때, 즉 파트너가 자신을 유발하는 말이나 행동을 할 때 강하게 물러납니다.

두려운 회피자의 일반적인 유발 요인은 다음과 같은 행동입니다. 신뢰와 비판의 부족.

두려운 회피자에게 문자를 보낼 때 비밀스럽고 매우 비판적인 태도를 피하세요. 다음과 같은 말을 하지 마세요.

"할 말이 있는데 지금은 할 수 없습니다."

두려움-회피형과 관계를 맺고 있다면 스트레스를 받거나 화를 내는 등 문자 메시지를 보내지 않는 데에는 항상 이유가 있음을 알게 됩니다.

4. 문자 메시지를 보내지 않음

당신의 두려운-회피 파트너가문자나 전화를 통해 당신에게 연락하고 당신은 그들이 스트레스를 받거나 촉발되지 않았다고 확신합니다. 그들은 당신을 시험하고 있을 수 있습니다. 두려운 회피형은 때때로 물러남으로써 파트너를 시험합니다.

그들은 당신이 그들을 되찾고 그들을 위해 싸우려고 하는지 알고 싶어합니다.

이럴 경우, 당신이 그들에게 관심이 있다고 안심시키세요.

5. 문자 답장 기다리기

문자 답장을 기다리는 것은 새로운 관계에서 두려운 회피자에게 상처를 줄 수 있습니다. 즉시 문자를 받지 못하면 "배신당했습니다"라는 잠재의식에 따라 상황을 해석합니다.

그들은 당신이 다른 사람에게 문자를 보냈다고 비난하거나 그렇지 않다고 말할 것입니다. 그들을 정말로 좋아하지 않습니다.

그들의 두려움을 진정시키기 위해 즉시 답장하지 않은 이유를 그들에게 제공하십시오.

무시하는 회피 문자를 보내는 방법

모든 일반적인 회피 애착 유형에 대한 포인트가 적용됩니다. 또한 무시하는 회피 문자를 보낼 때 몇 가지 구체적인 사항을 염두에 두어야 합니다.

1. 드물게 문자 메시지 보내기 = 기본 모드

문자 메시지를 자주 보내지 않거나 전혀 보내지 않는 것은 연결보다 독립성을 더 중요시하는 무시하는 회피자들의 기본 존재 모드입니다. 그들은 거의 연락을 시도하지 않을 것입니다. 그들은 다른 애착 스타일을 가진 사람들과 같은 연결 요구 사항을 가지고 있지 않습니다.

개인적으로 연락하는 최소한의 노력을 기울이지 마세요. 그냥 있는 그대로이며 반드시 관심이 없다는 의미는 아닙니다.

2.잦은 문자 메시지

너무 많은 문자 메시지는 무시-회피형을 빠르게 압도할 수 있습니다. 그들은 하루 종일 문자 메시지를 보내는 것을 선호하고 더 이상 할 일이 없다고 생각하는 사람들에 대해 낮은 평가를 내리는 경향이 있습니다.

부정적인 회피형 사람들은 자신에게 많은 관심을 기울이고 다른 사람에게 문자 메시지를 보내는 것은 자신에게 집중합니다. 그들의 독립성이 위협받고 멀어지게 됩니다.

현재 감정 상태에 관계없이 어떤 대가를 치르더라도 텍스트 공격을 피하십시오.

3. 느린 문자 답장

거부 회피형은 긴급하거나 정말 관심이 있는 경우가 아니면 즉각적인 앞뒤 문자 메시지를 좋아하지 않습니다. 그들의 일반적인 반응은 문자를 보낼 때 시간을 할애하는 것입니다. 그들에게는 문자 답장을 보내는 한 언제 답장을 보내든 상관없습니다.

거부하는 회피어가 답장하는 데 너무 오래 걸리면 개인화하지 마세요. 당신이 그들에게 의미가 있다면 그들은 결국 응답할 것입니다.

4. 간접적인 문자

부정적인 회피형은 연인과의 관계에서도 거의 계획을 세우지 않습니다. 그들에게 누군가와 계획을 세우고 싶어하는 것은 그들을 필요로 하는 것과 같습니다. 그들에게 누군가를 필요로 한다는 것은 약함과 같습니다.

만약 당신이 기각-회피와 함께 계획을 세우고 그들에게 다음과 같이 묻는다면:

"우리 주말에 만나나요?"

당신은 그들을 곤경에 빠뜨렸습니다.

그들은 직접적으로 의사소통하는 경향이 있지만 갈등을 피하는 경향도 있습니다. 그들이 '예'라고 하면당신을 만나고 싶다는 뜻입니다. 약합니다.

'아니오'라고 하면 화를 낼 수 있습니다. 관계에 좋지 않습니다.

그래서 간접적인 대답을 합니다. 예:

"일요일 세미나에 참석해야 합니다."

이렇게 말하면 '예' 또는 '아니오'를 피할 수 있습니다. 또한 회의에 대해 진지한지 테스트할 수 있습니다. 그렇다면 회의를 고집할 것이기 때문입니다. 그리고 당신이 주장했을 때 당신은 약한 사람입니다. 그들이 아닙니다.

부정적인 회피자가 귀하와 간접적으로 의사소통을 할 때 더 직접적으로 말하도록 요청하여 대화를 끊으십시오.

5. 간결한 텍스트

거부 회피형은 단어를 경제적으로 사용하는 경향이 있습니다. 그들은 간접적인 반응에도 덤불 주위를 두드리지 않습니다. 따라서 의사소통 스타일이 사방팔방인 사람과 문자 메시지를 보내는 것은 상대방에게 실망스러울 수 있습니다.

본론에 들어가거나 메시지로 상대방을 귀찮게 하지 마세요.

6. 문자 무시

무시하는 회피자의 문자를 무시하면 어떻게 되나요?

불안한 애착을 가진 사람들과 달리 무시하는 회피자는 다른 사람들이 즉시 답장을 보내지 않아도 괜찮은 경향이 있습니다. 그들은 자신의 독립 욕구를 다른 사람에게 투사하고 다음과 같은 결론을 내립니다.

"그들은 바쁠 것입니다."

하지만 문자를 완전히 무시하고 전혀 응답하지 않으면 무시하는 회피자가 당신을 미워하고 잘라낼 것입니다. 당신은 그들의 삶에서 떨어져 있습니다.

7. 메시지의 일부 응답

이후무시하는 회피형은 대부분 문자 메시지를 시간 낭비로 여기고 때로는 메시지의 일부에만 답함으로써 문자 메시지를 단축시키려고 합니다. 일반적으로 긴 답장이 필요하지 않은 부분입니다.

무효라고 느끼는 파트너에게 좌절감을 줄 수 있습니다. 이것을 표준으로 받아들이지 말고 다음과 같이 말하십시오.

“아직 X에 대답하지 않았습니다.”

X에 대답하지 않으면 대화를 진행하지 않습니다. 그들이 당신을 쉽게 해고하게 하십시오.