Është thelbësore të kuptosh nevojat emocionale. Në fakt, ne nuk mund t'i kuptojmë vërtet shumë nga emocionet tona nëse nuk i kuptojmë nevojat tona emocionale.

Të gjithë ne zhvillojmë disa nevoja specifike emocionale gjatë fëmijërisë. Megjithëse ne vazhdojmë të zhvillojmë nevojat më vonë në jetë ndërsa rritemi, nevojat që formojmë gjatë fëmijërisë sonë të hershme përfaqësojnë nevojat tona thelbësore.

Këto nevoja thelbësore janë më të forta dhe më të thella se nevojat që ne zhvillojmë më vonë në jetë. Kur rritemi, përpiqemi maksimalisht t'i përmbushim këto nevoja.

Për shembull, fëmija më i vogël në familje zakonisht merr vëmendjen më të madhe nga prindërit dhe vëllezërit e motrat e tij. Ai mësohet me këtë vëmendje dhe rrjedhimisht zhvillon një nevojë emocionale për të qenë gjithmonë në qendër të vëmendjes.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për tre ose më shumë vëllezër e motra. Kur ai rritet, ai motivohet për të ndjekur çdo rrugë që do t'i mundësojë të përmbushë këtë nevojë për të arritur vëmendjen maksimale.

Një fakt që duhet të kuptoni për mëndjen nënndërgjegjeshëm është se ajo gjithmonë përpiqet të ri- krijoni përvoja të favorshme të fëmijërisë dhe shmangni situata të ngjashme me përvojat e pafavorshme që kanë ndodhur në fëmijërinë e një personi.

Pra, në shembullin e mësipërm, fëmija më i vogël përpiqet të rikrijojë përvojën e të qenit në qendër të vëmendjes kur të rritet.

Njerëz të ndryshëm zhvillojnë nevoja të ndryshme emocionale. Ashtu si disa njerëz duan vëmendje, të tjerët mund të duan sukses financiar, famë, rritje shpirtërore, ndjenjën e të qenit i dashur, shumë miq, një marrëdhënie të mrekullueshme, etj.

Çelësi është të shikoni brenda dhe të zbuloni se çfarë me të vërtetë ju bën të lumtur dhe të mos pyesni të tjerët se çfarë të bëni sepse nevojat e tyre emocionale ndryshojnë nga tuajat.

Pse kanë rëndësi nevojat emocionale

Nevojat emocionale kanë rëndësi sepse nëse nuk arrijmë t'i kënaqim ato, bëhemi të trishtuar ose madje mund të përfundojmë në depresion. Nga ana tjetër, nëse i kënaqim ata, bëhemi vërtet të lumtur.

Vetëm duke kënaqur nevojat tona specifike, emocionale më të rëndësishme, mund të përjetojmë lumturi të vërtetë. Prandaj, lumturia apo pakënaqësia jonë varet tërësisht nga nevojat emocionale që kemi.

Shumë njerëz u japin këshilla të lumturisë të tjerëve që funksionojnë për ta pa marrë parasysh faktin bazë që njerëz të ndryshëm bëhen të lumtur për arsye të ndryshme .

Ajo që e bën personin A të lumtur nuk do ta bëjë domosdoshmërisht personin B të lumtur sepse personi A mund të ketë nevoja emocionale krejtësisht të ndryshme nga personi A.

Gjëja është se edhe nëse nuk jeni të vetëdijshëm për nevojave emocionale, mendja juaj nënndërgjegjeshëm është. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është si një mik që kujdeset për mirëqenien tuaj dhe dëshiron që ju të qëndroni të lumtur.

Nëse nënndërgjegjja juaj e kuptoi se veprimet qëqë po merrni nuk do të kënaqin nevojat tuaja më të rëndësishme emocionale, atëherë do t'ju duhet t'ju paralajmërojë se diçka nuk është në rregull dhe se duhet të ndryshoni drejtim.

Këtë e bën duke ju dërguar ndjenja të këqija dhe të dhimbshme.

Kur ndiheni keq, mendja juaj nënndërgjegjeshëm po ju motivon të rishqyrtoni strategjinë tuaj aktuale për të kënaqur nevojat tuaja.

Nëse e shpërfillni këtë paralajmërim dhe nuk ndryshoni veprimet tuaja, atëherë ndjenjat e këqija nuk do të largohen, por vetëm do të rriten në intensitet, duke ju bërë përfundimisht në depresion.

Kjo ndodh sepse Mendja nënndërgjegjeshëm mendon se ndoshta duke rritur intensitetin e këtyre ndjenjave të këqija mund të detyroheni të vini re këto sinjale paralajmëruese dhe të ndërmerrni veprimet e duhura.

Shumë njerëz ndihen keq pa e ditur pse, dhe këto ndjenja të këqija zakonisht vazhdojnë të rriten sepse nuk i kuptojnë nevojat e tyre emocionale dhe bëjnë veprime krejtësisht të parëndësishme në vend që të bëjnë veprime që mund t'i vendosin në rrugën e përmbushjes së tyre. Nevojat emocionale.

Për shembull, nëse dikush dëshiron famë, atëherë të gjitha veprimet përveç gjetjes së mënyrës për t'u bërë personazh i famshëm do të jenë të parëndësishme dhe për këtë arsye mendja nënndërgjegjeshëm nuk do t'i tërheqë ndjenjat e këqija që ai përjeton për shkak se nuk është i famshëm.

Një shembull i jetës reale

Më lejoni të tregoj një shembull të jetës reale që do ta bëjë konceptin e nevojave emocionale super të qartë:

Kjo ndodhi dy muaj më parë. TëKolegji në të cilin studioj ndodhet rreth 20 km nga qyteti kryesor ku jetoj, kështu që na kërkohet të hipim në autobusët e kolegjit për udhëtimin e gjatë.

Në autobusin tim, ishin dy të moshuar që bënin shaka, qeshnin me zë të lartë dhe tërhiqnin këmbën e njëri-tjetrit gjatë gjithë kohës. Natyrisht, këta të moshuar tërhoqën të gjithë vëmendjen në autobus, pasi të gjithëve u pëlqenin të çuditshmet e tyre.

Jo kështu miku im Samir (emri ndryshoi) i cili u mërzit prej tyre dhe më thoshte se sa budallenj dhe idiotë ishin dhe shakatë e tyre ishin.

Pasi ata të moshuar u diplomuan dhe u larguan, grupi ynë ishte grupi i ri i të moshuarve në autobus (Samir ishte në grupin tim). Së shpejti, pashë një ndryshim rrënjësor në sjelljen e Samirit që më mahniti. Ai filloi të sillej në të njëjtën mënyrë si ata të moshuarit.

Të bësh shaka, të flasësh me zë të lartë, të qeshësh, të mbajë fjalime - gjithçka që mund të bënte vetëm për të qenë në qendër të vëmendjes.

Pra, çfarë ndodhi këtu?

Shpjegimi i Sjellja e Samirit

E kuptova se Samiri ishte fëmija më i vogël i prindërve të tij. Meqenëse fëmijët më të vegjël zakonisht zhvillojnë nevojën për vëmendje, Samiri në mënyrë të pandërgjegjshme po rikrijonte përvojën e tij të favorshme të fëmijërisë për të kënaqur nevojën e tij emocionale për të qenë gjithmonë në qendër të vëmendjes.

Fillimisht, gjatë ditëve të atyre argëtimit- Duke dashur të moshuarit, Samiri nuk ishte në gjendje ta plotësonte këtë nevojë. Meqenëse të moshuarit tërhoqën gjithë vëmendjen, ai u ndje xheloz për ta dhei kritikoi ata.

Kur zbritëm nga autobusi dhe shkuam në drejtim të kolegjit, pashë një shprehje të trishtuar dhe të pakënaqur në fytyrën e tij. Por kur ata të moshuar u larguan, konkurrenca e Samirit u eliminua. Ai më në fund pati një shans për të tërhequr gjithë vëmendjen, dhe ia doli.

Fillimisht kisha dyshuar në analizën time sepse e dija se sa komplekse mund të jetë sjellja njerëzore dhe se nuk duhet të nxirrja përfundime të shpejta pa marrë parasysh të gjitha variablat e përfshirë.

Por ky dyshim u zhduk kur ne zbriti nga autobusi dhe eci drejt kolegjit gjatë atyre dy ditëve kur Samiri kishte rrëmbyer me sukses vëmendjen maksimale.

Gjatë të dyja këtyre ditëve, në vend të një shprehjeje boshe, Samiri kishte një buzëqeshje të madhe në fytyrë dhe tha mua (ai përsëriti saktësisht të njëjtën fjali të dyja herë):

“Sot, më pëlqeu shumë në autobus!”

Nuk do të habitem nëse, vite më vonë, unë gjeni atë duke zgjedhur një rrugë karriere që i mundëson të jetë në qendër të vëmendjes, si një folës publik, aktor, interpretues skenë, këngëtar, politikan, magjistar, etj.

Nëse nuk e bën, shanset janë të larta që ai të mos gjejë shumë përmbushje në punën e tij.