Duygusal ihtiyaçları anlamak çok önemlidir. Aslına bakarsanız, duygusal ihtiyaçlarımızı anlamadan kendi duygularımızın çoğunu gerçekten anlayamayız.

Hepimiz çocukluk döneminde bazı özel duygusal ihtiyaçlar geliştiririz. Hayatımızın ilerleyen dönemlerinde büyüdükçe ihtiyaçlar geliştirmeye devam etsek de, erken çocukluk döneminde oluşturduğumuz ihtiyaçlar temel ihtiyaçlarımızı temsil eder.

Bu temel ihtiyaçlar, yaşamın ilerleyen dönemlerinde geliştirdiğimiz ihtiyaçlardan daha güçlü ve daha derindir. Büyüdüğümüzde, bu ihtiyaçları karşılamak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırız.

Örneğin, bir ailedeki en küçük çocuk genellikle ebeveynlerinden ve kardeşlerinden en fazla ilgiyi görür. Bu ilgiye alışır ve sonuç olarak her zaman ilgi odağı olmak için duygusal bir ihtiyaç geliştirir.

Bu durum özellikle üç veya daha fazla kardeş için geçerlidir. Büyüdüğünde, bu maksimum ilgiye ulaşma ihtiyacını karşılamasını sağlayacak herhangi bir yolun peşinden gitmeye motive olur.

Bilinçaltı hakkında anlamanız gereken bir gerçek, bilinçaltının her zaman olumlu çocukluk deneyimlerini yeniden yaratmaya çalıştığı ve kişinin çocukluğunda yaşadığı olumsuz deneyimlere benzer durumlardan kaçındığıdır.

Dolayısıyla, yukarıdaki örnekte, en küçük çocuk büyüdüğünde ilgi odağı olma deneyimini yeniden yaratmaya çalışır.

Farklı insanlar farklı duygusal ihtiyaçlar geliştirir. Tıpkı bazı insanların ilgi istemesi gibi, diğerleri de finansal başarı, şöhret, ruhsal gelişim, sevilme hissi, çok sayıda arkadaş, harika bir ilişki vb. isteyebilir.

Anahtar, içinize bakmak ve neyin gerçekten sizi mutlu eder ve duygusal ihtiyaçları sizinkinden farklı olduğu için başkalarına ne yapmaları gerektiğini sormaz.

Duygusal ihtiyaçlar neden önemlidir?

Duygusal ihtiyaçlar önemlidir çünkü onları tatmin edemezsek üzülürüz ve hatta depresyona girebiliriz. Öte yandan, onları tatmin edersek gerçekten mutlu oluruz.

Sadece kendimize özgü, en önemli duygusal ihtiyaçlarımızı karşılayarak gerçek mutluluğu deneyimleyebiliriz. Dolayısıyla, mutluluğumuz ya da mutsuzluğumuz tamamen ne tür duygusal ihtiyaçlara sahip olduğumuza bağlıdır.

Çok sayıda insan, farklı insanların farklı nedenlerle mutlu olduğu temel gerçeğini göz önünde bulundurmadan, başkalarına kendileri için işe yarayan mutluluk tavsiyeleri veriyor.

A kişisini mutlu eden şey B kişisini de mutlu etmeyebilir çünkü B kişisinin A kişisinden tamamen farklı duygusal ihtiyaçları olabilir.

Mesele şu ki, siz duygusal ihtiyaçlarınızın farkında olmasanız bile, bilinçaltınız farkındadır. Bilinçaltınız, sizin iyiliğinizi düşünen ve mutlu kalmanızı isteyen bir arkadaş gibidir.

Eğer bilinçaltınız yaptığınız eylemlerin en önemli duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamadığını fark ederse, o zaman sizi bir şeylerin yanlış gittiği ve yönünüzü değiştirmeniz gerektiği konusunda uyarmak zorunda kalacaktır.

Bunu size kötü, acı verici duygular göndererek yapar.

Kendinizi kötü hissettiğinizde, bilinçaltınız ihtiyaçlarınızı karşılamak için mevcut stratejinizi yeniden gözden geçirmeniz için sizi motive eder.

Bu uyarıyı görmezden gelir ve eylemlerinizi değiştirmezseniz, kötü hisler ortadan kalkmayacak, sadece yoğunluğu artacak ve sonuçta sizi depresyona sokacaktır.

Bunun nedeni, bilinçaltınızın bu kötü duyguların yoğunluğunu artırarak belki de bu uyarı sinyallerini fark etmeye ve uygun önlemleri almaya zorlanabileceğinizi düşünmesidir.

Birçok insan nedenini bilmeden kendini kötü hisseder ve bu kötü hisler genellikle artmaya devam eder çünkü duygusal ihtiyaçlarını anlamazlar ve kendilerini duygusal ihtiyaçlarını karşılama yoluna sokabilecek eylemleri yapmak yerine tamamen alakasız eylemler yaparlar.

Örneğin, bir kişi şöhret istiyorsa, ünlü olmanın bir yolunu bulmak dışındaki tüm eylemler alakasız olacaktır ve bu nedenle bilinçaltı, ünlü olmamaktan dolayı yaşadığı kötü duyguları geri çekmeyecektir.

Gerçek hayattan bir örnek

Duygusal ihtiyaçlar kavramını son derece açık hale getirecek gerçek hayattan bir örnek anlatmama izin verin:

Okuduğum üniversite yaşadığım ana şehirden yaklaşık 20 km uzaklıkta, bu nedenle uzun yolculuk için üniversite otobüslerine binmemiz gerekiyor.

Otobüste sürekli şakalar yapan, yüksek sesle gülen ve birbirlerinin bacaklarını çeken iki son sınıf öğrencisi vardı. Açıkçası, bu son sınıf öğrencileri otobüsteki tüm dikkatleri üzerlerine çekiyordu çünkü herkes onların maskaralıklarını seviyordu.

Arkadaşım Samir (ismini değiştirdi) onlardan rahatsız olur ve bana onların ve şakalarının ne kadar aptalca ve salakça olduğunu söylerdi.

O son sınıflar mezun olup gittikten sonra, bizim grup otobüsteki yeni son sınıf grubuydu (Samir benim grubumdaydı). Kısa süre sonra Samir'in davranışlarında beni hayrete düşüren radikal bir değişim gördüm. Tıpkı o son sınıfların yaptığı gibi davranmaya başladı.

Şakalar yapmak, yüksek sesle konuşmak, gülmek, konuşmalar yapmak - sadece ilgi odağı olmak için yapabileceği her şey.

Peki burada ne oldu?

Samir'in davranışının açıklaması

Samir'in ailesinin en küçük çocuğu olduğunu öğrendim. En küçük çocuklar genellikle ilgi görme ihtiyacı geliştirdiğinden, Samir her zaman ilgi odağı olma duygusal ihtiyacını tatmin etmek için bilinçaltında olumlu çocukluk deneyimini yeniden yaratıyordu.

Başlangıçta, eğlenceyi seven yaşlıların olduğu günlerde Samir bu ihtiyacını karşılayamadı. Yaşlılar tüm dikkatleri üzerlerine çektikleri için onları kıskandı ve eleştirdi.

Otobüsten inip üniversiteye doğru yürüdüğümüzde yüzünde üzgün, tatminsiz bir ifade gördüm. Ama o son sınıflar gidince Samir'in rekabeti ortadan kalktı. Sonunda tüm dikkatleri üzerine çekme şansı buldu ve bunu başardı.

Başlangıçta analizimden şüphe duymuştum çünkü insan davranışının ne kadar karmaşık olabileceğini ve ilgili tüm değişkenleri göz önünde bulundurmadan sonuca varmamam gerektiğini biliyordum.

Ancak bu şüphe, Samir'in maksimum ilgiyi çekmeyi başardığı o birkaç gün boyunca otobüsten inip üniversiteye doğru yürüdüğümüzde ortadan kalktı.

Bu iki gün boyunca Samir'in yüzünde boş bir ifade yerine kocaman bir gülümseme vardı ve bana şunları söyledi (her iki seferde de aynı cümleyi tekrarladı):

"Bugün otobüste gerçekten çok eğlendim!"

Yıllar sonra onu konuşmacı, aktör, sahne sanatçısı, şarkıcı, politikacı, sihirbaz vb. gibi ilgi odağı olmasını sağlayacak bir kariyer yolunu seçerken bulursam şaşırmayacağım.

Eğer bunu yapmazsa, işinde pek tatmin bulamama ihtimali yüksektir.