Eranskin-estiloek besteekin harremanetan jartzeko modua eratzen dute, batez ere bikote erromantikoekin. Haurtzaroan moldatzen dira eta bizitzan zehar sendotzen dira. Pertsona batek atxikimendu-estilo segurua edo ez-segurua garatu dezake lehen mailako zaintzaileekin haurtzaroko interakzioetan oinarrituta.

Atxikimendu-estilo segurua duten pertsonek besteekin eta bere buruarekin harreman osasuntsuak sor ditzakete.

Atxikimendu segurua dutenek. estiloek haurtzaroko trauma eta utzikeria jasan zituzten. Zaila egiten zaie besteekin eta beren buruarekin harreman osasuntsuak sortzea.

Besteekin konektatzeko modua geure buruarekin konektatzeko moduaren isla izan ohi da.

Atxikimendu-estilo segurua bi motatakoa da. :

1. Anxious
2. Saiheslea

Ansietatean atxikitako gizabanakoak beren harremanen araberakoak dira beren norberaren identitatea eta betetzeko. Harremanetan antsietate eta hurbiltasun handia jasaten dute.

Pertsona saihestuek, berriz, harreman estuak saihestu ohi dituzte. Harremanetatik alde egiteko joera dute. Ondorioz, bikotekideek zaila egiten dute haiekin sakon konektatzea, eta haien harremana negatiboki eragingo du.

Nola idatzi testuak eta saihestea

Zure eranskin-estiloak eragiten du nola komunikatzen zaren, komunikazioa erdigunea delako. besteekin konektatzeko. Interneten eta mugikorren teknologien aurrerapenarekin, komunikazio asko gertatzen dira eguntestu-mezuen bidez.

Eranskin estiloek gaizki-ulertu eta komunikazio okerrak eragiten dituzte dagoeneko. Gauzak asko okertzen dira testuak nahasketara botatzen dituzunean.

Mezuak bidaltzea da, dudarik gabe, komunikazio modurik kaskarrena. Ez dago hitzik gabeko seinalerik. Ez dago beste pertsonaren berehalako iritzirik. Testua itzultzeko zain. Gauza hauek, jada hauskorra den pertsonen arteko komunikazioa ahulagoa bihurtzen dute.

Ekiditzaile bati mezuak bidaltzean gogoratu beharreko gakoak:

1. Testu-mezuak bidaltzeko maiztasuna

Norbait ezagutzeko hasierako faseetan, saihesten dutenek normalean testuak bidaltzea saihesten dute. Konturatuko zara ez dutela testu gehiegi idazten. Denbora eta espazioa behar dute zu ezagutzeko mezuak askeago egin aurretik.

Ez ezazu haiek testuekin bonbardatzea fase honetan.

2. Zuzentasuna

Saihesleak zuzenak izan ohi dira euren komunikazioan. Ez dituzte gauzak azukretzen eta zer pentsatzen duten zehatz-mehatz esango dizute. Hau batzuetan adeigabea iruditu daiteke. Jakinaraziko dizute ea lehenbailehen ezagutzeko interesa duten ala ez.

Saihesteko mezuak bidaltzen dituzunean, saiatu ahalik eta zuzenena izaten. Zenbat eta irekiago egon haiekin, orduan eta aukera gehiago irekiko zaituzte.

3. Harreman-fasea

Saihesten dutenek norbait ezagutzeko hasierako faseetan komunikatzea saihesten duten arren, testu-mezu asko egingo dituzte elkarrenganako interesa sumatzen dutenean. Harremanak aurrera egin ahala,maiz idatziko dute berriro arrazoi hauetako batengatik:

a. Harremana gehiegi estutu da, eta erretiratzeko beharra sentitzen dute

Egoera honetan, saiatu hainbeste testurik ez bidaltzen. Eman denbora eta espazioa euren beldurrak prozesatzeko. Zure kezkak adierazteko nahikoa irekia bada, saiatu harremanetarako beldurrak gainditzen laguntzen.

b. Harremanean gustura daude eta ez dute horrenbeste heltzeko beharrik sentitzen

Hainbat testurik ez bidaltzea normaltasun berri bat bihurtzen da harremanean, eta ondo dago. Sarritan mezuak bidaltzeak ez zaitu molestatuko modu seguruan atxikitako pertsona bat bazara. Dena den, kezkatuta dagoen pertsona bat bazara, baliteke zure konexio-beharra ez dela elkarri ematen.

Kasu horretan, hobe da zure beharrak zure bikotekideari jakinaraztea eta adostasunak aurkitzea.

4. Itzuli mezuak

Saihesleak motelak izan ohi dira testuak itzultzeko, interesa dutenean izan ezik. Zaintza jaitsi eta harreman batean segurtasuna jasaten dutenean, maizago eta azkarrago bidaliko dituzte mezuak.

Ez badizute mezurik bidaltzen, ez ezazu berehala hartzen duten seinaletzat. interesatu gabe. Baliteke aztertzen ari zaituzte. Jarri gehiago heltzeko, gehiago ireki ahal izateko. Denborarekin, testuak bidaltzea saihesten badute eta gehiegi irekitzen ez badizute, horrek desinteresa erakusten du.

5. Estresa

Saihesleak bikotekideengandik aldentzen dira daudeneanazpimarratu. Horrek esan nahi du bikotekideari ez diotela hainbeste mezurik bidaliko edo estreseko uneak igarotzen ari direnean.

Saihesteko bat estresatuta dagoela sumatzen baduzu, ez bidali mezurik. Eman denbora eta espazioa estresa gainditzeko. Erosotasuna lortzeko zuregana heltzen badizute, eroso itzazu, baina saihestu informazioz gainkargatzea.

Esaihesteko eranskin-estiloak

Saihesteko eranskin-estiloak bi azpimota ditu:

1. Beldur-saiheslea
2. Arbuiatzailea-saiheslea

Beldur-saiheslea

Beldur-saihesleak antsietate handia izaten dute harremanetan. Aldi berean harreman estuak nahi eta beldur dira. Autoestimu baxua duten pertsonen atseginak izan ohi dira.

Arbuiatzaile saihestzaileek ez dute antsietate handirik izaten harremanetan. Harreman estuak garrantzirik gabekotzat jotzen dituzte. Lotura baino gehiago baloratzen dute independentzia. Autoestimu altua izan ohi dute.

Bi eranskin-estilo hauen arteko desberdintasunak ulertzeko, begiratu beldurgarri-saiheslea eta arbuio-saiheslea artikulua.

Nola idatzi beldurra saihestu bati

Goian saihesteko aipatutako puntu guztiak aplikatzen dira. Horrez gain, beste gauza batzuk kontuan izan behar dituzu bereziki beldurgarri saihesteko mezuak bidaltzean:

1. Testu asko bidaltzea

Ekiditeko beldurgarri batek testuak bidaltzen baditu, seguruenik saihesteko baino urduriago egongo da. Kasu honetan, haien portaera bat duen pertsonaren antzekoa dakezkatuta dagoen eranskin-estiloa.

Haiekin behatzetan egon behar duzu eta ahalik eta gehien erantzun. Ezin baduzu jarraitu, jakinarazi iezaiezu mezuak bidal ditzaten eta zu erdian topa dezaten.

2. Rollercoaster testuak bidaltzea

Ekiditeko beldurgarriek batzuetan asko bidaliko dizkizute mezuak, eta beste batzuetan gutxitan edo batere ez. Hau da mezuak bidaltzean agertzen diren bero-hotza portaera tipikoa.

Mezuak bidaltzeko maiztasuna euren egoera emozionalaren araberakoa da. Bizitza emozional kaotikoa izan ohi dutenez, mezuak bidaltzea ere kaotikoa dirudi.

Bizitzaren beste arlo batzuetan estresa jasaten badute, eragin-ondorioak sentituko dituzu.

Eutsi mezuak bidaltzeari. eta utzi haien estresa lantzen.

3. FA bat abiaraztea = testu-mezurik ez bidali

Beldur-saihesleak biziki erretiratzen dira harreman-estresa jasaten dutenean, hau da, bikotekideak abiarazten dituen zerbait esaten edo egiten duenean.

Beldur-saihesteko ohikoak diren jokabideak erakusten dituzten jokabideak dira. konfiantza eta kritika eza.

Beldur-saihesle bati mezuak bidaltzean, saihestu isilpekoa eta oso kritikoa izatea. Ez esan honelako gauzak:

“Zerbait esan nahi dizut, baina ezin dut oraintxe bertan.”

Beldur-saihesle batekin harremana baduzu, zuk Konturatuko da beti badutela arrazoiren bat zuri mezuak ez bidaltzeko: estresa edo abiarazteko.

4. Mezurik ez bidali

Zure beldurrezko bikotekideak ez badu egitenJarri zurekin mezuak bidaliz edo dei bidez eta ziur zaude estresatuta edo aktibatuta ez daudela, probatzen ari zaituztela. Saihesteko beldurgarriak batzuetan bikotekideak probatzen ditu erretiratuz.

Ikusi nahi dute haiek irabazten saiatuko zaren eta haien alde borrokatzen saiatuko zaren.

Hala bada, ziurtatu haiek zaintzen dituzula.

5. Testu baten bueltan itxaroteak

Testu baten bueltan itxaroteak harreman berri batean saihesteko beldurgarri bati min egin diezaioke. Testu bat berehala itzultzen ez badute, egoera inkontzienteko "Traizioan nago"aren arabera interpretatuko dute.

Beste norbaiti mezuak bidaltzea leporatuko dizute edo esango dizute. ez zait oso gustatzen.

Eman arrazoi on bat zergatik ez diozun berehalako mezurik bidali beldurrak baretzeko.

Nola idatzi baztertzaile baztertzaile bati

Orokorrean. Saihesteko eranskin estilorako puntuak aplikatzen dira. Gainera, gauza zehatz batzuk kontuan izan behar dituzu baztertzaile saihesteko mezuak bidaltzean:

1. Gutxitan bidaltzea = Modu lehenetsia

Independentzia baino gehiago baloratzen duten saihesteko modu lehenetsia da maiz edo batere ez bidaltzea. Gutxitan egingo dute heltzeko saiakera. Ez dituzte beste atxikimendu-estilo batzuk dituzten pertsonek dituzten konexio-behar berdinak.

Saiatu gutxieneko harremanak pertsonalki ez hartzen. Haien modukoak dira eta ez du nahitaez esan nahi interesatzen ez direnik.

2.Maiz mezuak bidaltzeak

Gehiegizko testuak bizkor gaindi ditzake arbuio-saiheslea. Egun osoan mezuak bidaltzea nahiago duten eta zer egiteko hoberik ez dutela uste dutenen iritzi baxua izan ohi dute.

Arbuiatzaile saihesleak euren buruan asko zentratzen dira, eta besteei mezuak bidaltzea (besteengan zentratzea) oztopatzen dute. beren buruan zentratuz. Haien independentzia mehatxatu egiten da, eta alde egiten dute.

Saihestu kosta ahala kosta testuekin bonbardatzea, edozein dela ere egungo egoera emozionala.

3. Testuak itzultzeko motela

Arbuiatzaileei ez zaie gustatzen berehalako atzera-aurrera testuak bidaltzea, premiazkoa bada edo benetan interesatuta ez badaude. Beraien erantzun arrunta testuak bidaltzean denbora hartzea da. Haientzat, berdin dio testua itzultzen duzunean, testua itzultzen duzun bitartean.

Arbuiatzaile baztertzaile batek denbora gehiegi behar badu testua itzultzeko, saiatu ez pertsonalizatzen. Azkenean erantzungo dute haientzat ezer esan nahi baduzu.

4. Zeharkako testuak

Arbuiatzaile saihesleak nekez egingo dute planik, baita bikote erromantikoekin ere. Haiei, norbaitekin planak egin nahi izatea da haien beharra izatea. Haientzat, norbait behar izatea ahultasuna da.

Arbuiatzaile-saihestu batekin planak egiten badituzu eta honelako zerbait galdetzen badiozu:

“Asteburuan elkartzen al gara?”

Zalantza batean jarri berri dituzu.

Haien komunikazioan zuzenak izan ohi dira baina gatazkak saihestu ohi dituzte. «Bai» esaten badute, horiesan nahi du zu ezagutu nahi dutela. Ahul.

«Ez» esaten badute, baliteke haserretzea. Harremanarentzat txarra.

Beraz, zeharkako erantzuna ematen dute. Horrelako zerbait:

“Igandean mintegi batera joan behar dut.”

Horrelako zerbait esateak ‘Bai’ edo ‘Ez’ batetik salbatzen du. Bilerari buruz serio ari zaren probatzen ere uzten die. Zeren bazaude, bileran tematuko zara. Eta tematu zarenean, zu zara ahula. Ez haiek.

Arbuiatzaile saihesleak zurekin zeharka komunikatzen direnean, atera itzazu zuzenagoak izateko eskatuz.

5. Testu zehatzak

Arbuiatzaile saihesleak ekonomikoak izan ohi dira beren hitzekin. Ez dute sasiaren inguruan jotzen, zeharkako erantzunekin ere. Beraz, komunikazio-estiloa oso zabala duen norbaiti mezuak bidaltzea etsigarria izan daiteke harentzat.

Iritsi puntura edo ez jarri mezuekin batere molestatu.

6. Beren testuei jaramonik ez egitea

Zer gertatzen da baztertzaile saihesgarri baten testuei jaramonik egiten ez diezunean?

Atxikituta dauden pertsonei ez bezala, arbuiatzaile saihesleak ondo egon ohi dira besteek berehala mezuak ez bidaltzea. Beren independentzia-beharrak besteengan proiektatzen dituzte eta honelako zerbait ondorioztatzen dute:

“Lanpetuta egon behar dute.”

Hala ere, haien testuei guztiz jaramonik ez egiteak eta batere ez erantzuteak arbuioa dutenek gorrotatuko zaituzte eta moztu egingo dute. zu haien bizitzetatik kanpo.

7. Mezuaren zati bati erantzutea

GeroztikSaihestu gabekoek gehienbat testuak denbora galtze gisa ikusten dituzte, batzuetan testuak laburtzen saiatuko dira mezuaren zati bati soilik erantzunez. Normalean, erantzun luzerik behar ez duen zatia.

Hori etsigarria izan daiteke bikotekidearentzat, baliogabe sentitzen baita. Hau ohikoa izan dadin utzi beharrean, esan honelako zerbait:

“Oraindik ez duzu X erantzun.”

Uko egin elkarrizketan aurrera egiteari X erantzun ezean. hain erraz baztertu zaitzatela.