Дуже важливо розуміти емоційні потреби. Насправді, ми не можемо зрозуміти багато власних емоцій, якщо не розуміємо своїх емоційних потреб.

У дитинстві у кожного з нас розвиваються певні емоційні потреби. І хоча ми продовжуємо розвивати їх пізніше, коли дорослішаємо, потреби, які ми формуємо в ранньому дитинстві, є нашими основними потребами.

Ці основні потреби є сильнішими та глибшими, ніж потреби, які ми розвиваємо в подальшому житті. Коли ми дорослішаємо, ми намагаємося з усіх сил задовольнити ці потреби.

Наприклад, наймолодша дитина в сім'ї зазвичай отримує найбільше уваги від батьків і братів та сестер. Вона звикає до цієї уваги і, як наслідок, розвиває емоційну потребу завжди бути в центрі уваги.

Особливо це стосується трьох і більше братів і сестер. Коли дитина виростає, у неї з'являється мотивація йти будь-яким шляхом, який дозволить їй задовольнити цю потребу в отриманні максимальної уваги.

Один факт, який потрібно зрозуміти про підсвідомість, полягає в тому, що вона завжди намагається відтворити сприятливий дитячий досвід і уникати ситуацій, схожих на несприятливий досвід, який трапився в дитинстві людини.

Отже, у наведеному вище прикладі наймолодша дитина намагається відтворити досвід перебування в центрі уваги, коли виросте.

Різні люди мають різні емоційні потреби. Так само, як одні хочуть уваги, інші - фінансового успіху, слави, духовного зростання, відчуття, що їх люблять, багато друзів, чудових стосунків і т.д.

Головне - зазирнути всередину себе і з'ясувати, що справді робить вас щасливими, а не питати інших, що робити, бо їхні емоційні потреби відрізняються від ваших.

Чому емоційні потреби мають значення

Емоційні потреби мають значення, тому що якщо ми не можемо їх задовольнити, ми сумуємо або навіть можемо впасти в депресію. З іншого боку, якщо ми їх задовольняємо, ми стаємо по-справжньому щасливими.

Тільки задовольняючи свої власні специфічні, найважливіші емоційні потреби, ми можемо відчувати справжнє щастя. Тому наше щастя чи нещастя повністю залежить від того, які емоційні потреби ми маємо.

Занадто багато людей дають іншим поради щодо щастя, які працюють для них самих, не беручи до уваги той базовий факт, що різні люди стають щасливими з різних причин.

Те, що робить людину А щасливою, не обов'язково зробить щасливою людину Б, тому що людина Б може мати зовсім інші емоційні потреби, ніж людина А.

Справа в тому, що навіть якщо ви не усвідомлюєте своїх емоційних потреб, ваша підсвідомість усвідомлює. Ваша підсвідомість - це як друг, який піклується про ваше благополуччя і хоче, щоб ви залишалися щасливими.

Якщо ваша підсвідомість зрозуміла, що дії, які ви робите, не задовольняють ваші найважливіші емоційні потреби, то вона повинна попередити вас, що щось не так і що вам потрібно змінити напрямок.

Він робить це, посилаючи вам погані, болючі відчуття.

Коли ви почуваєтеся погано, ваша підсвідомість мотивує вас переглянути поточну стратегію задоволення ваших потреб.

Якщо ви проігноруєте це попередження і не зміните свої дії, то погані почуття не зникнуть, а лише посиляться, що врешті-решт призведе до депресії.

Це відбувається тому, що ваша підсвідомість думає, що, можливо, збільшивши інтенсивність цих поганих почуттів, ви будете змушені помітити ці попереджувальні сигнали і вжити відповідних заходів.

Багато людей відчувають себе погано, не знаючи чому, і ці погані почуття зазвичай продовжують посилюватися, тому що вони не розуміють своїх емоційних потреб і роблять абсолютно неактуальні дії замість того, щоб робити дії, які можуть поставити їх на шлях задоволення своїх емоційних потреб.

Наприклад, якщо хтось хоче слави, то всі дії, окрім пошуку способу стати знаменитістю, будуть неактуальними, і тому підсвідомість не вилучить погані почуття, які він відчуває через те, що не є відомим.

Приклад з реального життя

Дозвольте мені розповісти приклад з реального життя, який зробить концепцію емоційних потреб надзвичайно зрозумілою:

Це сталося два місяці тому. Коледж, в якому я навчаюся, розташований приблизно за 20 км від головного міста, де я живу, тож для далеких поїздок нам доводиться сідати на студентські автобуси.

У моєму автобусі було двоє старшокласників, які постійно жартували, голосно сміялися і смикали один одного за ногу. Очевидно, що ці старшокласники привертали до себе всю увагу в автобусі, оскільки всім подобалися їхні витівки.

На відміну від мого друга Саміра (ім'я змінено), якого вони дратували і який казав мені, які вони тупі та ідіотські, і які їхні жарти.

Після того, як старшокласники закінчили навчання і поїхали, наша група стала новою старшою групою в автобусі (Самір був у моїй групі). Незабаром я побачив радикальну зміну в поведінці Саміра, яка мене вразила. Він почав поводитися точно так само, як і ті старшокласники.

Жартував, голосно розмовляв, сміявся, виголошував промови - все, що міг, аби тільки бути в центрі уваги.

Так що ж тут сталося?

Пояснення поведінки Саміра

Я дізнався, що Самір був наймолодшою дитиною у своїх батьків. Оскільки наймолодші діти зазвичай розвивають потребу в увазі, Самір підсвідомо відтворював свій сприятливий дитячий досвід, щоб задовольнити емоційну потребу завжди бути в центрі уваги.

Спочатку, за часів тих веселих старшокласників, Самір не міг задовольнити цю потребу. Оскільки старшокласники привертали до себе всю увагу, він заздрив їм і критикував їх.

Коли ми вийшли з автобуса і пішли до коледжу, я побачив сумний, незадоволений вираз на його обличчі. Але коли старшокласники пішли, конкуренція Саміра була усунена. Він нарешті отримав шанс привернути до себе всю увагу, і він це зробив.

Спочатку я сумнівався у своєму аналізі, бо знав, наскільки складною може бути людська поведінка, і що не варто робити поспішних висновків, не врахувавши всі задіяні змінні.

Але ці сумніви зникли, коли ми вийшли з автобуса і пішли до коледжу протягом тих кількох днів, коли Самір успішно привертав до себе максимальну увагу.

Обидва ці дні замість порожнього виразу обличчя Самір широко посміхався і говорив мені (обидва рази він повторював одне й те саме речення):

"Сьогодні мені дуже сподобалося в автобусі!"

Я не здивуюся, якщо через роки побачу, що він обирає кар'єру, яка дозволяє йому бути в центрі уваги, наприклад, оратором, актором, сценічним виконавцем, співаком, політиком, фокусником тощо.

Якщо він цього не зробить, велика ймовірність того, що він не знайде задоволення від своєї роботи.