Важна разумець эмацыйныя патрэбы. Па сутнасці, мы не можам зразумець многія ўласныя эмоцыі, калі не разумеем нашых эмацыянальных патрэбаў.

У дзяцінстве ва ўсіх нас узнікаюць пэўныя эмацыйныя патрэбы. Хаця мы працягваем развіваць патрэбы ў далейшым жыцці, калі мы вырастаем, патрэбы, якія мы фарміруем у раннім дзяцінстве, з'яўляюцца нашымі асноўнымі патрэбамі.

Гэтыя асноўныя патрэбы больш моцныя і глыбокія, чым патрэбы, якія ўзнікаюць у нас пазней у жыцці. Калі мы вырастаем, мы стараемся з усіх сіл задаволіць гэтыя патрэбы.

Напрыклад, самае малодшае дзіця ў сям'і звычайна атрымлівае больш за ўсё ўвагі з боку бацькоў і братоў і сясцёр. Ён прывыкае да такой увагі і, адпаведна, развівае эмацыйную патрэбу заўсёды быць у цэнтры ўвагі.

Гэта асабліва актуальна для трох і больш братоў і сясцёр. Калі ён вырастае, у яго з'яўляецца матывацыя ісці па любым шляху, які дазволіць яму задаволіць гэтую патрэбу ў дасягненні максімальнай увагі.

Адзін факт, які вам трэба зразумець пра падсвядомасць гэта тое, што яна заўсёды спрабуе пера- ствараць спрыяльныя ўражанні ў дзяцінстве і пазбягаць сітуацый, падобных на неспрыяльныя ўражанні, якія адбыліся ў дзяцінстве чалавека.

Такім чынам, у прыведзеным вышэй прыкладзе малодшае дзіця спрабуе ўзнавіць адчуванне знаходжання ў цэнтры ўвагі, калі вырасце.

У розных людзей узнікаюць розныя эмацыйныя патрэбы. Падобна таму, як некаторыя людзі жадаюць увагі, іншыя могуць жадаць фінансавага поспеху, славы, духоўнага росту, пачуцця таго, што іх кахаюць, шмат сяброў, цудоўных адносін і г.д.

Ключ у тым, каб зазірнуць у сябе і даведацца, што сапраўды робіць вас шчаслівымі і не пытае іншых, што рабіць, таму што іх эмацыянальныя патрэбы адрозніваюцца ад вашых.

Чаму эмацыйныя патрэбы маюць значэнне

Эмацыйныя патрэбы маюць значэнне, таму што калі мы не можам іх задаволіць, мы становімся сумнымі ці нават можам упасці ў дэпрэсію. З іншага боку, калі мы іх задавальняем, мы становімся сапраўды шчаслівымі.

Толькі задавальняючы свае ўласныя, найбольш важныя эмацыйныя патрэбы, мы можам адчуць сапраўднае шчасце. Такім чынам, наша шчасце ці няшчасце цалкам залежыць ад таго, якія эмацыйныя патрэбы мы маем.

Занадта шмат людзей даюць парады па шчасцю іншым, якія падыходзяць ім, не прымаючы пад увагу асноўны факт, што розныя людзі становяцца шчаслівымі па розных прычынах .

Тое, што робіць чалавека А шчаслівым, неабавязкова зробіць чалавека Б шчаслівым, таму што чалавек А можа мець зусім іншыя эмацыйныя патрэбы, чым чалавек А.

Справа ў тым, што нават калі вы не ўсведамляеце сваіх эмацыйныя патрэбы, ваша падсвядомасць. Ваша падсвядомасць — як сябар, які клапоціцца пра ваш дабрабыт і хоча, каб вы заставаліся шчаслівымі.

Калі ваша падсвядомасць зразумела, што дзеянні, якіявы прымаеце не збіраецеся задаволіць вашыя самыя важныя эмацыйныя патрэбы, то ён павінен будзе папярэдзіць вас, што нешта не так і што вам трэба змяніць кірунак.

Ён робіць гэта, пасылаючы вам дрэнныя, балючыя пачуцці.

Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, ваша падсвядомасць матывуе вас перагледзець сваю бягучую стратэгію, каб задаволіць свае патрэбы.

Калі вы праігнаруеце гэтае папярэджанне і не зменіце свае дзеянні, дрэнныя пачуцці не знікнуць, а толькі ўзмоцняцца, што ў канчатковым выніку прывядзе да дэпрэсіі.

Гэта адбываецца таму, што ваш падсвядомасць думае, што, магчыма, узмацніўшы інтэнсіўнасць гэтых дрэнных пачуццяў, вы можаце быць вымушаныя заўважыць гэтыя папераджальныя сігналы і прыняць адпаведныя меры.

Многія людзі адчуваюць сябе дрэнна, не ведаючы чаму, і гэтыя дрэнныя пачуцці звычайна ўзмацняюцца, таму што яны не разумеюць сваіх эмацыйных патрэбаў і робяць абсалютна недарэчныя дзеянні замест дзеянняў, якія могуць паставіць іх на шлях задавальнення сваіх эмацыянальныя патрэбы.

Напрыклад, калі хтосьці хоча славы, то ўсе дзеянні, акрамя пошуку спосабу стаць знакамітасцю, будуць недарэчнымі, і таму падсвядомасць не пазбавіцца ад дрэнных пачуццяў, якія ён адчувае з-за таго, што не з'яўляецца вядомы.

Прыклад з рэальнага жыцця

Дазвольце мне расказаць прыклад з жыцця, які зробіць паняцце эмацыйных патрэб надзвычай зразумелым:

Гэта адбылося два месяцы таму. TheКаледж, у якім я вучуся, знаходзіцца прыкладна ў 20 км ад галоўнага горада, дзе я жыву, таму для доўгай дарогі мы павінны садзіцца на школьныя аўтобусы.

У маім аўтобусе ехалі двое пажылых людзей, якія жартавалі, гучна смяяліся і ўвесь час цягалі адзін аднаго за ногі. Відавочна, што гэтыя пажылыя людзі прыцягвалі ўсю ўвагу ў аўтобусе, бо ўсім падабаліся іх выхадкі.

Не так, як мой сябар Самір (імя зменена), якога яны раздражнялі і казаў мне, якія яны дурныя і ідыёцкія і іх жарты былі.

Пасля таго, як тыя старэйшыя выпускнікі скончылі навучанне і сышлі, наша група была новай групай старэйшых у аўтобусе (Самір быў у маёй групе). Неўзабаве я ўбачыў радыкальны зрух у паводзінах Саміра, які мяне ўразіў. Ён стаў паводзіць сябе сапраўды гэтак жа, як і тыя старэйшыя.

Жартаваў, гучна размаўляў, смяяўся, выступаў з прамовамі - усё, што ён мог зрабіць, каб быць у цэнтры ўвагі.

Дык што тут здарылася?

Тлумачэнне Паводзіны Саміра

Я даведаўся, што Самір быў малодшым дзіцем у сваіх бацькоў. Паколькі ў самых маленькіх дзяцей звычайна развіваецца патрэба ўвагі, Самір падсвядома аднаўляў свой спрыяльны досвед дзяцінства, каб задаволіць сваю эмацыйную патрэбу заўсёды быць у цэнтры ўвагі.

Першапачаткова, у дні гэтых забавак любячы старэйшых, Самір не змог задаволіць гэтую патрэбу. Паколькі старэйшыя захапілі ўсю ўвагу, ён адчуў да іх зайздрасць ікрытыкаваў іх.

Калі мы выйшлі з аўтобуса і пайшлі да каледжа, я ўбачыў сумны, незадаволены выраз яго твару. Але калі старэйшыя сышлі, канкурэнцыя Саміра была ліквідавана. Нарэшце ў яго з'явіўся шанец прыцягнуць усю ўвагу, і ён гэта зрабіў.

Першапачаткова я сумняваўся ў сваім аналізе, таму што ведаў, наколькі складанымі могуць быць чалавечыя паводзіны і не варта рабіць паспешлівыя высновы, не ўлічваючы ўсе зменныя.

Але гэтыя сумненні зніклі, калі мы выйшаў з аўтобуса і пайшоў да каледжа ў тыя пару дзён, калі Саміру ўдалося прыцягнуць максімум увагі.

У абодва гэтыя дні, замест пустога выразу, на твары Саміра была шырокая ўсмешка і ён сказаў я (ён паўтарыў сапраўды той жа сказ абодва разы):

“Сёння мне вельмі спадабалася ў аўтобусе!”

Я не здзіўлюся, калі праз гады я выявіце, што ён выбірае кар'еру, якая дазваляе яму быць у цэнтры ўвагі, напрыклад, прамоўца, акцёр, артыст, спявак, палітык, фокуснік і г.д.

Калі ён гэтага не зробіць, шанцы высокія што ён не можа знайсці шмат задавальнення ў сваёй працы.