منسلک کی طرزیں ہمارے دوسروں کے ساتھ جڑنے کے طریقے کو تشکیل دیتی ہیں، خاص طور پر رومانوی شراکت داروں کے ساتھ۔ وہ ابتدائی بچپن میں تشکیل پاتے ہیں اور زندگی بھر تقویت پاتے ہیں۔ ابتدائی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ ابتدائی بچپن کے تعامل کی بنیاد پر ایک شخص ایک محفوظ یا غیر محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل تیار کرسکتا ہے۔

محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل والے لوگ دوسروں اور اپنے آپ کے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کر سکتے ہیں۔

غیر محفوظ اٹیچمنٹ والے طرزوں نے بچپن کے صدمے اور غفلت کو برداشت کیا۔ انہیں دوسروں کے ساتھ اور اپنے ساتھ صحت مند تعلقات قائم کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔

جس طرح سے ہم دوسروں کے ساتھ جڑتے ہیں وہ اکثر اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ ہم اپنے آپ سے کیسے جڑتے ہیں۔

غیر محفوظ منسلک انداز دو طرح کا ہوتا ہے۔ :

1. پریشان
2. پرہیز کرنے والا

بے چینی سے منسلک افراد اپنی خود کی شناخت اور تکمیل کے لیے اپنے رشتوں پر منحصر ہوتے ہیں۔ وہ تعلقات میں بہت زیادہ اضطراب اور قربت کا تجربہ کرتے ہیں۔

دوسری طرف پرہیز کرنے والے افراد قریبی تعلقات سے گریز کرتے ہیں۔ وہ تعلقات سے کنارہ کشی اختیار کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کے پارٹنرز کو ان کے ساتھ گہرا تعلق قائم کرنا مشکل ہوتا ہے، جس سے ان کے تعلقات پر منفی اثر پڑتا ہے۔

کیسے متن بھیجیں اور اس سے بچیں

آپ کے منسلکہ انداز اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں کیونکہ مواصلات مرکزی حصہ ہے۔ دوسروں کے ساتھ جڑنے کا۔ انٹرنیٹ اور موبائل ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ، ان دنوں بہت زیادہ مواصلات ہوتا ہےٹیکسٹنگ کے ذریعے۔

منسلک کی طرزیں پہلے ہی بہت ساری غلط فہمی اور غلط بات چیت کا باعث بنتی ہیں۔ جب آپ ٹیکسٹنگ کو مکس میں ڈالتے ہیں تو چیزیں بہت زیادہ خراب ہوجاتی ہیں۔

مواصلات کی سب سے ناقص شکل ٹیکسٹنگ ہے۔ کوئی غیر زبانی اشارے نہیں۔ دوسرے شخص کی طرف سے کوئی فوری رائے نہیں۔ ان کے دوبارہ متن بھیجنے کا انتظار کر رہے ہیں۔ یہ چیزیں باہمی رابطے کو بناتی ہیں، جو پہلے سے ہی نازک، کمزور ہے۔

کسی اجتناب کو متن بھیجتے وقت یاد رکھنے کے لیے اہم نکات:

1۔ ٹیکسٹنگ فریکوئنسی

کسی کو جاننے کے ابتدائی مراحل کے دوران، اجتناب کرنے والے عام طور پر ٹیکسٹ بھیجنے سے گریز کرتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ بہت زیادہ ٹیکسٹ نہیں کرتے ہیں۔ انہیں آپ کو جاننے کے لیے وقت اور جگہ کی ضرورت ہے اس سے پہلے کہ وہ آپ کو زیادہ آزادانہ طور پر ٹیکسٹ کر سکیں۔

اس مرحلے کے دوران ان پر ٹیکسٹ کی بمباری سے گریز کریں۔

2۔ راست پن

پرہیز کرنے والے اپنی بات چیت میں براہ راست ہوتے ہیں۔ وہ چیزوں کو شوگر کوٹ نہیں کرتے ہیں اور آپ کو وہی بتائیں گے جو وہ سوچتے ہیں۔ یہ کبھی کبھی بے حیائی کے طور پر سامنے آسکتا ہے۔ وہ آپ کو بتا دیں گے کہ آیا وہ آپ کو جلد ہی جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں یا نہیں۔

کسی اجتناب کرنے والے کو ٹیکسٹ بھیجتے وقت، ہر ممکن حد تک براہ راست ہونے کی کوشش کریں۔ آپ ان کے ساتھ جتنے کھلے ہوں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ وہ آپ کے لیے کھلیں گے۔

3۔ تعلقات کا مرحلہ

جب کہ پرہیز کرنے والے کسی کو جاننے کے ابتدائی مراحل کے دوران بات چیت کرنے سے گریز کرتے ہیں، جب وہ باہمی دلچسپی کا احساس کریں گے تو وہ بہت زیادہ ٹیکسٹنگ میں مشغول ہوں گے۔ جوں جوں رشتہ آگے بڑھتا ہے،وہ مندرجہ ذیل وجوہات میں سے کسی ایک کی وجہ سے کبھی کبھار ہی متن بھیجیں گے:

a۔ رشتہ بہت قریب ہو گیا ہے، اور وہ پیچھے ہٹنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں

اس صورتحال میں، کوشش کریں کہ انہیں زیادہ سے زیادہ متن نہ بھیجیں۔ انہیں اپنے خوف پر کارروائی کرنے کے لیے وقت اور جگہ دیں۔ اگر وہ اپنے خدشات کا اظہار کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کافی کھلے ہیں، تو ان کے کنکشن کے خدشات پر قابو پانے میں ان کی مدد کرنے کی کوشش کریں۔

b۔ وہ رشتے میں آرام دہ ہیں اور زیادہ سے زیادہ تک پہنچنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں

زیادہ متن نہ بھیجنا رشتے میں ایک نیا معمول بن جاتا ہے، اور یہ ٹھیک ہے۔ اگر آپ محفوظ طریقے سے منسلک فرد ہیں تو کبھی کبھار ٹیکسٹنگ آپ کو پریشان نہیں کرے گی۔ اگر آپ بے چینی سے منسلک فرد ہیں، تاہم، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی کنکشن کی ضرورت پوری نہیں ہو رہی ہے۔

اس صورت میں، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی ضروریات اپنے ساتھی تک پہنچائیں اور مشترکہ بنیاد تلاش کریں۔

4۔ ٹیکسٹ واپس بھیجنا

پرہیز کرنے والے واپس ٹیکسٹ بھیجنے میں سست ہوتے ہیں سوائے اس کے کہ جب وہ دلچسپی رکھتے ہوں۔ جب ان کا محافظ کم ہوتا ہے، اور وہ رشتے میں حفاظت کا تجربہ کرتے ہیں، تو وہ زیادہ کثرت سے اور تیزی سے ٹیکسٹ بھیجیں گے۔

اگر وہ آپ کو واپس نہیں بھیجتے ہیں، تو اسے فوری طور پر اس کی علامت کے طور پر مت لیں' دوبارہ دلچسپی نہیں ہے. ہو سکتا ہے وہ آپ کا تجزیہ کر رہے ہوں۔ مزید پہنچیں تاکہ وہ مزید کھل سکیں۔ وقت کے ساتھ، اگر وہ آپ کو ٹیکسٹ بھیجنے سے گریز کرتے ہیں اور زیادہ نہیں کھولتے ہیں، تو یہ عدم دلچسپی ظاہر کرتا ہے۔

5۔ تناؤ

پرہیز کرنے والے اپنے شراکت داروں سے اس وقت دستبردار ہوجاتے ہیں جب وہ ہوتے ہیں۔زور دیا. اس کا مطلب ہے کہ وہ اپنے پارٹنر کو زیادہ سے زیادہ ٹیکسٹ نہیں کریں گے یا جب وہ دباؤ کے وقت سے گزر رہے ہوں گے تو بالکل بھی ٹیکسٹ نہیں کریں گے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ پرہیز کرنے والا تناؤ میں ہے، تو اسے ٹیکسٹ نہ کریں۔ انہیں اپنے دباؤ کے ذریعے کام کرنے کے لیے وقت اور جگہ دیں۔ اگر وہ تسلی کے لیے آپ سے رابطہ کریں، تو انھیں تسلی دیں لیکن ان پر معلومات سے زیادہ بوجھ ڈالنے سے گریز کریں۔

پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ اسٹائلز

پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ اسٹائل کی دو ذیلی قسمیں ہیں:

1. خوف سے بچنے والا
2. برطرف سے بچنے والا

خوف سے بچنے والے تعلقات میں بہت زیادہ پریشانی کا سامنا کرتے ہیں۔ وہ بیک وقت قریبی تعلقات چاہتے ہیں اور ڈرتے ہیں۔ وہ کم خود اعتمادی کے ساتھ لوگوں کو خوش کرنے والے ہوتے ہیں۔

برخاست کرنے سے بچنے والے رشتوں میں بہت زیادہ پریشانی کا سامنا نہیں کرتے ہیں۔ وہ قریبی تعلقات کو غیر اہم سمجھتے ہیں۔ وہ تعلق سے زیادہ آزادی کو اہمیت دیتے ہیں۔ ان میں خود اعتمادی زیادہ ہوتی ہے۔

ان دو منسلکہ طرزوں کے درمیان فرق کو سمجھنے کے لیے، خوف سے بچنے والا بمقابلہ مسترد کرنے والا مضمون دیکھیں۔

خوف سے بچنے والے کو ٹیکسٹ کرنے کا طریقہ

پرہیز کرنے والوں کے لیے اوپر بتائے گئے تمام نکات لاگو ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو کچھ اور چیزوں کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے جب خاص طور پر کسی خوف زدہ سے بچنے والے کو متن بھیجیں:

1۔ بہت زیادہ ٹیکسٹ بھیجنا

اگر کوئی خوفزدہ پرہیز کرنے والا بہت زیادہ ٹیکسٹنگ میں مشغول ہوتا ہے، تو وہ ممکنہ طور پر اس سے زیادہ پریشان ہوتے ہیں جو وہ پرہیز کرتے ہیں۔ اس صورت میں، ان کا رویہ ایک کے ساتھ شخص کے ساتھ ملتا ہےبے چینی سے مصروف اٹیچمنٹ اسٹائل۔

آپ کو ان کے ساتھ اپنی انگلیوں پر رہنے اور جتنا ممکن ہو جواب دینے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ جاری نہیں رکھ سکتے تو انہیں بتائیں تاکہ وہ اپنی ٹیکسٹنگ ڈائل کر سکیں اور درمیان میں آپ سے مل سکیں۔

2۔ ٹیکسٹنگ رولر کوسٹر

خوف سے بچنے والے بعض اوقات آپ کو بہت زیادہ ٹیکسٹ بھیجیں گے، اور دوسری بار وہ آپ کو کبھی کبھار متن بھیجیں گے یا بالکل نہیں۔ یہ ان کا مخصوص گرم اور ٹھنڈا رویہ ہے جو ٹیکسٹنگ میں ظاہر ہوتا ہے۔

ان کی ٹیکسٹنگ فریکوئنسی ان کی جذباتی حالت پر منحصر ہے۔ چونکہ وہ افراتفری کی جذباتی زندگی گزارتے ہیں، اس لیے ان کا ٹیکسٹنگ بھی افراتفری کا شکار نظر آتا ہے۔

اگر وہ زندگی کے دیگر شعبوں میں تناؤ کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو دستک کے اثرات محسوس ہوں گے۔

ٹیکسٹنگ کو روکیں اور انہیں اپنے تناؤ کے ذریعے کام کرنے دیں۔

3۔ ایف اے کو متحرک کرنا = کوئی ٹیکسٹنگ نہیں

خوف سے بچنے والے شدت سے پیچھے ہٹتے ہیں جب وہ رشتہ دار تناؤ کا سامنا کرتے ہیں، یعنی جب ان کا ساتھی کچھ کہتا ہے یا کچھ کرتا ہے جو انہیں متحرک کرتا ہے۔

خوف سے بچنے والوں کے لیے عام محرکات وہ رویے ہیں جو ظاہر کرتے ہیں اعتماد اور تنقید کا فقدان۔

کسی خوف زدہ شخص کو متن بھیجتے وقت، خفیہ اور انتہائی تنقیدی ہونے سے گریز کریں۔ ایسی چیزیں نہ کہو جیسے:

"میں آپ کو کچھ بتانا چاہتا ہوں، لیکن میں ابھی نہیں کہہ سکتا۔"

اگر آپ خوف سے بچنے والے کے ساتھ تعلقات میں ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ ان کے پاس ہمیشہ آپ کو ٹیکسٹ نہ بھیجنے کی وجہ ہوتی ہے- تناؤ یا متحرک ہونا۔

4۔ ٹیکسٹ نہیں بھیجنا

اگر آپ کا خوفزدہ ساتھی ایسا نہیں کرتا ہے۔ٹیکسٹنگ یا کالنگ کے ذریعے آپ تک پہنچیں اور آپ کو یقین ہے کہ وہ تناؤ یا متحرک نہیں ہیں، وہ آپ کا امتحان لے سکتے ہیں۔ خوفزدہ بچنے والے بعض اوقات پیچھے ہٹ کر اپنے شراکت داروں کا امتحان لیتے ہیں۔

وہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کیا آپ انہیں جیتنے کی کوشش کریں گے اور ان کے لیے لڑیں گے۔

اگر ایسا ہے تو، انہیں یقین دلائیں کہ آپ کو ان کا خیال ہے۔

5۔ ٹیکسٹ واپس کا انتظار

ایک ٹیکسٹ واپس کا انتظار کرنا نئے رشتے میں خوفزدہ بچنے والے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر انہیں فوری طور پر کوئی ٹیکسٹ واپس نہیں ملتا ہے، تو وہ اپنے "مجھے دھوکہ دیا گیا ہے" کے لاشعوری زخم کے مطابق صورتحال کی تشریح کریں گے۔

وہ آپ پر کسی اور کو ٹیکسٹ کرنے کا الزام لگائیں گے یا آپ کو بتائیں گے کہ آپ ایسا نہیں کرتے وہ واقعی میں پسند نہیں کرتے۔

انہیں ایک اچھی وجہ بتائیں کہ آپ نے ان کے خوف کو کم کرنے کے لیے فوری طور پر ٹیکسٹ کیوں نہیں کیا۔

برخاست کرنے والے کو ٹیکسٹ کرنے کا طریقہ

تمام عمومی پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ اسٹائل کے لیے پوائنٹس لاگو ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو کچھ خاص باتوں کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے جب برطرفی سے بچنے والے کو متن بھیجیں:

1۔ کبھی کبھار ٹیکسٹنگ کرنا = ڈیفالٹ موڈ

کثرت سے ٹیکسٹ بھیجنا یا بالکل بھی نہیں، مسترد کرنے والے پرہیز کرنے والوں کے لیے پہلے سے طے شدہ موڈ ہے جو کنکشن سے زیادہ آزادی کو اہمیت دیتے ہیں۔ وہ شاذ و نادر ہی تک پہنچنے کی کوشش کریں گے۔ ان کے پاس دوسرے منسلکہ طرز کے لوگوں کی طرح کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

کوشش کریں کہ ذاتی طور پر ان کی رسائی کو کم سے کم نہ لیں۔ یہ وہی ہے جس طرح وہ ہیں اور ضروری نہیں کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ دلچسپی نہیں رکھتے۔

2۔بار بار ٹیکسٹ بھیجنا

بہت زیادہ ٹیکسٹ بھیجنے سے برطرفی سے بچنے والے کو جلد مغلوب کر سکتے ہیں۔ وہ ان لوگوں کے بارے میں کم رائے رکھتے ہیں جو سارا دن ٹیکسٹ بھیجنے کو ترجیح دیتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ ان کے پاس کرنے کے لیے اس سے بہتر کچھ نہیں ہے۔

برخاست کرنے والے اجتناب کرنے والے خود پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور دوسروں کو ٹیکسٹ بھیجنا (دوسروں پر توجہ مرکوز کرنا) کی راہ میں رکاوٹ بنتی ہے۔ خود پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے. ان کی آزادی کو خطرہ لاحق ہو جاتا ہے، اور وہ پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔

ان کی موجودہ جذباتی حالت سے قطع نظر ہر قیمت پر متن کے ذریعے ان پر بمباری کرنے سے گریز کریں۔

3۔ متن واپس بھیجنے کے لیے آہستہ

برخاست کرنے سے بچنے والے فوری طور پر آگے پیچھے ٹیکسٹ بھیجنا پسند نہیں کرتے جب تک کہ یہ فوری نہ ہو یا وہ واقعی دلچسپی نہ لیں۔ ان کا عام جواب یہ ہے کہ واپس ٹیکسٹ کرتے وقت اپنا وقت نکالیں۔ ان کے لیے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ جب تک آپ ٹیکسٹ واپس کرتے ہیں تب تک آپ واپس ٹیکسٹ بھیجتے ہیں۔

اگر مسترد کرنے والے پرہیز کرنے والے کو ٹیکسٹ واپس کرنے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے، تو اسے ذاتی نوعیت کا بنانے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ ان کے لیے کچھ معنی رکھتے ہیں تو وہ بالآخر جواب دیں گے۔

4۔ بالواسطہ تحریریں

برخاست کرنے سے بچنے والے اپنے رومانوی شراکت داروں کے ساتھ بھی شاید ہی کوئی منصوبہ بنائیں گے۔ ان کے نزدیک، کسی کے ساتھ منصوبہ بندی کرنا ان کی ضرورت کے برابر ہے۔ ان کے نزدیک کسی کی ضرورت کمزوری کے مترادف ہے۔

اگر آپ مسترد کرنے والے کے ساتھ منصوبہ بناتے ہیں اور ان سے کچھ ایسا پوچھتے ہیں:

"کیا ہم ہفتے کے آخر میں مل رہے ہیں؟"

آپ نے انہیں صرف ایک الجھن میں ڈال دیا ہے۔

وہ اپنی بات چیت میں براہ راست ہوتے ہیں لیکن وہ تنازعات سے بھی گریز کرتے ہیں۔ اگر وہ کہتے ہیں 'ہاں'، یہیعنی وہ آپ سے ملنا چاہتے ہیں۔ کمزور۔

اگر وہ 'نہیں' کہتے ہیں، تو آپ پریشان ہو سکتے ہیں۔ تعلقات کے لیے برا ہے۔

لہذا، وہ بالواسطہ جواب دیتے ہیں۔ کچھ اس طرح:

"مجھے اتوار کو ایک سیمینار میں جانا ہے۔"

ایسا کچھ کہنا انہیں 'ہاں' یا 'نہیں' سے بچاتا ہے۔ یہ انہیں جانچنے دیتا ہے کہ آیا آپ میٹنگ کے بارے میں سنجیدہ ہیں۔ کیونکہ اگر آپ ہیں تو آپ میٹنگ پر اصرار کریں گے۔ اور جب آپ نے اصرار کیا تو آپ کمزور ہیں۔ وہ نہیں۔

جب برطرف کرنے والے آپ سے بالواسطہ بات چیت کرتے ہیں، تو انہیں مزید براہ راست ہونے کا کہہ کر اس سے باہر نکال دیں۔

5۔ مختصر عبارتیں

برخاست کرنے والے اجتناب کرنے والے اپنے الفاظ کے ساتھ اقتصادی ہوتے ہیں۔ وہ بالواسطہ ردعمل کے باوجود بھی جھاڑی کے گرد نہیں مارتے۔ لہٰذا، کسی ایسے شخص کے ساتھ ٹیکسٹ کرنا جس کی بات چیت کا انداز پوری جگہ پر ہے ان کے لیے مایوسی کا باعث ہو سکتا ہے۔

مقام پر پہنچیں یا انہیں پیغامات سے بالکل بھی پریشان نہ کریں۔

6۔ ان کے متن کو نظر انداز کرنا

کیا ہوتا ہے جب آپ برطرف کرنے والے پرہیز کرنے والے کے متن کو نظر انداز کرتے ہیں؟

بے چینی سے منسلک لوگوں کے برعکس، مسترد کرنے والے پرہیز کرنے والے دوسروں کے ساتھ ٹھیک ہوتے ہیں انہیں فوری طور پر ٹیکسٹ نہیں بھیجتے۔ وہ اپنی آزادی کی ضروریات کو دوسروں پر پیش کرتے ہیں اور کچھ اس طرح کا نتیجہ اخذ کرتے ہیں:

"انہیں مصروف ہونا چاہیے۔"

تاہم، ان کے متن کو مکمل طور پر نظر انداز کرنا اور بالکل بھی جواب نہ دینا مسترد کرنے والوں کو آپ سے نفرت اور کاٹ دے گا۔ آپ ان کی زندگیوں سے دور ہیں۔

7۔ پیغام کا جواب دینے والا حصہ

جب سےمسترد کرنے والے زیادہ تر ٹیکسٹنگ کو وقت کے ضیاع کے طور پر دیکھتے ہیں، وہ بعض اوقات پیغام کے صرف ایک حصے کا جواب دے کر ٹیکسٹنگ کو شارٹ کٹ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ عام طور پر، وہ حصہ جس کے لیے لمبے جواب کی ضرورت نہیں ہوتی۔

یہ ان کے ساتھی کے لیے مایوس کن ہو سکتا ہے، جو خود کو باطل محسوس کرتا ہے۔ اسے معمول بننے کی اجازت دینے کے بجائے، کچھ اس طرح کہیں:

"آپ نے ابھی تک X کا جواب نہیں دیا ہے۔"

بات چیت کو آگے بڑھانے سے انکار کریں جب تک کہ وہ X کا جواب نہ دیں۔ انہیں آپ کو اتنی آسانی سے برخاست کرنے دیں۔